Èske ou gen asma tou? Ann aprann plis bagay sou 'Plan Aksyon pou Asma' sa a!

Ou ka te santi w yon ti jan pè lè doktè w la te di w ou gen asma , pa vre? Men, pa enkyete w, asma se yon kondisyon ki, si w byen jere l, pa entèfere ak lavi nòmal ou. Yon bagay enpòtan ki ka ede w ak sa a se ' Plan Aksyon pou Asma ' a. Ann pale de sa an detay jodi a.

Kisa 'Plan Aksyon pou Asma' sa a ye?

Senpleman, sa a se yon seri direktiv ke ou menm ak doktè ou ka travay sou li pou ede ou jere asm ou. Li tankou yon plan aksyon. Si ou swiv plan sa a egzakteman, ou pral kapab evite kriz souvan, oswa kriz asm, epi ou pral kapab travay san ou pa bezwen enkyete w sou sa pou w fè si ou fè sa.

Imajine, doktè a ap di w anpil bagay sou medikaman pou asma ak kijan pou kontwole li. Li difisil pou w sonje tout bagay sa yo an menm tan, pa vre? Se poutèt sa ou gen plan ekri sa a. Li ta bon si ou te ka ekri l nan yon liv epi kenbe l avèk ou, oubyen kenbe l kòm yon foto sou telefòn ou oubyen kòm yon "kopi elektwonik". Lè sa a, ou ka gade l nenpòt ki lè epi sonje sa ou bezwen fè.

Ki benefis ou jwenn nan plan sa a?

Si ou byen itilize plan sa a, l ap ede ou jwe, fè egzèsis, ale nan fèt, epi fè tout sa ou vle san rad ou pa anpeche w. Bagay ki pi enpòtan an se fè l anfòm sou ou. Paske se pa rad tout moun ki menm. Lè ou fè l anfòm ak fason w ap viv la ak nati rad ou yo, l ap pi fasil pou ou swiv li.

Ki sa ki genyen nan plan aksyon pou asma sa a?

Asma pa menm bagay pou tout moun. Li varye de yon moun a yon lòt. Kidonk, pa gen yon "plan inik pou tout moun". Sepandan, chak plan ap endike klèman sa pou w fè si asma w la vin pi mal. Li pral endike tou klèman ki medikaman ou ta dwe pran, ki lè pou w pran yo, ak ki lè pou w wè doktè w oswa pou w ale nan sal dijans lan (ER).

Souvan plan sa yo gen kòd koulè, yo itilize yon 'sistèm zòn ki gen kòd koulè' . Sa fè li fasil pou w konnen ki enstriksyon ki aplike pou ou. Li tankou koulè limyè trafik yo. Sistèm sa a ede w detèmine nan ki zòn ou ye a dapre sentòm asma w yo. Ann gade sa yo ye:

• Zòn Vèt:Sa a rele tou "zòn byennèt la." Sa a se woutin chak jou ou bezwen fè pou kontwole asm ou nan jou ou santi ou byen epi ou pa gen okenn pwoblèm. Pa egzanp, sa gen ladan bagay tankou inalatè kontwolè ou bezwen pran chak jou, konbyen fwa ou bezwen pran li, ak ki lè. Lè ou nan zòn sa a vle di ke asm ou byen kontwole.

• Zòn Jòn: Sa a se "zòn prekosyon" an. Li eksplike kijan pou rekonèt siy ki montre opresyon w ap vin pi mal. Ou ka gen yon tous lannwit , yon bri souf kout lè w ap respire, oswa ou ka santi w fatige pi vit pase dabitid. Li di w tou sa pou w fè nan sitiyasyon sa yo, epi ki medikaman ou ta dwe pran ak konbyen pou w pran pou kontwole opresyon w. Anjeneral, y ap konseye w pou w itilize inalatè soulajman w nan moman sa a.

• Zòn Wouj: Sa a se "zòn danje a". Men sa pou w fè si w gen yon gwo kriz asma , sa vle di ou gen difikilte pou respire epi ou pa ka pale, inalatè soulajman ou a pa ede, oswa bouch ou oswa zong ou vin ble. Nan ka sa a, ou ta dwe wè yon doktè oswa ale lopital imedyatman.

Anplis de sa, plan aksyon ou an ka bay lis tou bagay ki fè asm ou vin pi mal, yo rele "deklanchè", ak kijan pou evite yo. Gen kèk moun ki jwenn ke bagay tankou pousyè, po bèt kay, polèn , sèten manje, ak lafimen ka fè asm yo vin pi mal. Si egzèsis se yon "deklanchè" pou ou, li ka bay lis tou bagay ou dwe fè anvan ou fè egzèsis. Li ka gen ladan l tou enfòmasyon tankou nimewo telefòn doktè ou ak sal dijans ou.

Ki jan ou ka byen konprann epi swiv plan aksyon ou pou asma a?

Pou plan aksyon pou asma sa a mache, ou bezwen swiv li menm nan jou ou santi ou byen. Jis panse, li pi fasil pou anpeche yon maladi anvan li rive. Se konsa sa ye. Pale ak doktè ou sou plan sa a epi asire w ke ou byen konprann li. Paske se yon bagay ou bezwen fè yon pati nan lavi ou.

Ou ka gen lide sou kijan pou fè plan sa a pi pratik pou ou. Pa egzanp, doktè w la ka ajiste lè w ap pran medikaman pou asma w la pou l adapte ak woutin chak jou w la. Pa pè diskite lide w yo ak doktè w la.

Imajine, Niluka itilize plan aksyon li pou asma a kòrèkteman. Li gen yon "inalatè kontwolè" ke li pran nan maten ak nan aswè. Li mache nan zòn vèt la. Pafwa, lè pousyè a frape l, li santi l yon ti jan difisil pou l respire. Apre sa, li gade enstriksyon yo nan zòn jòn nan epi li pran de twa boufle nan "inalatè soulajman" an. Laplipa tan, sa ba li soulajman. Men, yon jou, li pa t ka respire nan mitan lannwit, e menm apre li te fin itilize "inalatè soulajman" an, li pa t ka respire byen. Li te byen vit ale lopital dapre enstriksyon yo nan zòn wouj la. Paske li te gen yon plan, li te konnen sa pou l fè san l pa panike. Konsa, gen yon plan nan men ba ou anpil fòs nan yon ijans.

Bagay enpòtan an se, ou pa poukont ou nan jere asm ou. Doktè w la ak plan aksyon asm sa a se tankou de nan pi bon zanmi w yo pou ede w!

Epitou, si ou pa bezwen medikaman soulajman rapid ou a otan ou te konn bezwen l ankò, oubyen si w ap pran plis boufle nan medikaman soulajman rapid ou a pase dabitid, ou ta dwe di doktè w la. Chanjman sa yo ka vle di ke kontwòl asm ou a chanje. Baze sou sa ou di a, doktè w la ka deside ogmante oswa diminye kantite medikaman ou pran chak jou pou diminye enflamasyon epi kontwole sentòm ou yo. Kidonk, li enpòtan pou w pale ak doktè w la sou nenpòt chanjman ou remake.

Kidonk, ki bagay ki pi enpòtan nou ta dwe sonje nan sa nou te di a?

Oke, men kèk pwen prensipal ou bezwen sonje nan sa nou te pale de yo:

• Yon Plan Aksyon pou Asma se yon plan aksyon ou menm ak doktè w la ka kreye pou ede w jere asma w la pi byen. Se tankou pi bon zanmi w k ap ede w.
• Sa a pèsonalize pou ou , kidonk swiv enstriksyon yo egzakteman. Plan lòt moun yo p ap mache pou ou.
• Konprann byen zòn vèt, jòn ak wouj yo. Yon fwa ou konnen nan ki zòn ou ye a, li klè sa pou w fè. Li fasil pou w sonje koulè yo.
• Pa bliye planifye pou bon jou ou yo tou. Pran medikaman kontwòl ou a egzakteman jan doktè a di ou a trè enpòtan pou anpeche kriz asmatik.
• Si ou gen nenpòt kesyon sou plan ou, medikaman ou, oswa sentòm ou yo, pa pè oswa ezite pale ak doktè ou. Li angaje l pou reponn kesyon ou yo.
• Si ou itilize plan sa a kòrèkteman, ou ka definitivman viv yon lavi aktif ak kè kontan ak asma! Pa gen anyen pou ou pè. Ou kapab!

Asma, Plan aksyon pou asma, Kontwòl asma, Sentòm asma , Medikaman pou asma, Difikilte pou respire