Ez egy érzékeny téma, de beszélnünk kell róla. A terhesség sok nő életének egyik legszebb időszaka. De egyes nők számára ez az időszak nem olyan örömteli, mint gondolják. Ehelyett félelmet, szorongást és fájdalmat érezhetnek ez idő alatt. Ennek egyik fő oka lehet egy traumatikus élmény, amelyet gyermekként vagy fiatal felnőttként átéltek, például szexuális bántalmazás.
Ahogy a tested változik a terhesség alatt, a hormonok változnak, és te felkészülsz a szülésre, a múlt elfojtott emlékei felszínre kerülhetnek. Olyan ez, mint egy régi seb újratépése. De a legfontosabb dolog, amit tudnod kell, hogy nem kell egyedül szembenézned ezzel, és hogy vannak módok a túljutásra.
Hogyan hatnak a múlt sötét árnyékai a jelenre
Egy ilyen gyermekkori traumatikus élmény egy nő egész életére kihathat, különösen az egészségügyi ellátás módjára. A témát kutató szülész-nőgyógyászok szerint egyes nők, akik ilyen élményeket éltek át, félnek még nőgyógyászhoz fordulni is. Ez azért van, mert olyan dolgok, mint egy hüvelyi vizsgálat, emlékeztetik őket a régi fájdalmas élményre.
Néhány nő zsibbadtnak érzi magát a teszt alatt, mintha semmit sem tudnának. Ez a módja annak, hogy mentálisan „elszakadjanak” a pillanattól. Másoknál a régi esemény úgy jön vissza, mint egy film. Ezt „visszaemlékezéseknek” nevezzük. Ilyenkor hirtelen sírhatnak, félelmükben összerezzenhetnek, vagy erőszakossá válhatnak.
Ezen tapasztalatok miatt egyes nők félnek férfiakkal kapcsolatot létesíteni, sőt, még a házasságtól is. Még ha boldog házasságban élnek is, vonakodhatnak vagy félhetnek a szextől. Szégyellik és undorodnak a saját testüktől.
A terhesség a legnagyobb kihívás?
Képzeld el, milyen lehet teherbe esni valakinek, aki már átélt hasonlót. Ahogy a pocak növekszik és a hormonok változnak, ezek a régi emlékek napról napra kísérteni kezdenek. Úgy érezheted, hogy nem tudod kontrollálni a dolgokat, depressziósnak érezheted magad, és bizonytalannak. Vannak, akik nem akarják, hogy mások lássák, hogy terhesek, ezért nagy, bő ruhákat viselnek, hogy elrejtsék.
Még a férjükkel való szexuális kapcsolatok is nagyon bonyolultak lehetnek ebben az időszakban. Az az érzés, hogy egy másik személy „növekszik” az anyaméhben és szexuális kapcsolatot létesít, elviselhetetlen lehet számukra. Igaz, ezek az érzések néha gyakoriak lehetnek olyan terhes nőknél is, akiket nem bántalmaztak. De valakinek, akinek múltbeli traumája van, ezek az érzések túl soknak tűnnek.
Pontosabban, ezt az állapotot poszttraumás stressz szindrómának (PTSD) nevezik. Ez a terhesség alatt újra felbukkanhat.
Ez az állapot (PTSD) egyes nőknél túlzott hányingert és hányást okozhat a terhesség alatt. Azt is okozhatja, hogy a méh hetekkel vagy hónapokkal a szülés várható időpontja előtt összehúzódni kezd (korai összehúzódások).
Ez a félelem a szülés után sem múlik el. Az ilyen élményekkel szembesült anyák hajlamosak túlzottan védelmezőek lenni a lányaikkal szemben, és ha fiuk születik, szükségtelenül gyanakvóak vele és a férjükkel szemben.
| Lehetséges érzések és tünetek | Hogyan kaphat segítséget |
|---|---|
| Erős félelem az orvosi vizsgálatoktól, különösen a hüvelyi vizsgálatoktól. | Előzetesen tájékoztassa kezelőorvosát a korábbi tapasztalatairól, hogy megértse Önt, és segítsen Önnek jobban érezni magát. |
| Visszaemlékezések a múltbeli eseményekre és intenzív szorongás. | Nagyon fontos, hogy találkozz egy megbízható terapeutával/tanácsadóval, és beszélj a pszichoterápiáról. |
| Az anyaméhben lévő baba iránti elidegenedés érzése, olyan érzés, mintha a saját teste nem tartozna hozzá. | Írd le az érzéseidet egy naplóba. Magyarázd el ezt a férjednek, és kérd a támogatását. |
| Túlzott félelem a szülési fájdalmaktól, félelem a lökdösődéstől a vajúdás alatt. | Nyugtasd meg az elméd meditációval és légzőgyakorlatokkal. Beszélj orvosoddal a félelmeidről szülés előtt. |
Az út a gyógyulás és a vigasz megtalálásához
Ez ijesztőnek tűnhet. De a jó hír az, hogy a terhesség nem az az időszak, amikor félelemben kell élni ezektől a fájdalmas emlékektől. Sokféleképpen lehet begyógyítani ezeket az érzelmi sebeket és lelki békére lelni.
Mondd el az orvosodnak az igazat: Ez a legfontosabb. Mesélj a szülészorvosodnak a múltadról. Ez segíteni fog neki megérteni téged. Elmagyarázza neked a vizsgálatot, mielőtt elvégeznéd, megszerzi az engedélyedet, és úgy végzi el, hogy az neked kényelmes legyen.
Kérjen tanácsadást: Egy képzett tanácsadóval való beszélgetés segíthet enyhíteni az érzelmi terheit. Különösen értékes, ha a terhesség alatt végig igénybe veheti ezeket a szolgáltatásokat.
Beszélj a partnereddel: Ez nehéz lehet. De nagyon fontos, hogy elmondd a férjednek az érzéseidet és a félelmeidet. Bár eleinte nehéz lehet neki erről beszélni, amint megért téged, nagyon támogató lesz. Ez megerősíti a köztetek lévő kapcsolatot.
Támogató csoportok: Ha más, hasonló tapasztalatokkal rendelkező nőkkel beszélgetsz, az azt az érzést keltheti benned, hogy nem vagy egyedül.
Ne feledd, a terhesség egyben lehetőséget is jelenthet a múlt sebeinek begyógyítására. Az, hogy a tested új életet teremt, egy csoda. Ahogy megtapasztalod ezt a csodát, büszkévé válsz majd, és szeretni fogod a tested.
Például, amikor a kicsi rád néz és mosolyog szoptatás közben, és amikor a baba abbahagyja a sírást, amikor átöleled, rájössz, milyen erős és mennyire szeretik a testedet. Ez az érzés segít fokozatosan eltörölni a régi, sötét árnyakat. Lehet, hogy nem tudod teljesen elfelejteni a múltat, de mindenképpen együtt tudsz élni vele, erősen és büszkén.
Otthoni üzenet
- Ha a terhesség alatt érzelmileg stresszesnek érzed magad egy múltbeli traumatikus esemény miatt, az nem a te hibád .
- Nem te vagy az egyetlen, aki ezzel a helyzettel néz szembe. Sok nő van a világon, akik hasonló tapasztalatokat szereztek. Nem vagy egyedül .
- Nincs abban semmi szégyen, ha segítséget kérsz. Ez egy erőteljes lépés, amit magadért teszel.
- Fontos, hogy beszélj orvosoddal és partnereddel az érzéseidről és a múltbeli tapasztalataidról. Ők tudnak majd segíteni.
- Ebből az állapotból felépülhetsz olyan dolgokkal, mint a tanácsadás, a meditáció és a támogató csoportok.
- A terhességet és az anyaságot értékes lehetőségként használhatod arra, hogy begyógyítsd a múlt sebeit, és büszkén és szeretettel tekints a testedre.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet