Neked is fájnak az ízületeid? Beszéljünk az osteoarthritisről!

Ön is kissé merevnek érzi az ízületeit, amikor reggel felébred? Vagy fájdalmat érez a térdében és a csípőjében, amikor lépcsőn megy fel, vagy egy ideig áll? Ezek az osteoarthritis gyakori tünetei lehetnek, amely állapot sok embernél alakul ki az életkorral. Ne aggódjon, beszéljünk erről részletesen .

Mi is pontosan az oszteoartritisz?

Egyszerűen fogalmazva, az osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa. Az ízületi gyulladás egy olyan állapot, amely az ízületeket érinti. Az orvosok néha „degeneratív ízületi betegségnek” nevezik. Ez azért történik, mert az ízületekben lévő porc , amely olyan, mint egy puha párna, amely megakadályozza, hogy két csont összedörzsölődjön, idővel elkopik. Emiatt a csontok egymáshoz dörzsölődnek, amikor az ízületet használjuk.

Gondoljunk bele így: az ízületeinkben lévő csontok végeit sima, erős porcréteg borítja. Ez a porc olyan, mint egy lengéscsillapító az autóban. Kenőanyagként is működik, hogy az ízület simán mozogjon. Tehát amikor ez a porc elkopik, ez a védelem elvész, és a csontok elkezdenek dörzsölődni egymáshoz. Ez történik az osteoarthritisben.

Bár ez az állapot bármely ízületet érinthet, leggyakrabban a következő ízületekben fordul elő:

• A kezed ízületeihez.
• Térdig érő .
• A csípőcsontokhoz .
• Nyaki gerinc .
• Az alsó háti csigolyákat „(ágyéki gerincnek)” nevezik.

Vannak az osteoarthritis főbb típusai?

Igen, az orvos két fő típusra oszthatja az osteoarthritist:

1. Elsődleges oszteoartritisz: Ez a leggyakoribb típus. A szakértők úgy vélik, hogy idővel alakul ki az ízületek normál kopása és elhasználódása miatt, ahogy az ember egész életében használja azokat. Pontosabban, ez valami, ami fokozatosan alakul ki az életkorral.

2. Másodlagos oszteoartritisz: Ez akkor fordul elő, ha közvetlen sérülés éri az ízületet, ami oszteoartritiszhez vezet. Gondoljon rá úgy, mint egy sportsérülésre, esésre vagy autóbalesetre. Más típusú ízületi gyulladás is károsíthatja az ízületekben lévő porcot.

Mennyire gyakori ez az osteoarthritis?

Ez valójában gyakoribb állapot, mint gondolnád. A szakértők szerint az 55 év feletti emberek több mint 80%-ánál fordul elő osteoarthritis. De vannak, akiknél tünetmentes is lehet. Azok, akiknek tüneteik vannak, azaz fájdalommal és merevséggel, az osteoarthritisben szenvedők körülbelül 60%-át teszik ki.

Milyen tünetei vannak az oszteoartritisznek?

Ha ezeket tapasztalja, az osteoarthritis tünetei lehetnek:

• Ízületi fájdalom: Különösen az ízület mozgatásakor, például munka közben. Képzelje el, hogy fáj a térde, amikor feláll a székről.
• Ízületi merevség: Merevség érzése az ízületben, akár reggel ébredéskor, akár egy ideig ugyanabban a testhelyzetben töltött mozgás után.
• Duzzanat az ízület közelében.
• Az ízület megfelelő hajlításának vagy nyújtásának képtelensége (csökkent mozgástartomány).
• Az ízület már nem olyan erős, mint régen volt, instabilnak érződik.
• Ízületi deformitás . Előfordulhat, hogy az ujjak ízületei megnagyobbodnak.

Miért kapunk osteoarthritist?

A szakértők még mindig nem ismerik a pontos okot. Az elsődleges osteoarthritis általában lassan alakul ki az életkorral. Az életkor előrehaladtával az ízületek normál kopása a porc lebomlását okozhatja.

Továbbá bármi, ami közvetlenül károsítja az ízületeket, oszteoartritiszhez vezethet. Például:

• Sérülések sportolás közben.
• Esések.
• Autóbalesetek.
• Néhány ízületeket érintő betegség, például Ehlers-Danlos-szindróma vagy ízületi hipermobilitási szindróma.

Az oszteoartritisz más típusú ízületi gyulladások, különösen a gyulladásos ízületi gyulladás is okozhatják. Példák:

• Rheumatoid arthritis
• Köszvény
• Pikkelysömörös ízületi gyulladás

Kinél nagyobb a kockázata az osteoarthritis kialakulásának?

Bárkinél kialakulhat osteoarthritis, de az 55 év felettiek és a posztmenopauzás nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki.

Ezenkívül bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő embereknél is nagyobb a kockázata az osteoarthritis kialakulásának:

• Súlyos elhízás(30 feletti testtömegindex (BMI)) vagy túlsúlyos (25 feletti BMI). Ez azért van, mert a testsúly növekedésével az ízületekre nehezedő nyomás is fokozódik.
• Cukorbetegség.
• Magas koleszterinszint a vérben (hiperlipidémia).
• Néhány autoimmun betegség, amely az ízületeket érinti.

Hogyan diagnosztizálja az orvos az osteoarthritist?

Az orvos ezt fizikális vizsgálattal és néhány képalkotó vizsgálattal fogja megerősíteni. Megvizsgálja az ízületeit, és kérdéseket tesz fel arról, hogy mikor jelentkeztek először a tünetei, milyen gyakran rosszabbodnak, és hogy javulnak-e. Részletesen leírhatja a tüneteit is.

Milyen típusú vizsgálatokat végeznek?

Kezelőorvosa röntgenfelvételeket és más képeket készíthet az ízületeiről. Néha MRI (mágneses rezonancia képalkotás) vagy CT (komputertomográfia) vizsgálatot is rendelhet. Ezek olyan dolgokat vizsgálhatnak, mint az ízület porckopásának mértéke és a csontokban bekövetkező változások.

Szükség lehet vérvizsgálatra is, hogy kiderüljön, vannak-e más, hasonló tüneteket okozó állapotok.

Milyen kezelések vannak az osteoarthritisre?

Orvosa segíthet olyan kezelések megtalálásában, amelyek segíthetnek az osteoarthritis tüneteinek kontrollálásában. Fontos megérteni, hogy az ízületi gyulladás nem gyógyítható teljesen , és az elkopott porc nem növesztése lehetséges. Azonban számos dolgot tehet a tünetek kezelése és az élet megkönnyítése érdekében.

A leggyakrabban használt kezelések a következők:

• Gyógyszer:
• A vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.
• Néha szájon át szedhető gyógyszereket, helyi fájdalomcsillapítókat, valamint krémeket, kenőcsöket és tapaszokat lehet felírni az ízület közelében lévő bőrre.
• Gyakorlat:
• Az ízületek mozgatása segíthet csökkenteni a merevséget és megerősíteni az ízület körüli izmokat, ami növeli az ízületnek nyújtott támaszt.
• Az ízületeket nem terhelő, alacsony intenzitású gyakorlatok, mint például az úszás, a vízi aerobik és a súlyzós edzés, nagyon jók.
• Orvosa gyógytornászhoz is utalhatja Önt, aki megtanítja Önnek a megfelelő gyakorlatokat.
• Támogató eszközök:
• Speciális cipőbetétek vagy egy merevítő segíthet az ízület stabilizálásában.
• Egyes embereknél a bot vagy a járókeret használata segíthet csökkenteni az ízületekre nehezedő nyomást, és elősegítheti a biztonságos mozgást.
• Hő- és hidegterápiák:
• Meleg tárgy (például melegvizes palack vagy melegítőpárna), jégzselét vagy hűvös borogatást alkalmazva az érintett ízületen csökkenthető a fájdalom és a merevség. Orvosa tájékoztatja Önt arról, hogy mennyi ideig és milyen gyakran kell ezt végezni.
• Kiegészítő terápia:
• Ezek olyan dolgok, amelyeket más kezelésekkel együtt lehet végezni, például akupunktúrával, masszázzsal, meditációval és Tai Chi-val.
• Emellett egyesek hajlamosak bizonyos vitaminokat és étrend-kiegészítőket használni. Azonban mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármi újba kezdene.
• Sebészet:
• A legtöbb embernek nincs szüksége műtétre osteoarthritis esetén. Ha azonban a tünetek súlyosak, és más kezelések nem segítettek, orvosa javasolhatja a műtétet.
• Szükség lehet ízületi protézis beültetésére is (ízületi protézis beültetés / artroplasztika) . Orvosa vagy sebésze elmagyarázza ezt Önnek.

Mire számíthatok osteoartritisz esetén?

Az osteoarthritisben szenvedőknek gyakran életük végéig kezelniük kell a tüneteiket. Orvosa segíthet megtalálni az Ön számára megfelelő kezelési kombinációt.

A legfontosabb, hogy a lehető legaktívabb maradj. Ha az ízületi fájdalom és egyéb tünetek miatt nem tudsz mozogni vagy semmi hasznosat csinálni, akkor fokozott lehet a kockázata más súlyos egészségügyi problémák, például szívbetegség, cukorbetegség és bizonyos ráktípusok kialakulásának.

Tehát, ha az osteoarthritis megnehezíti az aktív életmódot, beszéljen orvosával. Ő segíthet új kezelések megtalálásában, vagy a jelenlegi kezelések megváltoztatásában.

Hogyan előzhetjük meg az osteoarthritis kialakulását?

Az osteoarthritis megelőzésének legjobb módja a jó általános egészség megőrzése. Ez azt jelenti:

• Dohánytermékek használatának elkerülése.
• Alacsony intenzitású gyakorlatok végzése, amelyek kevésbé terhelik az ízületeket .
• Egy egészséges, számodra megfelelő étrend betartása.
• Mindig viseljen biztonsági övet, amikor járműben utazik.
• Megfelelő védőfelszerelés viselése bármilyen tevékenység, sport vagy munka végzése közben.
• Rendszeresen járjon orvoshoz ellenőrzésre , és azonnal tájékoztassa orvosát, ha bármilyen elváltozást észlel az ízületeiben.

Mit tehetek, hogy könnyebb legyen az osteoarthritisszel élni?

Az osteoarthritisszel való együttélés egy kicsit könnyebb lehet, ha változtat a napi rutinján. Attól függően, hogy mikor jelentkeznek a tünetei, és mennyire súlyosak, előfordulhat, hogy bizonyos tevékenységeket egy időre abba kell hagynia, vagy másképp kell végeznie azokat.

Ha nehezen boldogul a mindennapi feladataival, érdemes lehet foglalkozásterapeutához fordulnia. A foglalkozásterapeuták olyan egészségügyi szakemberek, akik segítenek a fizikai kihívások, például az ízületi gyulladás kezelésében. Az alábbiakat javasolhatják:

• Az adaptív berendezések, például a markolatok, megkönnyítik a konténerek kinyitását.
• Módok a hobbik, sportok vagy egyéb tevékenységek biztonságos végzésére.
• Tippek az ízületi fájdalom csökkentésére, amikor az ízületi gyulladás fokozódik.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha az osteoarthritis bármilyen tünetét észleli, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Még az enyhe ízületi fájdalom is, amely néhány napon belül nem múlik el, kezelést igényelhet.

Bár a már kialakult porckárosodás („degeneráció”) nem állítható helyre, az osteoarthritis kezelésének megkezdése után az ízület további károsodása lelassítható .

Ha úgy érzi, hogy tünetei gyakrabban jelentkeznek, vagy rosszabbak, mint korábban, beszéljen orvosával. Ha úgy érzi, hogy a jelenlegi kezelése nem olyan hatásos, mint régen, kérdezze meg orvosát más kezelésekről vagy a jelenlegi kezelésének megváltoztatásáról.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

• Osteoartritiszem van, vagy más típusú ízületi gyulladásom?
• Melyik ízületemet érintette ez?
• Milyen kezelésre van szükségem?
• Szükségem lesz műtétre?
• Segítene nekem egy gyógytornásszal vagy foglalkozásterapeutával való együttműködés?

Milyen korban kezdődik általában az osteoarthritis?

Az oszteoartritisz leggyakrabban az 55 év felettieket érinti. Azonban nincs meghatározott időkorlát vagy korhatár a kialakulására. Ezenkívül, néhány betegséggel ellentétben, nem egyszerre kezdődik. Általában nincs olyan kiindulópont, ahol az orvos azt mondhatná: „Itt kezdődött.”

Sokáig tarthat, mire az érintett ízületekben a porc elkopik, mielőtt olyan tünetek, mint a fájdalom és a merevség, megjelennek. Tehát, még ha 55 éves kora körül is jelentkeztek először a tünetek, az nem jelenti azt, hogy az osteoarthritis azonnal elkezdődött.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

Az oszteoartritisz egy olyan ízületi gyulladás, amely akkor fordul elő, amikor az ízületekben lévő porc elkopik. A sima, csúszós „lengéscsillapító” nélkül az ízületek merevvé, fájdalmassá válhatnak, vagy úgy érezhetik, mintha dörzsölődnének egymáshoz használat közben.

Az osteoarthritis kezelésére a legjobb megoldás a következő:Fontos, hogy amint tüneteket észlel, azonnal orvoshoz forduljon. Különösen akkor, ha azok zavarják a szokásos tevékenységeit. Valószínűleg hosszú ideig kezelnie kell a tüneteit. Orvosa azonban segíthet megtalálni a kezelések olyan kombinációját, amely segít aktívnak maradni, és ízületei biztonságban és erősen tarthatók. Ne aggódjon, megfelelő kezeléssel jó életet élhet!

` Osteoarthritis, ízületi betegség, térdfájdalom, porckopás, ízületi gyulladás, ízületi fájdalom, ízületi duzzanat