Kada imate prehladu ili kašalj koji prati vrućica, vrlo je neugodan osjećaj da su vam grlo i prsa puni sluzi , zar ne? Čak i ako iskašljete sluz, čini se da ona ne nestaje u potpunosti. Stoga, u takvim trenucima, koristimo "ekspektoranse" koji pomažu razrijediti dio te sluzi i olakšati iskašljavanje. Pogledajmo što su to, kako djeluju i koje prirodne stvari možemo koristiti kod kuće.
Što se događa s ovim 'ekspektoransom'?
Jednostavno rečeno, ekspektorans je nešto što omekšava i razrjeđuje sluz u vašem dišnom sustavu, odnosno grlu i plućima, tako da se lako može iskašljati . Ovdje mnogi ljudi griješe. To jest, oni ne zaustavljaju kašalj. Ono što zapravo rade jest da kašalj čine produktivnijim.
Zamislite, naše tijelo pokušava izbaciti klice i neželjene stvari zajedno s ovom sluzi kašljanjem. Stoga, kada sluz postane gusta i ljepljiva, to postaje teško učiniti. Ekspektorans dodaje tekućinu poput vode sluzi i razrjeđuje je. Tada, čak i uz lagani kašalj, sluz lako izlazi. To čisti vaše dišne putove i postupno vam daje veliki osjećaj olakšanja.
Koje prirodne lijekove možemo koristiti?
Poput sirupa koje možete kupiti u ljekarni, i neke stvari u našim kuhinjama imaju ovo prirodno ekspektoransno svojstvo. Neki od njih smanjuju upalu u dišnim putovima i pružaju olakšanje od stvari poput svrbeža i upale grla.
Voda je najbolji lijek.
Ovo je najjednostavniji i najbolji prirodni ekspektorans. Pijenje puno vode tijekom dana pomoći će razrijediti sluz i učiniti je manje ljepljivom. Ako imate problema s pijenjem vode, možete pokušati piti svoj omiljeni biljni čaj (npr. čaj od đumbira, čaj od korijandera).
Osim toga, ove metode su također vrlo korisne:
- Grgljanje slanom vodom: Otopite otprilike jednu čajnu žličicu soli u čaši mlake vode i grgljajte njome nekoliko puta dnevno kako biste razrijedili sluz.
- Udisanje pare: Dobro prokuhavanje vode i udisanje pare iz posude nekoliko minuta vrlo je korisno za pluća.
- Kupanje u vrućoj vodi: Ovo također pruža olakšanje tijelu, a udisanje pare razrjeđuje sluz.
Najvažnije je izbjegavati pića poput alkohola i kofeina , koja dehidriraju tijelo tijekom ovog razdoblja.
Popularni kućni lijekovi
Pogledajmo neke od stvari koje su naši bake i djedovi koristili od svog vremena, a za koje je znanstveno dokazano da imaju ljekovita svojstva. Postoje i neke stvari na koje treba biti oprezan prilikom korištenja nekih od njih.
| Prirodni lijek | Kako koristiti | Stvari na koje treba obratiti posebnu pozornost |
|---|---|---|
| Med | Otopite žlicu meda u čaši mlake vode i pijte tijekom dana. Ili ga možete dodati u čaj i popiti. | Ne davati med bebama mlađim od godinu dana. Može uzrokovati teško trovanje (dojenčadski botulizam). |
| Đumbir | Naribajte komadić đumbira, prokuhajte ga u vodi nekoliko minuta i pijte čaj tijekom dana. | Može uzrokovati upalu želuca i gastritis. Može biti kontraindicirano za osobe koje uzimaju antikoagulanse i lijekove za visoki krvni tlak. |
| Tulsi / Sveti bosiljak | Kuhajte oko 10 listova tulsija u šalici vode 10 minuta, a zatim pijte tri puta dnevno. Može se koristiti i za dimljenje. | Nije prikladno za trudnice, one koje očekuju djecu ili osobe s dijabetesom ili hipotireozom. |
| Sladić | Možete prokuhati pola žličice praha sladića u šalici vode i piti kao čaj. | Ne preporučuje se za upotrebu osobama s visokim krvnim tlakom. |
| Metvica / Paprena metvica | Dodajte kap ulja mente u vruću vodu i udišite dim. Ili možete napraviti čaj od listova mente i popiti ga. | Može izazvati iritaciju želuca. Nemojte pripremati čaj s uljem mente. Aromaterapija uljem mente može biti otrovna za malu djecu. |
| Eukaliptus | Dodajte dvije kapi ulja eukaliptusa u vruću vodu i udišite paru. Često se nalazi u pastilima i balzamima protiv kašlja. | Ulje eukaliptusa se nikada ne smije gutati. Otrovno je za tijelo. U slučaju gutanja, odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć (ETU) ili nazovite Nacionalni centar za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu. |
Na što treba paziti prilikom korištenja ovih stvari
Samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je dobro za svakoga, uvijek. Nije dobro koristiti previše bilo čega. Ponekad možete biti alergični na to. Ako se to dogodi, možete osjetiti simptome poput:
- Osip ili crvenilo kože
- Otežano disanje
- Teško disanje
- Oticanje lica i grla
- Mučnina i povraćanje
- Želučane tegobe, proljev
- Vrtoglavica i ekstremni umor
Samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je ispravno za svakoga. Neke od njih mogu biti štetne ovisno o vašem zdravstvenom stanju. Stoga je u slučaju sumnje najbolje potražiti liječnički savjet.
Pogotovo ako imate kronično stanje poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili svakodnevno uzimate bilo koje druge lijekove, svakako biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe prirodnog lijeka poput ovog.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju u roku od nekoliko dana ili ako se pogoršaju, nemojte pokušavati to raditi kod kuće, već odmah posjetite liječnika.
Poruka za ponijeti kući
- 'Ekspektorans' nije lijek koji zaustavlja kašalj. Djeluje samo tako što razrjeđuje gustu sluz i olakšava iskašljavanje.
- Pijenje puno vode tijekom dana najjednostavniji je i najbolji prirodni lijek. Pušenje je također vrlo korisno.
- Iako su stvari poput meda i đumbira vrlo korisne za kožu, imaju i nuspojave i kada ih ne treba koristiti. Pogotovo nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana.
- Ako imate druge kronične bolesti ili uzimate druge lijekove, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što isprobate ove prirodne lijekove.
- Ako se simptomi ne poboljšaju ili se pojave alergijski simptomi, prekinite korištenje lijeka i odmah potražite liječničku pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar