Mnogi ljudi žele svojoj koži dodati lijep, zdrav izgled ili čak zlatni sjaj. Za neke se taj sjaj postiže izlaganjem kože suncu, što znači tamnjenje i lagano potamnjivanje. To nazivamo i 'tamnjenje'. Dakle, postoje dobre i loše strane ovog izlaganja suncu. Iako vitamin D dobivamo iz sunčeve svjetlosti, te zrake također mogu biti velika prijetnja našoj koži. Zato ćemo danas razgovarati upravo o tome.
Što znači 'preplanuti' kožu?
Jednostavno rečeno, vaša koža 'potamni', što znači da postaje crna, kada je izložena ultraljubičastim zrakama (UV zracima) sunca. Postoje dvije glavne vrste tih ultraljubičastih zraka. To su UVA i UVB zrake.
Da bismo to bolje razumjeli, pogledajmo strukturu naše kože. Zamislite da je naša koža poput troslojne torte.
- Epidermis (E PID ermis): Ovo je gornji sloj kože koji možemo vidjeti očima.
- Dermis: Ovo je drugi sloj. Sadrži većinu živaca, znojnih žlijezda i folikula dlake.
- Potkožno tkivo: Ovo je treći i posljednji sloj. Sadrži stvari poput masnog tkiva i krvnih žila.
Glavni razlog zašto vaša koža tamni, odnosno postaje smeđa, su UVA zrake . Ove zrake prodiru u epidermu, gornji sloj kože, i dopiru do donjih slojeva. Zatim se stimulira vrsta stanica u našoj koži koje se nazivaju ' melanociti ' i počinju proizvoditi smeđi pigment koji se zove melanin .
Melanin je zapravo zaštitni štit koji naša tijela stvaraju kako bi zaštitila našu kožu od UVA zraka. To je kao da podižete kišobran kako biste se zaštitili od sunca. Što ste više izloženi suncu, to vaše tijelo više proizvodi ovaj zaštitni pigment, melanin. Zato vaša koža tamni.
UVB zrake uzrokuju opekline od sunca. Uglavnom utječu samo na gornji sloj kože.
Ljudi s prirodno tamnom kožom imaju više melanina. Zato im koža ne izgori tako lako, ali lijepo tamni. Ali zapamtite, bez obzira na boju kože, svatko može biti osjetljiv na štetne učinke sunčevih zraka ako ne koristi kremu za sunčanje ili drugu zaštitu.
Koliko dugo traje tamnjenje?
Vrijeme potrebno da vaša koža potamni ovisi o nekoliko čimbenika.
- Prirodna boja vaše kože.
- Koliko je vaša koža osjetljiva na sunčevu svjetlost.
- Intenzitet sunčevih zraka u vašem području.
- Nadmorska visina vaše lokacije (iznad razine mora).
- Koristite li kremu za sunčanje i ako da, koji je njen SPF (faktor zaštite od sunca )?
Važno je da ne postoji siguran način tamnjenja. Svako tamnjenje je oblik oštećenja kože. Najbolji način da saznate koliko izlaganja suncu vaša koža može podnijeti jest da razgovarate sa svojim liječnikom, po mogućnosti dermatologom.
Kako tamnjenje utječe na vaše zdravlje?
Postoje neke prednosti izlaganja suncu. Pruža vitamin D, poboljšava raspoloženje, a neke studije sugeriraju da može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i boljem snu. Međutim, nezaštićeno izlaganje suncu može biti vrlo štetno za vašu kožu.
Dugotrajno izlaganje suncu može trajno promijeniti vašu kožu. Također može uzrokovati ozbiljna oštećenja vaše kože i učiniti da izgleda starije nego što jest . To je glavni uzrok tamnih mrlja i bora.
Rizik od raka kože
Ovo je najozbiljnija stvar.
- UVA zrake: One mogu uzrokovati najozbiljniji tip raka kože, nazvan melanom . To može biti fatalno. Ako se melanom ne otkrije rano, može se brzo proširiti po tijelu i utjecati na druge organe.
- UVB zrake: Uzrokuju dvije vrste raka kože , bazalnocelularni karcinom i planocelularni karcinom . Kada se pojave ovi karcinomi, liječnici obično kirurški uklanjaju kancerogene stanice. Ove operacije mogu ostaviti ožiljke na koži.
Kako se zaštititi od sunčevih zraka?
Dobra je vijest da možete smanjiti rizik od raka kože i ostati sigurni na otvorenom korištenjem dobre kreme za sunčanje. Samo slijedite ove savjete.
| Akcijski | Opis |
|---|---|
| Koristite kremu za sunčanje širokog spektra. | 'Široki spektar' znači da pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka. Obavezno provjerite naljepnicu. |
| Nosite kremu za sunčanje svaki dan. | Odaberite onu s barem SPF-om 30 ili više. Nemojte se zavarati oblačnim danima. Oblaci ponekad mogu pojačati sunčeve zrake. |
| Ponovno se prijavite. | Učinkovitost kreme za sunčanje smanjuje se ako plivate, znojite se ili se trljate ručnikom. Stoga je ponovno nanesite nakon svake takve prilike. |
| Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost tijekom dana. | Kad god je moguće, izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 16 sati. Tada su UV zrake najjače. |
Naučimo i o solarijima.
Neka mjesta reklamiraju posebne solarije koji mogu brzo potamniti vašu kožu. Ali oni su vrlo opasni. I ne pružaju nikakve dobrobiti vitamina D koje dobivate od sunčeve svjetlosti.
Ovi uređaji uglavnom emitiraju UVA zrake. Kao što smo ranije spomenuli, one su izravno povezane s melanomom. Pokazalo se da ovi solariji povećavaju stopu melanoma, posebno među mladim ženama. Također, njihovo korištenje može vrlo brzo učiniti da koža izgleda starije.
Sunčani solarij
Srećom, postoji rješenje za one koji žele pocrniti bez rizika od izlaganja suncu. To se naziva 'sredstva za tamnjenje bez sunca'. Dolaze u obliku krema ili losiona. Kada se nanesu na kožu, proizvode melanin, dajući koži smećkastu boju.
Neki od ovih proizvoda sadrže kemikaliju pod nazivom "DHA (dihidroksiaceton)". Ona postupno mrlja gornji sloj vaše kože, dajući joj privremeni ten. Budite oprezni pri njihovoj upotrebi. Na primjer, proizvodi koji sadrže "DHA" nisu odobreni za upotrebu na određenim dijelovima tijela, poput usana.
Budući da su ovi proizvodi za tamnjenje bez sunca napravljeni od različitih sastojaka, morat ćete provesti neko istraživanje kako biste odabrali onaj koji vam odgovara.Ovo je jedini siguran način za postizanje preplanulog izgleda.
Poruka za ponijeti kući
- Dobivanje tamnjenja od izlaganja suncu zapravo je oštećenje kože. To nije znak zaštite.
- Dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite uzrokuje prerano starenje kože (bore, staračke pjege) i povećava rizik od razvoja teškog raka kože (melanoma).
- Uvijek koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om 30 ili više kad god izlazite van, posebno između 10 i 16 sati.
- Solarij je vrlo opasan. Potpuno ga izbjegavajte.
- Ako želite preplanuli izgled, jedini siguran način je korištenje proizvoda za tamnjenje bez sunca.
- Ako ste zabrinuti zbog novih mrlja ili promjena na madežima (oblik, boja, veličina), odmah se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar