Èske w ansent? Èske w se yon manman k ap bay tete? Èske w ap bwè ase dlo? Ann pale de sa! (Idratasyon pandan gwosès ak bay tete)

Rete idrate pandan gwosès ak pandan w ap bay tete ka sanble yon bagay senp, men nouvo rechèch sijere ke se pa sa. Anpil manman pa menm konnen konbyen dlo yo ta dwe bwè. Kidonk, dezidrate san ou pa reyalize sa pa bon ni pou ou ni pou tibebe w la. Sitou si w gen vomisman oswa dyare, ou ka pèdi anpil likid epi dezidrate byen vit. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w konnen sa.

Poukisa li enpòtan pou rete idrate pandan gwosès ak bay tete?

Li trè enpòtan pou ou menm ak pou tibebe w la byen idrate. Panse a sa konsa: dlo se tankou san yon manman ak yon tibebe.

Benefis pou ou:

• Fasilite dijesyon : Sa ede diminye pwoblèm tankou konstipasyon, ki komen pandan gwosès la.
• Transpòte eleman nitritif yo nan tout kò a: Eleman nitritif ki nan manje w ap manje yo rive nan tibebe w la tou atravè san w gras a dlo.
• Retire dechè nan kò a: Ede kenbe bon fonksyon ren yo.
• Kontribye nan ogmantasyon bezwen enèji: Pandan kò w ap travay pi rèd pandan gwosès la , li bezwen ranplir likid ki nesesè yo.

Benefis pou tibebe w la:

• Pwodui likid amniotik: Tibebe a rete an sekirite nan sak likid sa a nan matris la. Dlo esansyèl pou pwodiksyon likid sa a.
• Yo pwodui plis san pou nouri tibebe a: Se la tibebe a resevwa eleman nitritif ak oksijèn li bezwen pou l grandi.

Konbyen dlo ou ta dwe bwè?

Sa a se yon kesyon anpil moun poze tèt yo. Ann wè sa nitrisyonis yo gen pou di sou sa.

Pandan gwosès

Yon manman ansent ta dwe bwè omwen 12 tas dlo (anviwon 2.5 - 3 lit) pa jou. Malgre ke yon moun an mwayèn bezwen 8-10 tas, ou bezwen plis pandan gwosès la.

Nan yon klima cho tankou pa nou an, kò w pèdi plis dlo lè w ap swe. Ou ka bezwen bwè plis dlo pandan tan sa a. Ou ka bezwen tou bwason elektwolit, tankou sodyòm ak potasyòm. Pale ak doktè w sou sa.

Pandan bay tete

88% lèt tete se dlo. Donk, reflechi sou konbyen dlo ki nesesè pou fè lèt. Li trè enpòtan pou yon manman k ap bay tete bwè 16 tas dlo (anviwon 3.5 - 4 lit) pa jou.

Menmsi sa ka sanble yon gwo kantite lajan, reflechi sou li nan fason sa a:

• Ou bezwen dlo pou fè lèt.
• Kò ou pèdi 25 ons (anviwon 750 ml) dlo chak jou sèlman nan lèt tete a . Ou bezwen ranplase kantite sa a.

Si ou gen pwoblèm pou sonje sa, pran abitid bwè yon gwo vè dlo chak fwa ou bay tibebe w la tete. Oubyen mande yon manm fanmi, tankou mari w, pou l pote yon vè dlo pou ou. Li komen pou w bliye bwè dlo lè w okipe ak tibebe w la.

Ki sentòm dezidratasyon yo ye?

Li enpòtan pou rekonèt siy dezidratasyon yo byen bonè pou ou ka aji byen vit.

Siy dezidratasyon nan yon tibebe

Si ou vin dezidrate, sa ka afekte tibebe w la tou. Gade siy sa yo pou w konnen si tibebe w la dezidrate:

• Bouch ak bouch sèch.
• Pa gen dlo nan je lè w ap kriye.
• Yon diminisyon nan kantite kouchèt mouye (anjeneral omwen 6 kouchèt nan 24 èdtan).
• Sèk nwa anba je yo.
• Lafyèv.
• Fontanèl anfonse sou tèt la.
• Po sèk, ki gen ride.
• Respirasyon rapid oswa pwofon.
• Men ak pye frèt.

Si tibebe w la gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, al wè yon doktè touswit.

Danje dezidratasyon pandan gwosès

Dezidratasyon kapab danjere pou ou menm ak pou tibebe w la.

• Gen yon risk pou akouchman twò bonè .
• Kantite likid amniotik ki ozalantou tibebe a ka diminye .
• Gen kèk etid ki montre ke ka gen yon lyen ant dezidratasyon grav ak anomali konjenital tankou anomali tib nè yo .
• Tansyon ki ba.

Ki sa ki bon pou bwè? Ki sa ki pa bon?

Gen lòt opsyon pou moun ki pa vle bwè dlo.

Pi bon bwason yo:

• Dlo pwòp: Sa a se pi bon an.
• "Dlo Spa": Ajoute yon bagay tankou sitwon, konkonm, frèz, oswa fèy mant nan vè dlo ou a pou fè l pi bon gou.
• Dlo zoranj oswa chadèk: Trè bon paske li natirèlman gen elektwolit.
• Lèt: Yon bon fason pou jwenn kalsyòm ak pwoteyin.
• Ji fwi 100% san sik ajoute: Bwè ak modération.
• Kèk te èrbal: Mande doktè w ki te èrbal ki san danje pou fanm ansent.

Bagay pou limite ak evite:

• Bwason ki gen sik (soda, kòdyal): Sa yo ka ogmante dezidratasyon plis toujou.
• Kafeyin: Kafe ak te gen kafeyin ladan yo. Li pi bon pou limite konsomasyon ou a 1-2 tas kafe pa jou. Men, li pi bon pou pale ak doktè ou sou sa tou.
• Alkòl: Yo pa rekòmande alkòl pandan gwosès ak pandan w ap bay tete. Alkòl ka pase nan plasenta a pou rive nan tibebe a epi lakòz gwo anomali konjenital (Twoub Espèk Alkòlik Fetal - EAF).

Kilè ou bezwen entène lopital?

Anjeneral, ou ka jere dezidratasyon lakay ou, men pafwa li nesesè pou w entène lopital.

Si ou gen vomisman grav pandan gwosès la, oubyen ou gen ipèremèz gravidarum , ou ka pa kapab kenbe okenn manje oubyen bwason. Sa ka lakòz dezidratasyon grav.

Nan ka sa a, y ap entène w lopital epi y ap ba w likid ak sèl nan venn. Y ap ba w medikaman tou pou kontwole vomisman.

Si ou gen sentòm tankou vomisman pèsistan, vètij grav, ak pèdi pwa, ale nan Depatman Ijans lopital (ETU) imedyatman oswa al wè doktè ou.