Èske w te janm fè eksperyans yon bagay konsa? Pitit ou a pito rete andedan kay la ap pale nan telefòn li olye l soti al jwe. Lè l rive manje, li prefere yon plat diri oswa yon boutèy bwason sikre olye yon plat manje. Timoun ki te konn kouri kounye a ap mache yon ti kras pi dousman epi li bite menm apre li fin mache yon ti distans. Si bagay sa yo familye pou ou, sijè n ap pale de li jodi a ap trè enpòtan pou ou. Ann pale de obezite nan anfans .
Poukisa timoun nou yo ap grandi vit konsa? Ki moun ki koupab?
Nou pa ka lonje dwèt sou yon sèl rezon pou sa. Jan istwa a di a, gen anpil sispèk, epi yo tout koupab. Senpleman, rezon prensipal la se yon konbinezon plizyè chanjman nan fòm lavi pitit nou yo.
Reflechi sou bagay sa yo:
- Chanjman nan abitid alimantè: Nan tan lontan, nou te grandi ap manje diri, kari, yon salad ak yon moso fwi ki kuit lakay. Men jodi a, timoun yo prefere manje rapid . Manje ki gen anpil lwil, sik ak sèl, tankou pitza, burger, poul fri ak pòmdetè fri, vin trè komen kounye a. Epitou, timoun yo souvan bwè bwason sikre nan machin distribitè, menm nan lekòl yo.
- Mank egzèsis: Timoun yo jodi a pa gen anpil tan pou yo jwe. Avèk devwa lekòl ak kou leson patikilye, opòtinite yo pou yo kouri epi jwe lib yo limite. Okontrè, yo pase pifò tan yo devan televizyon, devan òdinatè, oswa ap jwe jwèt sou telefòn yo. Se sa ekspè yo rele ogmantasyon tan devan ekran .
- Faktè sosyal ak familyal: Pafwa, akòz aktivite paran yo, li pi fasil pou timoun yo manje deyò pase pou yo kuit manje lakay yo. Epitou, si nou menm antanke paran nou pa fè egzèsis epi nou pa manje manje ki pa bon pou sante, pitit nou yo ap swiv menm egzanp lan.
Sa a tankou yon epidemi an silans. Si nou pa adrese sa kounye a, li ka yon gwo menas pou sante timoun nou yo nan lavni.
Se pa sèlman lè w 'gra', sa a se yon gwo risk pou sante!
"Ki pwoblèm ki genyen ak pitit mwen an ki yon ti jan twò gwo?" ou ka ap mande tèt ou. Men, pran pwa twòp yon timoun pa sèlman yon kesyon aparans. Li ka louvri pòt pou yon kantite maladi grav ki ka devlope nan lavni.
Gade tablo ki anba a pou wè prensipal pwoblèm sante ki ka rive akoz sa.
| Pwoblèm sante | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Dyabèt tip 2 | Anvan sa, yo te konnen sa kòm 'Dyabèt ki parèt nan granmoun'. Men, jodi a, maladi sa a ap gaye rapidman nan mitan timoun obèz yo. Li koze pa enkapasite pou kontwole nivo sik nan kò a. |
| Tansyon wo | Pwa ki pa nesesè fè kè a travay pi rèd. Sa ogmante presyon nan veso sangen yo epi ogmante risk pou maladi kè nan lavni. |
| Kolestewòl ki wo | Grès ki pa bon pou sante ka akimile nan veso sangen yo epi bloke yo, sa ki ka lakòz maladi kè. |
| Asma ak Pwoblèm Respiratwa | Tank pwa kò a ap ogmante, li vin pi difisil pou poumon yo fonksyone byen. Sa ka lakòz bagay tankou souf kout lè w ap mache sou ti distans ak ronflman lè w ap dòmi. |
| Doulè nan jwenti | Pwa anplis la ka domaje jwenti tankou jenou ak cheviy, sa ki fè timoun nan mwens aktif. |
| Pwoblèm Sante Mantal | Gen yon posibilite pou lòt timoun yo mete l nan rizib epi pase l nan betiz. Sa ka mennen nan santiman enferyorite, enkyetid ak depresyon lakay timoun nan. |
Kisa nou ka fè antanke paran?
Pi bon solisyon pou pwoblèm sa a se nan men nou li ye. Anplis sa gouvènman an oswa lekòl yo ap fè, gen anpil bagay nou menm antanke paran nou ka fè. Sa yo se pa gwo bagay ki difisil, men nou jis bezwen fè ti chanjman nan lavi chak jou nou.
Manje kalori, pa bwè yo!
Sa a se youn nan konsèy ki pi enpòtan yo. Li enposib pou imajine kantite sik ak kalori nesesè ke timoun yo ajoute nan kò yo nan bwason dous ak ji fwi nan pake yo bwè chak jou. Se poutèt sa:
- Ankouraje pitit ou a pou l bwè dlo pwòp olye de bwason ki gen sik.
- Li pi bon pou bay moun fwi fre pase bwason fwi nan pake.
- Bay priyorite a manje prepare lakay. Asire w ou mete legim, fwi , ak zèb nan asyèt pitit ou a.
- Diminye kantite ti goute ki gen anpil lwil, sik, ak sèl ou pote lakay ou.
Ann mete yon limit sou tan nou pase devan ekran an.
Fikse yon limit espesifik sou kantite tan pitit ou a pase ap gade televizyon oswa ap jwe sou telefòn li. Mete yon èdtan oswa de sou kote pa jou pou sa. Ankouraje pitit ou a pou l pase rès tan an ap li yon liv, desine, oswa fè kèk aktivite ak fanmi an.
Ann fè egzèsis tounen yon abitid familyal.
Li pi efikas pou tout fanmi an fè egzèsis ansanm pase pou jis di timoun nan "ale kouri".
- Ann tout al fè yon ti mache ansanm nan wikenn nan.
- Fè yon ti travay nan jaden an.
- Tout moun reyini ansanm epi jwe yon jwèt tankou krikèt oubyen badminton.
- Enskri pitit ou a nan yon klas espò oswa dans li renmen.
Ou se pi bon egzanp lan!
Pa bliye, timoun yo aprann plis lè yo gade nou. Si nou menm tou nou devan televizyon an epi n ap manje tenten, nou pa ka fòse timoun nou yo chanje. Se poutèt sa, anvan tout bagay, ann pran swen pwòp abitid sante nou yo . Lè nou viv yon vi ki an sante, timoun nou yo ap swiv egzanp.
Si ou gen nenpòt enkyetid oswa enkyetid konsènan pwa oswa sante pitit ou a, tanpri pale ak doktè fanmi ou . Li ka ba ou bon konsèy ak gidans pou pitit ou a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Obezite nan anfans se yon pwoblèm sante ki pi grav pase sa li sanble.
- Rezon prensipal yo se move rejim alimantè, mank egzèsis, ak twòp tan pase devan ekran.
- Kondisyon sa a lakòz maladi grav tankou dyabèt, tansyon wo, ak maladi kè.
- Antanke paran, nou gen yon gwo wòl pou nou jwe nan chanje sitiyasyon sa a. Ti chanjman, kòmanse lakay, ka bay gwo rezilta.
- Si ou gen nenpòt enkyetid konsènan sante pitit ou a, chèche konsèy medikal san pèdi tan.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a