Mindannyian félünk egy kicsit a "koleszterin" szótól, nem igaz? Gyakran halljuk, hogy a magas koleszterinszint szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet. Valójában sok igazság van ebben a történetben. Amikor a koleszterin felhalmozódik az ereinkben, és elkezdi eltömíteni azokat, akkor válnak problémává ezek a veszélyes betegségek. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mik ezek a koleszterinlerakódások, hogyan képződnek, és hogyan kerülhetjük el őket, és hogyan maradhatunk egészségesek.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Mi a koleszterinlerakódás és az érelmeszesedés?
Egyszerűen fogalmazva, ez olyan, mint a vízvezetékeinkben felhalmozódó szennyeződés, amely idővel eltömíti azokat. A koleszterin, a zsír és más anyagok felhalmozódnak az erekben, az úgynevezett artériákban, és "plakkokat" képeznek. Az orvostudományban ezt a folyamatot ateroszklerózisnak nevezik .
Ennek fő okozója az LDL-koleszterin . Mint mindannyian tudjuk, ezt „rossz koleszterinnek” nevezik. Ez az LDL-koleszterin az, ami károsítja az artériák falát, és elkezd ott lerakódni. A legveszélyesebb az, hogy ez a jelenség évekig, észrevétlenül alakul ki a szervezetben, tünetek nélkül.
Ez az állapot, az úgynevezett ateroszklerózis, a súlyos betegségek, például a szívroham, a stroke és a perifériás artériás betegség fő oka.
Hogyan képződnek ezek a koleszterinlerakódások?
Ez nem egyik napról a másikra történik. Ez egy nagyon összetett folyamat, amely évekig tart. Képzeljük el, hogy az artériáink olyanok, mint a csövek, amelyek belül nagyon sima, selymes felülettel rendelkeznek. Ez a folyamat így történik.
- 1. lépés: Az artériafal károsodása: Az olyan tényezők, mint a magas koleszterinszint, a dohányzás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség, megkarcolhatják vagy károsíthatják az artériák sima belső bélését (endothelium). Olyan ez, mintha egy gyönyörű falat karcolnánk meg.
- 2. lépés: Koleszterin bejutása: Ezekből a sérült területekről a vérben lebegő „rossz” LDL-koleszterin fokozatosan beszivárog az artéria falába. Majd ott kezd felhalmozódni.
- Harmadik lépés: Plakkképződés: Testünk fehérvérsejtjei azért jönnek oda, hogy „megegyék” ezt a koleszterint, amely bejutott az artéria falába. De ez olyan, mint egy háború. Idővel ezek az elhalt sejtek és a koleszterin felhalmozódnak, és sűrű, kásához hasonló masszát alkotnak. Ezt nevezzük koleszterinplakknak.
Ez az állapot annyira gyakori, hogy néha ezeknek a lerakódásoknak (zsíros csíkoknak) a korai stádiumai még a fiatalok artériáiban is megfigyelhetők.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Milyen károkat okozhatnak ezek a lerakódások a szervezetünknek?
Miután ezek a lerakódások kialakultak az artéria falában, különböző módon viselkedhetnek. Némelyikük nem nő meg nagyra, és így is marad. Mások nagyobbra nőhetnek, és fokozatosan elzárhatják a véráramlást. De a legveszélyesebb dolog, ami történhet, az az, hogy ez a lerakódás hirtelen szétreped (reped) .
Amikor ez megtörténik, a testünk azonnal vérrögöt képez, hogy bezárja a sebet. Képzeljük el, mi történne, ha egy vérrög hirtelen kialakulna egy már beszűkült artériában, és teljesen elzárná azt? Ez a szívroham vagy a szélütés elsődleges oka.
| Egészségügyi állapot | Hogyan történik és mit jelent |
|---|---|
| Koszorúér-betegség | Amikor ezek a lerakódások a szívet vérrel ellátó artériákban képződnek, mellkasi fájdalmat (anginát) okozhatnak. Ha a lerakódás megreped és teljesen elzárja az artériát, a szívizom vérellátás nélkül elhal. Ezt szívrohamnak nevezzük. |
| Agyi érrendszeri betegség | Ha az agyat vérrel ellátó artériában keletkező vérrög megreped, az károsíthatja az agyat és szélütést okozhat. Előfordul, hogy az artéria átmenetileg elzáródik, és a tünetek jönnek-mennek. Ezt TIA-nak (átmeneti iszkémiás rohamnak) nevezzük. Ez egy komoly figyelmeztető jel, amely egy súlyos szélütés közeledtére utal. |
| Perifériás artériás betegség (PAD) | A lábakat vérrel ellátó artériák elzáródása. Ez fájdalmat okozhat a lábakban járás közben, és lassíthatja a sebek gyógyulását. Ha a betegség előrehalad, akár a lábak amputációját is szükségessé teheti. |
Hogyan kerülhetjük el ezt a veszélyes helyzetet?
A jó hír az, hogy az érelmeszesedés megelőzhető állapot. 9 fő kockázati tényező okozza a szívrohamok 90%-át. Nézzük meg, mik is ezek.
| Kockázati tényező | Amit tudnunk kell |
|---|---|
| Dohányzó | Közvetlenül károsítja az artériás falakat. |
| Magas koleszterinszint | Biztosítja a lerakódások kialakulásához szükséges alapanyagokat. |
| Magas vérnyomás | Károsítja az artériák falait azáltal, hogy nyomást gyakorol rájuk. |
| Cukorbetegség | A megnövekedett vércukorszint káros az artériákra. |
| Hasi elhízás (hasi zsír) | Egy olyan jel, ami növeli a szívbetegségek kockázatát. |
| Feszültség | A hosszú távú stressz káros a szervezetre. |
| Kevesebb gyümölcs és zöldség fogyasztása | A szervezet nem kapja meg a szükséges antioxidánsokat. |
| Túlzott alkoholfogyasztás | Befolyásolja a koleszterinszintet és a vérnyomást. |
| A testmozgás hiánya | Csökkenti a jó koleszterinszintet és növeli a rossz koleszterinszintet. |
Amint láthatja, ezeknek a kockázati tényezőknek a nagy részét befolyásolhatjuk . Ez azt jelenti, hogy nagy esélyünk van arra, hogy életmódunk megváltoztatásával elkerüljük ezt a veszélyes betegséget.
Hogyan kell kezelni és kezelni?
Az érelmeszesedést nehéz teljesen visszafordítani. A megfelelő kezeléssel és életmódbeli változtatásokkal azonban ezek a lerakódások megállíthatók vagy lelassíthatók . Bizonyítékok vannak arra is, hogy egyes hatékony kezelések csökkenthetik vagy akár el is távolíthatják a lerakódásokat.
Életmódváltások
Ez a legfontosabb és legelső teendő.
- Testmozgás: Akár fogyunk, akár nem, a napi testmozgás növeli a „jó” HDL-koleszterin szintjét.
- Egészséges táplálkozás: Fogyasszon magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet. Fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és zöldfűszert.
- Omega-3: Az omega-3-ban gazdag ételek, mint például az olajos halak (lazac, makréla, hering), növelhetik a „jó” HDL-koleszterin szintjét.
- Hagyd abba a dohányzást: Hagyd abba a dohányzást még ma. Ez az egyik legjobb ajándék, amit a szívednek adhatsz.
Gyógyszerek
Az életmódbeli változások mellett egyeseknek orvosuk gyógyszert is felírhat.
- Statinok: Ezek a leggyakrabban használt koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek. Jelentősen csökkenthetik a „rossz” LDL-koleszterin szintjét. (Pl.: Atorvasztatin, Roszuvasztatin, Simvasztatin). Stabilizálják a plakkokat és csökkentik a repedés kockázatát.
- Fibrátok: Ezek segítenek csökkenteni egy másik zsírtípust, a triglicerideket (pl. gemfibrozil, fenofibrát).
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek: Magas vérnyomás esetén a felírt gyógyszereket pontosan az előírt módon kell szednie.
- Vérhígítók: Az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin és a klopidogrel, csökkenthetik a vérrögök kockázatát. Azonban soha ne kezdje el szedni ezeket a gyógyszereket anélkül, hogy először konzultálna orvosával .
Időnként elvégezhető speciális eljárások
Ha az artériák súlyosan elzáródtak, és a tünetek súlyosak, az orvosok speciális eljárásokhoz folyamodhatnak.
- Angioplasztika és stent beültetés:Ennek során egy nagyon vékony csövet (katétert) vezetnek a láb vagy a kar artériáján keresztül a szívhez, és egy kis ballonnal felfújják az elzáródott területet. Ezután egy kis, hálószerű csövet (stentet) helyeznek az artériába, hogy megakadályozzák az újbóli szűkületet.
- Bypass műtét: Ennek során a sebészek egy egészséges eret vesznek ki a test egy másik részéből (lábból vagy mellkasból), és új útvonalat hoznak létre a vér áramlásához az elzáródott terület körül. Nagyjából ahhoz hasonlóan, mintha egy bypass műtétet hoznának létre egy útzár megkerülésére.
Mivel ezek a módszerek bizonyos kockázatokkal járnak, csak szélsőséges esetekben ajánlottak.
Otthoni üzenet
- Az érelmeszesedés egy veszélyes állapot, amely évekig észrevétlenül fejlődik a szervezetben. Ne várja meg, amíg a tünetek megjelennek.
- Az életmódod a legnagyobb fegyvered. Az egészséges étkezés, a testmozgás és a dohányzásról való leszokás nagy változást hozhat.
- Mindig figyeljen a koleszterinszintjére, a vérnyomására és a cukorszintjére. Járjon el rendszeres orvosi ellenőrzésekre.
- Ha bármilyen aggálya merül fel a koleszterinszinttel vagy a szívbetegséggel kapcsolatban, vagy ha a családban előfordult már koleszterinszint- vagy szívbetegség, mindenképpen beszéljen orvosával .
- A gyógyszert pontosan az orvos által előírt módon, az előírt időben szedje. Kerülje a gyógyszerszedés önálló elkezdését vagy abbahagyását.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.