Ձեր փոքրիկը որոշ ժամանակ չի՞ կարողանում մեկ տեղում մնալ։ Նա չի՞ լսում, թե ինչ են ասում։ Դպրոցում ռեժիմ չկա՞, և նա անընդհատ մոռանում է ինչ-որ բաներ։ Երբ տեսնում եք այս նշանները, կարող եք մտածել, որ նա չգիտի, որ ունի ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում ( ՈՒԴՀԽ): Հնարավոր է, որ դուք նույնպես ունեք այս խնդիրը։ Նա փոքր սխալներ է թույլ տալիս աշխատանքի վայրում, հաճախ կորցնում է իրեր, օրինակ՝ բանալիներ։ Զգո՞ւմ է, որ հանդիպման ժամանակ նրա գլխում ինչ-որ բան չի անցնում։ Նախքան նման բանի հանդիպելիս հանկարծակի եզրակացություններ անելը, եկեք մտածենք, թե արդյոք կարող են լինել այս բաների այլ պատճառներ։ Հնարավոր է, որ դա ընդհանրապես հիվանդություն չէ։ Բացի այդ, հնարավոր է, որ դա այնպիսի բան է, որը մենք կարող ենք հեշտությամբ շտկել ինքներս մեզ։
Որո՞նք են այն պատճառները, որոնք նման են ADHD-ի, բայց ADHD չեն։
Եկեք հիմա խոսենք որոշ հիվանդությունների մասին, որոնք կարող են նմանակել ADHD-ի ախտանիշներին, ինչպիսիք են ուշադրության պակասը և անհանգիստ շարժումները, բայց իրականում առաջացել են այլ պատճառներով: Եթե դուք տեղյակ եք դրանց մասին, կարող եք խուսափել ավելորդ խուճապից:
| Պատճառ | Հատկանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել |
|---|---|
| Ջրազրկում | Ջուրը կարևոր է մեր ուղեղի պատշաճ գործունեության համար: Երբ մենք ջրազրկված ենք, ուղեղի քիմիան խաթարվում է, ինչը խաթարում է հիշողությունը, պարզ մտածողությունը և որոշումների կայացումը: Երբ զգում եք, որ չեք կարողանում կենտրոնանալ, փորձեք խմել մի բաժակ ջուր: |
| Սխալ սննդակարգ | Որքա՞ն ժամանակ է անցել վերջին անգամ լիարժեք սնունդ ընդունելուց հետո։ Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել դյուրագրգռություն, զայրույթ, քնկոտություն և շփոթվածություն։ Շատ քաղցրավենիք ուտելը նույնպես կարող է դանդաղեցնել ուղեղի աշխատանքը։ |
| Կոֆեինի աճ | Փոքր քանակությամբ կոֆեինը կարող է բարձրացնել ձեր զգոնությունը: Սակայն չափից շատը կարող է ձեզ անհանգիստ և կենտրոնանալու անկարողություն առաջացնել: Կոֆեինը պարունակվում է ոչ միայն թեյի և սուրճի, այլև շոկոլադի, որոշ գլխացավի դեղամիջոցների և որոշ գազավորված ըմպելիքների մեջ: |
| Քնի պակաս | Սա խնդիր է, որն ունեն շատերը։ Մենք աշխատում ենք մինչև ուշ գիշեր և վաղ արթնանում՝ լրացնելով օրվա ընթացքում աշխատանքային ժամերի պակասը։ Սակայն, երբ մենք բավարար քուն չենք ստանում, մեր հիշողությունը, սովորելու ունակությունը, տրամադրությունը և որոշումներ կայացնելու ունակությունը լրջորեն տուժում են ։ Մենք նաև ավելի հավանական է, որ սխալներ թույլ տանք։ |
| Սթրես | Սթրեսը մեր մարմնի արձագանքն է ենթադրվող սպառնալիքին: Երեխայի համար դա կարող է լինել դպրոցում դժվար թեմա, ընկերոջ հետ վեճ կամ տանը խնդիրներ: Մեծահասակի համար դա կարող է լինել աշխատանքի կամ ֆինանսական խնդիրներ: Երբ միտքը շեղվում է նման բաներով, դա կարող է շեղել մեզ այն բանից, ինչի վրա մենք պետք է կենտրոնանանք: |
Պատճառներ, որոնք հատկապես ազդում են երեխաների վրա
Դպրոցում ծաղր
Սա մի բան է, որը շատ լուրջ ազդեցություն ունի երեխաների մտքի վրա: Հատկապես մեր օրերում դժվար է խուսափել կիբերհարձակումից էլեկտրոնային փոստի, SMS-ների և չաթերի միջոցով: Այս հալածանքը կարող է ազդել երեխայի ակադեմիական առաջադիմության, վարքի և նույնիսկ առողջության վրա :
Բացահայտ խոսեք ձեր երեխայի հետ այս մասին: Շատ դպրոցներ ունեն ծրագրեր և քաղաքականություն՝ այս տեսակի ծաղրը կանխելու համար: Ուսումնասիրեք դրանք և տեսեք, թե արդյոք դրանք իրականացվում են: Զարգացրեք ձեր երեխայի ինքնավստահությունը և դրականորեն աջակցեք նրան:
Դասը ձանձրալի՞ է։ Կամ երեխան շնորհալի՞ է։ (Ձանձրացած է, թե՞ շնորհալի)։
Որոշ երեխաներ, հատկապես բնատուր տաղանդներ ունեցողները, կարող են դպրոցական աշխատանքները շատ ձանձրալի և ձանձրալի համարել: Նրանք ի վերջո պատուհանից դուրս են նայում և դասարանում քնում: Բացի այդ, նման շնորհալի երեխան երբեմն կարող է մի փոքր «ամեն ինչ գիտի» նման վարվել, ինչը կարող է դժվարացնել այլ երեխաների հետ ընկերանալը: Նրանք կարող են չսիրել նույն տեսակի աշխատանքը, դիմադրել հրամաններին և նույնիսկ խանգարել դասին:
Այսպիսի ժամանակներում լավագույն բանը, որ կարող եք անել, ձեր երեխայի դասղեկի հետ խոսելն է: Նրանք կարող են ձեզ ավելի լավ պատկերացում տալ ձեր երեխայի վարքագծի պատճառների մասին: Նրանք կարող են նաև որոշ փոփոխություններ կատարել դասարանում՝ ձեր երեխայի հետաքրքրությունը պահպանելու համար:
Նյութերի չարաշահում
Խնդիրներ դպրոցում կամ աշխատանքում, հիշողության խանգարում, վատ որոշումներ կայացնելու ունակությունը և տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները կարող են լինել թմրանյութերի կամ ալկոհոլի չարաշահման նշաններ: Հիմնական բանը, որին պետք է ուշադրություն դարձնել , անձի արտաքին տեսքի, վարքի և ուրիշների հետ հարաբերությունների էական փոփոխությունները են:
Եթե կարծում եք, որ սա խնդիր է, խնդրում ենք դիմել օգնության: Կարող եք դիմել խորհրդատուի, սոցիալական աշխատողի կամ ձեր ընտանեկան բժշկի խորհրդատվությանը: Թմրամոլությունը վիճակ է, որը կարող է բուժվել վարքային թերապիայի, հնարավոր է՝ դեղորայքի և աջակցության միջոցով:
Այսպիսով, երբ կարող է սա իսկապես լինել ADHD:
Լավ, եթե մեր քննարկած մյուս պատճառներից ոչ մեկը բացակայում է, և կա անուշադրության, գերակտիվության կամ իմպուլսիվության կայուն օրինաչափություն, ապա դա կարող է լինել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Բայց որպեսզի դա տեղի ունենա, պետք է բավարարվեն հետևյալ պայմանները՝
- Այս վարքագծերը պետք է սկսված լինեն մինչև 12 տարեկանը ։
- Այն պետք է տևի անընդմեջ ավելի քան 6 ամիս ։
- Այն պետք է զգալի խոչընդոտ ստեղծի առօրյա կյանքի գործունեությանը (օրինակ՝ դպրոց, աշխատանք, սոցիալական հարաբերություններ):
- Այս վարքագծերը պետք է դրսևորվեն բազմաթիվ միջավայրերում (օրինակ՝ տանը և դպրոցում):
Ամենակարևորը ADHD-ի ախտորոշումն է որակավորված բժշկի կողմից: Մի շտապեք եզրակացություններ անել ինքնուրույն:
Ձեր մանկաբույժը կամ ընտանեկան բժիշկը կարող է ախտորոշել այս վիճակը: Նրանք տեղեկություններ կստանան ծնողներից, ուսուցիչներից և երեխային կամ անձին մոտ գտնվող մարդկանցից: Նրանք կարող են նաև անցկացնել անհրաժեշտ բժշկական հետազոտություններ կամ ձեզ ուղղորդել մեկ այլ մասնագետի մոտ՝ մեր կողմից քննարկված այլ պատճառները բացառելու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ADHD-ին նման ախտանիշները կարող են առաջանալ պարզ գործոններով, ինչպիսիք են քնի պակասը, ջրազրկումը, վատ սննդակարգը և սթրեսը ։
- Եթե ունեք որևէ կասկած ձեր երեխայի վերաբերյալ, նախ բացահայտ խոսեք նրա և նրա ուսուցիչների հետ։
- Մի՛ անմիջապես անվանեք այն ADHD, մինչև չհասկանաք, թե ճիշտ ինչն է խնդիրը։
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան լուրջ մտահոգություններ ունեք այս ախտանիշների վերաբերյալ, խնդրում ենք մի շտապեք ինքնուրույն եզրակացություններ անել և դիմեք որակավորված բժշկի խորհրդին: Դա լավագույն և անվտանգ քայլն է:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը