Mi jár egy ADHD-s személy fejében: Beszéljünk erről (ADHD)

Amikor az ADHD -ra gondolunk, valószínűleg egy nyugtalan, ijedős kisgyerek jut eszünkbe. De az igazság az, hogy egészen másról van szó. Valaki, akit ismerünk – egy munkatársunk, a legjobb barátunk, vagy akár a saját házastársunk – is szenvedhet ebben a betegségben. Még ha nem is mutatják a tipikus huncut tulajdonságokat, amikre gondolunk, legbelül talán küzdenek vele.

Bár az orvosok még mindig nem tudják pontosan, mi az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar), vagy mi okozza, ez egy valós állapot. A kutatók úgy vélik, hogy genetikai összetevője van. Ez azt jelenti, hogy az ADHD-ban szenvedők 85%-ának van olyan családtagja, akinek szintén fennáll ez a betegség. A környezet, amelyben élünk, az agysérülések, az étrend és az agyunk idegi kapcsolatainak működése is szerepet játszhat. Bármi is legyen az ok, tudják, mennyire igaz ez azokra, akik olyan tünetekkel élnek, mint a figyelmetlenség, a hiperaktivitás és az impulzív viselkedés.

Felnőtteknél is előfordulhat ADHD

Igen, ez nem korlátozódik a gyermekekre. A felnőttek jelentős százaléka szenved ADHD-ban. Lehet, hogy gyermekkorában nem diagnosztizálták Önnél, de 12 éves kora előtt már jelentkeztek ezek a tünetek. Míg egyesek gyermekkorukban sikeresen megbirkóznak ezekkel a tünetekkel, a felnőttkorral járó felelősségek és nyomások közepette nehezen boldogulnak velük.

Felnőttként a tüneteid eltérhetnek a gyerekkoriaktól. Például a felnőtteknél kevesebb lehet a huncut, hiperaktív tünet. De ez nem jelenti azt, hogy nincs ADHD-juk. Vannak, akiknél fiatal korban diagnosztizálják, míg másoknál csak felnőttkorban. Mások anélkül élnek, hogy tudnának róla.

Azonban egy dolog közös bennük. Nevezetesen, hogy a barátaiktól és rokonaiktól „elméleteket” hallanak a viselkedésükről. „Lusta vagy”, „Nem vagy felelősségteljes”, „Csak tenned kellene valamit”. De az ilyen ítélkező beszéd nem segít az ADHD-val küzdő embereken, sőt, nagyon fájdalmas lehet.

Az ADHD-s emberek nem lusták, csak másképp működik az agyuk.

Azt gondolhatod, hogy az irodai barátod, aki azt mondja, hogy ADHD-s, kifogásokat talál ki, hogy elkerülje a munkát. Kívülről úgy tűnhet, hogy érdektelen vagy unatkozik. De valójában az történik , hogy nehezen tud a feladatra koncentrálni.

Képzeld el, milyen nehéz egy ADHD-s embernek koncentrálni, miközben te az asztal túloldalán ülő személlyel beszélgetsz. A figyelmét könnyen elvonja még a körülötte lévő legkisebb dolog vagy zaj is.

Íme néhány, a felnőtteknél megfigyelhető ADHD tünete:

Az ADHD-s felnőttek unalmasak és megszokottá válnak.Nem szeretik a rutinfeladatokat. Például az űrlapok kitöltése vagy a jelentések írása nagyon unalmas számukra. Ezért sok időt töltenek ilyen feladatokkal, vagy megpróbálják teljesen elkerülni őket. Ennek eredményeként úgy érzik, hogy az életük nagyon kaotikus és kontrollálatlan. Amikor nehezen találják a telefonjukat, vagy elfelejtik befizetni a számlát, egy kívülálló számára gondtalannak tűnhetnek, de valójában nagy stressz alatt állnak.

Ez nem egy hazugság, amit azért találtak ki, hogy gyógyszert szerezzenek.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a felnőttkori ADHD egy mítosz, és hogy serdülőkor után elmúlik. Valójában azonban az ADHD-s gyermekek 35%-a felnőttkorában is együtt él ezzel a betegséggel. A szomorú az, hogy nagyon kevesen közülük diagnosztizálják a betegséget, és kezdenek kezelést.

Kezelés nélkül a következmények súlyosak lehetnek. Elveszítheti az állását, drogfüggővé válhat, vagy akár jogi problémákba is kerülhet, és börtönbe kerülhet.

Az orvosok által gyakran felírt stimulánsok elég erősek ahhoz, hogy teljesen megváltoztassák egyes emberek életét. Kutatások kimutatták, hogy nincs összefüggés ezek a gyógyszerek és a drogfüggőség között , ha pontosan az előírás szerint szedik őket . Tehát, ha úgy gondolja, hogy ADHD tünetei vannak, fontos orvoshoz fordulni. A nagyobb kórházakban és egyetemi orvosi központokban vannak olyan orvosok, akik felnőttkori ADHD-ra szakosodtak.

Lehet ADHD-d anélkül, hogy hiperaktív lennél.

Még a csoportod legcsendesebb, leglazább személyének is lehet ADHD-ja. Ezt figyelemhiányos típusú ADHD-nak nevezik. Ezeknek az embereknek főként a figyelem és a koncentráció fenntartása okoz nehézséget.

Az ilyen típusú ADHD-ban szenvedők hajlamosak gondatlanságból elkövetni hibákat, elveszíteni dolgokat, és félúton abbahagyni a munkát a feladatok elkezdésekor. Ha a partnered folyton elfelejti megjavítani egy betört ablakot vagy egy csöpögő csapot, az nem azért lehet, mert nem törődik veled vagy a családoddal, hanem ez az állapot.

Sikeres családi életet élhetnek.

Az, hogy nem segítenek a házimunkában vagy a gyerekekkel, nem jelenti azt, hogy nem szeretik a családjukat. ADHD-s személy házastársaként a legfontosabb dolog, amit emlékezned kell, az az, hogy tényleg próbálkoznak, és jól akarják csinálni a dolgokat .

Mivel könnyen elterelődik a figyelmük, írd le egy papírra a fontos dolgokat, amiket mondani fogsz. Ha gyanítod, hogy elfelejtettek valamit, biztasd őket, hogy kérdezzenek rá. Ha mindenért felelősséget vállalsz, a kapcsolatotok inkább szülő-gyerek kapcsolattá válhat, mint férj-feleség kapcsolattá. Ez nehezteléshez és haraghoz vezethet kettőtök között.

Vegyél részt a kezelésükben. Láthatod a viselkedésükben bekövetkező változásokat, és azt, hogy hat-e a gyógyszer. Az ADHD-s személy elveszítheti az önbizalmát és depresszióssá válhat. Légy a legnagyobb erőssége ilyenkor. Mielőtt elmennél egy buliba, beszéld meg az ott esetlegesen felmerülő beszélgetéseket, és gyakorold be. Ez csökkentheti a szociális szorongásukat.

Van valami oka annak, hogy mindig dühös vagy.

Az ADHD-s emberek könnyebben dühbe gurulnak, mint mások. Például valami, ami mások számára normális lenne, mint például a forgalomban való elakadások vagy egy fontos jelentés elmulasztása az irodában, heves dühkitörést okozhat náluk.

Az ADHD-ban szenvedők több mint fele nehezen szabályozza az érzelmeit. Egyes orvosok ezt az állapotot hiányos érzelmi önszabályozásnak (DESR) nevezik. De amikor stimuláns gyógyszereket szednek, ez az állapot kontrollálható, és az agyműködés normalizálódik. Az olyan kezelések, mint a kognitív viselkedésterápia, szintén segíthetnek enyhíteni ezeket a tüneteket.

Az ADHD-nak van egy pozitív oldala is, az erőssége!

Mindezen kihívások ellenére az ADHD-nak megvannak az előnyei is. Egy tanulmány szerint az ADHD-val élő főiskolai hallgatók magasabb pontszámot értek el a kreativitást mérő teszteken (dráma, zene, művészet, tudományos felfedezések). Egy másik tanulmány szerint az ADHD-val élő emberek nagyobb valószínűséggel lesznek sikeres vállalkozók impulzivitásuk és hiperfókusz képességük miatt.

A legfontosabb, hogy segíts egy ADHD-val élő ismerősödnek a megfelelő, modern kezelésben részesülni, hogy kezelni tudja az állapot kihívást jelentő tüneteit, felfedezhesse rejtett erősségeit és képességeit, és sikeres legyen az életben.