Nehéz sportolni allergiával? Ne aggódj, itt vannak a megoldások!

Neked is allergiád van? Kedved van kimenni futni, ugrálni vagy tornázni, de amikor tüsszögni kezdesz, könnyezni kezd a szemed, és nehezen tudsz lélegezni, ez a vágy elmúlik? Az allergiád miatt unod már a kertészkedést vagy a barátaiddal való játékot? Ha igen, ez a cikk nagyon fontos lesz számodra. Az allergia nem jelenti azt, hogy otthon kell maradnod.

Az allergia egy olyan dolog, amit lehet kontrollálni.

Sokan azt gondolják, hogy az allergia egy fogyatékosság, és hogy nem lehet aktív lenni vele. De ez téves elképzelés. Még az orvosszakértők is azt mondják: „Az allergia nem fogyatékosság. A mai fejlett orvosi módszerekkel ez az állapot diagnosztizálható, megfelelően kezelhető és jól kezelhető.” Ez azt jelenti, hogy Ön is küzdhet ezzel az állapottal, kezelheti azt, és akadálytalanul végezheti a kedvenc sportjait és testmozgását.

Srí Lankán sokan küzdenek különféle allergiákkal. Vannak, akik allergiásak a porra, mások a pollenre, mások bizonyos ételekre, sőt, akár az állati szőrre is. Az első dolog, amit tenned kell, hogy felkeresed orvosodat, és megtudod, hogy pontosan mire vagy allergiás. Ehhez orvosi vizsgálatokra van szükség.

Ezenkívül a stressz súlyosbíthat bármilyen krónikus betegséget, beleértve az allergiát is. Ezért a stressz csökkentése testmozgással, például jógával, légzőgyakorlatokkal és kiegyensúlyozott étrenddel is nagyon hasznos lehet.

Most pedig vessünk egy pillantást néhány olyan ember tapasztalataira, akik allergiával küzdenek, hogyan kezelik azt, és sikeresen élnek aktív életet. Ezek a történetek nagy bátorítást jelentenek majd számodra is.

1. történet: Hogyan sikerült kontrollálnia az állatokkal szembeni allergiáját

Volt egy kislány, aki gyerekkora óta imádott futni és ugrálni. De amikor elkezdett futni, rövid táv után összeesett, és nehezen kapott levegőt. Azt gondolta, ezért nincs hozzá ereje.

Csak miután orvoshoz fordultam, tudtam meg, hogy asztmája és súlyos allergiája van. Nem kapott levegőt, főleg, ha olyan helyre ment, ahol macskák voltak. Emellett utálta az olyan dolgokat, mint a por és a pollen.

Először orvosi javaslatra allergia és asztma elleni gyógyszereket kezdett szedni. Ez nagymértékben enyhítette a légzési nehézségeit. Ezután alternatív terápiákhoz, például akupunktúrához fordult. Egy idő után sokkal jobban érezte magát.

De a legcsodálatosabb dolog ezután történt. Régebben akkor is megbetegedett, ha macskát látott, és elkezdte megszeretni a véletlenül talált kiscicát. Az orvos azt mondta, szabaduljon meg a macskától. De nem tetszett neki. Egy barátja ezt a tanácsot adta neki: "Ha fiatal korától otthon nevelsz egy kiscicát, mire felnő, a tested megszokja, és immunitást épít ki."

Tényleg működött! Ma tíz macskával és önkéntesekkel él egy állatmenhelyen. Régebben légzési nehézségei voltak, de most már gond nélkül tud velük sétálni. Ráadásul most már képzett jégkorongozó is. Azt mondja: „Az életem megváltozott, mert félelem nélkül nézhettem szembe az allergiáimmal . Ma életem legjobb formájában vagyok.”

2. történet: Hogyan kerüljük el az allergiát kiváltó okokat és maradjunk egészségesek

Volt egy másik személy, akinek gyermekkora óta súlyos asztmája és allergiája volt. Minden rossz volt számára, a portól kezdve a pollenen át az állati szőrig. Abban az időben nem volt olyan fejlett orvostudomány, mint manapság, így sokat szenvedett. Ráadásul mindkét szülője erős dohányos volt. Így a légzés nagy kihívást jelentett számára.

De nem adta fel a vágyát, hogy aktív maradjon. Most a modern orvoslás tanácsait követi. Ha reggel tüsszögni kezd, azonnal beveszi az allergia elleni gyógyszerét. Kéznél tart egy inhalátort, arra az esetre, ha légzési nehézségei lennének.

Mindezt azért teszi, mert szeret sétálni és kosárlabdázni. Ahogy mondja: „Nem hagyom, hogy az allergia irányítsa az életemet. De óvatos vagyok.”

Hogyan lehet óvatos?

• Kiváltó okok elkerülése: A felesége az, aki sepri a leveleket a kertben, mert nem szereti a port, amit felkavar.
• Védelem a hideg ellen: Mivel a hideg időjárás fokozza az allergiáit, a hideg napokon jól öltözött és melegen van.
• Dohányzás kerülése: Soha nem dohányzott , és távol tartja magát a dohányzó emberektől.
• Állatok távol tartása: Távol tartja magát a házban élő macskáktól.

Az allergiák kezelésének legjobb módja, ha tudjuk, hogy melyek az ilyen dolgok károsak, és elkerüljük azokat.

Néhány gyakorlati tipp az allergia kezelésére

Van néhány praktikus dolog, amit tehetsz, hogy allergiával is aktív maradj. Ezeket gyűjtöttük össze a fenti történetekből.

Az elme és a test kapcsolata

A test-lélek kapcsolat az allergia kezelésében is nagyon fontos. Ahogy egy sportoló mondja, amikor légzési nehézségei vannak, azt mondja magában: „Az univerzum lehetővé teszi, hogy könnyen lélegezzek.” Ezek a nyugtató technikák segíthetnek csökkenteni a tünetekkel járó félelmet és szorongást.

Ne feledd, az allergiával való együttélés kihívást jelenthet. De ez nem kell, hogy megakadályozza az életedben. A megfelelő kezeléssel, életmódváltással és pozitív hozzáállással te is kezelheted az allergiáidat, és boldog, aktív életet élhetsz.