Èske pitit ou a gen difikilte pou l chita trankil epi etidye? Oubyen èske li pa atantif epi li yon ti jan malisye? Antanke paran, nou santi nou tris e responsab lè nou wè bagay konsa. Gen kèk paran ki panse ke manje ak bwason pitit yo a manje ka afekte sa tou. Baze sou yon lide konsa, jodi a n ap pale de yon rejim espesyal ke nou kwè ki pral ede timoun ki gen maladi tankou twoub defisi atansyon ak ipèaktivite (TDAH) ak pwoblèm aprantisaj.
Senpleman, kisa Rejim Feingold la ye?
Rejim Feingold la se yon rejim alimantè ki elimine nèt sèten manje ak engredyan yo nan rejim alimantè chak jou yon timoun. Pou nou pi presi, yo rele sa yon 'rejim eliminasyon'. Moun ki sipòte rejim sa a kwè ke koloran manje atifisyèl, sik atifisyèl, préservatif, e menm sèten
pwodui chimik yo jwenn natirèlman nan kèk fwi ak legim ka agrave pwoblèm atansyon ak konpòtman yon timoun.
Men gen yon bagay trè enpòtan pou w sonje. Si yon doktè preskri medikaman oswa lòt terapi pou pitit ou a pou yon maladi tankou TDAH , li pi bon pou w pa itilize kalite rejim sa a nan plas tretman sa a . Ou ka fè sa kòm yon sipleman, men sèlman apre w fin pale ak doktè w la epi avèk apwobasyon ak konsèy li.
Ki bagay ki bezwen retire dapre metòd sa a?
Nan rejim sa a, gen kèk manje ou dwe evite nèt. Ou ka jwenn yo non sèlman nan manje, men tou nan medikaman ak pat dan timoun nan itilize. Se poutèt sa, ou bezwen fè anpil atansyon ak sa. Ou ka konprann sa byen klè nan de tablo ki anba yo.
Tablo 1: Sibstans atifisyèl pou retire
| Kalite | Deskripsyon ak egzanp |
|---|
| Koloran ak arom manje atifisyèl | Sibstans atifisyèl yo itilize pou bay koulè ak gou nan anpil bagay tankou biskwit, gato, karamèl, ak bwason gazez. |
| Parfen atifisyèl | Yo ajoute pafen atifisyèl nan kèk manje, ansanm ak parfen kay, kèk savon ak losyon. |
| Sik atifisyèl | Ranplasan sik tankou Aspartame, Sucralose, ak Saccharin yo jwenn nan anpil bwason ak manje ki make 'san sik'. |
| Konsèvatif | Espesyalman BHA, BHT, ak TBHQ . Yo itilize sa yo pou konsève manje ki nan pake, sereyal, ak lwil. |
Anplis engredyan atifisyèl sa yo, metòd sa a retire tou manje ki gen
salisilat , yon pwodui chimik espesyal yo jwenn nan kèk manje natirèl.
Tablo 2: Manje natirèl ki rich an salisilat
| Kategori manje | Egzanp |
|---|
| Fwi | Pòm, abriko, bè (frèz, franbwaz), seriz, rezen, rezen chèch, nèktarin, zoranj, pèch, prin. |
| Legim | Konkonm ak marinad, piman (piman chili), tomat. |
| Lòt | Aman, kafe, te. |
Ki jan ou fè rejim sa a?
Rejim sa a fèt an de etap prensipal.
Etap 1: Eliminasyon konplè manje a
Nan faz sa a, tout manje ak sibstans ki nan lis nan tablo ki anwo yo elimine nèt nan rejim alimantè timoun nan. Sa ka yon ti jan difisil, paske anpil manje tonbe nan lis sa a. Gen kèk moun ki swiv metòd sa a ki di ke yo te wè yon chanjman pozitif nan konpòtman ak kapasite atansyon pitit yo nan kèk jou.
Faz 2: Re-entwodui manje
Apre premye faz la, yo re-prezante timoun nan manje yo te elimine yo youn pa youn, avèk anpil atansyon. Imajine w ap aji tankou yon detektiv. Ou prezante yon sèl manje alafwa. Pa egzanp, ou ka bay timoun nan yon pòm epi wè si gen yon chanjman nan konpòtman yo pandan kèk jou. Ou wè si sentòm anvan yo tankou malis ak mank atansyon reaparèt. Si se ka sa, nou ka panse, "O... se kalite manje sa a pitit mwen an pa renmen." Nan fason sa a, nou ka chèche konnen egzakteman ki manje ki danjere pou timoun nan ak ki manje li sansib a.
Èske sa vrèman mache? Ki baz syantifik la?
Sa a se kesyon ki pi enpòtan an. Dr. Benjamin Feingold, yon ansyen pedyat ak alèjisyen Ozetazini, te prezante Rejim Feingold la nan ane 1970 yo. Rezilta rechèch yo sou sa a vrèman melanje. Gen kèk etid ki di ke metòd sa a ka ede diminye sentòm ADHD nan timoun ki patikilyèman sansib a manje sa yo. Men, sa a
se pa yon bagay ki bay menm rezilta yo pou tout timoun .
Bagay enpòtan an se ke syantifikman pa pwouve ke manje sa yo lakòz TDAH oswa pwoblèm aprantisaj. Sepandan, yo ka vin agrave sentòm yo lakay timoun ki sansib a yo.
Menm Administrasyon Manje ak Medikaman Etazini (FDA) di ke bagay tankou koulè atifisyèl yo ka sèlman lakòz efè negatif nan timoun ki jenetikman sansib a yo. Sa pa vle di tout moun.
Lòt bagay pou konsidere apa de Rejim Feingold la
Si swiv yon rejim espesifik tankou sa a difisil, gen lòt bon abitid ki benefisye pou sante jeneral timoun nan.
- Yon rejim alimantè ekilibre ak an sante: Rechèch montre ke timoun ki manje anpil manje nan pake, manje ki gen anpil sik ak sèl, men ki pa gen anpil eleman nitritif tankou omega-3, fib ak folat, gen plis chans pou yo devlope TDAH. Menm jan an tou, timoun ki manje yon rejim alimantè ki rich nan pwason, fwi fre, legim, nwa ak grenn antye gen mwens chans pou yo devlope TDAH. Kidonk, li toujou pi bon pou bay pitit ou otan manje natirèl ak prepare lakay ke posib.
- Kontwòl sik nan san: Koloran atifisyèlBay pitit ou yon fwi oswa yon yogout olye de karamèl, biskwit, oswa bwason sikre ap anpeche nivo sik nan san li monte epi desann sibitman. Kenbe nivo sik nan san an estab nan fason sa a kapab ede tou kontwole sentòm ADHD yo .
- Fè atansyon ak gluten: Yon lòt ti etid te jwenn ke anviwon 15% timoun ak granmoun ki gen TDAH genyen tou yon kondisyon yo rele maladi selyak. Sa a se yon kondisyon kote kò a pa ka dijere gluten, yon pwoteyin yo jwenn nan grenn tankou ble ak lòj. Lè moun sa yo resevwa yon rejim san gluten, pwoblèm atansyon ak konpòtman yo amelyore nan yon sèten mezi. Pandan ke sa ka pa aplike pou tout moun, ou ka vle pale ak doktè ou sou sa.
Finalman, gen anpil faktè ki ka afekte konpòtman ak aprantisaj yon timoun. Rejim alimantè se sèlman youn nan yo. Se poutèt sa, anvan ou eseye nenpòt bagay, sitou anvan ou fè yon gwo chanjman nan rejim alimantè,
li esansyèl pou ou chèche konsèy nan men doktè fanmi ou, ki konnen pitit ou pi byen. Mesaj pou pote lakay ou
- Rejim Feingold la se yon rejim espesyal ki elimine koulè atifisyèl, gou atifisyèl, préservatif, e menm manje natirèl ki gen salisilat.
- Sa a pa yon tretman pwouve pou kondisyon tankou ADHD, men li ka ede soulaje sentòm yo nan kèk timoun ki sansib a sèten manje.
- Trè enpòtan: Pa janm sispann pran okenn medikaman oswa tretman doktè w preskri w epi kòmanse kalite rejim sa a.
- Anvan ou fè nenpòt gwo chanjman nan rejim alimantè pitit ou a, asire w ou diskite sou sa ak doktè w.
- Olye pou w swiv yon rejim alimantè espesifik, bay pitit ou yon rejim balanse ki gen ladan fwi fre, legim ak manje prepare lakay se yon bon bagay pou sante jeneral li ak pou fonksyon sèvo li.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න