Ha Ön anya, aki babát vár vagy szoptat, valószínűleg kétszer is meggondolja, hogy mit eszel manapság, igaz? Ez teljesen normális. Mert egyes dolgok, amiket megeszünk, bizonyos hatással lehetnek a méhen belüli vagy a szoptatott babára. Tehát valami, amire különösen figyelnünk kell, de talán nem sokat beszélünk róla, az a „higany”. Egyszerűen fogalmazva, ez egy nehézfém. Beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben.
Hogyan kerül ez a higany a szervezetünkbe?
Talán azon tűnődsz: „Hogyan egyek higanyt?” A higany valójában valami, ami természetesen jelen van a környezetben. Vulkánkitörések, a talajból, a gyárakból és a fosszilis tüzelőanyagok elégetéséből kerül a környezetbe. Képzeld el, az így a környezetbe kerülő higany folyókba, patakokba és óceánokba kerül. Aztán, amikor a kis halak megeszik ezeket a higanyt tartalmazó növényeket, a higany lerakódik a halak testében. Aztán, amikor egy nagy hal megeszi ezeket a kis halakat, az összes higany, ami a kis hal testében volt, lerakódik a nagy hal testében. Ily módon, ahogy haladunk felfelé a táplálékláncban, a hal testében lerakódó higany mennyisége is növekszik. Ha olyan nagy halakat eszünk, amelyekben sok higany halmozódott fel, akkor a higany a szervezetünkbe kerül. A legveszélyesebb higanyfajta, amely ilyen módon jut be az élelmiszerek révén a szervezetünkbe,
a metil-higany . Nem csak a halakról van szó, más módokon is.
- Bőrvilágosító krémek: Néhány nem megfelelő minőségű bőrvilágosító krém higanyt tartalmazhat. Bőrre alkalmazva a higany felszívódhat a bőrön keresztül, és akár a veséket is károsíthatja.
- Régi készülékek: Néhány régi lámpa, óra és elem higanyt tartalmazhat.
Valóban veszélyes a higany terhesség alatt?
Igen, a terhesség és a higany nem jó kombináció. A világ ezt egy tragikus incidensből tanulta meg az 1950-es években, a japán Minamata-öböl közelében. Egy ottani gyárból higany került a tengerbe, és az ebből a tengerből származó halat fogyasztó anyák gyermekei súlyos neurológiai problémáktól szenvedtek.
Íme, mi történik: Amikor egy várandós anya higanyt tartalmazó ételt fogyaszt, a higany (különösen a metilhigany) bejut a véráramba,
átjut a méhlepényen, és a méhben lévő baba szervezetébe. A méhen belüli baba agya és idegrendszere gyorsan fejlődő, rendkívül érzékeny szervek. A higany közvetlenül károsíthatja ezt a fejlődést.
Az ilyen módon higanynak való kitettség miatt született gyermekeknél előforduló állapotot
„veleszületett Minamata betegségnek” nevezik.Állítólag a gyereknek különféle problémái lehetnek ott.
A higanynak való kitettség lehetséges hatásai a babára
| Mentális retardáció | Tanulási nehézségek és intellektuális problémák. |
| kancsalság / kancsalság | Képtelenség mindkét szem látásának ugyanabba az irányba fókuszálni. |
| Görcsrohamok | Időszakos rohamok. |
| Rossz egyensúly | Nehézség a járásban és a mozgásban. |
| Kis fej (mikrokefália) | A fej mérete nem növekszik arányosan az életkorral. |
| A végtagok és a szemek koordinációjának hiánya | Nehézség a mozgások kontrollálásában. |
Néha ezek a hatások nem olyan súlyosak, hanem finomabbak lehetnek. Például a gyermek koncentrációs nehézségeket, csökkent nyelvi készségeket és gyenge memóriát tapasztalhat.
Szóval, hogyan védhetjük meg magunkat ettől a higanytól?
Ez a legfontosabb dolog. Ahogy korábban tárgyaltuk, a higany elsősorban a halfogyasztáson keresztül jut be a szervezetünkbe. De ez
nem jelenti azt, hogy „teljesen abba kell hagyni a halfogyasztást”. A hal egy szuperélelmiszer, amely tele van olyan tápanyagokkal, mint az omega-3 és omega-6 zsírsavak, a fehérje, a jód és a vas, amelyek elengedhetetlenek a baba agyfejlődéséhez. A kulcs
a halak bölcs megválasztása. Ne feledd:A tápláléklánc tetején álló legnagyobb, leghosszabb életű halak halmozzák fel a legtöbb higanyt. Egyél tehát annyi apró halat, amennyit csak tudsz. A legjobb, ha a zsíros halak (például a lazac és a pisztráng) fogyasztása heti két, körülbelül 140 grammos adagra korlátozódik.
| Fogyasztásra alkalmas / biztonságos (kis méretű) hal | Fogyasztásra alkalmatlan/korlátozni kell a fogyasztásukat (nagy méretű) halak |
|---|
- Veréb
- Sós
- Hering
- Kumbalavan
- Garnélarák, tintahal, rák
| - Cápa
- Kardhal
- Marlin/királymakréla
- Nagy tonhal
|
Egyéb biztonsági intézkedések
- Fogtömések : Egyes fogtöméshez használt anyagok (amalgám) higanyt tartalmazhatnak. Ha terhesség alatt fogászati kezelésre készül, kérje meg fogorvosát, hogy higanymentes tömést használjon.
- Berendezések meghibásodása: Ha egy régi higanygőzlámpa vagy valamilyen villanykörte eltörik otthonában, soha ne porszívózza fel. Ezáltal a higany apró részecskékben a levegőbe kerül, ami még veszélyesebbé teszi. Ha nem terhes, csomagolja papírba, tegye légmentesen záródó edénybe, és óvatosan dobja ki.
- Munkahely: Ha olyan helyen dolgozik, ahol higanynak lehet kitéve, például laboratóriumban vagy fogászati klinikán, kérjen másik munkát, ahol elkerülhető a higanynak való kitettség a terhesség alatt.
A higany hatásai a szoptatás alatt
A baba agya a születés után is folyamatosan fejlődik. Ez egy nagyon érzékeny időszak. Ha szoptatsz, a szervezetedben lévő higany átjuthat a babádba az anyatejjel. Ezért
nagyon fontos, hogy távol tartsd magad a halaktól és más, magas higanytartalmú forrásoktól, mind a terhesség, mind a szoptatás alatt. Otthoni üzenet
- A terhesség és a szoptatás alatti higany közvetlenül károsíthatja a baba agyának és idegrendszerének fejlődését.
- A higany elsősorban nagy, ragadozó tengeri halak elfogyasztásán keresztül jut be a szervezetbe. Ezért kerülje vagy jelentősen korlátozza az olyan halak fogyasztását, mint a cápa, a cserepeshal és a csempehal .
- Biztonságosabb kisebb halakat, például lazacot, sprattot és heringet fogyasztani.
- A hal gazdag tápanyagokban (például omega-3 zsírsavban), amelyek elengedhetetlenek a baba fejlődéséhez. Tehát ne hagyd abba teljesen a hal fogyasztását. Válaszd a megfelelő halfajtákat.
- A nem megfelelő minőségű bőrfehérítő termékek, a régi fogkefék és egyes fogtömések (amalgám) is tartalmazhatnak higanyt. Ezzel is vigyázz!
- Ha bármilyen kétsége vagy kérdése van ezzel kapcsolatban, ne habozzon feltenni. Beszéljen orvosával vagy családorvosával, és kérje a megfelelő tanácsot.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet