Ձեզ հետ էլ է պատահում սա։ Նույնիսկ եթե սկսում եք որևէ առաջադրանք, չեք ուզում այն ավարտել։ Դժվար է կենտրոնանալ։ Դուք անընդհատ մոռանում եք իրեր և չեք կարողանում գտնել ձեր բանալիները կամ դրամապանակը։ Նույնիսկ աշխատանքի կամ տան մանրուքները ձեզ անհանգստացնում և անհանգստանում են։ Եթե այս բաները մեծ ազդեցություն են ունենում ձեր կյանքի վրա, ապա կարող եք նաև ունենալ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ADHD), որը հանդիպում է մեծահասակների մոտ։ Մի անհանգստացեք, եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։
Ի՞նչ է ADHD-ն։ Ինչպե՞ս է այն ախտորոշվում մեծահասակների մոտ։
Պարզ ասած՝ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ՈՒԴՀՀ) մի վիճակ է, որն առաջանում է ուղեղի նյարդային ակտիվության փոփոխության պատճառով: Շատերը կարծում են, որ սա մի բան է, որը ազդում է միայն փոքր երեխաների վրա: Սակայն դա այդպես չէ, այս վիճակը շարունակվում է նաև չափահաս տարիքում:
Կարևորն այն է, որ ADHD-ն ախտորոշելու համար չկա որևէ մեկ վերջնական թեստ: Այն հնարավոր չէ ախտորոշել արյան անալիզով կամ ուլտրաձայնային հետազոտությամբ: Ձեր բժիշկը ախտորոշում կկատարի՝ հիմնվելով ձեր տրամադրած տեղեկատվության, ձեր վարքագծի և մի քանի այլ գործոնների վրա:
Կան երեք հիմնական ախտանիշներ , որոնք պետք է փնտրել.
- Ուշադրության կենտրոնացման դժվարություն. դժվար է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա, հեշտությամբ շեղվում է։
- Հիպերակտիվություն և անհանգստություն. դժվարություն մեկ տեղում մնալու, հաճախակի անհանգիստ շարժումների և անհանգստության։
- Իմպուլսիվ լինելը՝ անել և ասել այն ամենը, ինչ մտքով անցնում է անմիջապես՝ առանց հետևանքների մասին մտածելու։
Կարևորն այն է, որ բոլորը մոռանում են ինչ-որ բաներ և երբեմն ուշանում են: Սակայն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող անձի համար այս ախտանիշները կարող են լուրջ խնդիրներ առաջացնել առօրյա կյանքում, աշխատանքում և ընտանեկան հարաբերություններում :
Եթե դուք մեծահասակ տարիքում ունեք ADHD, կարող եք նկատել նմանատիպ այլ ախտանիշներ։
| Խնդրահարույց տարածք | Տեսանելի օրինակներ |
|---|---|
| Աշխատանք և կրթություն | Աշխատանքում սպասվածի համաձայն չգործել, աշխատանքի հաճախակի փոփոխություն կամ աշխատանքից ազատում, աշխատանքը ժամկետներում ավարտելու անկարողություն։ |
| Ամենօրյա աշխատանք | Տնային գործերը կազմակերպված չպահելը, ժամանակին հաշիվները վճարելը մոռանալը, ամեն ինչ խառնաշփոթի մեջ պահելը։ |
| Հարաբերություններ | Խնդիրներ ընտանիքի և ընկերների հետ՝ խոստումները չկատարելու կամ ինչ-որ բան մոռանալու պատճառով։ |
| Հոգեկան բնույթ | Անընդհատ մոռանում ես բաների մասին, արագ զայրանում մանրուքների համար և անընդհատ սթրեսի ու անհանգստության զգացում ունենում, քանի որ սպասելիքները չեն կարող արդարացվել։ |
Երբեմն դժվար է ճանաչել ADHD-ն տարեց մարդկանց մոտ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ախտանիշները կարող են նման լինել տարիքի հետ ի հայտ եկող այլ հիվանդությունների, օրինակ՝ Ալցհայմերի հիվանդության վաղ փուլերի։ Սակայն ADHD-ի առանձնահատկությունն այն է, որ դուք պետք է այս ախտանիշները ունենաք մանկուց (մինչև 12 տարեկանը)։ Այդ պահին դա կարող է խնդիր չթվալ, բայց այն սկսում է մեծ խնդիր դառնալ, երբ դուք մեծանում եք և ավելի շատ պարտականություններ եք ստանձնում։
Ո՞ւմ պետք է ցույց տամ այն։ Ինչպե՞ս կարող եմ օգնություն ստանալ։
Կարևոր է դիմել բժշկի, ով ունի հատուկ պատրաստվածություն և փորձ մեծահասակների ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ADHD) բուժման գործում: Կան մի քանի մասնագետներ, որոնց կարող եք դիմել դրա համար.
- Հոգեբույժ
- Նյարդաբան
- Ձեր ընտանեկան բժիշկը ( Առաջնային օղակի բժիշկ )
- Կլինիկական հոգեբան
Դուք կարող եք այս մասին հարցնել ձեր ընտանեկան բժշկին և անհրաժեշտության դեպքում ստանալ մասնագետի ուղեգիր: Եթե ախտորոշումը հաստատվի, հոգեբույժը կամ նյարդաբանը կնշանակեն դեղորայք և կհետևեն ձեր առողջությանը:
Բացի այդ, թերապևտը կամ կյանքի մարզիչը կարող են օգնել ձեզ դրական փոփոխություններ կատարել և կազմակերպել ձեր առօրյա կյանքը։
Եկեք նաև ծանոթանանք առցանց թեստավորմանը
Ինտերնետում կարող եք գտնել բազմաթիվ ինքնաստուգման թեստեր՝ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ԱՀՀՀ): Ոչ մի վատ բան չկա դրանք անցնելու մեջ՝ մոտավոր պատկերացում կազմելու համար, թե արդյոք դուք կարող եք ունենալ այս հիվանդությունը: Այնուամենայնիվ, մի՛ հույսը դրեք միայն այս թեստերի արդյունքների վրա՝ ինքներդ ձեզ ախտորոշելու համար: Դրանք գիտականորեն ապացուցված չեն: Հաստատ իմանալու համար անպայման պետք է դիմեք այս ոլորտում փորձառու բժշկի:
Ի՞նչ է ձեզ հարցնում բժիշկը։
Երբ գնաք բժշկի մոտ, նա կխնդրի ձեզ լրացնել հարցաթերթիկ և հարցնել ձեր կյանքի մասին։
- Դուք խնդիրներ եք ունեցել դպրոցում և աշխատավայրում։
- Թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի օգտագործումը։
- Վարորդական պատմություն (վարորդական գրառում):
- Հարաբերություններ ընտանիքի և ընկերների հետ։
Դուք կարող եք ամաչել կամ անհարմար զգալ նման անձնական հարցերի մասին խոսելիս։ Սակայն շատ կարևոր է ասել ամբողջ ճշմարտությունը և լինել ազնիվ։ Միայն այդ դեպքում բժիշկը կկարողանա ձեզ տրամադրել այն ճշգրիտ օգնությունը, որը ձեզ անհրաժեշտ է։
Ախտորոշման համար այս ախտանիշները պետք է լուրջ խնդիրներ առաջացնեն ձեր կյանքի երեք հիմնական ոլորտներից առնվազն երկուսում (աշխատանք, կրթություն, անձնական կյանք/տուն): Օրինակ, եթե ձեզ ազատել են աշխատանքից, եթե դուք հանձնել եք քննություններ, եթե դուք անընդհատ խնդիրներ ունեք հաշիվները վճարելու հետ, սրանք կարևոր գործոններ են ախտորոշման համար:
Բժիշկը կարող է թույլտվություն խնդրել ձեր ծնողներից կամ զուգընկերոջից ձեզ հետ խոսելու համար: Սա նրա համար չէ, որ ստեք, թե ոչ: Սա նրա համար է, որ ավելին իմանաք այն վարքագծերի մասին, որոնք դուք չեք տեսնում կամ չեք հիշում: Սա կօգնի նրան ավելի պարզ պատկերացում կազմել ձեր անցյալի և ներկայիս մարտահրավերների մասին: Եթե աշխատանքի վայրում ունեք դպրոցական ատեստատներ կամ աշխատանքի գնահատականներ, օգտակար է նաև դրանք ձեզ հետ բերել:
Որո՞նք են բուժման մեթոդները։ Արդյո՞ք դեղորայքը միակ լուծումն է։
Կան ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) երկու հիմնական տեսակներ։ Որոշ մարդիկ ունեն հիպերակտիվ/իմպուլսիվ տեսակ։ Մյուսները՝ անուշադիր տեսակ։ Որոշ մարդիկ կարող են ունենալ երկու տեսակների համադրություն (համակցված տեսակ)։
Կախված ձեր ախտանիշներից, ձեր բժիշկը կմշակի ձեզ համար ճիշտ բուժման ծրագիր: Սա սովորաբար կներառի.
1. Դեղորայք. Կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կենտրոնանալ և կենտրոնանալ: Օրինակ՝ դեղամիջոցներ, ինչպիսին է «(մեթիլֆենիդատը)»-ը: Դուք կզարմանաք, թե որքան արագ և արդյունավետ են այս դեղամիջոցները գործում: Այնուամենայնիվ, ձեզ համար ճիշտ դեղամիջոցը և դեղաչափը գտնելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել: Բացի այդ, եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդությունների, օրինակ՝ բարձր արյան ճնշման համար, պետք է դրա մասին տեղեկացնեք ձեր բժշկին:
2. Թերապիա և մարզչական աշխատանք.Դեղորայքը բուժման միայն մեկ մասն է: Ձեզ օգնություն է անհրաժեշտ ձեր առօրյա կյանքը կառավարելու, նոր սովորություններ ձևավորելու և գործերը կատարելու հարցում: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում:
3. Գործնական խորհուրդներ. պարզ բաները, ինչպիսիք են հեռախոսում զարթուցիչներ և հիշեցումներ դնելը, ամենօրյա պլանավորիչների և անելիքների ցուցակների օգտագործումը, կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել։
Հիշե՛ք, որ ADHD-ը ձեր մեղքը կամ թուլությունը չէ։ Այն բժշկական վիճակ է, որը կարելի է կառավարել։
Խնդրեք ձեր բժշկին օգնել ձեր ընտանիքին հասկանալ այս իրավիճակը: Երբ բոլորը միասին աշխատեն, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել այս մարտահրավերը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մեծահասակները նույնպես կարող են զարգացնել ADHD, և դա կարող է լրջորեն ազդել նրանց աշխատանքի, հարաբերությունների և առօրյա կյանքի վրա:
- Սա ախտորոշելու համար որևէ հատուկ թեստ չկա։ Ախտորոշումը կատարվում է ձեր ախտանիշներն ու կյանքի պատմությունը ուշադիր ուսումնասիրելով։
- Կարևոր է դիմել փորձառու հոգեբույժի կամ նյարդաբանի, այլ ոչ թե հույսը դնել միայն առցանց թեստերի վրա։
- Բուժումը պետք է ներառի դեղորայքի, թերապիայի և կենսակերպի փոփոխությունների համադրություն: Միայն դեղորայքը լուծում չէ:
- Եթե դուք ունեք այս հատկանիշները, մի վախեցեք օգնություն խնդրել։ Ճիշտ աջակցության դեպքում դուք կարող եք ապրել հաջողակ և երջանիկ կյանքով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը