Neked is ezek a tüneteid vannak? Lehet, hogy ez Pellagra!

Néha úgy érzed, hogy nincs energiád, folyamatosan gyomorproblémáid vannak, néha hasmenésed is van? Ráadásul bőrproblémáid, furcsa tüneteid is vannak? Ezek valójában különböző betegségek tünetei lehetnek. Ma azonban egy kissé eltérő állapotról fogunk beszélni, amely néha együtt jár. Ez egy pellagra nevű betegség.

Mi a pellagra?

Egyszerűen fogalmazva, a pellagra egy olyan betegség, amelyet a niacin , más néven B3-vitamin hiánya okoz. Ez szintén egyfajta alultápláltság. Pontosabban, egy mikrotápanyag-hiány. A niacin elengedhetetlen a szervezetünk sejtjeinek működéséhez. Tehát, ha alacsony a szintje, a hatásai tünetek formájában jelentkeznek az egész testünkben, különösen olyan helyeken, mint a bőr, a száj, a belek és az agy. Megfelelő kezelés nélkül a pellagra maradandó károsodást okozhat az idegrendszerben, és néha akár halált is okozhat. Most azon tűnődhet, hogy vajon mindenkinél előfordul-e ez. Az esetek többségében egy kiegyensúlyozott étrendet követő személy megkapja a szükséges niacinmennyiséget. Azonban az elsődleges pellagra – amelyet a niacin hiánya okoz az étrendben – továbbra is komoly problémát jelent a szegény, élelmiszerhiányos területeken. A fejlett országokban, például Srí Lankán azonban a niacinhiány gyakran másodlagos okok miatt alakul ki. Vagyis más betegségek vagy anyagok miatt, amelyek megakadályozzák, hogy szervezetünk megfelelően felszívja vagy felhasználja a niacint.

Mi a niacin? Miért van rá szükségünk?

A szervezetünk a niacint használja fel arra, hogy az elfogyasztott ételekben található kalóriákat energiává alakítsa. Gondoljon az elfogyasztott ételekre úgy, mint az autónkat hajtó benzinre. Ahhoz, hogy a benzin működjön, megfelelően finomítani kell. Ezt teszi a niacin. Az elfogyasztott ételekből származó niacin a vékonybelünkön keresztül felszívódik a szervezetünk szöveteibe. Ott koenzimmé , nikotinamid-adenin-dinukleotiddá (NAD) válik. Ez a NAD több mint 400 enzim működését segíti a szervezetünkben. Egyszerűen fogalmazva, ez a NAD az a fő dolog, ami segíti a szervezetünk sejtjeit az energiatermelésben (más néven adenozin-trifoszfát (ATP) ). Ezenkívül a NAD számos fontos funkcióhoz járul hozzá, például a DNS-javításhoz és a sejtek közötti kommunikációhoz.

Hogyan befolyásolja a niacinhiány a szervezetemet?

Mivel a NAD kulcsfontosságú tényező a sejtek energiaellátásában, amikor kimerül, először azokat a rendszereket érinti, amelyeknek a legnagyobb energiára van szükségük, vagy amelyek gyorsan osztódnak. Ez magában foglalja a bőrt, a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját (a szájtól a belekig) és az agyat. Az orvosok a pellagra fő tüneteit "3 D-nek" nevezik:Hasmenés, bőrgyulladás és demencia. Egyesek egy negyedik „D”-t is hozzáadnak: halál . Ha évekig nem kezelik, halálhoz vezethet.

1. Hasmenés (gyomor-bélrendszeri mukozitisz)

A hasmenés akkor fordul elő, amikor a belek bélése (nyálkahártya) nem regenerálódik megfelelően. Képzeljen el egy védőréteget a belek belsejében. Amikor ez eltűnik, a belek nem tudják megfelelően megemészteni az ételt, vagy nem tudják megvédeni magukat a fertőzésektől vagy sérülésektől. Ez a szájtól a belekig terjedő folyamatos gyulladáshoz vezethet. Ez olyan tüneteket okozhat, mint a gyomorfájdalom, emésztési zavarok, szájsebek és a vörös, duzzadt nyelv .

2. Dermatitis (bőrfényérzékenység)

A pellagra egy speciális bőrbetegség, amely a bőrt, különösen az arcot, a nyakat, a karokat, a lábakat, a tenyéreket és a talpakat érinti, amelyek ki vannak téve a napnak . Amikor a sejtek elveszítik energiájukat, a bőrsejtek nagyon érzékennyé válnak a napfényre. Először a bőr kipirosodik, és úgy néz ki, mintha leégett volna. Később a területek durvává, hámlóvá válnak, és néha fekete (hiperpigmentált) plakkok jelenhetnek meg. A betegség egyik jellemző tünete a sötét sáv a nyak körül. Ezt "Casal-gallérnak" nevezik. Nevét Don Gaspar Casal orvosról kapta, aki először azonosította a betegséget spanyol parasztok körében 1735-ben.

3. Demencia (agy- és idegkárosodás)

A pellagra egy olyan betegség, amely az egész testet érinti. Mivel a test minden sejtje elveszíti a munkájához szükséges energiát, végül az agyat és az idegrendszert is érinti. A korai tünetek nem feltétlenül egyértelműek. Lehet, hogy egyszerűen csak letargikusnak, apátiának érzi magát, és nehezen tud koncentrálni . Vagy olyan tüneteket tapasztalhat, mint a szorongás és a depresszió . Idővel ezek a tünetek zavartságig és téveszmékig fajulhatnak. Súlyos esetekben tartós demencia léphet fel, valamint neurológiai problémák, például egyensúly- és járási nehézségek, izomrángás és remegés .

Hol fordul elő leggyakrabban a pellagra?

A pellagrát történelmileg világszerte szegény embereknél találták meg, olyan országokban, mint Európa, Afrika, Ázsia és Dél-Amerika. Gyakran megfigyelték olyan embereknél, akiknek nagyon korlátozott az élelmiszer-bevitelük. Különösen azoknál, akiknek alacsony a fehérjetartalmuk, és kukoricán alapuló étrendjük volt. Ez azért van, mert a niacin megfelelő felszívódásához fehérjére és aminosavakra van szükség. Bár a kukorica tartalmaz niacint, az "kötött" formában van jelen, amelyet a szervezetünk nem tud könnyen felszívni.

Közép- és Dél-Amerikában hagyományosanKukoricatortillák készítésekor a kukoricát egy éjszakán át meszes vízben áztatják. Ez a folyamat felszabadítja a kukoricában lévő niacint, és jobban felszívódik. Ezért a pellagra nagyon ritka ezeken a régiókban.

Manapság a pellagra nagyon ritka a fejlett nyugati országokban, például Amerikában. Ez a kenyér és a rizs niacinnal dúsított változatának köszönhető. Az elsődleges pellagra azonban továbbra is előfordul a világ kevésbé fejlett régióiban, különösen a törzsi népek körében, akik a kukoricát fogyasztják alapvető élelmiszerként. Ez az állapot továbbra is fennáll Indiában, Kínában és Afrika egyes részein. Bár az elsődleges pellagra ritka olyan országokban, mint Srí Lanka, aggódnunk kell a másodlagos okok okozta pellagra miatt.

Milyen tünetei vannak a pellagrának?

Íme néhány gyakori tünet a pellagra esetében:

• Tartós hasmenés , néha vérrel.
• Gyomorfájdalom és emésztési zavarok .
• Étvágytalanság , hányinger és hányás .
• Ekcéma okozta kiütések viszketéssel vagy fájdalommal a bőrön .
• Szájnyálkahártya-fekélyek és vörös, duzzadt nyelv.
• Extrém fáradtság, gyengeség és letargia.
• Hangulatingadozások, depresszió.
• Idegrendszeri tünetek - például remegés és zsibbadás a végtagokban.
• Delírium és demencia.

Melyek a pellagra okai?

A fő ok a niacinban szegény étrend. A B3-vitamint (niacint) számos élelmiszerből tudjuk felvenni. Azonban azoknál az embereknél, akiknek korlátozott az ételválasztékuk, bizonyos tápanyagok hiánya léphet fel. A pellagra másodlagos okok miatt is kialakulhat. Vagyis más egészségügyi állapotok miatt, amelyek megakadályozzák a szervezet niacin megfelelő felszívódását vagy felhasználását. Néhány példa:

• Felszívódási zavart okozó gyomor-bélrendszeri betegségek – például gyulladásos bélbetegség (IBD) vagyMájcirrózis.
• Alkoholproblémák: A túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja a szerveket, például a májat, és csökkentheti a szervezet tápanyagfelszívó képességét, például a niacint. Ez alultápláltsághoz vezethet.
• Gyomor bypass műtét: Egyes elhízás miatti műtétek után a bélnyálkahártya károsodhat, ami különféle mikrotápanyag-hiányhoz vezethet, beleértve a niacint is.
• Vashiányos vérszegénység: A szervezetnek vasra is szüksége van a niacin átalakításához és felhasználásához.
• Hartnup-kór: Ez egy genetikai eredetű betegség. Megakadályozza a szervezetben az aminosavak felszívódását. Ezek az aminosavak elengedhetetlenek a vitaminok előállításához.
• Karcinoid szindróma: Ebben az esetben a rákos sejtek niacintermelése csökken.
• Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, különösen a görcsoldók és a kemoterápiás gyógyszerek, befolyásolhatják a niacin anyagcseréjét.
• HIV-fertőzés: A HIV-fertőzés a niacinszint csökkenését okozza a szervezetben.

Hogyan diagnosztizálják a pellagrát?

Amikor orvoshoz fordul, az megvizsgálja Önt, és kikérdezi a tüneteiről, a kórtörténetéről és az étrendjéről. Pellagra gyanúja esetén vizeletvizsgálatot végezhetnek a diagnózis megerősítésére. Bizonyos vegyi anyagok szintje a vizeletében megmondhatja, hogy elegendő niacin van-e a szervezetében. Orvosa niacin-kiegészítőket is adhat, hogy megnézze, segítenek-e. Ez a betegség diagnosztizálásának egyik módja.

Milyen kezelések vannak a Pellagra ellen?

A pellagrát a niacin, vagyis a B3-vitamin hiánya okozza. Ezért a legjobb kezelés a hiányzó tápanyag pótlása a szervezetben. Ez niacin-kiegészítők adását jelenti. A legtöbb ember gyorsan felépül, miután elkezdi szedni ezeket. Azonban további kezelésre lehet szükség olyan dolgok esetén, mint a bőrelváltozások és a szájfekélyek.

A legfontosabb, hogy ha másodlagos ok, azaz egy másik betegség miatt van pellagrád, akkor azt az alapbetegséget is megfelelően kell kezelned.

Vannak-e mellékhatásai a kezelésnek?

Ha az orvos által előírt módon szedi a gyógyszert, a niacin-kiegészítők általában nem okoznak semmilyen komolyabb mellékhatást. Túladagolás esetén azonban előfordulhatnak bizonyos mellékhatások. Azonban egy niacin-hiányos személy nem fog könnyen túladagolni magát. Ha ez megtörténik, a következők történhetnek:

• Bőrpír.
• Viszketés és ekcéma kiütések.
• Puffadás és emésztési zavarok.
• Fejfájás és szédülés.

Hogyan előzhető meg a pellagra?

A kiegyensúlyozott étrend a legegyszerűbb módja a jó táplálkozásnak. Ha az élelmiszerek választéka korlátozott, a dúsított élelmiszerek és az étrend-kiegészítők segíthetnek. Egy egészséges felnőtt számára napi körülbelül 15 milligramm niacin elegendő. Ezt a mennyiséget általában B-komplex vitamin-kiegészítőkből nyerik. Íme néhány niacinban leggazdagabb élelmiszer:

• Marhamáj
• Cékla (Cékla)
• Sörélesztő
• Dúsított kenyér és gabonapelyhek
• Olajos halak, például lazac és tonhal
• Földimogyoró
• Burgonya
• Baromfi
• Rizs
• Napraforgómag
• Spagetti szósz

Ha krónikus betegségben szenved, amely nagyobb valószínűséggel okoz pellagrát, beszéljen orvosával a hosszú távú megelőzés módjairól. Ez magában foglalhatja az étrend, a táplálékkiegészítők vagy a szedett gyógyszerek megváltoztatását.

Mennyi idő alatt lehet felépülni a Pellagra szindrómából?

Amikor niacin-kiegészítőket kezd szedni, a legtöbb ember néhány napon belül jobban érzi magát. Az emésztési tünetek (például a hasmenés) általában először javulnak , általában az első héten belül. A bőr- és szájsebek gyógyulása akár két hétig is eltarthat. Egyes súlyos esetekben hosszabb idő is eltarthat. A súlyos idegkárosodás és a demencia visszafordíthatatlan lehet. A további primer pellagra megelőzése érdekében az orvosok kiegyensúlyozott étrend betartását javasolják. A niacinhiány gyakran kéz a kézben jár más mikrotápanyag-hiányokkal. Mindezek korrigálhatók egy jó étrenddel. A másodlagos pellagra kezelése egy kicsit bonyolultabb lehet. Bár a kiegészítők segíthetnek, ha a szervezet nem tudja megfelelően metabolizálni a niacint, ez a segítség nem biztos, hogy elegendő. Ilyen esetekben a felépülés a pellagrát kiváltó alapbetegség azonosításától és kezelésétől függ. Ez a betegségtől függően hosszú folyamat lehet.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

Bár az elsődleges pellagrát nagyrészt kiküszöbölték a fejlett országokból, továbbra is előfordul a szegény, korlátozott élelmiszerrel rendelkező emberek körében. Az olyan országokban, mint a miénk, a másodlagos niacinhiány továbbra is kockázatot jelent az alkoholfogyasztás és bizonyos betegségek (különösen azok, amelyek akadályozzák a tápanyagok felszívódását) miatt.

A legfontosabb, hogy ne feledjük, bár a táplálkozás az étellel kezdődik, a testen belül ér véget.Sok mindennek megfelelően kell működnie a szervezetedben. Ha bármilyen tünetet észlelsz, ami arra utal, hogy valami nincs rendben, különösen, ha emésztőrendszeri problémáid vannak, mindenképpen fordulj orvoshoz. Már egy kis vitaminhiány is nagy hatással lehet az egészségedre. Ezért fogyassz kiegyensúlyozott étrendet, élj egészséges életmódot, és a lehető leghamarabb fordulj orvoshoz, ha bármilyen problémád van.

Pellagra, niacin, B3-vitamin, tápanyaghiány, bőrbetegségek, hasmenés, demencia