Դուք էլ վախ զգո՞ւմ եք, երբ ծաղիկներ եք տեսնում։ Եկեք խոսենք անտոֆոբիայի մասին։

Երբևէ նայե՞լ եք գեղեցիկ վարդի կամ արալիայի և հանկարծակի ուժեղ վախի, զզվանքի կամ անհանգստության զգացում ունեցե՞լ եք։ Հնարավոր է՝ երբ անցնում եք ծաղկանոցի կողքով, տեսնում եք ծաղկային զարդարանքներ հարսանիքին, կամ նույնիսկ երբ ինչ-որ մեկը փորձում է ձեզ ծաղիկ տալ, ձեր սիրտը սկսում է բաբախել, քրտնում եք և ուզում եք հեռանալ։ Թեև սա ոմանց համար կարող է կատակ թվալ, իրականում դա մի վիճակ է, որը ազդում է շատերի վրա և կարող է կյանքին սպառնացող վիճակ լինել։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս ծաղիկների նկատմամբ ծայրահեղ վախի մասին, որը բժշկականորեն կոչվում է (անտոֆոբիա) ։

Ի՞նչ է իրականում անտոֆոբիան։

Պարզ ասած՝ անթոֆոբիան ծաղիկների նկատմամբ ծայրահեղ, աննորմալ վախ է: «Անթոս» հունարենից թարգմանաբար նշանակում է «ծաղիկ»: «Ֆոբիա» նշանակում է «վախ»: Այսպիսով, անթոֆոբիայով տառապող անձը կարող է վախենալ ցանկացած ծաղկից կամ որոշակի տեսակի ծաղկից: Երբեմն այս վախը կարող է առաջանալ նույնիսկ ծաղկի թերթիկի, ցողունի կամ տերևի տեսքից:

Մտածեք այդ մասին, որոշ մարդիկ վախենում են միայն լոտոսի ծաղիկ տեսնելուց, մյուսները՝ միայն կարմիր ծաղիկներ տեսնելուց։ Մյուսները կարող են վախենալ նույնիսկ ծաղկի հոտը զգալուց։ Սա կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ։

Ի՞նչ է ֆոբիան։

Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Այսինքն՝ ծաղիկներից վախենալը այդքան մեծ բան է՞»։ Բայց սա պարզապես աննշան վախ չէ։ Ֆոբիան չափազանց, անվերահսկելի վախ է այնպիսի բանից, որը, հավանաբար, իրականում չի վնասի ձեզ։ Դա վիճակ է, որը դասվում է տագնապային խանգարումների շարքին։ Անտոֆոբիան նույնպես յուրահատուկ ֆոբիկ խանգարում է։ Այսինքն՝ դա որոշակի առարկայի՝ այս դեպքում՝ ծաղիկների վախ է։

Որքա՞ն տարածված է այս վիճակը, որը կոչվում է անթոֆոբիա:

Դժվար է ճշգրիտ ասել, թե քանի մարդ ունի այնպիսի հատուկ ֆոբիա, ինչպիսին է անտոֆոբիան։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատերը ոչ մեկին չեն պատմում այս վախի մասին, կամ նույնիսկ չգիտեն, որ ունեն այս վիճակը։ Այնուամենայնիվ, պարզվել է, որ միջինում Միացյալ Նահանգներում յուրաքանչյուր 10 մեծահասակից մեկը և յուրաքանչյուր 5 փոքր երեխայից մեկը իրենց կյանքի որոշակի պահին ստիպված կլինեն գործ ունենալ այս տեսակի հատուկ ֆոբիայի հետ։ Շրի Լանկայում նույնպես կարող են լինել շատ նման մարդիկ։

Ո՞վ է ամենայն հավանականությամբ զարգացնում անտոֆոբիա։

Հատուկ ֆոբիկ խանգարումները հաճախ սկսվում են մանկությունից ։ Դրանք ավելի տարածված են կանանց մոտ, քան տղամարդկանց։ Կան մի շարք այլ գործոններ, որոնք կարող են նպաստել դրան.

• Ընտանեկան պատմություն. Եթե ձեր մայրը, հայրը կամ մտերիմ ազգականը ունի այս տեսակի ֆոբիա կամ այլ անհանգստության հետ կապված խնդիր, ապա դուք ավելի հավանական է, որ զարգացնեք այս հիվանդությունը:
• Գենետիկա. Մասնագետները կարծում են, որ որոշ մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու անհանգստություն և ֆոբիաներ՝ մեր գեների որոշակի փոփոխությունների (գեների մուտացիաների) պատճառով:
• Այլ ֆոբիաների առկայություն. Հաճախ մարդը կարող է ունենալ մեկից ավելի ֆոբիա: Այս ֆոբիաները հաճախ կապված են միմյանց հետ: Օրինակ, եթե դուք վախենում եք միջատներից (էնտոմոֆոբիա), սարդերից (արախնոֆոբիա) կամ իշամեղուներից և մեղուներից (ապիֆոբիա), ապա կարող եք վախենալ ծաղիկներից, քանի որ հաճախ տեսնում եք այդ արարածներին դրանց շուրջը:

Ինչո՞ւ են այս ծաղիկներն ու բույսերը այդքան վախեցնող։

Որոշ մարդկանց այս ծաղիկների նկատմամբ վախը կարող է կապված լինել մանկության տարիներին ունեցած տրավմատիկ կամ բացասական փորձառության հետ։

Մտածեք այսպիսի բաների մասին.

• Մեղվի խայթոց, տզի խայթոց կամ սարդի խայթոց. Երբ դուք երեխա էիք, խաղում էիք ծաղկանոցում, և հանկարծ մի մեղվակ եկավ ու խայթեց ձեզ։ Դուք կարող եք հիշել այդ դեպքը և վախենալ, երբ տեսնեք այդ օրվա ծաղիկները։ Կամ հնարավոր է, որ ձեզ խայթել է միջատ, որը թաքնվել էր ծաղկի մեջ՝ տաճարում ծաղիկներ առաջարկելիս։
• Սիրելիի կորուստ և հուղարկավորություններ. Երբ մենք կորցնում ենք մեկին, ծաղիկները հաճախ օգտագործվում են հուղարկավորությունների ժամանակ: Այսպիսով, ծաղիկները կապված են այդ տխրության և ցավի հետ, և երբ մենք ավելի ուշ տեսնում ենք ծաղիկներ, կարող ենք հիշել այդ տխրությունը և վախ զգալ: Ահա թե ինչու որոշ մարդիկ ծաղիկների հոտը նկարագրում են որպես «հուղարկավորության բյուրոյի հոտ»:
• Ծանր ալերգիաներ. Որոշ մարդիկ ունեն ծաղկափոշու նկատմամբ ծանր ալերգիա, օրինակ՝ խոտի տենդ: Նրանք կարող են ունենալ շնչառության դժվարություն, աչքերի կարմրություն և ամբողջ մարմնով ցան: Այսպիսով, նույնիսկ նման տհաճ փորձառությունը կարող է հանգեցնել ծաղիկների վախի:

Ի՞նչ ախտանիշներ է ցուցաբերում անտոֆոբիայով տառապող մարդը։

Ծաղիկներից վախեցող մարդը կարող է անհանգստության ֆիզիկական ախտանիշներ ունենալ՝ մտածելով ծաղիկների մասին, տեսնելով ծաղիկներ կամ այցելելով այնպիսի վայր, որտեղ ծաղիկներ կան: Դա կարող է նույնիսկ նման լինել խուճապի նոպայի : Ահա որոշ ախտանիշներ՝

• Մարմինս սառչում է ու դողում։
• Գլուխս գլխապտույտ է, իսկ աչքերս՝ կապույտ։
• Չափազանց քրտնարտադրություն (հիպերհիդրոզ):
• Սրտի բաբախյուն։
• Ես սրտխառնոց եմ զգում և ուզում եմ փսխում։
• Շնչառության դժվարություն (դիսպնոե), խեղդվելու զգացողություն։
• Մարմինս դողում է ու բաբախում։
• Ստամոքսի ցավ, զգացողություն, որ դուք չեք կարողանում մարսել սնունդը (դիսպեպսիա):

Այս ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ ծաղիկները տեսնելուց անմիջապես հետո, կամ նույնիսկ ծաղիկների վայր գնալուց առաջ։

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ սա իսկապես անտոֆոբիա է։

Ծաղիկների նկատմամբ ձեր վախը անթոֆոբիա՞ է, թե՞ ոչ, չկան հատուկ թեստեր։ Ձեր բժիշկը կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուն կխոսի ձեզ հետ ձեր ախտանիշների, դրանց տևողության և ձեր առօրյա կյանքի վրա այդ վիճակի ազդեցության մասին։

Անտոֆոբիա ախտորոշելու համար ծաղիկներից վախը պետք է հետևյալը լինի.

• Առաջացնում է չափազանց անհանգստություն :
• Այն զգալի սթրես կամ խաթարում է առօրյա գործունեության և սոցիալական հարաբերությունների մեջ։
• Այս վախը պետք է տևի առնվազն վեց ամիս ։
• Ես շատ ավելի շատ վախենում եմ ծաղիկներից, քան դրանց պատճառած իրական վնասից։
• Նրանք ամեն ինչ անում են՝ ծաղիկներով վայրերից խուսափելու համար , կամ էլ չափազանց վախենում են, երբ այդպիսի վայրերում են։
• Այս վախը առաջացնում է անհանգստության կամ խուճապային նոպաների ֆիզիկական ախտանիշներ ։

Կարո՞ղ է անթոֆոբիան բուժվել։ Որո՞նք են բուժման եղանակները։

Այո՛, անկասկած։ Հատուկ ֆոբիաներ ունեցող 10 մարդկանցից մոտ 9-ին կարելի է օգնել հոգեթերապիայի մի տեսակ, որը կոչվում է էքսպոզիցիոն թերապիա ։ Սա ենթադրում է, որ հոգեկան առողջության խորհրդատուն աստիճանաբար և վերահսկվող եղանակով ձեզ ծաղիկների հետ շփվելու հնարավորություն է տալիս՝ օգնելու ձեզ հաղթահարել ձեր վախը։

Էքսպոզիցիոն թերապիայի ժամանակ ձեր բժիշկը կհետևի հետևյալ քայլերին.

1. Նախ, մենք սովորեցնում ենք թուլացման տեխնիկաներ, որոնք կարող եք օգտագործել վախից առաջ և դրա ընթացքում: Օրինակ՝ խորը շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա:

2. Հաջորդը, ցուցադրվում են ծաղիկների նկարներ և տեսանյութեր։

3. Այնուհետև, բուժման ընթացքում ձեզ հետ ծաղիկներ ունեցեք։

4. Վերջապես, ձեզ կսովորեցնեն ծաղիկներին դիպչել և նրանց հետ լինել։

Հաճախ թերապևտները համատեղում են էքսպոզիցիոն թերապիան կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ) կոչվող մեթոդի հետ։ Սա նույնպես խոսակցական թերապիա է։ Այն սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես փոխել վախենալու իրադարձությունների նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը, փոխել ձեր մտքերը և փոխել դրանց նկատմամբ ձեր արձագանքի ձևը։

Հակատագնապային դեղամիջոցները սովորաբար այդքան էլ արդյունավետ չեն որոշակի ֆոբիաների դեպքում: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում, օրինակ, երբ դուք գնում եք հարսանիքի՝ շատ ծաղիկներով, բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել միայն այդ ժամանակ օգտագործելու համար:

Կարո՞ղ է անթոֆոբիան այլ խնդիրներ առաջացնել։

Ծաղիկներն ու բույսերը կարելի է տեսնել գրեթե ամենուր՝ թե՛ տանը, թե՛ դրսում: Այսպիսով, ծաղիկներից ուժեղ վախ ունեցող մարդը կարող է դժվարանալ նույնիսկ տնից դուրս գալ: Սա երբեմն կարող է զարգանալ ագորաֆոբիա կոչվող վիճակի, որը վախ է դրսում կամ մարդաշատ վայրերում: Այս տեսակի ֆոբիան կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր աշխատանքի, սոցիալական հարաբերությունների և ընկերների հետ զբոսնելու վրա:

Անտոֆոբիան կարող է նաև մեծացնել այնպիսի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են՝

• Դեպրեսիա
• Խուճապային նոպաներ և խուճապային խանգարում
• Նյութերի օգտագործման խանգարում

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​​​դուք բախվում եք այս ախտանիշներից որևէ մեկին, անպայման դիմեք բժշկի.

• Եթե ​​հաճախակի խուճապային նոպաներ եք ունենում։
• Եթե ​​դուք ունեք մշտական ​​անհանգստություն , որը խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին և քնին։
• Եթե ​​դուք ցուցաբերում եք դեպրեսիայի նշաններ կամ եթե ունեք թմրամոլության նշաններ։

Հիշե՛ք, նման բաներ թաքցնելը միայն կվատթարացնի խնդիրը։ Մի՛ վախեցեք օգնություն խնդրել։

Որո՞նք են բժշկին տալու կարևոր հարցերը։

Երբ գնում եք բժշկի մոտ, կարող եք այսպիսի հարցեր տալ.

• Ինչո՞ւ եմ ես այդպիսի վախ ունենում։
• Ո՞րն է ինձ համար լավագույն բուժումը։
• Արդյո՞ք պետք է անցնեմ էքսպոզիցիոն թերապիա։
• Որքա՞ն ժամանակ ես պետք է բուժում ստանամ։
• Կարո՞ղ եմ օգնություն ստանալ դեղորայքից։
• Պե՞տք է տեղյակ լինեմ այս վիճակից առաջացող այլ բարդությունների մասին։

Վերջապես, պետք է ասեմ...

Ծաղիկների վախը, որը հայտնի է նաև որպես անթոֆոբիա, կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա: Այն կարող է դժվարացնել հասարակական վայրեր դուրս գալը, աշխատանքը կամ ընկերների հետ կյանքը վայելելը: Դժվար կարող է լինել ծաղիկներից զուրկ տեղ գտնելը:

Բայց հիշե՛ք, դուք միայնակ չեք։ Դրա համար կան արդյունավետ բուժումներ։

Որակավորված հոգեկան առողջության խորհրդատուն կարող է օգտագործել էքսպոզիցիոն թերապիա, կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ) կամ երկուսն էլ՝ ձեզ օգնելու հաղթահարել անթոֆոբիան և այլ դրանց հետ կապված ֆոբիաները: Այսպիսով, մի վախեցեք կամ մի ամաչեք օգնություն խնդրելուց: Դուք նույնպես կարող եք ապաքինվել և ապրել առանց վախի:

` Ծաղիկների վախ, Անտոֆոբիա, Ֆոբիա, Անհանգստություն, Հոգեկան առողջություն, Բուժում