Ha bipoláris zavarban szenved, az élet időnként nehéznek és túlterhelőnek tűnhet. Az ezzel az állapottal járó kihívások között az öngyilkossági gondolatok kockázata egy nagyon fontos téma, amelyről mindenképpen beszélnünk kell. Nem kell félni tőle, de ha tisztában vagyunk vele, az sokat segíthet a saját és szeretteink életének védelmében.
Értsük meg a betegség pontos kockázati tényezőit
Amikor bipoláris zavarról beszélünk, a hangulataink két nagyon különböző szélsőség között ingadoznak. Mindkét szélsőség, azaz a hiperaktív állapot és a rendkívül depressziós állapot, nagyon veszélyes az öngyilkossági gondolatok szempontjából.
Mániás fázis
Ez idő alatt sok energiát és boldogságot érezhetsz. Sokszor előfordulhat, hogy impulzívan cselekszel, anélkül, hogy bármire is gondolnál. Ezzel a magas aktivitással néha olyan dolgokat kezdhetsz látni és hallani, amelyek valójában nincsenek ott. Ezt pszichózisnak nevezzük. Ilyenkor nem vagy tisztában azzal, hogy mit csinálsz, ezért nagy a kockázata annak, hogy kárt teszel magadban.
Depresszív fázis
Ez a történet másik oldala. Ez idő alatt úgy érezheted, hogy semmi sem számít a világon, nincs remény, és nincs értelme élni. Amikor minden sötétnek tűnik, tévesen azt hiheted, hogy az egyetlen módja annak, hogy elmenekülj ettől a szomorúságtól, az az, ha véget vetsz az életednek. A bipoláris zavarral összefüggő öngyilkosságok többsége ebben a depressziós fázisban történik.
Vegyes epizódok
Előfordul, hogy a két tünet keveredhet. Képzeld el, hogy nagyon levertnek és szomorúnak érzed magad, de ugyanakkor nagyon nyugtalannak, izgatottnak és képtelennek érzed magad megbirkózni a helyzettel. Ezekben a kevert epizódokban a legnagyobb az öngyilkosság kockázata .
Figyelmeztető jelek, amelyekre figyelni kell
Ha Önnek, vagy egy barátjának vagy családtagjának bipoláris zavara van, a tünetekre való odafigyelés életet menthet. Ha észleli őket, ne hagyja figyelmen kívül őket.
| Figyelmeztető funkció | Mit jelent ez? (Magyarázat) |
|---|---|
| Halálról vagy öngyilkosságról beszélni | Ha gyakran mondogatod, hogy „Nincs értelme élni”, „Inkább meghalnék”, vagy „Mindenki jobban járna, ha nem lennék”, akkor akár az interneten is kereshetsz módokat az öngyilkosságra. |
| Úgy érzem, nincs jövőm (reménytelenség) | Ha mély kétségbeeséssel beszélsz, hogy semmi sem fog javulni, hogy ezek a problémák soha nem fognak megoldódni. |
| Fokozott drog- vagy alkoholfogyasztás | Ha kontroll nélkül alkoholhoz vagy más drogokhoz folyamodsz, azt gondolva, hogy megszabadulhatsz a szívedben lévő fájdalomtól. |
| Befejezni a munkát | Olyan ez, mintha mindent előkészítenél a halálod előtt, odaajándékoznád a szeretett holmidat másoknak, kifizetnéd az adósságaidat, és búcsúleveleket írnál. |
| Kockázatos dolgokat csinálni | Ha olyan dolgokat teszel, amelyek veszélyeztethetik az életedet, például felelőtlen vezetést és védekezés nélküli szexet, anélkül, hogy az életedre tekintettel lennél. |
Mit tegyünk vészhelyzetben?
A bipoláris zavar természetéből adódóan nehéz lehet tisztán gondolkodni és jó döntéseket hozni, amikor beteg. Ezért nagyon fontos, hogy családjával és megbízható barátaival közösen „biztonsági tervet” készítsen azokra a napokra, amikor jól érzi magát és tiszta fejjel gondolkodik.
Ez a terv olyan dolgokat tartalmazhat, mint:
- Azonnal hívjon orvost:Ha öngyilkossági gondolatai vannak, haladéktalanul hívja orvosát vagy terapeutáját. Tartsa kéznél a telefonszámukat.
- Kérj segítséget családtagjaidtól vagy barátaidtól: Ne legyél egyedül. Ne félj felhívni a biztonsági tervedben megnevezett embereket, és azt mondani: „Most nem érzem jól magam, segítségre van szükségem.”
- Vigyázz magadra, amíg megérkezik a segítség: Kérj meg egy családtagot, hogy tartsa távol magadtól azokat a dolgokat, amelyek árthatnak neked (éles fegyverek, tárolt gyógyszerek). Ne maradj egyedül, amíg megérkezik a segítség. Maradj valakivel, akiben megbízol.
Ne feledd, ezek a negatív gondolatok nem a személyiséged részei vagy gyengeségeid. Csupán a betegséged kezelhető tünetei. Ez az állapot átmeneti. Megfelelő kezeléssel biztosan jobban fogod érezni magad.
Hol kérhet segítséget
Srí Lankán, amikor ilyen stresszt tapasztalunk, vannak olyan szolgáltatások, amelyek azonnal segíthetnek nekünk . Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk ezekkel.
A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet „1926” segélyvonalát ingyenesen hívhatja a nap bármely szakában. Meghallgatják az aggályait, és megadják a szükséges útmutatást és vigaszt.
Sürgős esetben haladéktalanul felkeresheti a legközelebbi állami kórház sürgősségi osztályát (ETU) . Ott azonnal megkapja a szükséges orvosi és mentális egészségügyi támogatást.
De a legfontosabb, hogy beszéljen erről orvosával , hogy módosíthassa a gyógyszereit, és a legjobb kezelési tervet biztosíthassa Önnek.
Otthoni üzenet
- Bipoláris zavar esetén fennáll az öngyilkossági gondolatok kockázata. Ez a betegség része, nem pedig személyes gyengeség az Ön részéről.
- A betegség mind a mániás, mind a depressziós fázisa veszélyes. Mindig figyeljen a figyelmeztető jelekre.
- Amikor jól érzed magad, mindenképpen készíts egy „biztonsági tervet” a családoddal és a barátaiddal.
- Ha öngyilkossági gondolatai vannak,Azonnal hívja orvosát, a 1926-os segélyvonalat, vagy valakit, akiben megbízik. Ne menjen keresztül egyedül ezzel a fájdalommal.
- Megfelelő orvosi kezeléssel és tanácsadással ezek a gondolatok teljesen kontrollálhatók, és boldog életet élhet. Tehát soha ne add fel a reményt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment