Èske w te janm konsa? Ou bliye nèt ale nan fèt anivèsè pi bon zanmi w la. Oswa ou pa t ka ale nan yon randevou ak mennaj/kopin ou. Fanmi w ak zanmi w yo toujou ap kritike w paske w pa sonje anyen epi w pa pran anyen oserye. Si bagay sa yo ap deranje relasyon w yo tout tan, se petèt pa akoz pwòp mank atansyon w. Petèt ADHD ( Twoub Defisi Atansyon/Ipèaktivite ) se kòz fondamantal tout bagay sa yo.
Yon bon relasyon bati sou konpreyansyon ak konpreyansyon santiman lòt moun nan. Men, lè ou gen TDAH, li ka yon ti jan difisil pou fè bagay sa yo byen. Men, sa pa vle di ou pa ka gen yon bon relasyon oswa amitye. Li jis mande yon ti pasyans, konsyans de tèt ou, ak kèk konsèy pratik.
Kijan ADHD rann relasyon yo difisil?
Prensipal sentòm TDAH yo ka afekte lavi sosyal ou dirèkteman. Ann gade kijan.
| Sentòm ADHD | Kijan li afekte relasyon yo |
|---|---|
| Bliye | Ou bliye dat enpòtan, pwomès, ak bagay ou di. Patnè ou oswa zanmi ou yo ka panse ou pa bay yo enpòtans. Men, verite a se, kèlkeswa jan ou eseye sonje yo, yo jis soti nan tèt ou. |
| Enpulsivite | Fè bagay san reflechi. Pa egzanp, depanse lajan san reflechi, achte bagay ki pa nesesè sou entènèt. Sa ka lakòz pwoblèm finansye nan fanmi an. Epitou, di bagay san reflechi ka fè lòt moun mal. |
| Distraksyon | Lè w ap fè yon bagay enpòtan, oubyen lè yon moun ap pale, ou vin distrè bridsoukou. Imajine, ou te pwomèt pou w ale nan konpetisyon espòtif pitit ou a. Men, poutèt travay nan biwo a oubyen yon apèl nan telefòn, ou bliye l nèt epi ou sonje l sèlman apre match la fini? Sa fè lòt moun panse ou pa ba yo valè. |
| Endiferans | Sèvo ki gen TDAH a atire byen vit pou bagay nouvo epi li pèdi enterè nan bagay ansyen byen vit. Pasyon entans ki kòmanse yon relasyon an ka disparèt apre yon ti tan. Sa ka fè patnè w la mande tèt li si lanmou nou an se fo. |
| Dezòganizasyon | Chanm nan ak kay la rete nan yon eta dezòd. Sa a se yon bagay yon moun ki pwòp pa ka sipòte. Se pa paske ou santi ou parese pou fè travay nan kay la, men lè ou gade dezòd sa a, ou santi ou akable epi ou pa konnen ki kote pou ou kòmanse. Sa lakòz lòt moun nan kay la pran plis responsablite. |
| Erè Sosyal ak Move Kominikasyon | Lè yon moun ap pale, li ka difisil pou konprann bagay tankou langaj kò yo ak ton vwa yo. Yon bagay yon moun di avèk sarkasm ka sanble ak yon moun ki serye. Sa ka souvan mennen nan malantandi. |
Bagay enpòtan an se, bagay sa yo pa rive paske ou se yon "move" moun . Sa a se yon kondisyon medikal ki rive deyò kontwòl ou, ki gen rapò ak aktivite newral nan sèvo a .
Kisa ou ka fè pou sa?
Si ou santi relasyon ou yo ap deranje pa ADHD, men kèk konsèy pou ede ou fè relasyon sa yo vin yon kote ki agreyab pou nou toulede.
Amelyore koute ak kominikasyon
- Koute pi lwen pase mo yo: Lè yon moun ap pale, gade l nan je, fè atansyon ak ekspresyon vizaj li, e menm ak ton vwa li.
- Pa entèwonp: Koute avèk pasyans jiskaske lòt moun nan fin pale. Si ou santi w ap pèdi konesans, reli sa l ap di a nan tèt ou.
- Konfime sa y ap di a: Lè istwa a fini, poze kesyon tankou, "Èske se sa ou vle di?" "Gade si mwen byen konprann..." pou konfime sa ou te konprann.
- Pale fasafas: Chak fwa sa posib, pale fasafas olye pou w voye yon mesaj tèks oswa yon imèl. Konsa, ou ka pi fasilman konprann santiman lòt moun nan.
Kòm paran, ki jan ou fè fas ak ADHD?
Antanke paran, gen TDAH kapab yon gwo defi pou ou. Epi si pitit ou a gen TDAH tou, ou ka santi w koupab anpil.
- Pa blame tèt ou: Se pa move paran oswa yon anviwònman kaotik lakay ki lakòz TDAH. Se yon kondisyon byolojik, newolojik ak jenetik . Olye pou w santi w koupab, jwenn solisyon pou fè kay ou yon kote ki gen kè kontan pou tout moun.
- Kenbe agiman yo kout e senp: Lè w gen yon dezakò ak pitit ou a, bay priyorite pou fè nou toulede kalme olye pou w "genyen" nan diskite. Ou ka di yon bagay tankou, "Non, mwen pa pare pou diskite avè w sou sa ankò. Ann pale ankò lè nou toulede pi kalm."
- Se pou ou janti avèk tèt ou ak pitit ou a: Padone tèt ou lè ou fè yon erè. Eseye fè l byen pwochen fwa a. Montre menm jantiyès sa a anvè pitit ou a. Rechèch montre ke lè paran yo janti, konpòtman agresif timoun yo diminye.
Li esansyèl pou chèche èd pwofesyonèl.
Si w ap fè fas ak difikilte pou jere tout bagay sa yo poukont ou, pa ezite mande èd.
TDAH se yon pwoblèm medikal ki bezwen jere, menm jan ak dyabèt oswa tansyon wo. Pi bon solisyon an se wè yon doktè kalifye .
Pale ak doktè w epi diskite sou kondisyon sa a ak tretman li.
- Terapi pale: Ou ka pale sou fristrasyon ak santiman ou yo epi aprann fason pou jere yo.
- Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Terapi sa a ede ou idantifye epi chanje panse ak modèl konpòtman negatif ki afekte relasyon ou yo.
- Medikaman: Pafwa, yon konbinezon medikaman ak terapi pale ka trè efikas pou kontwole sentòm ADHD yo . Pale ak doktè w sou sa.
Si ou sispèk ou menm oswa yon moun ou renmen ka gen TDAH nan granmoun, premye bagay ou bezwen fè se aprann plis bagay sou kondisyon an epi kijan pou rekonèt li. Ou ka fè sa lè w vizite sit entènèt òganizasyon entènasyonal yo tankou Timoun ak Adilt ki gen Twoub Defisi Atansyon/Ipèaktivite (CHADD). Yo ka ede w aprann plis bagay sou kondisyon an epi jwenn doktè lokal yo ak gwoup sipò.
Mesaj pou pote lakay ou
- ADHD se pa parese oswa yon defo karaktè. Se yon vrè kondisyon medikal.
- Premye etap la se konprann kijan ADHD afekte relasyon ou yo.
- Kominikasyon ouvè trè enpòtan. Eksplike sitiyasyon w lan bay patnè w, zanmi w ak fanmi w.
- Padone tèt ou lè ou fè yon erè. Tout moun fè erè. Bagay ki enpòtan an se eseye ankò.
- Pa lite ak bagay sa yo poukont ou. Chèche konsèy yon doktè kalifye se pi bon bagay ou ka fè pou tèt ou ak relasyon ou yo.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a