Հաճախակի՞ եք բաց թողնում աշխատանքը։ Չե՞ք կարողանում հիշել, թե որտեղ էին ձեր բանալիները կամ դրամապանակը։ Դժվարանո՞ւմ եք կենտրոնանալ, երբ ինչ-որ մեկը խոսում է։ Մեզանից շատերը կարծում են, որ սրանք նորմալ բաներ են։ Սակայն երբեմն կարող է լինել մի պատճառ, որը մենք չգիտենք։ Այսօր մենք խոսում ենք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարման կամ ADHD-ի մասին, որը տարածված է նաև մեծահասակների շրջանում, բայց շատերը չեն գիտակցում։
Շատերը կարծում են, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՀԴՀ) ազդում է միայն փոքր երեխաների վրա: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ շատ մարդիկ, ովքեր մանկության տարիներին ունեցել են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՀԴՀ), բայց չեն ախտորոշվել, շարունակում են տառապել դրանից նաև մեծահասակ տարիքում: Դուք կարող է այնքան չարաճճի և նյարդային չլինեք, որքան մանկության տարիներին: Սակայն մեծահասակ տարիքում ՀԴՀ ախտանիշները կարող են դրսևորվել տարբեր ձևերով:
Ինչպե՞ս է ADHD-ը ազդում մեծահասակների վրա:
Մեծահասակ տարիքում ADHD-ի առկայությունը հիմնականում ազդում է հետևյալ բաների վրա.
- Ուշադրությունը պահպանելու դժվարություն. դժվար է միտքը կենտրոնացած պահել մեկ բանի վրա , լինի դա աշխատանքի վայրում, հանդիպման ժամանակ, թե երբ ինչ-որ մեկը խոսում է: Ձեր միտքը անընդհատ շտապում է:
- Իմպուլսիվություն՝ անմիջապես անել և ասել այն, ինչ մտքումդ է գալիս՝ առանց հետևանքների մասին մտածելու։
- Աշխատանքի կազմակերպման դժվարություն. Դժվարություն աշխատանքը կազմակերպելու, առաջադրանքները ժամանակին կատարելու և իրերը կարգուկանոն պահպանելու հարցում:
- Անհանգստություն . անհանգստության զգացում, մեկ տեղում մնալու անկարողություն, մատների և ոտքերի անընդհատ շարժումներ:
Այս խնդիրները կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր աշխատանքի, ընտանեկան կյանքի, սոցիալական հարաբերությունների և նույնիսկ ձեր ինքնագնահատականի վրա: Բայց լավ լուրն այն է, որ կան շատ արդյունավետ բուժումներ դրա համար:
Ինչպե՞ս բուժել։ Սա թիմային աշխատանք է։
ՀԴՀՀ-ի բուժման միակ լուծում չկա: Այն բազմամոդալ բուժում է: Այսինքն՝ այն համատեղում է դեղորայքը, վարքային ռազմավարությունները, կյանքի հմտությունների վերապատրաստումը և թերապիան:
Ամենակարևորը բժշկի հետ խոսելն է, հասկանալը, թե ինչպես է ADHD-ն ազդում ձեզ վրա, և մշակել ձեզ համար արդյունավետ բուժման պլան։
Պատկերացրեք, եթե ձեր հիմնական խնդիրը գրասենյակում աշխատանքը ժամանակին ավարտելը չէ, ապա ձեզ օգնություն է պետք դրան համապատասխանող հմտություններ զարգացնելու համար։ Կամ եթե խնդիրը ձեր ընտանեկան հարաբերություններում է, ապա դուք պետք է կենտրոնանաք այդ կողմի վրա և դիմեք խորհրդատվության։
ADHD-ի հիմնական դեղամիջոցները
Շատերի համար դեղորայքը ADHD-ի կառավարման կարևոր մասն է կազմում: Սակայն ձեզ համար ճիշտ դեղորայքը և դեղաչափը գտնելը կարող է որոշ ժամանակ պահանջել: Դա նման է ակնոցներ կրելուն: Դա նման է ակնոցներ փորձելուն, մինչև չգտնեք ձեր աչքերի համար ճիշտ համարը:
| Դեղերի կատեգորիա | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Խթանիչներ | Սրանք ամենատարածված և առաջին շարքի դեղամիջոցներն են։ Դրանք գործում են՝ մեծացնելով ուղեղում ուշադրության և վարքի վերահսկմանը նպաստող քիմիական նյութերի (նեյրոհաղորդիչների) ակտիվությունը։ Օրինակներ են մեթիլֆենիդատը և լիդեքսամֆետամինը ։ Երկարատև ազդեցության դեղամիջոցները, որոնք սովորաբար տևում են 10-14 ժամ, լավագույնն են մեծահասակների համար։ |
| Ոչ խթանիչներ | Սրանք խորհուրդ են տրվում այն մարդկանց, ովքեր դժվարանում են հանդուրժել խթանիչ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները կամ ովքեր չեն կարող դրանք օգտագործել այլ առողջական պատճառներով: Օրինակ՝ Ատոմոքսետինը (Ստրատտերա) : |
| Հակադեպրեսանտներ | Չնայած սրանք չեն հաստատված դեղամիջոցներ ADHD-ի համար, դրանք կարող են օգնել որոշ մարդկանց բարելավել ուշադրությունը և վերահսկել իմպուլսիվությունը: Դրանք կարող են հատկապես օգտակար լինել, եթե ADHD-ն ուղեկցվում է այնպիսի վիճակներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան: Օրինակ է բուպրոպիոնը (Wellbutrin) : |
Ինչ պետք է իմանալ խթանիչ դեղերի մասին
Չնայած այս դեղամիջոցները շատ արդյունավետ են, կան մի քանի բաներ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինեք դրանց մասին։
| Կարևոր տեղեկություններ խթանիչների մասին | |
|---|---|
| Հաճախակի կողմնակի ազդեցություններ | |
| Ախորժակի կորուստ, անքնություն, բերանի չորություն, գլխացավ, սրտի բաբախյունի և արյան ճնշման աննշան արագացում, անհանգստություն: (Դրանց մեծ մասը կարելի է վերահսկել՝ կարգավորելով դեղաչափը կամ փոխելով դեղի ընդունման օրվա ժամը): | |
| Երբ այս դեղամիջոցները չեն խորհուրդ տրվում | |
|
Ամենակարևորը՝ երբեք մի՛ սկսեք, մի՛ դադարեցրեք կամ մի՛ փոխեք ձեր դեղորայքը ինքնուրույն՝ առանց բժշկի խորհրդատվության։
Միայն դեղորայքը բավարար չէ՞։ Խոսակցական թերապիան նույնպես շատ կարևոր է։
Այո՛։ Իրականում, ձեզ համար ճիշտ դեղորայքը և լավ խորհրդատուի աջակցությունը շատ հզոր համադրություն են։ Խորհրդատվությունը կարող է օգնել ձեզ և ձեր ընտանիքին իմանալ, թե ինչ է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՈՒԴՀՀ) և ինչպես հաղթահարել դրա հետ կապված խնդիրները։
Խորհրդատվության երկու հիմնական մեթոդ կա.
1. Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ). Պարզ ասած, այն սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես ճանաչել ձեր բացասական մտքերն ու գործողությունները, փոխել դրանք և վերահսկողություն ձեռք բերել ձեր կյանքի նկատմամբ: Սա շատ օգտակար է աշխատանքի և հարաբերությունների մեջ խնդիրները լուծելու համար:
2. Ընտանեկան և ամուսնական խորհրդատվություն. ՀԴՀ-ն ազդում է ոչ միայն ձեզ վրա: Այն ազդում է նաև ձեր ընտանիքի վրա: Այս խորհրդատվությունը կարող է օգնել բոլորին հասկանալ, որ սա միայն ձեր ծուլությունը կամ մոռացկոտությունը չէ, սա բժշկական վիճակ է: Այն նաև կարող է օգնել ձեզ սովորել հաղորդակցման հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ են այս ճանապարհորդության ընթացքում միմյանց աջակցելու համար:
Կարո՞ղ է ADHD-ը ուղեկցվել այլ հոգեկան խնդիրներով։
ՀԴՀՀ-ով մարդիկ ավելի հակված են ունենալ այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան և թմրամոլության խանգարումները: Երբ այս երկու կամ ավելի վիճակներ համակեցության մեջ են, բուժման պլանը պետք է ուշադիր մշակվի:
Օրինակ, ADHD-ի համար որոշ խթանիչ դեղամիջոցներ կարող են մեծացնել անհանգստությունը, ուստի եթե դուք ունեք երկու վիճակներն էլ, ձեր բժիշկը կորոշի՝ նախ բուժել այն վիճակը, որն ամենաշատ խնդիրներն է առաջացնում, թե ոչ։
Հետևաբար, շատ կարևոր է բացեիբաց խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր բոլոր զգացմունքների մասին, անկախ նրանից, թե որքան աննշան են դրանք։ Միայն այդ դեպքում կարող եք մշակել ձեզ համար լավագույն և անվտանգ բուժման պլանը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ADHD-ը բուժելի բժշկական վիճակ է, որը ազդում է ոչ միայն երեխաների, այլև մեծահասակների վրա:
- Մեծահասակների մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) ախտանիշները կարող են տարբերվել մանկության շրջանում նկատված ախտանիշներից։ Դրանք հիմնականում ներառում են ուշադրության, կազմակերպվածության և իմպուլսների վերահսկողության հետ կապված խնդիրներ։
- Դեղորայքը, թերապիան և կենսակերպի փոփոխությունները կարևոր են բուժման համար: Սա թիմային աշխատանք է:
- Ձեզ համար ճիշտ բուժումը ընտրելու համար բաց և անկեղծ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Պատմեք նրան ձեր զգացած ամեն ինչ, նույնիսկ կողմնակի ազդեցությունները:
- Ճիշտ աջակցության և բուժման դեպքում, ADHD-ով մարդու համար լիովին հնարավոր է ապրել շատ հաջողակ և երջանիկ կյանքով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը