Vjerojatno ste upoznati s umorom, bolovima u leđima i nogama koji dolaze s cjelodnevnim radom i obavljanjem kućanskih poslova. Olakšanje koje dolazi od dobre masaže u ovakvom trenutku je neopisivo. Stoga ćemo danas govoriti o posebnom tretmanu koji nadilazi običnu masažu i donosi nevjerojatno olakšanje tijelu i umu. To je masaža vrućim kamenjem ili masaža vrućim kamenjem.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Što je masaža vrućim kamenjem?
Jednostavno rečeno, masaža vrućim kamenjem je posebna tehnika masaže u kojoj se glatko, zagrijano kamenje postavlja na određena područja tijela i masira tim kamenjem. Za to se ne koristi bilo koje obično kamenje. Najčešće se za to koristi vrsta kamena koja se zove bazalt, a napravljena je od vulkanskih stijena . Budući da ovo kamenje ima visok udio željeza, može dobro apsorbirati toplinu i dugo je zadržati.
Kako se postavlja kamenje? Koje se metode koriste?
Maser će odrediti položaj i upotrebu kamenja na temelju vaših potreba. Na primjer, ako imate problema s leđima, on ili ona može postaviti ovo vruće kamenje u nizu duž vaše kralježnice. Također ga može postaviti na područja poput trbuha, prsa, lica, dlanova i tabana.
Kamenje nije samo tu. Terapeut uzima ovo vruće kamenje i koristi razne tehnike poput kružnog trljanja, gnječenja i uzdužnog trljanja kako bi dobro izmasirao vaše mišiće. Ponekad se ova metoda kombinira s drugim tehnikama masaže poput švedske masaže.
Kolika bi trebala biti temperatura kamenja?
Ovo je najvažnije. Ako je kamenje previše vruće, može opeći kožu. A ako nije dovoljno vruće, željeni rezultati se neće postići. Ovo kamenje se obično zagrijava u vodi. Temperaturu vode treba održavati između 43 i 54 stupnja Celzija (110-130 stupnjeva Fahrenheita).
Važno: Ovo kamenje treba zagrijavati samo profesionalnim grijačem za masažno kamenje posebno dizajniranim za tu svrhu. Nikada ne zagrijavajte ovo kamenje na plinskom štednjaku, u tavi ili na grijaču. Time ćete zagrijati samo vanjski dio kamena. Neće zagrijati unutrašnjost. Također, temperatura se ne može kontrolirati.
Kakva je povijest ovog sustava?
Terapija vrućim kamenjem nije nešto što je počelo jučer. Njena povijest seže tisućama godina unatrag. Ayurveda, drevni medicinski sustav iz Indije, dio je indijskog medicinskog sustava.Smatra se da je to podrijetlo ovoga. U to vrijeme, kamenje vadeno iz rijeka zagrijavalo se i koristilo za liječenje raznih bolesti i za masažu.
Također, prije otprilike 4000 godina, Japanci su koristili ovu metodu za zagrijavanje želuca i olakšavanje probave, a prije 2000 godina Kinezi su je koristili za poboljšanje funkcioniranja unutarnjih organa u tijelu.
Ali tek je 1993. godine dodana modernom sustavu masaže uvođenjem metode pod nazivom LaStone Therapy. Od tada je masaža vrućim kamenjem postala vrlo popularna u cijelom svijetu.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Koje su prednosti masaže vrućim kamenjem?
Kombinacija topline i masaže ima mnogo blagodati za tijelo.
- Ublažava bol i ukočenost mišića: Toplina povećava protok krvi u mišiće, što opušta zategnute i zapetljane mišiće (mišićne čvorove) i smanjuje bol.
- Smanjuje upalu: Upala se javlja kada se tijelo oporavlja od nečega, poput ozljede ili infekcije. Ali ponekad se ovo stanje javlja nepotrebno i može dovesti do raznih bolesti. Toplina i masaža mogu pomoći u kontroli ovog neželjenog upalnog stanja.
- Povećava fleksibilnost : Ukočeni mišići i zglobovi otežavaju savijanje i istezanje tijela. Nakon ovog tretmana, ta ukočenost nestaje i tijelo se osjeća vrlo lagano.
- Poboljšava cirkulaciju: Toplina širi krvne žile, poboljšavajući protok krvi u cijelom tijelu. To smanjuje bol i ubrzava obnovu stanica.
- Smanjuje stres i anksioznost: Pritisak od dobre masaže uzrokuje da naš mozak proizvodi kemikalije zvane endorfini . To su prirodni lijekovi protiv bolova i poboljšivači raspoloženja. Dakle, um također dobiva veliko olakšanje.
- Jača imunološki sustav : Prekomjerni stres smanjuje našu sposobnost otpora bolestima. Ovaj tretman smanjuje stres, omogućujući imunološkom sustavu da ponovno jače radi.
- Poboljšava san: Kada se bol smanji, stres nestane i um se opusti, hoćete li moći spavati? Studije su čak otkrile da masaža vrućim kamenjem može poboljšati kvalitetu sna.
Za koga je ovaj tretman najprikladniji?
Ako imate jedno ili više sljedećih stanja, masaža vrućim kamenjem može vam pomoći. Međutim, mudro je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što se podvrgnete bilo kakvom tretmanu .
| Ovo može biti olakšanje za ova stanja. |
|---|
| Anksioznost i depresija |
| Nesanica |
| Bol u leđima i bol u mišićima |
| Fibromialgija |
| Osteoartritis |
| Umor uzrokovan sportskim ozljedama i prekomjernom tjelovježbom |
Tko ne bi trebao ići na masažu vrućim kamenjem?
Neki ljudi možda nisu prikladni za ovaj tretman ili im može biti potrebna posebna njega. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom prije masaže:
| Slučajevi u kojima je potreban oprez ili se liječenje ne smije provoditi |
|---|
| Trudnoća |
| Dijabetes |
| Bolest srca |
| Poremećaji zgrušavanja krvi |
| Rak |
| Kada postoje kožne bolesti ili otvorene rane |
| Ako ste nedavno podvrgnuti operaciji (potrebno je liječničko odobrenje) |
Što biste trebali odjenuti kada idete na masažu?
Nema razloga za brigu. Najvažnije je da nosite udobnu, ležernu odjeću . Neki ljudi vole biti u donjem rublju, dok drugi više vole da ih se masira s odjećom na sebi. Na vama je.
Ako nosite odjeću, nosite široku, tanku odjeću. To će terapeutu olakšati tretiranje dubokih tkiva. Ako ste žena, sportski grudnjak može biti udobniji od grudnjaka s kopčama na stražnjoj strani tijekom masaže leđa. Također, ako nosite nakit, poput ogrlica i narukvica, dobra je ideja skinuti ga.
Poruka za ponijeti kući
- Masaža vrućim kamenjem je vrlo učinkovit tretman koji kombinira toplinu i masažu za smanjenje boli, ukočenosti i stresa u mišićima.
- Temperatura kamenja koje se koristi za ovo je vrlo važna. Ne smije biti toliko vruće da izgori.
- Uvijek tražite ovaj tretman samo od kvalificiranog, iskusnog terapeuta.
- Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, poput dijabetesa, bolesti srca ili trudnoće, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što se podvrgnete ovom tretmanu.
- Ovaj tretman pruža nevjerojatno opuštanje i olakšanje i tijelu i umu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.