Եթե մեծահասակ տարիքում ունեք ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ), ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը կարող են մի փոքր տարբերվել մյուսներից։ Ձեզ համար կարող է դժվար լինել կենտրոնացած մնալը, կազմակերպված մնալը կամ աշխատանքը ժամանակին ավարտելը։ Սա կարող է դժվարացնել գրասենյակում աշխատելը։
Բայց մի անհանգստացեք դրա համար։ Կան բազմաթիվ աշխատանքներ, որոնք հարմար են ձեր ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) վիճակի համար և որոնք կարող են առավելագույնս օգտագործել ձեր կարողությունները։ Կարևորը այնպիսի մասնագիտություն ընտրելն է, որը չի ծանրաբեռնի ձեր մարտահրավերները և կցուցադրի ձեր տաղանդները։ Ձեր ապագա կարիերայի մասին մտածելիս հիշեք հետևյալ բաները։
Նախևառաջ ընտրեք մի բան, որը սիրում եք անել։
Մենք բոլորս էլ ուզում ենք անել մի աշխատանք, որը մեզ դուր է գալիս և որը մեզ հետաքրքրում է, այնպես չէ՞։ Սա նույնիսկ ավելի կարևոր է, եթե դուք ունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Որովհետև եթե դուք հեշտությամբ ձանձրանում եք, աշխատանքի վայրում կենտրոնացած մնալը կարող է շատ դժվար լինել:
Այսպիսով, նախքան աշխատանք ընտրելը, կատարեք մի փոքր տնային աշխատանք։ Վերցրեք երեք թերթ թուղթ և կազմեք երեք ցուցակ։
1. Ինչի՞ մեջ եմ ես լավ. Ինչի՞ մեջ ես դու լավ (օրինակ՝ ստեղծագործաբար մտածել, նոր գաղափարներ մտածել, մարդկանց հետ խոսել):
2. Բաներ, որոնք ես սիրում եմ անել. Ի՞նչ եք իրականում սիրում անել (օրինակ՝ նկարել, խնդիրներ լուծել, աշխատել դրսում):
3. Բաներ, որոնց համար ինչ-որ մեկը վճարում է ինձ. Որո՞նք են այն բաները, որոնց համար կարող եք վճարել ընկերության կամ ուրիշի կողմից:
Ձեզ համար իդեալական աշխատանքը այն է, որը համատեղում է այս երեք բաները։ Այսինքն՝ մի բան, որում դուք լավ եք, մի բան, որ սիրում եք, և մի բան, որը ձեզ եկամուտ է ապահովում։
Ընդգծեք ձեր ուժեղ կողմերը, այլ ոչ թե թույլ կողմերը!
ՀԴՀՀ ախտանիշները բոլորի մոտ նույնը չեն։ Դրանք տարբերվում են մարդուց մարդ։ Դուք կարող եք նկատել, որ դժվարանում եք կենտրոնանալ և անընդհատ շեղվում եք։ Կամ կարող եք դառնալ գերկենտրոնացած՝ չկարողանալով միաժամանակ կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա։
Ամենակարևոր հնարքն այստեղ այն է, որ խուսափեք այն աշխատանքներից, որտեղ ձեր ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի ախտանիշները կդիտվեն որպես թուլություն, և ընտրեք այնպիսի աշխատանք, որտեղ դրանք իրականում ուժեղ կողմ են։ Պատկերացրեք, ձեր այլ կերպ մտածելու ունակությունը կարող է լինել ձեր հաջողության պատճառը։
Եկեք տեսնենք, թե ինչ տեսակի աշխատանքներ են համապատասխանում ձեր ուժեղ կողմերին։
| Ձեր ուժեղ կողմը/հատկանիշը | Հարմար աշխատատեղերի օրինակներ |
|---|---|
| Ստեղծագործականություն և նոր մտածողություն Հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող մարդիկ շատ ստեղծագործ են։ Երբ բախվում եք խնդրի, ձեզ համար հեշտ է գտնել այն լուծելու նոր եղանակ։ Հետևաբար, նոր գաղափարներ և նորարարություն պահանջող աշխատանքները կատարյալ են ձեզ համար։ | Աշխատատեղեր նկարիչների, նորարարների, երաժիշտների, դիզայներների, ճարտարապետների, ուսուցիչների և գովազդի մասնագետների համար։ |
| Աշխատանք արագընթաց և անընդհատ փոփոխվող միջավայրում ՀԴՀՀ-ով մարդիկ կարող են արագ ձանձրանալ նույն բաներից։ Սակայն դրա մյուս կողմն այն է, որ դուք, հավանաբար, շատ լավ կաշխատեք արագ զարգացող, անընդհատ փոփոխվող միջավայրում։ Երբ ամեն օր բախվում եք ինչ-որ նոր բանի, դառնում եք ավելի հետաքրքրված և կենտրոնացած։ | Հրշեջներ, ոստիկաններ, շտապօգնության աշխատակիցներ, շտապօգնության բժիշկներ և բուժքույրեր, հեռուստատեսային պրոդյուսերներ, լրագրողներ։ |
| Աշխատեք ինքներդ ձեզ համար Սեփական բիզնես սկսելը պահանջում է ռիսկի դիմել, անկախ աշխատել, ստեղծագործ լինել և նվիրված լինել: Սրանք տարածված հատկանիշներ են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող մարդկանց մոտ: Այնուամենայնիվ, հաշվապահության նման բաները պահանջում են կազմակերպվածություն: Եթե դա ձեր ուժեղ կողմը չէ, կարևոր է վարձել մեկին, ով կարող է դա անել: | Սկսել սեփական բիզնես, դառնալ խորհրդատու, դառնալ ազատ մասնագետ։ |
| Մարդկանց հետ շփվող լինելը և աշխատելը Ուշադրության և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒՀՀ) ունեցող որոշ մարդիկ հաջողության են հասնում սոցիալական միջավայրում: Եթե դուք այդ մարդկանցից մեկն եք, մտածեք այնպիսի կարիերայի մասին, որը պահանջում է հարաբերություններ կառուցել հաճախորդների, ուսանողների կամ հանրության հետ: | Վաճառողներ, ուսուցիչներ, հասարակայնության հետ կապերի մասնագետներ, խորհրդատուներ։ |
Անկեղծ եղեք ձեր սահմանափակումների և դժվարությունների մասին։
Եթե դուք հեշտությամբ ձանձրանում եք, չեք սիրում նույն ձանձրալի աշխատանքները կատարել և ստիպված եք հետևել նույն կանոններին, ապա գուցե արժե երկու անգամ մտածել խոշոր կորպորացիայում աշխատելու մասին: Բացի այդ, շատ թղթաբանություն պահանջող աշխատանքները կարող են մեծ գլխացավանք լինել ձեզ համար:
Ամենակարևորը ազնիվ լինելն է ինքդ քեզ հետ։ Մեծ ուժ է նաև գիտակցել, որ ինձ համար դժվար է այս տեսակի աշխատանք կատարելը։
Ճիշտ է, որ վարքային թերապիան և դեղորայքը կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ADHD ախտանիշները: Կարևոր է այս մասին խոսել ձեր բժշկի հետ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ բուժման դեպքում, խելամիտ է մասնագիտություն ընտրելիս առաջնահերթություն տալ ձեր ուժեղ կողմերին:
Աշխատանք փնտրելուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրեք։
Եթե ներկայումս աշխատանք եք փնտրում, անմիջապես որոշումներ մի կայացրեք։ Մանրակրկիտ ուսումնասիրեք տարբեր աշխատանքային ոլորտներ։ Հանդիպեք և խոսեք այն մարդու հետ, ով կատարում է ձեզ հետաքրքրող աշխատանք։ Եթե հնարավոր է, մեկ օր անցկացրեք այդ մարդու հետ և անձամբ տեսեք, թե որոնք են այդ աշխատանքի պարտականությունները (հետևեք նրան)։
Հիշե՛ք, որ կարևորը միայն պաշտոնը չէ, այլ նաև աշխատանքի առանձնահատկությունները։ Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք ցանկանում եք դառնալ սոցիալական աշխատող, քանի որ սիրում եք օգնել ուրիշներին։ Այնուամենայնիվ, այդ ոլորտի որոշ պաշտոններ պահանջում են շատ թղթաբանություն։ Այսպիսով, եթե դուք կատարեք ձեր հետազոտությունը, կարող եք գտնել սոցիալական աշխատանքի այնպիսի աշխատանք, որը համապատասխանում է ձեր հմտություններին և ավելի քիչ թղթաբանություն է պահանջում։
Երբեք մի՛ վարանեք խորհուրդ խնդրել կամ օգնություն խնդրել։
Դուք պարտավոր չեք այս ճանապարհը մենակ անցնել։ Եթե զգում եք, որ ձեզ մի փոքր ավելի շատ ուղղորդում է պետք, խորհուրդ ենք տալիս խոսել կարիերայի մարզչի, հոգեբանի կամ կարիերայի խորհրդատվության ոլորտում մասնագիտացած մեկի հետ։ Նրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել ձեր հմտություններին և անհատականությանը համապատասխանող աշխատանքներ և կազմակերպություններ։
ՀԴՀ-ն պարտադիր չէ, որ կանգնեցնի ձեզ։ Դուք անպայման կարող եք այն օգտագործել որպես ձեր եզակի կարողություն և գտնել մի աշխատանք, որը կսիրեք և որտեղ կարող եք հաջողության հասնել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀ-ն թուլություն չէ: Ստեղծագործականությունը և արագընթաց միջավայրին հարմարվելու ունակությունը կարող են լինել ձեր ամենամեծ ուժեղ կողմերը:
- Աշխատանք ընտրելիս մտածեք մի վայրի մասին, որը համապատասխանում է բոլոր երեք գործոններին՝ ինչի մեջ եք լավ, ինչ եք սիրում և ինչ կարող եք վաստակել։
- Ձանձրալի, կրկնվող կամ շատ թղթաբանություն պահանջող աշխատանքները կարող են մարտահրավեր լինել ձեզ համար։ Ընտրեք մի ոլորտ, որը համապատասխանում է ձեր ուժեղ կողմերին։
- Որոշում կայացնելուց առաջ մանրակրկիտ ուսումնասիրեք աշխատանքը։ Արժե խոսել ոլորտի մասնագետի հետ։
- Կան բուժման մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել կառավարել ADHD ախտանիշները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ դրանց մասին: Նաև մի հապաղեք դիմել մասնագետ խորհրդատուի օգնությանը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը