Դժվար է բառերով արտահայտել այն, ինչ զգում եք, երբ իմանում եք, որ քաղցկեղ ունեք։ Բայց կան շատ հարցեր, որոնք մտքում են գալիս։ Ամենամեծ հարցը, որը շատերն ունեն, հետևյալն է. «Ի՞նչ պետք է ուտեմ հիմա»։ Սնունդը իսկապես կարևոր է, երբ դուք քաղցկեղի բուժում եք անցնում։ Որովհետև միայն այն դեպքում, եթե ձեր մարմինը ստանա անհրաժեշտ էներգիան և սննդարար նյութերը, դուք կարող եք ուժով դիմակայել այս մարտահրավերին։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարգավորել ձեր սննդակարգը այս ժամանակահատվածում։
Ի՞նչ է քաղցկեղի դիետան։
Պարզ ասած, սա բոլորի համար նախատեսված ցանկ չէ: Քաղցկեղի դեմ դիետան սննդակարգ է, որը հատուկ ձեզ համար է մշակված՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են ձեր ունեցած քաղցկեղի տեսակը, ստացվող բուժումը և ձեր ֆիզիկական վիճակը: Սա անում է ձեր բժիշկը:
Այս դիետայի հիմնական նպատակն է ձեր մարմնին տրամադրել այս պայքարը պայքարելու համար անհրաժեշտ կալորիաներն ու սննդարար նյութերը: Այնուամենայնիվ, հիվանդության բնույթի և բուժման կողմնակի ազդեցությունների պատճառով, ուտելը երբեմն կարող է դժվար լինել: Որոշ օրեր դուք կարող է նույնիսկ ընդհանրապես չցանկանալ ուտել:
Մի անհանգստացեք։ Ձեզ հարկավոր չէ կտրուկ փոփոխություններ կատարել ձեր սննդակարգում։ Դուք պարզապես պետք է մի քանի փոքր, պարզ փոփոխություններ կատարեք և առողջ սնունդը դարձնեք համեղ ու հեշտ ուտելի։
Ինչպե՞ս եք պատրաստվում բուժումը սկսելուց առաջ։
Շատ կարևոր է բուժումը սկսելուց առաջ լավ սննդակարգի սովորույթներին սովորելը։ Քանի որ մենք չգիտենք, թե ինչպես է բուժումը ազդելու ձեզ վրա կամ ինչ կողմնակի ազդեցություններ կունենաք։ Հետևաբար, ձեր մարմինը նախապես ուժեղացնելը շատ կօգնի ձեզ։
Այս ընթացքում լավագույն բանը, որ կարող եք անել , հավասարակշռված սննդակարգին սովորելն է։ Դա նշանակում է,
- Հացահատիկներ (հատկապես թեփով)
- Մրգեր
- Բանջարեղեն
- Լոբազգիներ, ինչպիսիք են լոբին և ոլոռը
- Առողջարար սպիտակուց (ձուկ, հավ, ձու)
Ավելացրեք այս բաները ձեր սննդակարգին։ Նաև հնարավորինս նվազեցրեք վերամշակված մսի օգտագործումը, ինչպիսիք են երշիկեղենը, մսագնդիկները և արագ սնունդը։
Մեկ այլ լավ գաղափար է սառնարանում կամ խոհանոցում պահել հեշտ ուտելի սննդամթերքներ: Քանի որ սրտխառնոցը կարող է դժվարացնել եփելը բուժումը սկսելիս: Մոտակայքում պահեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մածունը, կտրատած մրգերը, ընկույզը, ապուրի փաթեթները և աղի կրեկերները: Լավ գաղափար է նաև դեղատներից սննդարար կոկտեյլներ բերելը: Դրանք կարող են օգնել ձեզ ստանալ անհրաժեշտ սննդարար նյութերը այն օրերին, երբ ընդհանրապես չեք կարող ուտել:
Սննդակարգը բուժման ընթացքում
Բուժման ընթացքում որոշ օրեր դուք կարող եք շատ քաղցած զգալ։ Մյուս օրերին դուք կարող է նույնիսկ չցանկանաք մտածել սննդի մասին։ Սա նորմալ է։ Այս ընթացքում ձեր նպատակը պետք է լինի ձեր մարմնին անհրաժեշտ սննդարար նյութերով ապահովելը։ Այդ փոքր քանակը ընդունելի է։
Սպիտակուցը անփոխարինելի բան է։
Սպիտակուցը մեր մարմնի բջիջները վերականգնող հիմնական սննդանյութն է: Պատկերացրեք մեր մարմինը որպես տուն: Բուժումները փոքր վնասներ են հասցնում այս տանը: Սպիտակուցը նման է բասին, որը վերականգնում է այդ վնասները: Ահա թե ինչու է սպիտակուցը այդքան կարևոր:
Սպիտակուցներով հարուստ օգտակար սնունդ.
- Ձուկ, նիհար միս, հավ
- Ձվեր
- Լոբի, սիսեռ, կանաչ ոլոռ, ոսպ
- Կաթ, պանիր, մածուն
- Սոյա, տոֆու
Մի մոռացեք մրգերի և բանջարեղենի մասին։
Փորձեք օրական ուտել առնվազն մեկուկես բաժակ միրգ և բանջարեղեն: Այս սննդամթերքներում պարունակվող մանրաթելն ու վիտամինները օգնում են ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը: Ձեր սննդակարգում ներառեք մուգ կանաչ (սպանախ, կաղամբ), մուգ դեղին (դդում, քաղցր կարտոֆիլ), նարինջ և մանդարին պարունակող սննդամթերքներ: Այս գունագեղ սննդամթերքները պարունակում են բազմաթիվ սննդարար նյութեր, որոնք օգտակար են օրգանիզմի համար: Բայց հիշեք, որ ուտելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք ցանկացած միրգ կամ բանջարեղեն:
Պահպանեք խոնավությունը։
Քաղցկեղի բուժումները, ինչպես նաև փսխման և լուծի նման կողմնակի ազդեցությունները կարող են ջրազրկել մարմինը։ Այսպիսով, օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք։ Եթե ջուր խմելու խնդիր ունեք, փորձեք խմել ապուր, կանաչ սմութիներ, թարմ մրգային հյութեր, թեյ և կաթ։
Ինչպես սնվել բուժման կողմնակի ազդեցությունների դեպքում
Բուժման որոշ կողմնակի ազդեցություններ կարող են դժվարացնել ուտելը, բայց կան մի քանի հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել դրա հետ գլուխ հանելու համար։
| Կողմնակի ազդեցություն | Ինչ փորձել |
|---|---|
| Սրտխառնոց/Փսխում | Խուսափեք յուղոտ, կծու և յուղոտ սննդից։ Խուսափեք ուժեղ հոտ ունեցող սննդից։ Յուրաքանչյուր մի քանի ժամը մեկ կերեք չոր բան, ինչպիսիք են կրեկերները, թխվածքաբլիթները կամ հացի մի կտորը։ Խմեք փոքր քանակությամբ հեղուկներ, ինչպիսիք են ապուրը և ջուրը։ |
| Վերքեր/ցավ բերանում կամ կոկորդում | Կերեք փափուկ, պյուրեացված սնունդ (կարտոֆիլի պյուրե, բրինձ): Խուսափեք կծու, թթու կամ կոպիտ սննդից (օրինակ՝ չիպսեր): Կերեք ոչ շատ տաք կամ շատ սառը սնունդ, այլ չափավոր ջերմաստիճանի: Օգտագործեք ծղոտ: |
| Լուծ և փորկապություն | Եթե լուծ ունեք. խմեք շատ հեղուկներ, ինչպիսիք են ջուրը և Ջիվանի-ն: Նվազեցրեք մանրաթելերով հարուստ սննդի, ինչպիսիք են թեփը և բանջարեղենը, օգտագործումը: Եթե փորկապություն ունեք. Աստիճանաբար ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ սննդի ընդունումը (սպանախ, կաղամբ, թեփով հաց): Խմեք շատ ջուր: |
| Համային փոփոխություններ | Բուժումը կարող է ազդել ձեր լեզվի համային ընկալիչների վրա: Այժմ դուք կարող եք համտեսել այն ուտելիքները, որոնք նախկինում չէիք սիրում: Փորձեք ուտել թթու ուտելիքներ, ինչպիսիք են իմբիրը և նուռը: Համեմեք ձեր ուտելիքը համեմունքներով, ինչպիսիք են անանուխը, կարին և խնկունին: |
Ճշմարտություն, թե՞ սուտ «քաղցկեղը բուժող» հատուկ դիետայի մասին
Դուք գուցե լսել եք այնպիսի պատմություններ, ինչպիսին է «Այս դիետան կարող է բուժել քաղցկեղը»։ Օրինակ՝ կետոգեն դիետայի և ալկալային դիետայի նման բաներ։ Նախքան նման բան փորձելը, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ։
Իրականում չկա որևէ կախարդական դիետա, որը կբուժի քաղցկեղը: Այսպես կոչված հատուկ դիետաներից շատերը գիտականորեն ապացուցված չեն քաղցկեղը բուժելու կամ դրա կրկնությունը կանխելու համար: Դրանցից որոշները կարող են նույնիսկ վնասակար լինել:
Հետևաբար, լավագույնն է պահպանել հավասարակշռված սննդակարգ, որը ներառում է սպիտակուցներ, մրգեր, բանջարեղեն և հացահատիկներ, ինչպես խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը:
Հատկապես ուշադրություն դարձրեք վիտամինային հավելումների օգտագործմանը։
Եթե դուք կորցնում եք շատ սննդարար նյութեր ձեր օրգանիզմից, լինի դա ուտելու անկարողության, թե փսխման/լուծի պատճառով, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մուլտիվիտամիններ: Այնուամենայնիվ, երբեք մի ընդունեք որևէ վիտամին, խոտաբույս կամ հավելում առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Որոշ վիտամիններ և հավելումներ կարող են խանգարել քաղցկեղի բուժմանը: Սա կարող է շատ վտանգավոր լինել:
Սննդակարգը բուժման ավարտից հետո
Բուժումն ավարտվելուց հետո ձեր նպատակը պետք է լինի ձեր մարմնի վերականգնումը և երկարատև առողջության պահպանումը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մրգերով, բանջարեղենով, ամբողջական հացահատիկներով և սպիտակուցներով հարուստ հավասարակշռված սննդակարգը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի կրկնության ռիսկը այս ընթացքում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և հարմարեցրեք ձեր սննդակարգը՝ ձեզ հարմարեցնելով:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Քաղցկեղով հիվանդների համար որևէ հատուկ «կախարդական» դիետա չկա։ Այն տարբերվում է մարդուց մարդ՝ կախված քաղցկեղի տեսակից և բուժումից։
- Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր սննդակարգի վերաբերյալ որևէ որոշում կայացնելը։
- Փորձեք ուտել հավասարակշռված սննդակարգ, որը ներառում է սպիտակուցներ, մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական հացահատիկներ։
- Օրվա ընթացքում խմեք շատ հեղուկներ՝ ջրազրկումը կանխելու համար։
- Մի ընդունեք վիտամիններ կամ այլ հավելումներ առանց բժշկի նշանակման։
- Զգույշ եղեք չապացուցված դիետաներից, որոնք ինտերնետում կամ այլ աղբյուրներում պնդում են, որ «բուժում են քաղցկեղը»։ Միշտ հետևեք գիտական խորհուրդներին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը