Édesanyádnak vagy édesapádnak van valamilyen szerhasználattal kapcsolatos zavara? Nem vagy egyedül, beszéljünk!

Úgy érzed, hogy a szülőd alkohol- vagy más drogfüggő? Ezzel együtt élni úgy érezheted, mintha egyedül lennél. De nem vagy egyedül. Ezeket az alkohol- és drogfogyasztás (például opioidok) okozta problémákat orvosilag szerhasználati zavaroknak , vagy magyarul substance use disorders-nek nevezik.

Ez az állapot, amit „(szerhasználati zavar)”-nak neveznek, nemcsak az egészségre van hatással, hanem a viselkedésére is. Otthoni és munkahelyi problémákhoz is vezethet. Tehát nem könnyű együtt élni valakivel, akinek ilyen problémája van, különösen, ha a saját szülődről van szó. Ha ezen a tapasztalaton mész keresztül, nagyon fontos, hogy beszélj valakivel arról, hogy mit érzel. Kapd meg a szükséges és megérdemelt támogatást.

Milyen érzés olyan szülővel élni, akinek szerhasználattal kapcsolatos zavara van?

Nagyon nehéz lehet egy droghasználó szülővel együtt élni. Nagy hatással lehet az érzéseidre, a viselkedésedre, sőt még a családi életedre is. Nem mindenkinek ugyanaz az érzés, mindenkinek más. Nézd meg, hogy az alábbiak vonatkoznak-e rád.

Hogyan érezheted magad?

Néhány gyermek ilyen érzéseket él át:

• Szégyenérzet, düh vagy mély szomorúság a szüleik drogfogyasztása miatt.
• Állandóan aggódnak anyjuk vagy apjuk egészsége és biztonsága miatt.
• Aggódnak magukért, a testvéreikért, vagy akár a másik szülőjükért is.
• Amikor otthon vagy, félsz, magányos és bizonytalan vagy. Mintha problémák lennének az egész házban.
• Bosszantó , hogy a szülők nem akarnak leszokni erről a szokásról.
• Azonban nagy megkönnyebbülést jelent, amikor a szülők tesznek lépéseket ennek leküzdésére.
• Nehéz bárkiben is megbízni , és úgy érzem, nem tudom megőrizni a nyugalmamat.
• Úgy érzem, felnőtté kell válnom, mielőtt elég idős lennék hozzá. Felelősséget kell vállalnom otthon.
• Néha annyira elárasztanak a kérdések, hogy fel sem tudom emelni a fejem .
• Egyes gyermekeknél akár depresszió vagy szorongás is kialakulhat.

Hogyan tudsz viselkedni?

Ilyen helyzetben egyes gyermekek a következőképpen viselkednek:

• Mindent megteszek, hogy ne dühítsem fel azokat a szülőket, akik alkoholt vagy drogokat fogyasztanak.
• Igyekszem a lehető legtávolabb maradni ezektől a szülőktől .
• Nem arról beszélnek, hogy mit akarnak, vagy mit kérnek .
• Magukban tartják az érzéseiket .
• A szülők megpróbálják titokban tartani ezt a problémát mások előtt .
• Eltitkolják mások elől az otthoni valódi helyzetet .
• Félek hazahívni a barátaimat, mert nem tudom, hogyan fognak reagálni a szüleim .
• Csökken az iskolai látogatás száma, vagy nehézzé válik az iskolai feladatok elvégzése .
• A felnőttek elvégzik a szükséges feladatokat . Például gondoskodnak a testvéreikről, otthon főznek stb.
• Gyakoriak a veszekedések a szülőkkel.
• Néha kísértést éreznek arra, hogy kárt tegyenek magukban .
• Bár belül nagyon szenvednek, kívülről látszólag semmi sem érdekli őket .

Hogyan befolyásolhatja a családi életet?

Azokban a családokban, ahol a szerhasználat problémát jelent, az alábbiak fordulhatnak elő:

• Egy szülőnek nehéz megtartania a munkáját, és közben fizetnie az otthoni számlákat .
• Lehet, hogy nincs otthon elég étel és ital, és pénz sem .
• A családban az idősebb testvéreknek gondoskodniuk kell a fiatalabb testvéreikről .
• A szülők rosszul bánhatnak, bántalmazhatják vagy elhanyagolhatják gyermekeiket .
• Egy szülő vezethet ittasan. Ha ez megtörténik , bajba kerülhet, megsérülhet , sőt, másokat is megsebesíthet .
• Előfordulhat, hogy a gyermekek biztonsága vagy a róluk való gondoskodás érdekében máshová kell költöznie .
• A szülők különélhetnek vagy elválhatnak .
• Előfordul azonban, hogy a rokonok vagy a barátok felajánlják a segítségüket .
• Vannak szülők , akik segítséget kérnek, és kilábalnak ebből a helyzetből . Ez a legjobb dolog, ami történhet.

A legfontosabb, hogy megértsd, bármi is legyen ez, nem a te hibád.

Mit tehetek?

Ha ilyen szülővel élsz együtt, valószínűleg nagyon nehéz időszakon mész keresztül. De vannak emberek, akik segíthetnek, megvédhetnek és támogathatnak. Íme néhány dolog, amit megtehetsz:

Beszélj nyíltan valakivel.

Beszélj a legjobb barátoddal vagy egy felnőttel, akiben megbízol. Ez lehet az iskolai tanácsadód, egy tanár, egy orvos, egy terapeuta, vagy akár egy rokon.Mesélj nekik arról, min mész keresztül. Az érzéseid megosztása segít jobban érezni magad, és ők más módokon is tudnak segíteni.

Értsd meg, hogy ez nem a te hibád.

Néhány gyerek felelősnek érzi magát szülei drogfogyasztásáért. Talán téged hibáztatnak, amikor a szüleik dühösek. „Miattam iszik anya?” vagy „Apa valami miatt drogozik, amit én tettem?” – kérdezheted. De legyünk világosak: egy gyerek soha nem okozhatja a szülő drogproblémáját. Ez az ő problémájuk.

Ismerd fel az érzéseidet, és adj nekik nevet.

Ne fojtsd el az érzéseidet, és ne tégy úgy, mintha minden rendben lenne. Értsd meg, mit érzel a szüleid drogproblémájával kapcsolatban. Teljesen normális, ha szomorúnak, dühösnek és ijedtnek érzed magad. Engedd, hogy érezd, amit érzel. Szavakkal fejezd ki ezeket az érzéseket, ne rossz tettekkel. Gyakorold azt, hogy „Ezért érzem így magam”.

Támogató csoport keresése

Vannak támogató csoportok azok számára, akik ezen mennek keresztül. Például világszerte léteznek olyan szervezetek, mint az Al-Anon/Alateen. Kereshetsz ilyen csoportot, vagy segítséget kérhetsz online. Az segíthet a megbirkózásban, ha beszélgetsz másokkal, akik hasonló dolgokon mentek keresztül, mint te. Kérdezheted az iskolai tanácsadódat vagy orvosodat ezekről a helyekről.

Keress egy biztonságos helyet.

Amennyire csak lehet, kerülöd az otthonlétet? Vagy azon gondolkodsz, hogy elszöksz otthonról? Ha otthon nem érzed magad biztonságban, vagy ha úgy gondolod, hogy te vagy valaki a családodban veszélyben lehet, azonnal hívj egy segélyhívó számot, például a 119-et. Vagy vannak olyan szervek, mint a Nemzeti Gyermekvédelmi Hatóság (NCPA) (telefonszámuk 1929), őket is értesítheted. Az is nagyon fontos, hogy egy megbízható felnőttnek szólj erről.

Jó mentális szokások kialakítása

Néhány gyerek az otthoni problémák miatt tanul meg csendben maradni és nem kimutatni az érzéseit. Azt hiszik, hogy ezzel megakadályozhatják a szüleik drogfogyasztását. Bár ezek a szokások segíthetnek biztonságban maradni otthon, problémákat okozhatnak az élet más területein, a barátokkal és a jövőbeli kapcsolataiban. A jó kapcsolatok kiépítéséhez nagyon fontos megtanulni beszélni arról, ami a fejünkben jár, kifejezni az érzéseinket és kimutatni az érzelmeinket. Néha a pszichoterápia segíthet az ilyen jó szokások kialakításában.

Állítsd meg ezt az ördögi kört.

Sajnos a szerhasználattal küzdő szülők gyermekeinél nagyobb a kockázata annak, hogy a jövőben hasonló problémák alakuljanak ki. De ez nem elkerülhetetlen.Megtanulhatja, hogyan kerülheti el ezt a kockázatot, ha felkeres egy támogató csoportot, vagy tanácsadást kér.

Amit ebből tanulnunk kell

Ha ilyen nehéz helyzetbe kerülsz, van néhány fontos dolog, amire emlékezned kell:

• Nincs egyedül. Vannak emberek, akiknek hasonló tapasztalataik vannak, mint neked, és hajlandóak segíteni neked.
• Ez soha nem a te hibád. Nem vagy felelős a szüleid döntéseiért.
• Van segítség. Vannak módok arra, hogy beszéljünk veled, támogassunk és megvédjünk.
• Beszélj valakivel, akiben megbízol. A terheid megosztása nagy megkönnyebbülést hozhat.
• Gondolj magadra is. Nagyon fontos, hogy vigyázz a mentális és fizikai egészségedre.
• Ne add fel a reményt. Az emberek képesek megváltozni és meggyógyulni.

Ne feledd, minden vihar után kék az ég. Erős vagy. Túl fogsz jutni ezen.

Drogfogyasztás, Szenvedélybetegség, Alkohol, Drogfüggőség , Szülők, Gyermekek, Mentális egészség , Segítség, Alateen, Gyermekvédelem