Egyszerű tevékenységek, amelyeket demenciában szenvedő szeretteivel végezhet

Teljesen normális, ha szomorúnak és levertnek érzed magad, amikor megtudod, hogy egy szeretett személy, például az édesanyád, édesapád, nagymamád vagy nagynénéd demenciában szenved. Nem könnyű nézni, ahogy fokozatosan elfelejt dolgokat, és már azokat a dolgokat is nehezen tudja csinálni, amiket régen csinált. De ez nem jelenti azt, hogy teljesen megfosztják őket a boldogság lehetőségétől és attól, hogy azokat a dolgokat csinálják, amiket szeretnek. Valójában, ha szellemileg és fizikailag aktívak maradnak, az segíthet fenntartani az agyműködést és lassítani a betegség előrehaladását.

Miért olyan fontosak ezek a tevékenységek?

Egyszerűen fogalmazva, a demenciát, különösen az olyan állapotokat, mint az Alzheimer-kór, az agysejtek károsodása okozza. Ez a memória, a gondolkodás és a döntéshozatali képességek fokozatos elvesztéséhez vezet. Amikor azonban olyan tevékenységeket végzünk, amelyek stimulálják az agyat, és amelyekben örömét leli, sok minden történik.

• A hangulat javul: a szorongás, a harag és a szomorúság érzése csökken, és az ember nyugodtnak és boldognak kezd érezni magát.
• Megerősödnek a kapcsolatok : A veled töltött idő azt az érzést kelti bennük, hogy nincsenek egyedül. Ez nagy erőt jelent neked és nekik is.
• A fizikai egészség javul: Már az olyan egyszerű testmozgások is, mint a gyaloglás, erősítik a testet és segítenek jobban aludni.
• Régi emlékek felelevenednek: Néhány tevékenység, például egy régi dal meghallgatása, segít felidézni a múlt szép emlékeit.

Most pedig nézzük meg, milyen egyszerű, hasznos dolgokat tehetünk velük együtt, a képességeikhez igazítva.

Amit együtt tehetünk

Íme néhány ötlet, amit kipróbálhatsz. Ne feledd, nem az a legfontosabb, hogy mit csináltok, hanem az, hogy mennyit szórakoztok együtt.

1. Menjünk egy kis sétára.

Ez az egyik legegyszerűbb és legjobb dolog, amit tehetsz. Ez egyben testmozgás és társasági élet is. Ha tudsz napi 30 percet sétálni, heti 5 napon, az nagyszerű. Ha ez nehéz, akár 5-10 perc is nagy segítség lehet. Ha valaki a betegség előrehaladottabb stádiumában van, maradj a közelében . Nagyon fontos megakadályozni, hogy eltévedjen vagy elessen.

2. Lapozgassunk egy régi fotóalbumot.

A családtagokról és barátokról készült régi fotók nézegetése nagyszerű módja annak, hogy újra felidézzük a múltat ​​és megosszuk a szép emlékeket. A legjobb, ha a fotókat egy rendezett albumban tartjuk, a gyermekkortól a közelmúltig. Beszélgessetek az életük fontos eseményeiről, például az esküvőjükről, a gyermekeik születéséről vagy az iskolában töltött időről.

3. Hallgassunk meg egy kedvenc dalunkat.

Meglepő módon az agyunk azon részei, amelyek segítenek felismerni a zenét, károsodnak utoljára a demencia során. Tehát bár nem világos, hogy a zenehallgatás javítja-e a memóriát, kimutatták , hogy nagyon nyugtató hatású . Válassz olyan dalokat, amelyek különlegesek számukra, és amelyeket fiatalabb korukban hallgattak. Énekelj együtt, és kérd meg őket, hogy csatlakozzanak. Ha korábban játszottak valamilyen hangszeren, azt is hozzáadhatod.

4. Dolgozzunk egy kicsit a kertben.

A kertészkedés nem csupán egy házimunka, hanem egyfajta terápia. A növényekkel és a természettel való együttlét a béke és a kényelem nagyszerű forrása. A kertészkedés csökkentheti a stresszt, javíthatja az alvást és az általános közérzetet. Emellett jó testmozgás is.

5. Játsszunk egy agytornáztató játékot.

Az olyan agytornáztató játékok, mint a keresztrejtvények, a kirakós játékok és a Sudoku, nagyszerű agytornák. Ezeket úgy oldhatjuk meg, hogy kivágjuk őket egy újságból vagy online felületről. Ezeknek a játékoknak a közös játéka mindenkinek előnyös. A kutatások azt mutatják, hogy a szellemileg aktív életmód körülbelül 5 évvel késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását.

6. Főzzünk együtt.

Válassz egy egészséges, könnyen elkészíthető receptet. Adj nekik olyan feladatokat, amelyekről tudod, hogy biztonságosan el tudják végezni. A betegség korai szakaszában segíthetsz nekik recepteket választani és elmenni a boltba. Ahogy a betegség előrehalad, adhatsz nekik egyszerű feladatokat, például az alapanyagok összekeverését és a kókuszdió reszelését. A legfontosabb: Légy nagyon óvatos az éles késekkel és a nyitott tűzhelyen. Ha valami kiömlik a padlóra, azonnal töröld fel, mert elcsúszást és esést okozhat. Ha nyelési nehézségeik vannak, vágd az ételt apró darabokra, vagy adj nekik puha ételeket.

7. Időt tölteni egy háziállattal

Egy állattal, például kutyával vagy macskával töltött idő segíthet csökkenteni a szorongás és a nyugtalanság tüneteit. Már az állat simogatásának egyszerű cselekedete is nagyon megnyugtató lehet. Az állat etetése és gondozása célt ad az életének. Ha nincs időd egy háziállatról gondoskodni, eltölthetsz néhány órát egy barátoddal, akinek vannak állatai, vagy egy olyan helyen, ahol szeretik az állatokat. Ügyelj azonban arra, hogy az állat, amellyel vannak, nyugodt, barátságos és nem harap.

Türelmesnek és megértőnek lenni

Bármilyen tevékenységet is választasz, próbálj meg türelmes lenni . Eltart egy ideig, amíg megszokják. Csinálj mindent magad. Módosítsd az egyes tevékenységeket a különböző képességeikhez. Ne feledd, ha felidegesednek, dühösek lesznek, vagy nem érdekli őket, amit csinálsz, ne erőltesd. Válts valami másra. A legfontosabb nem az, hogy mit csinálsz, hanem a minőségi idő, amit együtt töltötök. A legfontosabb, hogy éreztessék velük a szeretetedet és a törődésedet. Ha bármikor nehezen boldogulsz ezzel a helyzettel, vagy ha bármilyen más problémád van, ne habozz tanácsért fordulni a háziorvosodhoz . Demencia, Alzheimer-kór, Alzheimer-kór, idősgondozás, memóriavesztés, agytorna, mentális egészség, idősgondozás