TENS za bolove u leđima - Što trebate znati o tome

Bol u leđima je veliki problem za mnoge ljude u našoj zemlji, zar ne? Ponekad, bez obzira na to koliko lijekova uzimate ili koliko vježbate, osjeća se kao da bol jednostavno neće nestati. Ako ste netko tko pati od sličnog iskustva, vjerojatno ste čuli za tretman koji se zove TENS. Ili vam je možda liječnik rekao da ga isprobate kada ste išli na fizioterapiju . Zato danas razgovarajmo o tome što je TENS, koliko je zapravo učinkovit za bolove u leđima i što trebate znati ako ga koristite.

Što je TENS? Razumijmo to jednostavno.

Jednostavno rečeno, TENS je kratica za "Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation" (Transkutana električna stimulacija živaca). Ovo je metoda liječenja koja se koristi za ublažavanje boli. Koristi mali uređaj na baterije. Ovaj TENS uređaj ima niz ljepljivih jastučića koji su žicama spojeni na kožu. Također ih nazivamo "elektrodama".

Nakon što se jastučići postave na bolno područje, uređaj se uključuje pomoću daljinskog upravljača koji dolazi s njim. Vrlo fina električna struja niskog napona zatim se kroz jastučiće propušta u tijelo. To se koristi ne samo za bolove u leđima, već i za bolove uzrokovane stanjima poput osteoartritisa i fibromialgije.

Zamislite, kada osjetimo bol u tijelu, signal putuje odatle kroz živce do mozga. Vjeruje se da TENS terapija čini dvije stvari:

1. Blokiranje signala boli: Ova suptilna električna struja blokira prijenos signala boli s mjesta boli do mozga. Baš kao što blokiranje ceste sprječava prolaz vozila.

2. Proizvodnja endorfina: Drugim riječima, ova električna stimulacija potiče proizvodnju endorfina, koji su prirodne kemikalije protiv bolova u našem tijelu. Oni su poput naših vlastitih lijekova protiv bolova.

Kako se TENS koristi za bolove u leđima?

Ako se podvrgavate TENS tretmanu za bolove u leđima, elektrode se postavljaju na kožu oko područja gdje vas najviše boli. Kada uključite uređaj, možete osjetiti lagano trnce.Počinješ to osjećati. Ovo nije bol. Ako ti ovo olakšava bol, možeš to odmah početi osjećati.

Neki ljudi mogu osjetiti povratak boli ubrzo nakon prestanka liječenja, ali drugi izvještavaju da je bol popustila unutar 24 sata.

Ali budimo iskreni. Istraživanja nisu pokazala da je TENS sam po sebi učinkovit za bolove u donjem dijelu leđa . To znači da to nije 'čarobni štapić' koji djeluje kod svih .

Međutim, neke medicinske smjernice kažu da bi za osobe s kroničnom boli u donjem dijelu leđa koja traje dulje od 3 mjeseca i nije reagirala na konvencionalne tretmane (vježbanje, lijekove), TENS mogao biti vrijedan pokušaja kao alternativni tretman . Poput akupunkture i masaže, TENS je također alternativni tretman.

Stvari koje biste trebali znati prije korištenja TENS-a

TENS terapija je općenito sigurna. Međutim, nije prikladna za svakoga. Stoga, ako razmišljate o korištenju TENS-a, bitno je prvo razgovarati sa svojim liječnikom. Vaš liječnik vam možda neće preporučiti ovaj tretman, posebno ako imate bilo koje od sljedećih stanja:

Kako pravilno koristiti TENS kod kuće?

Ako vam je liječnik propisao korištenje TENS-a kod kuće, točno slijedite upute. Evo kako općenito primijeniti jastučiće za bolove u donjem dijelu leđa:

• Postavite jastučiće sa svake strane ili iznad i ispod bolnog područja.
• Obavezno koristite barem dva uloška . Samo jedan neće raditi.
• Ne dopustite da se dva jastučića dodiruju . Ostavite barem centimetar razmaka između njih.
• Ne stavljajte jastučić izravno na leđnu moždinu .

Prije nanošenja jastučića, temeljito očistite područje i pustite da se osuši. Nemojte nanositi nikakve kreme ili losione. Nakon nanošenja jastučića, uključite uređaj na vrlo nisku postavku. Postupno povećavajte intenzitet (električnost) dok ne osjetite ugodno trnce koje možete podnijeti.

Zapamtite ove stvari radi sigurnosti

• Koristite TENS samo za bol koju vam je propisao liječnik. Nemojte ga koristiti za druge bolove bez savjetovanja s liječnikom.
• Redovito provjeravajte kožu na koju se stavljaju jastučići. Ako primijetite crvenilo, mjehuriće ili peckanje koje traje dulje od 6 sati, prestanite koristiti TENS.Odmah obavijestite liječnika.
• Ne stavljajte jastučiće na rane, posjekotine ili područja s oštećenom kožom.
• Nemojte voziti dok koristite TENS.
• Ne koristite TENS tijekom tuširanja ili u kadi.
• Ne koristite TENS zajedno s grijaćim jastučićem (vrećom s toplom vodom) ili hladnim oblogom (oblogom s ledom).
• Ne koristite TENS dok spavate.

Postoje li ikakve nuspojave TENS terapije?

Iako je TENS vrlo siguran tretman, neke osobe mogu osjetiti manje nuspojave.

• Alergijske reakcije na žvakaće gume u ulošcima (crvenilo, svrbež)
• Neki ljudi ne vole osjećaj utrnulosti. To može biti neugodan osjećaj .
• Vrlo rijetko, opekline se mogu pojaviti ako se električna struja pojača.
• Neki ljudi mogu osjetiti glavobolju, vrtoglavicu ili mučninu .

Ako vam se to dogodi, prekinite liječenje i obratite se svom liječniku.

Često postavljana pitanja (FAQ) o TENS-u

1. Koliko puta dnevno se TENS može koristiti?

Obično ga možete koristiti onoliko puta koliko vam je potrebno. Neki ga ljudi koriste nekoliko puta dnevno, po otprilike sat vremena. Međutim, najbolje je posavjetovati se s liječnikom ili fizioterapeutom.

2. Koji su nedostaci ovoga?

Budući da ima manje većih nuspojava, glavni nedostatak je što biste mogli gubiti vrijeme i novac na nešto što nema uspješan ishod. To jest, možda vam neće pomoći.

3. Koja su najbolja mjesta za postavljanje TENS uložaka?

Osim na ozlijeđenu kožu, nemojte stavljati jastučiće na sljedeća područja:

• S obje strane vrata.
• Nigdje na glavi ili licu.
• Utrnuta, utrnuta koža.
• Preko proširenih vena.
• Najvažnije: Nemojte istovremeno stavljati jastučiće na prsa i gornji dio leđa.