Sokan azt gondolják, hogy az ADHD ( figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) egy olyan betegség, amely csak a gyerekeket érinti, és hogy az életkor előrehaladtával javulni fog. Az igazság azonban az, hogy sok felnőtt továbbra is szenved ezektől az ADHD tünetektől. Vannak, akik először fiatalon veszik észre, hogy ADHD-juk van. Sokan azt tapasztalják, hogy ezek a tünetek egy ideig alábbhagynak, majd újra visszatérnek. Tehát ma a felnőttkori ADHD ingadozásairól beszéljünk.
Milyen cikluson átívelőek ezek a tünetek?
Egyszerűen fogalmazva, a felnőttkori ADHD fő tünetei a figyelemzavar , az impulzivitás , az időbeosztás és a feladatok megszervezésének nehézségei, valamint a hangulatingadozások. A kezelés fő célja ezen tünetek kontrollálása és a mindennapi életre gyakorolt hatásuk csökkentése.
ADHD-s felnőttként valószínűleg neked is vannak ilyen időszakaid. Vagyis olyan időszakok, amikor minden jól megy, a kialakított rutinod jól működik, és az élet nem túl nyűgös. Ez gyógyszeres kezelés mellett és anélkül is előfordulhat. Lehet, hogy kevesebb, mint három vagy négy tüneted van, és annyira jobban érezheted magad, hogy már nem minősülsz ADHD-snak.
De mi történik ezután? Képzeld el, hogy egy nagy változás történik az életedben. Talán egy új munkahely, egy házasság vagy egy nagy családi probléma. Eljön az idő, amikor nagyon stresszesnek érzed magad. Ilyenkor minden korábban kontroll alatt lévő tünet visszatérhet. Ezt nevezik az ADHD relapszus/enyhülés ciklusának . Ez nagyon gyakori az ADHD-s felnőttek körében.
Bár a kutatások még folyamatban vannak, a téma ma már az orvosok nagy figyelmét kapja.
Mennyire gyakori, hogy az ADHD így csökken?
Először is nézzük meg, mit jelent ez a tünetcsökkenés, vagy amit orvosilag „remissziónak” neveznek. Bár erre még nincs standard definíció, általában három vagy kevesebb ADHD tünet jelenlétét jelenti, és a tünetek olyan mértékben kontrolláltak, hogy már nem felelnek meg az ADHD diagnózisának kritériumainak. Ha csak négy vagy öt tünet van, de ezek befolyásolják a mindennapi életet, akkor ezt részleges remissziónak nevezzük.
Kutatások szerint az ADHD-val élők körülbelül egyharmada (1/3)Az élet egy bizonyos pontján a tünetek szinte teljesen eltűnnek. Egy 16 éves longitudinális vizsgálatban a gyermekkorukban ADHD-val küzdő és felnőttkort elért emberek közel 30%-a tapasztalt teljes remissziót élete során. Emellett a vizsgálatban résztvevők 60%-a tapasztalt tünetek csökkenését, majd visszaesést.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy nem volt szignifikáns különbség a tünetek csökkenésének mértékében azok között, akik szedtek ADHD gyógyszert, és azok között, akik nem. Ez arra utal, hogy a gyógyszeren kívül más tényezők is szerepet játszhatnak.
Mi okozza az ADHD tünetei csökkenését felnőttkorban?
Mivel ez még mindig egy új kutatási terület, a tünetek csökkenésének pontos okai még nem teljesen ismertek. Úgy vélik azonban, hogy bizonyos tényezők hozzájárulhatnak ehhez.
Például olyan tényezők, mint az ADHD súlyossága gyermekkorban és a szülők mentális egészsége, hozzájárulhatnak a tünetek felnőttkori fennmaradásához. Továbbá, amikor az ADHD-t más állapotok, például szorongás vagy drogfüggőség , például marihuánafüggőség kíséri, nehéz önmagában az ADHD hatásait elkülöníteni.
Ezen kívül három fő elmélet befolyásolja a tünetek csökkenését, valamint az életkor előrehaladtával változó tényezőket.
| Ok | Egyszerű magyarázat |
|---|---|
| 1. Az agy normalizálódik | Ahogy öregszünk, az agyunk fokozatosan érik. Az ADHD-ban szenvedők agyának a figyelemért és a tervezésért (végrehajtó funkciókért) felelős részei jellemzően lassabban fejlődnek. Ahogy ezek a részek az életkorral növekednek, és elkezdenek jobban működni, mint egy neurotipikus agy, egyes tünetek fokozatosan eltűnhetnek. |
| 2. Az agy kompenzál | Talán kezelés vagy egyéb okok miatt az agy egyes részeinek működése megváltozhat, és a tünetek enyhülhetnek. De az ADHD-val összefüggő rendellenességek az agy más részein is fennmaradhatnak. Ez azt jelenti, hogy maga az agy alkalmazkodik a helyzethez, és megpróbálja minimalizálni a hatását. |
| 3. Ön kompenzál | Ez történik sok emberrel. Felnőttként jobban kézben tarthatod a környezetedet és a napi rutinodat. Így kidolgozhatsz módszereket a tüneteid hatásának csökkentésére. Például használhatsz naplót a munkád nyomon követésére, vagy speciális technikákat alkalmazhatsz a koncentráció fenntartására a megbeszélések során. Itt az agy nem változik, de a viselkedésed és szokásaid megváltoztatásával kezeled az állapotot. |
Néha mindhárom ok együttesen is befolyásolhatja a tüneteket.
Végül, az orvosok és a kutatók még mindig új dolgokat tanulnak a felnőttkori ADHD-ról és annak progressziójáról. Tehát amikor orvoshoz fordul, fontos, hogy az életminőségére és arra összpontosítson, hogy a tünetei hogyan szűnnek meg befolyásolni a mindennapi tevékenységeit, ahelyett, hogy csak a „remisszióról” vagy a „kiújulásról” beszélne.
Otthoni üzenet
- Az ADHD nem csak a gyerekeket érinti. Nagyszámú felnőtt szenved tőle.
- Normális, hogy az ADHD tünetei időről időre enyhülnek, majd újra előjönnek. Ne tekintsd ezt kudarcként a részedről.
- Azok a tünetek, amelyek korábban kontroll alatt voltak, újra felszínre kerülhetnek olyan dolgok miatt, mint a túlzott stressz az életben, a munkahelyen vagy a családi problémákban.
- Nagyon fontos, hogy kezeld a környezetedet, és megküzdési stratégiákat dolgozz ki a tünetek kezelésére.
- A legfontosabb, hogy mindig nyíltan beszélj orvosoddal a tüneteidről, az érzéseidről és arról, hogy ez hogyan befolyásolja az életedet. Ő fogja a legjobb megoldást kínálni számodra.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet