Èske ou fèk sot lopital apre yon kriz kadyak? Ou dwe santi w pè anpil e ou pa sèten, pa vre? "Èske m ap janm ka retounen jan m te ye anvan an?", "Kisa m ap fè si yon bagay konsa rive ankò?" Ou ka ap mande tèt ou. Sa nòmal anpil. Men, bon nouvèl la se si ou fè bon chanjman yo, ou ka viv yon lavi ki pi an sante e ki pi solid apre sitiyasyon sa a. Ann pale de sa.
Premyèman, ann konprann sa yon kriz kadyak ye.
Senpleman, yon kriz kadyak oswa yon evènman menm jan an (Evènman Kowonè) se yon blokaj nan veso sangen ki pote san nan kè nou ak nan sèvo nou. Panse a kè nou kòm yon motè ki travay san rete. Motè sa a jwenn oksijèn ak eleman nitritif li bezwen pou l fonksyone nan san an. Depo gra tankou kolestewòl akimile andedan veso sangen sa yo (atè koronè) epi yo piti piti retresi.
Si yon jou youn nan depo sa yo pete epi yon kaye san fòme la, kanal la ka vin bloke nèt.
- Si sikilasyon san nan kè a sispann nan fason sa a, nou rele sa yon kriz kadyak .
- Si sikilasyon san nan sèvo a sispann konsa, nou rele sa yon konjesyon serebral .
Bagay ki pi enpòtan an se ke sa a se yon avètisman fò ki soti nan kò ou. Se tankou kò ou ap di ou, "Pran swen fòm ou kounye a."
Pwogram 'Reyabilitasyon Kadyak' ki bay kè a yon nouvo lavi
Ou ka bloke ap eseye chanje lavi w apre yon kriz kadyak, men ou ka pa konnen ki kote pou w kòmanse. "Mwen bezwen kontwole rejim alimantè mwen, mwen bezwen fè egzèsis, mwen bezwen diminye estrès mwen..." Li nòmal pou w santi w akable lè w ap eseye fè tout bagay sa yo an menm tan.
Men, pa enkyete w. Gen yon solisyon medikal mayifik pou sa. Yo rele l Reyabilitasyon Kadyak .
Sa a se yon pwogram espesyal, sipèvize pa doktè ak lòt pwofesyonèl sante, pou ede ou retounen nan yon mòdvi ki an sante. Li gen twa pati prensipal.
| Yon pati nan pwogram nan | Kisa k ap pase ak sa? |
|---|---|
| Reyabilitasyon Egzèsis | Anpil moun pè fè egzèsis ankò apre yon kriz kadyak. Men, nan pwogram sa a, yon fizyològ egzèsis anseye ou kijan pou fè egzèsis san danje san mete twòp presyon sou kè ou. Yo planifye kijan pou ogmante fòs ou piti piti. |
| Konsiltasyon Nitrisyonèl | Ki manje ki bon pou kè a? Ki manje ki pa bon pou manje? Kijan pou chwazi manje lakay ou ak lè w ap soti? Nou pral anseye w tout bagay sou sa. Nou pral edike w sou fason pou diminye kolestewòl, sèl ak sik. |
| Jesyon Estrès | Estrès se yon gwo lènmi pou kè a. Nan pwogram sa a, ou pral aprann idantifye kòz estrès yo epi aprann fason senp pou jere li, tankou egzèsis respirasyon ak meditasyon. |
Pa bliye mande doktè a enfòmasyon sou pwogram sa a!
Anpil pasyan pa menm okouran ke yon pwogram enpòtan konsa egziste. Donk, menm si doktè w la pa mansyone l, ou ta dwe mande enfòmasyon sou pwogram 'Reyabilitasyon Kadyak' sa a. Se yon dwa ou genyen pou sante w. Li ka diminye risk ou genyen pou w fè yon kriz kadyak ankò anpil.
Ann chwazi manje ak bwason ki bon pou kè a.
Yon gwo pati nan chanjman fòm ou se rejim alimantè ou. Youn nan pi bon rejim doktè yo rekòmande, sitou si ou gen kolestewòl ki wo, se rejim alimantè Mediterane a .
"Wow, ki kalite manje sa ye?" ou ta ka panse. Se yon bagay ki senp anpil.
- Bagay ou ta dwe manje plis:
- Legim ak fwi fre (plizyè pòsyon pa jou)
- Grenn antye (diri mawon, ble nwa, avwan)
- Pwason (pwason tankou sadin ak mor omwen de fwa pa semèn)
- Nwa ak lwil nwa (nwa kajou, pistach, lwil oliv)
- Legim (lantiy, pwa chich, pwa vèt)
- Bagay pou limite:
- Vyann wouj (bèf, kochon)
- Sik ak bwason sikre
- Manje trete - sosis, boulèt vyann, pwason nan bwat (ak lwil)
- Pwodwi boulanjri (gato, patisri, biskwit)
- Manje ki fèt ak anpil sèl, lwil, ak gou atifisyèl
Sonje byen, sa ou manje a kapab pi bon remèd ou. Kòmanse avèk ti chanjman epi piti piti ogmante abitid sa yo ki bon pou sante.
Mesaj pou pote lakay ou
- Yon kriz kadyak se pa fen lavi ou. Konsidere li kòm yon dezyèm chans.
- Pa bliye mande doktè w sou pwogram Reyabilitasyon Kadyak la. Li pral amelyore pwosesis gerizon w anpil.
- Pran medikaman doktè a preskri w la alè, san w pa rate yon sèl jou.
- Fè egzèsis, yon bon rejim alimantè, ak jere estrès esansyèl nan nouvo lavi ou.
- Ou pa poukont ou nan vwayaj sa a. Swiv konsèy medikal yo, chèche sipò fanmi ou, epi kontinye avanse ak fòs.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a