Olakšanje od bolova u tijelu! Saznajte sve o masaži vrućim kamenjem

Vjerojatno ste upoznati s umorom, bolovima u leđima i nogama koji dolaze s cjelodnevnim radom i obavljanjem kućanskih poslova. Olakšanje koje dolazi od dobre masaže u ovakvom trenutku je neopisivo. Stoga ćemo danas govoriti o posebnom tretmanu koji nadilazi običnu masažu i donosi nevjerojatno olakšanje tijelu i umu. To je masaža vrućim kamenjem ili masaža vrućim kamenjem.

Što je masaža vrućim kamenjem?

Jednostavno rečeno, masaža vrućim kamenjem je posebna tehnika masaže u kojoj se glatko, zagrijano kamenje postavlja na određena područja tijela i masira tim kamenjem. Za to se ne koristi bilo koje obično kamenje. Najčešće se za to koristi vrsta kamena koja se zove bazalt, a napravljena je od vulkanskih stijena . Budući da ovo kamenje ima visok udio željeza, može dobro apsorbirati toplinu i dugo je zadržati.

Kako se postavlja kamenje? Koje se metode koriste?

Maser će odrediti položaj i upotrebu kamenja na temelju vaših potreba. Na primjer, ako imate problema s leđima, on ili ona može postaviti ovo vruće kamenje u nizu duž vaše kralježnice. Također ga može postaviti na područja poput trbuha, prsa, lica, dlanova i tabana.

Kamenje nije samo tu. Terapeut uzima ovo vruće kamenje i koristi razne tehnike poput kružnog trljanja, gnječenja i uzdužnog trljanja kako bi dobro izmasirao vaše mišiće. Ponekad se ova metoda kombinira s drugim tehnikama masaže poput švedske masaže.

Kolika bi trebala biti temperatura kamenja?

Ovo je najvažnije. Ako je kamenje previše vruće, može opeći kožu. A ako nije dovoljno vruće, željeni rezultati se neće postići. Ovo kamenje se obično zagrijava u vodi. Temperaturu vode treba održavati između 43 i 54 stupnja Celzija (110-130 stupnjeva Fahrenheita).

Kakva je povijest ovog sustava?

Terapija vrućim kamenjem nije nešto što je počelo jučer. Njena povijest seže tisućama godina unatrag. Ayurveda, drevni medicinski sustav iz Indije, dio je indijskog medicinskog sustava.Smatra se da je to podrijetlo ovoga. U to vrijeme, kamenje vadeno iz rijeka zagrijavalo se i koristilo za liječenje raznih bolesti i za masažu.

Također, prije otprilike 4000 godina, Japanci su koristili ovu metodu za zagrijavanje želuca i olakšavanje probave, a prije 2000 godina Kinezi su je koristili za poboljšanje funkcioniranja unutarnjih organa u tijelu.

Ali tek je 1993. godine dodana modernom sustavu masaže uvođenjem metode pod nazivom `LaStone Therapy`. Od tada je masaža vrućim kamenjem postala vrlo popularna u cijelom svijetu.

Koje su prednosti masaže vrućim kamenjem?

Kombinacija topline i masaže ima mnogo blagodati za tijelo.

• Ublažava bol i ukočenost mišića: Toplina povećava protok krvi u mišiće, što opušta zategnute i zapetljane mišiće (mišićne čvorove) i smanjuje bol.
• Smanjuje upalu: Upala se javlja kada se tijelo oporavlja od nečega, poput ozljede ili infekcije. Ali ponekad se ovo stanje javlja nepotrebno i može dovesti do raznih bolesti. Toplina i masaža mogu pomoći u kontroli ovog neželjenog upalnog stanja.
• Povećava fleksibilnost : Ukočeni mišići i zglobovi otežavaju savijanje i istezanje tijela. Nakon ovog tretmana, ta ukočenost nestaje i tijelo se osjeća vrlo lagano.
• Poboljšava cirkulaciju: Toplina širi krvne žile, poboljšavajući protok krvi u cijelom tijelu. To smanjuje bol i ubrzava obnovu stanica.
• Smanjuje stres i anksioznost: Pritisak od dobre masaže uzrokuje da naš mozak proizvodi kemikalije zvane endorfini . To su prirodni lijekovi protiv bolova i poboljšivači raspoloženja. Dakle, um također dobiva veliko olakšanje.
• Jača imunološki sustav : Prekomjerni stres smanjuje našu sposobnost otpora bolestima. Ovaj tretman smanjuje stres, omogućujući imunološkom sustavu da ponovno jače radi.
• Poboljšava san: Kada se bol smanji, stres nestane i um se opusti, hoćete li moći spavati? Studije su čak otkrile da masaža vrućim kamenjem može poboljšati kvalitetu sna.

Za koga je ovaj tretman najprikladniji?

Ako imate jedno ili više sljedećih stanja, masaža vrućim kamenjem može vam pomoći. Međutim, mudro je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što se podvrgnete bilo kakvom tretmanu .

Tko ne bi trebao ići na masažu vrućim kamenjem?

Neki ljudi možda nisu prikladni za ovaj tretman ili im može biti potrebna posebna njega. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom prije masaže:

Što biste trebali odjenuti kada idete na masažu?

Nema razloga za brigu. Najvažnije je da nosite udobnu, ležernu odjeću . Neki ljudi vole biti u donjem rublju, dok drugi više vole da ih se masira s odjećom na sebi. Na vama je.

Ako nosite odjeću, nosite široku, tanku odjeću. To će terapeutu olakšati tretiranje dubokih tkiva. Ako ste žena, sportski grudnjak može biti udobniji od grudnjaka s kopčama na stražnjoj strani tijekom masaže leđa. Također, ako nosite nakit, poput ogrlica i narukvica, dobra je ideja skinuti ga.