Magas a koleszterinszintje? Ismerje meg, milyen betegségeket okozhat (Magas koleszterinszint)

Azt mondta az orvos, hogy a legutóbbi véreredményedben egy kicsit magas a koleszterinszinted? Vagy a családodban vagy egy barátodban van ez a probléma? Ne hagyd figyelmen kívül, és ne gondold azt, hogy "Ó... ez most már normális." Mert ez a koleszterinnek nevezett dolog egy csendes ellenség, amely sok kárt okozhat a szervezetünkben anélkül, hogy zajt csapna. Ezért ma pontosan megértsük ezt, és beszéljünk a hozzá kapcsolódó betegségekről és arról, hogyan kerülhetjük el őket.

Mi is pontosan a koleszterin?

Egyszerűen fogalmazva, a koleszterin egyfajta zsír (olaj), amely a vérünkben található. Számos dologhoz elengedhetetlen a szervezetünkben, beleértve a sejtek felépítését és bizonyos hormonok termelését. De mint minden másnál, a problémák akkor kezdődnek, amikor túl sok lesz belőle.

A koleszterinnek több fő típusa van. Nézzük meg ezeket egyszerűen.

A magas koleszterinszint miatt kialakuló betegségek

Rendben, most nézzük meg, milyen betegségek alakulhatnak ki a rossz koleszterinszint emelkedése miatt.

1. Koszorúér-betegség

A szívbetegségek fő kockázati tényezője a koleszterin. Gondoljon a szívet vérrel ellátó fő erekre (koszorúerek). Amikor az LDL-koleszterinszint magas, zsíros lerakódások (plakkok) rakódnak le az artériák falán. Idővel ezek a lerakódások megvastagodnak és szűkítik a véráramlást.

• Angina: Amikor a véráramlás beszűkül, a szív nem kap elegendő oxigént és tápanyagot. Szorító fájdalmat érezhet a mellkasában, különösen testmozgás közben. Ezt anginának nevezik.
• Szívroham: Ha ez a plakk hirtelen megreped, vérrög képződik, és az artéria teljesen elzáródik, a véráramlás a szív egy részébe elzáródik. Ezt nevezzük szívrohamnak.

2. Stroke

Ez a koleszterin nemcsak a szív ereiben rakódik le. Az agyunkba vért szállító erekben is lerakódhat. Ha egy ilyen ér teljesen elzáródik, az agy egy részébe leáll a véráramlás, és az a rész inaktívvá válik. Ezt a veszélyes állapotot nevezzük stroke-nak.

3. Perifériás érbetegség

Ez a probléma nem korlátozódik a szívre és az agyra. A lábakba és karokba vért szállító erek is elzáródhatnak ily módon. Az esetek többségében a tünetek a lábakban jelentkeznek.

Járás közben fájdalmat érezhet, mintha a térde befordulna . Egy kis pihenés után ez elmúlik. Járás közben a fájdalom visszatér. Ez hasonló az angina puffadás okozta fájdalomhoz, de a lábakat érinti.

4. Cukorbetegség

Szoros összefüggés van a cukorbetegség és a koleszterinszint között. Cukorbetegeknél gyakran felborul a jó (HDL) és a rossz (LDL) koleszterin egyensúlya.

A cukorbetegek LDL-koleszterinnel rendelkeznek, amely könnyen megtapadhat az artériáikban és károsodást okozhat. A vérben lévő felesleges cukor (glükóz) is hozzátapad ezekhez a koleszterinrészecskékhez, ami miatt azok hosszabb ideig az erekben maradnak. Ez felgyorsítja a zsíros lerakódások (plakkok) képződését. A cukorbetegeknél, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél alacsony a jó koleszterin (HDL), és magas a trigliceridek és a rossz koleszterin (LDL) szintje. Ezt az állapotot diabéteszes diszlipidémiának nevezik.

5. Magas vérnyomás/hipertónia

Amikor a koleszterinszint megemelkedik, egy finom gyulladás alakul ki az erekben, ami miatt azok kissé merevvé és kevésbé rugalmassá válnak. Ekkor a szívnek a szokásosnál keményebben kell dolgoznia, hogy a vért a beszűkült, merev ereken keresztül pumpálja. Ekkor nő meg a nyomás, vagyis a vérnyomás. A magas vérnyomás a szívbetegségek másik fő oka.

6. Erektilis diszfunkció

Ugyanez a történet. Nagyon finom erek látják el vérrel a péniszt. Amikor a koleszterin felhalmozódik, és ezek az erek fokozatosan eltömődnek, a nemi aktus során az erekcióhoz szükséges vér nem áramlik oda. A hosszú ideig fennálló magas koleszterinszint a férfiak szexuális zavarainak egyik fő oka lehet.

Hogyan csökkentheti a koleszterinszintet és kerülheti el ezt a kockázatot?

A jó hír az, hogy sok mindent tehetünk, hogy megvédjük magunkat ezektől a kockázatoktól. Néhány egyszerű életmódbeli változtatás nagy változást hozhat.

1. Beszéljen orvosával: Először is keresse fel orvosát, és kérjen tanácsot. Ő segíteni fog Önnek egy megfelelő étrend és edzésterv összeállításában.

2. Változtasson az étrendjén: Csökkentse a zsíros, sült ételek, sütemények, kekszek, kenyerek, cukros italok, transzzsírok és telített zsírok bevitelét. Ehelyett fogyasszon zabot, gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket (pl. diót) és olajos halakat, például makrélát, makrélát és szardíniát .

3. Hagyja abba teljesen a dohányzást: A dohányzás csökkenti a „jó” koleszterin (HDL) szintjét. Ha leszokik a dohányzásról, a szívére és az egész testére gyakorolt ​​jótékony hatása felbecsülhetetlen.

4. Testmozgás: Már egy egyszerű testmozgás, mint például a napi 30 perces gyors gyaloglás is sokat segíthet a testsúly, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésében. A testmozgás csökkentheti a triglicerideket és növelheti a jó koleszterin (HDL) szintjét is.

5. Használja helyesen a gyógyszereit: Ha orvosa gyógyszert ír fel a koleszterinszint szabályozására, pontosan az előírás szerint szedje. Leggyakrabban sztatinokat írnak fel. Ha mellékhatásokat tapasztal tőlük, mindenképpen beszéljen orvosával . Ő ezután egy másik, Önnek megfelelő kezelési lehetőséget fog javasolni (pl. „(Nexletol)”, „(Nexlizet)”). Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését, és ne változtassa meg az adagot anélkül, hogy konzultálna orvosával.