Neked is valószínű, hogy 35 éves korod után ikrek lesznek? (Ikerterhesség) Akkor ezeket a dolgokat mindenképpen tudnod kell!

35 éves vagy, és ikreket vársz, szóval biztosan nagyszerű érzés, ugye? De ugyanakkor nagyon normális, ha érzel egy kis félelmet és aggodalmat, például: "Lesz valami probléma ebben a korban? Vajon egészséges lesz a két baba?" De ne aggódj. Manapság az idősebb nők minden eddiginél több egészséges babát szülnek. Szóval ne aggódj csak a korod miatt. A legfontosabb, hogy légy jól informált arról, hogyan tartsd magad és a születendő babáidat a lehető legegészségesebben ezen az úton. Beszéljünk erről.

Hogyan növelhető az egészséges ikrek születésének esélye?

Egyszerűen fogalmazva, a legjobb megoldás az, ha korán és rendszeresen részt veszel a terhesgondozáson. A terhesség első nyolc hetében, vagyis két hónapjában fejlődnek a baba legfontosabb szervei. Ettől az időponttól kezdve fontos az orvosi felügyelet a biztonságos terhesség és a két egészséges baba biztosítása érdekében. Ezeken a klinikákon ellenőrzik az egészségedet, tanácsokat adnak, és lehetőséged van megbeszélni a felmerülő kérdéseidet vagy aggályaidat.

Ez az orvosi felügyelet különösen fontos azoknak az anyáknak, akik 35 éves koruk után esnek teherbe, mivel bizonyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázata valamivel magasabb ebben a korban. Például:

• Terhességi cukorbetegség : Olyan cukorbetegség, amely csak a terhesség alatt jelentkezik.
• Preeclampsia: Olyan állapot, amelyet magas vérnyomás és fehérje jelenléte jellemez a vizeletben.

Amikor rendszeres szakrendelésre jár, orvosa rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, a vizeletcukor- és fehérjeszintjét, valamint a vércukorszintjét . Így, ha ezek közül a problémák közül bármelyik felmerül, gyorsan azonosítható és kezelhető.

Speciális vizsgálatok idősebb anyák számára

Ha 35 éves kor után esik teherbe, valamivel nagyobb a kockázata a magzat születési rendellenességeinek, ezért van néhány speciális vizsgálat, amelyet ellenőrizni kell. Orvosa elmagyarázza Önnek ezeket a vizsgálatokat. Néhány közülük opcionális. Ezért alaposan beszélje meg Önnel, hogy mik ezek a vizsgálatok, az előnyeik és hátrányaik, és hozzon egy Önnek megfelelő döntést.

Elengedhetetlen vitaminok

Mint minden várandós nőnek, neki is fontos, hogy legalább napi 400 mikrogramm folsavat tartalmazó terhesvitamint szedjen. A folsav szedése, különösen a fogantatás előtt és a terhesség első három hónapjában, segíthet megelőzni a baba agyában és gerincvelőjében fellépő súlyos születési rendellenességeket.

Amit tehetsz a terhességi szövődmények csökkentése érdekében

Ne feledd, hogy magadról is ugyanúgy gondoskodnod kell, mint a méhedben lévő két babádról. Ha te egészséges vagy, a babáid is egészségesek lesznek.

• Gondoskodjon egyéb egészségügyi állapotairól: Ha krónikus betegségei vannak, például cukorbetegsége vagy magas vérnyomása, rendszeresen keresse fel orvosát. Mind Ön, mind gyermeke számára jó, ha ezeket az állapotokat már a teherbeesés előtt kézben tartja. Ezenkívül keressen fel fogorvost fogai és ínye egészségének ellenőrzésére. Az egészséges fogak és íny segíthet megelőzni az alacsony születési súlyt és a koraszülést .

• Étkezzen egészségesen, kiegyensúlyozottan: Fogyasszon változatosan, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon. Étrendje során fogyasszon gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Lásd az alábbi táblázatot.

• Hízzon az ajánlott súlymennyiségnek megfelelően: Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi súlyt kellene felszednie a terhesség alatt. Az ikreknél nagyobb a súlygyarapodás, mint egyetlen baba esetében.

A megfelelő súlygyarapodás csökkenti az alacsony születési súly és a koraszülés kockázatát a gyermekeknél, valamint a terhesség alatti problémák, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

• Rendszeres testmozgás: A rendszeres testmozgás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, az erőnlét megőrzésében és a stressz csökkentésében. Fontos azonban, hogy beszéljen orvosával az edzésprogramjáról. Az esetek többségében folytathatja a szokásos edzésprogramját, de néha szükség lehet az edzésprogram megváltoztatására vagy az intenzitás csökkentésére.

• A dohányzás és az alkohol teljes abbahagyása: Ez elengedhetetlen. A terhesség alatti alkoholfogyasztás növeli a gyermekek értelmi fogyatékosságának és születési rendellenességeinek kockázatát. A dohányzás növeli a koraszülés, az alacsony születési súly és a preeclampsia kockázatát. Ezek a kockázatok még nagyobbak a 35 éves kor utáni várandós anyáknál.

• Kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszerekről: Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a szedett gyógyszerei, beleértve a vényköteles gyógyszereket, a vény nélkül kapható gyógyszereket, a táplálékkiegészítőket és az ájurvédikus vagy természetes gyógynövényeket is, biztonságosak-e terhesség és szoptatás alatt.