Miért van szükségük a gyerekeknek mentálhigiénés tanácsadásra (terápiára)? Beszéljünk erről!

Gyermekének időnként problémái és nehézségei adódhatnak a mindennapi életben. Ilyenkor anyaként vagy apaként beszélhet gyermekével, és segíthet neki megoldani ezeket a problémákat. Az esetek többségében az ilyen beszélgetések megoldják a problémákat. De néha Önnek és gyermekének további segítségre lehet szüksége. Ilyenkor érdemes megfontolni, hogy elvigye gyermekét egy mentálhigiénés tanácsadóhoz (terapeutához) .

Miért kell a kicsiknek terapeutához fordulniuk?

Egyszerűen fogalmazva, a terapeuta olyan személy, aki speciális képzésben részesült a mentális egészségügy területén. Olyan, mint egy orvos, de kifejezetten érzelmi problémákkal és mentális nehézségekkel segít. Ezek a terapeuták jól ismerik a kisgyermekek különböző problémáit és érzéseit. Azt is tudják, hogyan segíthetnek ezeken a problémákon. Nemcsak a gyermeket tanítják meg, hanem azt is, hogy te, mint szülő, hogyan segíthetsz a gyermekének.

Gondolj bele így. A gyermeked más, mint régen volt. Állandóan szomorúnak tűnik, vagy könnyen dühbe gurul. Azt mondja, nehezen tud koncentrálni az iskolai feladatokra. Bármennyit beszélsz, úgy érzed, hogy nem tudod kirángatni ebből a helyzetből. Ilyenkor nagy segítséget jelenthet a gyermekednek, ha segítséget kérsz valakitől kívülről, valakitől, aki jól ismeri a témát . Ezért fogunk terapeutához menni.

Milyen problémákban segítenek a terapeuták?

A terapeuták sokféle problémával segítik a gyerekeket és családjaikat. Nézzük meg, mik is ezek:

• Alvási problémák, iskolai stressz, másokkal való kijövendő nehézségek: Néhány gyermeknek nehézségei vannak éjszaka aludni, és rémálmai vannak. Amikor felhalmozódnak az iskolai feladatok, és közelednek a vizsgák, sok stresszt éreznek. Problémáik lehetnek a barátokkal, tanárokkal és családdal is.
• Figyelemzavar és egy helyben maradás nehézsége: Olyan problémák, mint a koncentrációképtelenség órán, a nyugalomban maradás nehézsége és az állandó rohangálás. Ezeket néha figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarnak (ADHD) nevezik. Azonban nem minden figyelemhiányos zavar ADHD, és ezt orvosnak kell megállapítania.
• Állandóan veszekedős, gyorsan dühbe guruló, türelmetlen: apróságokon is dühbe gurul, mindig másokkal veszekszik, és úgy tesz, mintha semmit sem tűrne el.
• Állandó, szükségtelen aggodalom a saját egészsége és biztonsága miatt: Állandó félelem és szorongás olyan dolgok miatt, mint például: „Megbetegszem?”, „Baleset lesz?”
• Fizikai kellemetlenség és fájdalom betegség nélkül is előfordulhat: Még ha az orvosok azt is mondják, hogy „nincs betegség”, ha folyamatosan fizikai kellemetlenségeket, például gyomorfájást és fejfájást tapasztal, az ok pszichológiai lehet.
• Családi problémák, súlyos betegségek, nehéz időszakok az életben:Otthoni problémák, szülők közötti problémák, egy közeli hozzátartozó elvesztése, vagy a gyermek vagy a család súlyos betegsége – ilyen nehéz időkben a gyermekeknek segítségre van szükségük a megbirkózáshoz.
• Stressz, szorongás, aggodalom, düh, szomorúság, depresszió vagy gyász: Ezek az érzések normálisak és nem jelentenek problémát. Ha azonban kontrollálhatatlanná válnak, és zavarják gyermeke mindennapi tevékenységeit és boldogságát, fontos, hogy utánajárjunk.

Ne feledd, ha úgy érzed, hogy a gyermekednek ilyesmije van, az nem szégyellnivaló vagy rejtegetnivaló. Olyan, mintha egy testi baj miatt orvoshoz fordulnál.

Mi történik, amikor először találkozol egy terapeutával?

Amikor először mész terapeutához a gyermekeddel, normális, ha kicsit félsz és kíváncsi vagy. De a terapeuták nagyon barátságosak. Segítenek abban, hogy te és a gyermeked is nagyon jól érezzétek magatokat.

Először is, a terapeuta beszélgetni fog Önnel és gyermekével. Olyan környezetet teremt, ahol gyermeke könnyen beszélhet. Ezután kérdéseket kezd el feltenni. Ezek a kérdések nem az Ön megítélésére szolgálnak, hanem arra, hogy jobban megértse gyermekét, a problémáját és a családi hátterét. Nagyon figyelmesen meghallgatja, amit Ön mond.

Ezután további kérdéseket tehet fel, hogy pontosan megértse, mit tapasztal a gyermek, például szorongást , depressziót , stresszt vagy figyelemzavarokat . Néha rövid kérdőíveket is kitöltethet velük. Mindez a probléma pontos azonosítása érdekében történik.

Miután megértették a problémát, a terapeuta elmondja, hogyan tud segíteni. Ez azt jelenti, hogy elmagyarázza, milyen terápiás megközelítést fog alkalmazni, mennyi ideig fog tartani, és így tovább.

A terapeuták gyakran megkérik a gyerekeket, hogy jöjjenek be még néhány alkalomra. Ezeket terápiás üléseknek nevezzük. Ezek az ülések általában hetente egyszer vannak, de a gyermek igényeitől függően változhatnak. Ez több hónapig is eltarthat.

Hogy vannak a kisgyerekek?

Nagyon kisgyermekek, azaz 5-6 év alatti gyermekek esetében a terapeuta a gyermek játékának és a szülőkkel való interakcióinak megfigyelésével tud információkat gyűjteni, ahelyett, hogy közvetlenül a gyermekkel beszélne. A legtöbb információt is a szülőktől nyerik. Léteznek bizonyos terápiás módszerek, mint például a játékterápia , amely játékokat és rajzolást használ, hogy megpróbálja megérteni, mi jár a gyermek fejében.

Mi történik, ha terápiás foglalkozásokra mész?

Oké, mi történik, ha folyamatosan jársz ezekre a terápiás ülésekre? Olyan ez, mintha egy gyerek azért menne egy órára, hogy valami újat tanuljon. De itt azt tanulják, hogyan kezeljék a saját problémáikat, hogyan értsék meg a saját érzelmeiket, és új problémák megoldási módokat találjanak.

Minden ülésen a gyermek beszélget a terapeutával. A terapeuta kérdéseket tesz fel, figyelmesen meghallgatja, amit a gyermek mond, és segít neki szabadon beszélni a gondolatairól, például a félelmeiről és a szorongásairól. Ezután beszélgetnek ezekről a problémákról és arról, hogyan kezeljék azokat.

A terapeuták néha apró feladatokat adnak a gyerekeknek. Például megkérhetik őket, hogy rajzoljanak le egy képet az érzéseikről, vagy taníthatnak nekik apró gyakorlatokat a haragjuk kontrollálására. Ezek olyanok, mint a „mentális gyakorlatok” .

Mit tanítanak a terapeuták

A terapeuták sok fontos dolgot tanítanak a gyerekeknek. Például:

• Hogyan azonosítsuk és kezeljük az érzelmeket: Megtanítanak megérteni és megfelelően reagálni az olyan érzelmekre, mint a szomorúság, a harag és a félelem, amikor azok felmerülnek.
• Problémamegoldó készségek: Segítenek abban, hogy a probléma megoldásának különböző módjain gondolkodj el, ahelyett, hogy pánikba esnél, amikor az felmerül.
• A negatív gondolkodási minták megváltoztatása: Néha hozzászoktunk ahhoz, hogy folyamatosan negatívan gondolkodjunk. Ezek a minták segítenek abban, hogy realisztikusabban és pozitívabban gondolkodjunk ahelyett, hogy olyanokat gondolnánk, mint „nem tudom” vagy „rossz vagyok”. Ezt néha olyan módszerekkel teszik, mint a „(Kognitív Viselkedésterápia - CBT)”.
• Szociális készségek: Olyanok, mint a jó kommunikáció másokkal, barátkozás és a vélemény megfelelő kifejezése.
• Relaxációs technikák: Az olyan dolgok, mint a légzőgyakorlatok, segíthetnek megnyugodni, amikor stresszesnek vagy szorongónak érzed magad.

A legfontosabb, hogy a terapeuták a szülőket is megtanítják arra, hogyan segítsenek gyermekükön. Útmutatást adnak abban, hogyan beszélgessünk otthon a gyermekünkkel, hogyan támogassuk őt, és hogyan segítsünk neki folytatni a tanultakat. Mert a szülői támogatás elengedhetetlen a gyermek mentális jólétének építéséhez is.

Az ilyen módon történő terápiára járás sok erőt ad a gyerekeknek a problémákkal való megbirkózáshoz, a kikapcsolódáshoz, a mindennapi feladatok elvégzéséhez, az iskolai munkához és a barátokkal való kapcsolataik ápolásához.

Mit tehetünk szülőként?

Tudom, hogy nem könnyű döntés elvinni a gyermeket egy terapeutához. Sok kérdés merülhet fel. Olyanok, mint például: „Mit fognak mások gondolni?”, „Ez tényleg segíteni fog a gyermekének?” De ne feledje,Amit teszel, az az egyik legjobb dolog, amit a gyermekedért tehetsz.

Tehát szülőként van néhány dolog, amit megtehetsz:

1. Légy nyitott: Beszélj a gyermekeddel arról, hogy felkereshetsz egy terapeutát. Tedd világossá számára, hogy ez nem büntetés, és nem is azért tesz, mert a gyermek „rosszul” viselkedik. Egyszerűen mondd azt: „Segítséget fogunk kérni egy apróbb problémáddal, pont úgy, mintha lázzal mennél orvoshoz.”

2. Légy támogató: Kövesd a terapeuta utasításait. Segítsd a gyermekednek az otthoni kisebb tevékenységekben. Figyelj oda, mit mond a gyermeked, és próbáld megérteni őt.

3. Légy türelmes: Eltarthat egy ideig, mire láthatóvá válik az eredmény. Nem fog minden egyik napról a másikra megváltozni. Nagyon fontos, hogy türelmes legyél, és továbbra is támogasd gyermekedet.

4. Tartson rendszeres kapcsolatot a terapeutával: Beszéljen a terapeutával gyermeke állapotáról és az esetleges problémáiról. Csak így érheti el a legjobb eredményeket.

5. Bátorítsa gyermekét: Dicsérje meg gyermekét a terápiában való részvételért és az erőfeszítéseiért. Valami olyasmi, mint például: „Olyan bátor vagy, hogy szembenéztél ezzel”, nagyon bátorító lehet a gyermeke számára.

A legfontosabb, hogy ne feledd, nem vagy egyedül. Vannak terapeuták, akik segíthetnek neked, és vannak más szülők is, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek.

Egy üzenet, amit hazavihetsz.

Rendben, akkor íme a legfontosabb dolgok, amikre emlékezned kell a ma elhangzottak alapján:

• Normális, ha egy gyermeknek mentális egészségügyi problémája vagy érzelmi stressze van. Ez bárkivel megtörténhet.
• Ilyenkor nincs mit szégyellni, ha szakemberhez, például egy terapeutához fordulunk segítségért. Ez nagy segítség a gyermeknek.
• A terapeuták olyan emberek, akik speciális képzésben részesültek, hogy megértsék és segítsék a gyermekeket mentális egészségügyi problémáikkal.
• A terápia egy olyan folyamat, amely megtanítja a gyermeket, hogy egészséges módon kezelje az érzéseit és problémáit.
• A szülői támogatás és megértés nagyon fontos a gyermek számára ezen az úton.

Tehát, ha úgy gondolja, hogy gyermekének ilyen jellegű segítségre van szüksége, ne féljen alaposabban utánajárni a dolognak, és ha szükséges, tegye meg a lépést, és keressen fel egy képzett terapeutát. A gyermek mentális jóléte ugyanolyan fontos, mint a fizikai. Fontos, hogy ezt prioritásként kezelje. Sok sikert!

` Mentális egészség, gyermekpszichológia, terápia, tanácsadás, terápia, terapeuta, stressz, szorongás, depresszió, gyermekproblémák, szülői tanácsadás