Դուք էլ տրամադրության փոփոխություններ ունե՞ք։ Եկեք խոսենք ցիկլոթիմիայի մասին։

Երբեմն զգացնո՞ւմ եք, որ ձեր տրամադրությունը արագ է փոխվում։ Մի պահ դուք աշխատում եք մեծ ոգևորությամբ, իսկ հաջորդ պահին՝ ոչինչ անելու ցանկություն չունեք։ Հնարավոր է՝ դուք նաև հետաքրքրված եք «ցիկլոթիմիա» կոչվող այս վիճակի մասին իմանալով։ Չնայած սա բավականին բարդ թեմա է, եկեք փորձենք այն պարզ հասկանալ։

Ի՞նչ է ցիկլոթիմիան։

Պարզ ասած, ցիկլոթիմիկ խանգարումը երկբևեռ խանգարման ավելի մեղմ ձև է: Այնուամենայնիվ, այն կարող է նաև հանգեցնել տրամադրության հաճախակի փոփոխությունների, ինչպիսիք են բարձր երջանկության կամ հիպերակտիվության շրջանները (բժշկականորեն կոչվում է հիպոմանիա) և թեթև դեպրեսիայի շրջանները:

Դուք հավանաբար լսել եք երկբևեռ խանգարման մասին: Այն ողջ կյանքի ընթացքում տևող հոգեկան վիճակ է: Այն առաջացնում է մարդու տրամադրության, էներգիայի մակարդակի, մտածողության և վարքի լուրջ փոփոխություններ: Այս փոփոխությունները կարող են տևել օրեր, շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ: Այն կարող է շատ խանգարել առօրյա գործունեությանը:

Ցիկլոթիմիա ունեցող անձը առնվազն երկու տարի շարունակ ունենում է հիպոմանիայի և թեթև դեպրեսիայի հերթագայող շրջաններ: Այս տրամադրության տատանումները կարող են տեղի ունենալ շատ արագ, ցանկացած պահի: Օրինակ, դուք կարող եք տրամադրության տատանումներ ունենալ նույն օրը առավոտից երեկո: Երբեմն դուք կարող եք ունենալ նորմալ տրամադրության կարճատև շրջան (մենք սա անվանում ենք էվթիմիա, որը նշանակում է ո՛չ չափազանց տխուր, ո՛չ չափազանց ուրախ, պարզապես նորմալ): Սակայն այդ շրջանը սովորաբար տևում է ութ շաբաթից պակաս:

Ո՞վ է տառապում ցիկլոթիմիկ խանգարումով։

Ամենից հաճախ այս վիճակը սկսվում է դեռահասության կամ վաղ չափահասության շրջանում : Այսինքն՝ այն առավել հաճախ հանդիպում է 15-25 տարեկանում:

Որքանո՞վ է սա տարածված։

Աշխարհի որոշ երկրներում, օրինակ՝ Միացյալ Նահանգներում, վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ բնակչության 0.4%-ից 1%-ը ունի ցիկլոթիմիա։

Սակայն, քանի որ ցիկլոթիմիայի ախտանիշները նման են շատ այլ հոգեկան հիվանդությունների ախտանիշներին, շատ հետազոտողներ կարծում են , որ այս վիճակը թերախտորոշված ​​է։ Հնարավոր է նաև, որ այն սխալ ախտորոշված ​​է։ Շրի Լանկայում կարող են լինել այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ, բայց դժվար է գտնել դրա վերաբերյալ հստակ վիճակագրություն։

Որո՞նք են ցիկլոթիմիայի ախտանիշները։

Ցիկլոթիմիայի հիմնական ախտանիշը տրամադրության փոփոխությունները են, ինչը նշանակում է, որ միտքը տատանվում է երկու վիճակների միջև, որոնք կոչվում են «հիպոմանիա» (բարձր երջանկություն/գրգռվածություն) և «թեթև դեպրեսիա»։

Երկբևեռ I և II խանգարումների դեպքում տրամադրության տատանումները կարող են տևել շաբաթներ, ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Ցիկլոթիմիայի դեպքում այս փոփոխությունները կարող են տեղի ունենալ շատ արագ, երբեմն՝ մեկ օրվա ընթացքում:Պատկերացրեք՝ մեկին, ով առավոտյան աշխատում է մեծ էներգիայով և ուրախությամբ, բայց երեկոյան իրեն տխուր է զգում և ոչինչ անելու ցանկություն չունի։

Որո՞նք են «հիպոմանիայի» ախտանիշները ցիկլոթիմիայի դեպքում։

Հիպոմանիան անբնականորեն բարձր տրամադրության, հույզերի, էներգիայի մակարդակի և ակտիվության մակարդակի ժամանակաշրջան է: Այս բարձր էներգիայի մակարդակը, տրամադրությունը և վարքագիծը պետք է տարբերվեն ձեր սովորական վիճակից և նկատելի լինեն ուրիշների համար: Հիպոմանիան ավելի թեթև դրվագ է, քան մանիան (ավելի ծանր բարձր վիճակ, որը հանդիպում է բիպոլյար խանգարման ժամանակ):

Սրանք «հիպոմանիայի» ախտանիշներն են.

• Էներգիայի ավելացում և քնի կարիքի նվազում. Նույնիսկ գիշերը մի քանի ժամ քնելուց հետո դուք զգում եք, որ կարող եք գործել ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք զգում եք, որ քնկոտ չեք, բայց դեռ կարող եք ավելի շատ աշխատանք կատարել:
• Արագ խոսք և մտքերի արագ հոսք. անընդհատ խոսել, խոսելիս այլ բաների մասին մտածել և զգալ, որ միտքդ արագ է շարժվում։ Լսողը կարող է մտածել. «Վա՜յ, նա այնքան արագ է խոսում»։
• Հեշտությամբ շեղվող. Մեկ առաջադրանք կատարելիս մտքերը թափառում են այլ բաների վրա, ինչը դժվարացնում է կենտրոնացած մնալը:
• Նպատակների վրա կենտրոնանալը. չափազանց հետաքրքրված լինել աշխատանքով, դպրոցական առաջադրանքներով, հասարակական գործունեությամբ և այլն, և անընդհատ զբաղվել դրանցով։ Երբեմն մեծ նախագծեր սկսելը միանգամից։
• Ռիսկային կամ անխոհեմ գործողություններով զբաղվելը՝ մեծ գումարներ ծախսել (օրինակ՝ վարկային քարտերի վրա չափից շատ ծախսեր կատարել), չմտածելով սեքսով զբաղվել կամ չմտածված գործարար որոշումներ կայացնել։
• Ինքնագնահատականի նորմայից բարձր մակարդակ. զգացողություն, որ դուք շատ ընդունակ եք և որ չկա ոչինչ, որ չեք կարող անել: Դուք կարող եք մտածել, օրինակ՝ «Ես լավագույնն եմ այն ​​բանում, ինչ անում եմ»:

Որո՞նք են դեպրեսիայի ախտանիշները ցիկլոթիմիայի դեպքում։

Դեպրեսիան բնութագրվում է անհույսության զգացումներով և նախկինում ձեզ դուր եկող բաների նկատմամբ հետաքրքրության կորստով: Ցիկլոթիմիայի դեպրեսիվ ախտանիշներն ավելի մեղմ են, քան կլինիկական դեպրեսիայի ախտանիշները, բայց դրանք դեռ կարող են զգալի ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա:

Սրանք դեպրեսիայի ախտանիշներն են.

• Սոցիալական մեկուսացման, անարժեքության և մեղքի զգացողություններ. դուք զգում եք, որ ցանկանում եք հեռանալ մարդկանցից, ձեզ անարժեք եք զգում և անընդհատ զգում եք, որ սխալ եք թույլ տվել: Տխուր մտքեր, ինչպիսիք են՝ «Ոչ ոք ինձ չի գնահատում»:
• Սննդառության փոփոխություններ. կամ ավելի շատ ուտելու (հարմարավետ սնունդ) կամ ախորժակի կորստի դեպքում քաշը կարող է ավելանալ կամ չավելանալ։
• Անքնություն կամ հիպերսոմնիա. գիշերը քնելու անկարողություն կամ ցերեկը քնկոտություն և անկողնուց վեր կենալու դժվարություն։
• Հոգնածություն կամ էներգիայի զգալի կորուստ. զգացողություն, որ էներգիա չունեք, որևէ բան անելու հետաքրքրություն չունեք: Հաճախ են ասում՝ «Ես հոգնած եմ, ոչինչ անելու ցանկություն չունեմ»:
• Կենտրոնանալու ունակության նվազում. դժվար է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա, զգացողություն է առաջանում, որ ոչինչ չես կարող անել ուղեղովդ: Նույնիսկ եթե փորձես գիրք կարդալ, միտքդ չի գնա:

Որո՞նք են ցիկլոթիմիայի պատճառները։

Իրականում, հետազոտողները դեռևս ճշգրիտ չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում ցիկլոթիմիան։ Այնուամենայնիվ, նրանք կարծում են, որ այն կարող է գենետիկ կապ ունենալ։ Ցիկլոթիմիան, դեպրեսիան և երկբևեռ խանգարումը բոլորը ժառանգական են։ Սա նշանակում է, որ դրանք կարող են փոխանցվել սերնդեսերունդ։ Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի այս հիվանդությունը, դուք նույնպես կարող եք այն զարգացնելու ռիսկի տակ լինել։

Որոշ մարդկանց մոտ ցիկլոթիմիան կարող է առաջանալ կամ սրվել տրավմատիկ իրադարձությունների կամ փորձառությունների պատճառով, ինչպիսիք են լուրջ հիվանդությունը կամ երկարատև ծանր սթրեսը (օրինակ՝ քննության սթրեսը, աշխատանքային խնդիրները, ընտանեկան վեճերը): Կարծիք կա նաև, որ կարող է կապված լինել ուղեղի որոշակի քիմիական նյութերի («նեյրոհաղորդիչների») անհավասարակշռության հետ:

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում ցիկլոթիմիկ խանգարումը։

Բժիշկների համար ախտորոշումը կարող է դժվար լինել, քանի որ դրա ախտանիշները նման են շատ այլ հոգեկան հիվանդությունների ախտանիշներին։ Օրինակ՝

• Մեծ դեպրեսիվ խանգարում
• Երկբևեռ II խանգարում
• ընդհանրացված անհանգստության խանգարում
• Նյարդային զարգացման խանգարումներ
• Անհատականության խանգարումներ

Բժիշկը կարող է օգտագործել հետևյալը ցիկլոթիմիան ախտորոշելու համար.

• Ֆիզիկական զննում: Ստուգեք ձեր ֆիզիկական առողջությունը:
• Բժշկական ամբողջական պատմություն. Սա ներառում է ձեր ախտանիշների, դրանց առկայությունը երկար ժամանակի, ձեր կյանքի փորձի և այն մասին, թե արդյոք ձեր ընտանիքի որևէ անդամ ունեցել է նմանատիպ հիվանդություններ, մանրամասն հարցնելը։
• Բժշկական հետազոտություններ. Կատարեք արյան անալիզներ՝ բացառելու համար այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ախտանիշները (օրինակ՝ հիպերթիրեոզ կամ թմրանյութերի օգտագործում):
• Հոգեկան առողջության գնահատում. Ձեր բժիշկը կարող է դա անել, կամ նրանք կարող են ձեզ ուղեգրել հոգեկան առողջության մասնագետի մոտ, ինչպիսիք են հոգեբույժը կամ հոգեբանը:

Բժիշկները ցիկլոթիմիա են ախտորոշում, եթե առկա են հետևյալ պայմանները՝

• Ձեր ախտանիշները (այսինքն՝ հիպոմանիական և դեպրեսիվ վիճակների հերթագայությունը) պետք է առկա լինեն առնվազն երկու տարի՝ դեպքերի ավելի քան 50%-ում : Երեխաների և երիտասարդների դեպքում այս ախտանիշները պետք է առկա լինեն մեկ տարի:
• Դուք չեք կարող երկու ամսից ավելի ախտանիշներ չունենալ։
• Ձեր ախտանիշները չեն կարող պայմանավորված լինել թմրանյութերի օգտագործմամբ կամ այլ ֆիզիկական հիվանդությամբ։

Բացի այդ, այս ախտանիշները զգալի անհանգստություն են առաջացնում ձեր առօրյա կյանքում (աշխատանքում, ուսման մեջ, հարաբերություններում):Կամ պետք է լինի խանգարում։ Այնուամենայնիվ, ախտանիշները կարող են բավականաչափ ծանր չլինել՝ որպես մեծ դեպրեսիվ խանգարում կամ բիպոլյար խանգարում ախտորոշելու համար։

Ինչպե՞ս է բուժվում ցիկլոթիմիան։

Դժբախտաբար, ցիկլոթիմիա ունեցող շատ մարդիկ չեն դիմում բժշկի, քանի որ իրենց ախտանիշները այդքան էլ ծանր չեն, կամ նրանք նույնիսկ չեն կարծում, որ ունեն այս հիվանդությունը։

Հիշե՛ք, որ որոշ մարդիկ այնքան են սովոր տրամադրության այս փոփոխություններին, որ մտածում են. «Ես միշտ այսպիսին եմ եղել»։ Այնուամենայնիվ, օգնություն խնդրելը կարող է շատ ավելի հեշտացնել ձեր կյանքը։ Մի անհանգստացեք, դրա համար կան բուժումներ։

Ցիկլոթիմիայի բուժման համար սովորաբար օգտագործվում են հոգեթերապիա և դեղորայք :

Հոգեթերապիան ընդհանուր տերմին է մի շարք բուժումների համար, որոնք ներառում են լիցենզավորված հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ զրույց՝ անձի անառողջ զգացմունքները, մտքերը և վարքագիծը բացահայտելու և փոխելու համար:

Կան հոգեթերապիայի տարբեր տեսակներ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ) կոչվող թերապիայի տեսակը հատկապես արդյունավետ է ցիկլոթիմիայի բուժման մեջ։ ԿՎԹ-ն օգնում է ձեզ բացահայտել ձեր մտածողության ձևերը և հասկանալ, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր զգացմունքների և վարքի վրա։

Հոգեթերապիան կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը՝ օգնելով ձեզ.

• Ցիկլոթիմիայի ախտանիշների նույնականացում, վերահսկում և կառավարում (օրինակ՝ տրամադրության օրագիր վարում):
• Սթրեսային իրավիճակներին դիմակայելու մեխանիզմներ։
• Փոխեք ձեր մտածելակերպը, ձեր արձագանքը և խնդիրները լուծելու ձևը։
• Բարելավել հաղորդակցությունը և ուրիշների հետ փոխգործակցությունը։

ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) ցիկլոթիմիայի բուժման համար որևէ հատուկ դեղամիջոց չի հաստատել: Այնուամենայնիվ, երբեմն բժիշկները կարող են տրամադրության կայունացուցիչներ նշանակել՝ տրամադրության տատանումները նվազեցնելու համար: Այս դեղամիջոցները կարող են ներառել վալպրոատ, լամոտրիգին և/կամ լիթիում: Կարևոր է ուշադիր հետևել բժշկի ցուցումներին այս դեղամիջոցներն օգտագործելիս:

Կարո՞ղ է կանխվել ցիկլոթիմիան։

Դժբախտաբար, ներկայումս ցիկլոթիմիան կանխելու միջոց չկա, քանի որ գիտնականները չգիտեն դրա ճշգրիտ պատճառը։

Այնուամենայնիվ, ախտանիշների ի հայտ գալուն պես օգնության դիմելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր կյանքի և ձեր հարաբերությունների խաթարումը: Սա շատ կարևոր է: Եթե վաղ հայտնաբերեք այն, կարող եք սկսել բուժումը և հեշտացնել ձեր կյանքը:

Ո՞րն է ցիկլոթիմիայի կանխատեսումը:

Ցիկլոթիմիայի կանխատեսումը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ:

Հաճախակի զայրույթի, հուզական ռեակցիաների և իմպուլսիվության պատճառով ցիկլոթիմիա ունեցող մարդիկ կարող են դժվարանալ լավ հարաբերություններ կառուցել և պահպանել ընտանիքի, ընկերների, գործընկերների և սիրային զուգընկերների հետ։

Սակայն, բիպոլյար խանգարում ունեցող մարդկանց համեմատ, ցիկլոթիմիա ունեցող մարդիկ՝

• Հոսպիտալացումների թիվը կարող է նվազել։
• Աշխատանքից ազատ օրերի քանակը կարող է նվազել։
• Դուք կարող եք ավելի կայուն կերպով կատարել ձեր առօրյա գործերը։

Ցիկլոթիմիայով հիվանդների համար վաղ ախտորոշումը և բուժումը կարող են հանգեցնել զգալի երկարաժամկետ բարելավումների: Եթե չբուժվի, որոշ մարդիկ ռիսկի են ենթարկվում զարգացնել այս վիճակը՝ վերածվելով երկբևեռ I կամ II խանգարման:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի ցիկլոթիմիայի դեպքում։

Եթե ​​զգում եք, որ հիպոմանիայի (բարձր տրամադրություն/ուրախություն) և թեթև դեպրեսիայի (թեթև դեպրեսիա) միջև հերթագայություն եք ունենում, կարևոր է դիմել բժշկի։ Մի՛ ենթադրեք, որ «սա միայն իմ կարծիքն է», այլ դիմեք մասնագետի խորհրդատվության։

Եթե ​​բժիշկը ձեզ մոտ ցիկլոթիմիա է ախտորոշում, անպայման պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին և/կամ թերապևտին բուժման համար։

Ցիկլոթիմիան սովորաբար ցմահ հիվանդություն է: Այնուամենայնիվ, շարունակական բուժումները, ինչպիսիք են խոսակցական թերապիան և դեղորայքը, կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները և ապրել առողջ, նպատակասլաց կյանքով: Կարևոր է դիմել բժշկի, եթե ունեք ցիկլոթիմիայի ախտանիշներ: Հիշե՛ք, որ ձեր բժիշկներն ու սիրելիները պատրաստ են աջակցել ձեզ:

Ի՞նչ ուղերձ ենք ուզում տանել այս հոդվածից։

Պարզ ասած՝ ցիկլոթիմիան երկբևեռ խանգարման թեթև ձև է, որը հաճախակի փոփոխություններ է առաջացնում տրամադրության մեջ։ Եթե զգում եք, որ ձեր տրամադրությունը բարձրանում է, ապա՝ վատանում, մի անտեսեք դա։

• Ճանաչեք ախտանիշները. հիմնական ախտանիշը բարձր մակարդակի գրգռվածության (հիպոմանիա) և թեթև դեպրեսիայի (թեթև դեպրեսիա) միջև հերթագայությունն է: Անհանգստացեք, եթե դրանք ազդում են ձեր առօրյա կյանքի վրա:
• Օգնություն խնդրեք. սա ձեր մեղքը չէ: Բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է մեծ թեթևացում լինել: Ամաչելու կամ վախենալու ոչինչ չկա:
• Կան բուժումներ. Այս վիճակը կարող է լավ կառավարվել խոսակցական թերապիայի («հոգեթերապիա»), մասնավորապես՝ «ԿԳԲ» (CBT) և անհրաժեշտության դեպքում դեղորայքի միջոցով:
• Դուք միայնակ չեք. շատ մարդիկ կան, ովքեր պայքարում են այս հիվանդությունների դեմ: Ճիշտ աջակցության և բուժման դեպքում դուք նույնպես կարող եք ապրել ավելի լավ կյանքով:

Հիշե՛ք, որ ձեր հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր ֆիզիկական առողջությունը, ուստի հոգ տարեք դրա մասին։

Ցիկլոթիմիա , տրամադրության տատանումներ, երկբևեռ խանգարում, հիպոմանիա, դեպրեսիա, հոգեկան առողջություն