Հնարավոր է՝ վերջերս ձեզ մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղ են ախտորոշել։ Սա ցնցող լուր է։ Հնարավոր է՝ այս պահին հազարավոր բաների մասին եք մտածում՝ զգալով ձեզ ճնշված, վախեցած և տխուր։ Դա նորմալ է։ Բայց կան բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ուժեղ մնալու, գալիքին պատրաստվելու և ձեր վիճակը որոշակիորեն վերահսկելու համար։ Եկեք խոսենք դրանց մասին։
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ընդունեք ձեր զգացմունքները, դա կարևոր է։
Երբ առաջին անգամ լսում եք նման լուր, կարող եք զգալ բազմազան հույզեր։ Հնարավոր է՝ սկզբում մեծ ցնցում ապրեք։ Կարող եք զայրանալ, մտածել. «Ինչո՞ւ սա ինձ հետ պատահեց»։ Կամ կարող եք շատ տխրել։ Երբեմն կարող եք նույնիսկ զգալ, որ ձեր գլուխը դատարկ է, ոչինչ չեք զգում։
Կարևորն այն է, որ այս պահին չկա զգալու «ճիշտ» ձև։ Ձեր բոլոր զգացմունքները նորմալ են։ Այս զգացմունքները կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում։ Չնայած քաղցկեղով ապրող բոլոր մարդիկ ունեն ընդհանուր զգացմունքներ, ձեր փորձառությունը եզակի է ձեզ համար։ Այնպես որ, մի՛ զգացեք մեղավոր ձեր զգացմունքների համար։
Գիտակցությունը ամենամեծ ուժն է։
Այս ճանապարհորդության ընթացքում ձեր ամենամեծ ուժը գիտելիքն է: Որքան շատ իմանաք ձեր վիճակի և առջևում սպասվողի մասին, այնքան ավելի պատրաստված և պակաս սթրեսային կլինեք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և պարզեք, թե կրծքագեղձի քաղցկեղի ինչ տեսակ ունեք և ինչ փուլում է այն:
Մի վախեցեք տալ բոլոր հարցերը, որոնք ունեք մտքում։ Երբեմն մոռանում եք, թե ինչ էիք ուզում հարցնել բժշկին, երբ գնում եք նրան տեսնելու։ Այսպիսով, գրեք ձեր հարցերը տետրում։
| Բաներ, որոնք անպայման պետք է հարցնեք ձեր բժշկին | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Ո՞րն է իմ քաղցկեղի տեսակը և փուլը։ | Ձեր ստացած բուժումը կորոշվի այս գործոնների հիման վրա։ |
| Ի՞նչ բուժման տարբերակներ ունեմ (օրինակ՝ վիրահատություն, քիմիաթերապիա, ճառագայթային թերապիա): | Որպեսզի հստակ պատկերացում կազմեք ձեր ապագա ճանապարհորդության մասին։ |
| Որքանո՞վ է արդյունավետ այդ բուժումներից յուրաքանչյուրը։ | Իրատեսական սպասումներ ունենալու համար։ |
| Որո՞նք են բուժման հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները։ | Դրան պատրաստվելու համար՝ թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկապես։ |
| Ինչպե՞ս է այս իրավիճակը ազդում իմ առօրյա կյանքի (աշխատանքի, ընտանիքի) վրա։ | Ապագա աշխատանքը պլանավորելու համար։ |
Մտածեք այս մասին՝ տեղեկատվություն փնտրելիս։
Եթե ինքնուրույն եք տեղեկատվություն փնտրում առցանց, դիմեք միայն վստահելի աղբյուրներին: Երբեմն սոցիալական ցանցերում և հաղորդագրությունների ֆորումներում մարդիկ փորձում են օգնել, բայց նրանց ասածը միշտ չէ, որ ճշգրիտ է: Հետևաբար, խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ ամեն ինչ հաստատելու համար:
Բնական է ճնշված զգալ, երբ շատ տեղեկատվություն կա։ Այսպիսով, բժշկի մոտ գնալիս ձեզ հետ վերցրեք ձեր ամենահուսալի ընկերներից մեկին կամ ընտանիքի անդամին (ամուսին, քույր)։ Երբ երկու մարդ լսում են, ավելի քիչ հավանական է, որ դուք բաց կթողնեք տեղեկատվությունը։
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Հավաքեք մարդկանց, ովքեր կարող են օգնել ձեզ (Աջակցության համակարգ)
Դուք պարտավոր չեք այս ճանապարհը մենակ անցնել։ Մեծ թեթևացում է խոսել ձեր զգացմունքների, վախերի և տխրության մասին։ Դուք կարող եք դա անել հետևյալ կերպ.
- Խոսե՛ք ձեր ընտանիքի կամ մտերիմ ընկերների հետ. ընտրեք մեկին, ով ուշադիր կլսի ձեզ և կհասկանա ձեզ։
- Դիմեք խորհրդատուի. նման ժամանակներում մասնագիտական օգնություն ստանալը կարող է շատ օգտակար լինել։
- Միացեք աջակցության խմբի. Կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարող այլ մարդկանց հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ զգալ, որ «ես մենակ չեմ»։ Կարող եք հարցնել ձեր բժշկին նմանատիպ խմբերի մասին։
Նախապես պլանավորեք ձեր ամենօրյա գործերը։
Բուժման և վերականգնման ընթացքում դուք կարող եք մի փոքր հոգնածություն և անհարմարություն զգալ: Հետևաբար, նախապես մտածեք ամենօրյա գործերի համար օգնություն ստանալու մասին:
Պատկերացրեք, թե որքան հիանալի կլիներ, եթե կարողանայիք երեխաներին դպրոց տանել, մթերքներ տանել տանը և օգնություն ստանալ ճաշ պատրաստելու հարցում: Եթե մենակ եք ապրում, մտածեք որոշ ժամանակ ընտանիքի անդամի հետ մնալու մասին, մինչ բուժում եք ստանում:
Ձեր ընկերներն ու հարազատները միշտ պատրաստ են օգնել ձեզ, բայց չգիտեն՝ ինչպես։ Այնպես որ, մի վախեցեք խոսել այն մասին, թե ինչ կարող են անել նրանք։
Ինչպե՞ս պատմեմ ուրիշներին այս մասին։
Սա ամբողջովին ձեր անձնական որոշումն է։ Դուք եք որոշում, թե ում և երբ պատմել։
- Ընտանիքին և ընկերներին. Եթե դուք խոսեք նրանց հետ այս մասին, նրանք հնարավորություն կունենան աջակցել ձեզ: Ոմանք կամաչեն և չեն իմանա՝ ինչ ասել: Այնուամենայնիվ, մեծ մասը կփորձի մխիթարել և օգնել ձեզ:
- Աշխատանքի վայրում. Եթե ուզում եք սա գաղտնի պահել, դա ձեր իրավունքն է: Բայց եթե անհրաժեշտ է բուժման համար արձակուրդ վերցնել կամ փոխել աշխատանքային ժամերը, պետք է տեղյակ պահեք ձեր ղեկավարին կամ մարդկային ռեսուրսների բաժնին: Ստուգեք, թե արդյոք կարող եք որոշակի օրերին տնից աշխատել: Եթե ձեր բուժումը կարող է իրականացվել հանգստյան օրերին կամ երեկոյան, ապա ավելի շատ ժամանակ կունենաք վերականգնվելու համար:
Դիտարկեք երկրորդ կարծիք ստանալու հնարավորությունը։
Դուք կարող եք զգալ, որ անհրաժեշտ է անմիջապես սկսել բուժումը։ Այնուամենայնիվ, հաճախ լավ գաղափար է երկրորդ կարծիք ստանալը։ Սա կարող է օգնել ձեզ համոզվել, որ ձեր ախտորոշումը ճիշտ է, և ձեր բուժման պլանը լավագույնն է։
Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է անվստահեք ձեր առաջին բժշկին։ Դա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր կասկածները և վստահորեն մոտենալ բուժմանը։ Դուք կարող եք խնդրել ձեր բժշկին ուղեգիր կրծքագեղձի քաղցկեղի մասնագետի մոտ։ Նաև նախապես հարցրեք ձեր ապահովագրական ընկերությանը, թե արդյոք նրանք կծածկեն երկրորդ կարծիքի արժեքը։
Երկրորդ կարծիք ստանալով՝ դուք կարող եք ավելի մեծ վստահություն ձեռք բերել և վերահսկողություն ձեռք բերել ձեր բուժման ընթացքի նկատմամբ։
Կրծքագեղձի քաղցկեղի ախտորոշումը մեծ ազդեցություն կունենա ձեր կյանքի վրա: Այնուամենայնիվ, եթե հիմա նախաձեռնողական, պլանավորված գործողություններ ձեռնարկեք, շատ ավելի լավ պատրաստված կլինեք դիմակայելու առջևում սպասվող մարտահրավերներին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձեր զգացած հույզերը (շոկ, տխրություն, զայրույթ) նորմալ են։ Ընդունեք դրանք և ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք։
- Գիտելիքը ուժ է։ Տվեք ձեր բժշկին ձեր բոլոր հարցերը, գրի առեք դրանք և հարցրեք։
- Դուք մենակ չեք։ Կիսվեք ձեր զգացմունքներով ընտանիքի, ընկերների, խորհրդատուների կամ աջակցության խմբերի հետ։
- Մի՛ վարանեք օգնություն խնդրել առօրյա գործերի հարցում։ Մյուսները պատրաստ կլինեն օգնել։
- Երկրորդ կարծիք ստանալը կարող է օգնել ձեզ վստահություն ձեռք բերել ձեր ախտորոշման և բուժման պլանի վերաբերյալ։
- Այս մարտահրավերը կարելի է հաղթահարել՝ յուրաքանչյուր քայլը պլանավորված և դրական կատարելով։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.