Ou ka kontan ak asma nan lekòl la! Èske nou ta pale?

Lè w lakay ou, ou gen pwòp fason ak woutin pa w pou kontwole asm ou . Men, nan lekòl la, bagay yo ka yon ti jan diferan. Men, avèk yon ti preparasyon ak yon ti planifikasyon, ou ka byen jere asm ou nan lekòl la epi anpeche kriz sa yo. Ann wè kijan sa fonksyone.

Kidonk, kijan ou jere asma nan lekòl la?

Pi bon bagay epi bagay ki pi enpòtan pou fè pou kontwole asma a se pran medikaman ou egzakteman jan doktè a preskri li. Sa se yon bagay ou ta dwe fè san mank. Anplis de sa, gen plizyè lòt fason pou kontwole sentòm asma ou yo .

Ann kreye yon "Plan Aksyon pou Asma" pèsonalize pou ou!

Sa a trè enpòtan. Ansanm ak doktè w la, w ap kreye yon " Plan Aksyon pou Asma" lè w ap konsidere orè lekòl ou ak aktivite w ap fè yo. Ki sa ki nan plan sa a?

• Ki medikaman ou itilize, ki lè pou w pran yo, e kijan pou w pran yo.
• Idantifye bagay ki ka fè asm ou vin pi mal, sa vle di, sa ki deklanche li .
• Ki premye siy asma yo anvan li vin pi mal?
• Kisa ou ta dwe fè si asma ou a vin pi mal?
• Kisa pou fè an ka ijans .

Tout bagay sa yo ta dwe byen klè nan plan an. Pa egzanp, si lekòl ou a gen espò nan maten, sa ap menm pran an konsiderasyon kijan medikaman ou an pral anfòm nan moman sa a.

Li trè enpòtan pou pataje plan sa a ak lekòl la!

Yon fwa ou gen Plan Aksyon pou Asma ou a, li enpòtan pou ou remèt li bay lekòl ou a. Kit se alekri oswa sou fòm elektwonik, bay yon kopi bay biwo lekòl la ak biwo sante lekòl la. Si ou se yon atlèt, ou ta dwe bay depatman atletik la yon kopi tou. Pafwa, ou ka pale tou sou plan sa a ak antrenè ou yo oswa enfimyè lekòl la. Konsa, y ap konnen kisa pou yo fè si ou bezwen èd.

Ki pi bon fason egzakteman pou aplike plan an?

Sa ka varye yon ti kras tou de lekòl a lekòl. Gen kèk lekòl ki pèmèt jèn yo pran medikaman yo, sitouYo pèmèt ou kenbe bagay tankou yon inalateur tou pre. Gen kèk lekòl ki mande pou ou kenbe tout medikaman ou yo nan biwo sante lekòl la. Enfimyè lekòl ou a oswa pwofesè klas ou a ka ede ou jwenn yon fason pou ou pran medikaman ou yo alè san ou pa entèfere ak travay lekòl ou.

Pa pè pale ak pwofesè w yo, antrenè w yo, ak zanmi w yo!

Plis moun konnen ou gen asm, se plis chans ou genyen pou jwenn èd lè ou bezwen li. Pa egzanp, si pwofesè klas ou a konnen ou gen asm, l ap konprann si ou di l fèmen fenèt yo nan yon jou ki gen anpil polèn . Si pwofesè jimnastik ou a konnen, l ap konprann tou si ou gen difikilte pou kouri deyò nan yon jou ki fè frèt anpil.

Bagay ki pi enpòtan an se di zanmi ou yo sa. Lè sa a, ou va konnen ou pa poukont ou. Petèt gen lòt zanmi nan klas ou ki gen menm pwoblèm nan. Pale sou li ka ede yo tou!

Eseye kontwole deklanchè asma ou yo otank posib.

Se vre ou pa ka kontwole anviwònman lekòl la nèt, kidonk li ka yon ti jan difisil pou kontwole deklanchè asma ou yo la. Men, gen kèk bagay ou ka fè:

• Si ou gen opresyon pwovoke pa egzèsis , asire w ou gen medikaman pou opresyon ou (sitou inalatè ou) avèk ou anvan ak pandan w ap jwe.
• Si ou gen yon pwoblèm ak bagay tankou pousyè lakre, lafimen, polèn, oswa mwazi yo itilize nan lekòl la, pale ak yon pwofesè oswa enfimyè lekòl la sou sa. Souvan, yo ka ede ou diminye oswa elimine nèt efè danjere sa yo.
• Pafwa estrès kapab lakòz asma vin pi mal tou. Pa egzanp, pandan egzamen yo. Nan moman sa yo, prepare w pou egzamen yo pi byen ke posib. Aprann fason pou w detann ou, tankou egzèsis pou respire, kapab itil anpil tou.

Pa panse, "Mwen pa konn jwe"!

Èske w te konnen anpil nan pi bon atlèt nan mond lan gen asm? Soti nan jwè foutbòl pi popilè rive nan medayis lò olenpik yo? Kidonk, jis paske ou gen asm pa vle di ou oblije kite espò, rate kou jimnastik, oswa lòt aktivite fizik. Men, ou ta dwe definitivman pale ak doktè w sou kijan pou jere asm ou si w ap pratike espò. Doktè w la ap ba w bon konsèy la.

Kisa pou fè si asma a vin pi mal?

Kèlkeswa efò nou fè, pafwa nou pa ka anpeche yon kriz asmatik nèt. Sa vle di,Ou toujou dwe prepare pou sitiyasyon sa yo, sitou nan lekòl.

• Kenbe inalatè ou a yon kote ou ka rive jwenn li fasilman tout tan. Li ka nan sak ou oswa nan biwo sante lekòl la. Sèvi ak li nenpòt lè ou santi ou bezwen li.
• Si ou santi opresyon ou ap vin pi mal, chèche èd touswit. Pa inyore l oswa panse l ap ale poukont li. Si ou pran mezi pou kontwole sitiyasyon an, ou ap kapab respire pi byen ankò byento.

Sonje byen: Yon kriz asmatik se pa yon bagay pou pran alalejè. Li enpòtan pou aji rapidman pou kontwole li.

An rezime, bagay ou bezwen sonje

Kidonk, dapre sa nou te pale de li a, ou ka wè ke fè fas ak asma nan lekòl la pa tèlman difisil, men li mande yon ti planifikasyon ak preparasyon.

• Devlope yon bon "Plan Aksyon pou Asma".
• Pataje plan sa a ak lekòl la.
• Pale sou sa ak pwofesè ou yo, antrenè ou yo, ak zanmi ou yo.
• Eseye evite deklanchè asma otank posib.
• Toujou prepare pou yon kriz asmatik, kenbe inalatè ou a tou pre.
• Sèvi ak medikaman an egzakteman jan doktè a preskri a.

Si ou fè bagay sa yo byen, ou menm tou ou ka pran plezi nan devwa lekòl ou, jwe ak zanmi ou yo, epi kontinye etid ou san okenn obstak. Asma pa oblije yon obstak pou rèv ou yo! Bon chans pou ou!

Asma, Lekòl ak Asma, Jesyon Asma, Asma, Asma nan Lekòl, Plan Aksyon pou Asma, Inalatè, Deklanchè Asma, Atik medikal Sinhala