Արդյո՞ք ստամոքսի հետ կապված խնդիրները սրվում են տարիքի հետ։ Եկեք իմանանք մարսողական համակարգի մասին (Ծերացում և մարսողական համակարգի առողջություն):

Մի կողմից՝ ծերանալը լավ բան է։ Դուք հնարավորություն եք ունենում վայելելու կյանքը և ավելի շատ ժամանակ ունենալու ազատ լինելու համար։ Բայց մյուս կողմից՝ առողջական խնդիրները մի փոքր սրվում են։ Հատկապես, քանի որ մեզանից շատերը մեծանում են, մենք հիմնականում բախվում ենք մարսողական համակարգի հետ կապված տարբեր խնդիրների հետ։ Չնայած այս խնդիրները կարող են առաջանալ ցանկացած տարիքում, տարեց մարդկանց մոտ 40%-ը ամեն տարի ունենում է ստամոքսի որևէ խնդիր։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե որոնք են տարիքի հետ կապված մարսողական խնդիրները, ինչու են դրանք առաջանում և ինչ կարող եք անել ձեր մարսողական համակարգը առողջ պահելու համար։

Մարսողական խնդիրներ, որոնք հաճախ են հանդիպում տարիքի հետ

Տարիքի հետ մեր մարսողական համակարգը, ինչպես մեր մարմնի մյուս բոլոր համակարգերը, ենթարկվում է փոփոխությունների: Եկեք նայենք դրա հետևանքով առաջացող որոշ հիմնական խնդիրների:

Եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն քննարկենք այս հարցերը։

1. Փորկապություն

Սա հիմնական խնդիրն է, որի հետ շատ մարդիկ բախվում են 60 կամ 70 տարեկանը լրանալուց հետո: Ախտանիշներից են՝ կղկղանքի դժվարությունը, օրերով զուգարան գնալու անկարողությունը և քարերի պես չոր ու կոշտ կղանքը: Դրա համար կան մի քանի պատճառներ:

• Մարսողական համակարգի փոփոխություններ. պատկերացրեք դա այնպես, կարծես ատամի մածուկի մի տուփ սեղմելիս մեր աղիքները կծկվում և լայնանում են՝ սնունդը առաջ մղելու համար: Տարիքի հետ այս գործընթացը մի փոքր դանդաղում է : Այնուհետև սնունդն ավելի երկար է տևում աղիքներով տեղաշարժվելու համար: Այս պահին կղանքից ավելի շատ ջուր է ներծծվում օրգանիզմ: Արդյունքում կղանքը չորանում է:
• Դեղորայք. Տարիքի հետ դուք ստիպված եք դեղորայք ընդունել տարբեր հիվանդությունների համար: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են փորկապություն առաջացնել: Օրինակ՝ բարձր արյան ճնշման որոշ դեղամիջոցներ (օրինակ՝ «կալցիումական անցուղիների պաշարիչները») լավ են արյան ճնշման համար, բայց կարող են նաև փորկապություն առաջացնել: Բացի այդ, վիրահատությունից հետո տրվող թմրամիջոցային ցավազրկողները ուղղակիորեն նվազեցնում են աղիքների գործառույթը:
• Ֆիզիկական վարժությունների պակաս. Տարիքի հետ մարմնի շարժվելու ունակությունը կորցնելը նորմալ է: Սակայն, երբ մենք անշարժ նստած ենք և չենք շարժվում, մեր աղիքները նույնպես պակաս ակտիվ են դառնում, ինչը հանգեցնում է փորկապության:
• Ջրի օգտագործման նվազեցում. Ցանկացած տարիքում փորկապությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ ջուր խմել: Տարեց մարդկանց միզամուղներ են տրվում բարձր արյան ճնշման և սրտի հիվանդությունների դեպքում: Այնուհետև, քանի որ նրանք ստիպված են ավելի հաճախ զուգարան գնալ, որոշ մարդիկ նվազեցնում են ջրի ընդունումը: Այսպիսով, մի կողմից, դեղորայքի համար ջուր է արտազատվում, իսկ մյուս կողմից՝ նրանք ջուր չեն խմում: Այդ դեպքում մարմինը ջրազրկվում է, և փորկապությունը սրվում է:

2. Ստամոքսի խոցեր և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ

Մեր տարեցներից շատերը ցավազրկողներ են օգտագործում հոդերի ցավի և արթրիտի դեմ: Ստամոքսի խոցերի և ստամոքսից արյունահոսության ռիսկը շատ բարձր է, երբ այս դեղամիջոցները, որոնք կոչվում են «ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ)», օգտագործվում են անընդհատ: Ժամանակի մեծ մասում տարեց մարդիկ ցավ չեն զգում այս խոցերից: Այնուամենայնիվ, ստամոքսային արյունահոսությունը կարող է առաջանալ առանց որևէ ցավի : Եթե դուք արյուն եք փսխում, եթե ձեր կղանքը սև է, կամ եթե արյուն եք տեսնում զուգարան գնալիս և մաքրելիս, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին :

3. Հաստ աղիքի պոլիպներ և քաղցկեղի ռիսկ

50 տարեկանից հետո ավելի մեծ է պոլիպների՝ հաստ աղիքի փոքր գոյացությունների զարգացման հավանականությունը։ Դրանցից մի քանիսը նորմալ գոյացություններ են, բայց որոշները կարող են վերածվել քաղցկեղի։ Շատ դեպքերում մենք չենք գիտակցում, որ դրանք ունենք, քանի որ դրանք որևէ ախտանիշ չեն առաջացնում։

Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունեցել է հաստ աղիքի քաղցկեղ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս հետազոտությունն անցնել ավելի վաղ։

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանվել այս մարսողական խնդիրներից։

Ինչպես ցանկացած հիվանդության դեպքում, այն կանխելու լավագույն միջոցը կանխելն է նախքան դրա առաջացումը: Առողջ ապրելակերպը լավ է ձեր աղիքների և ամբողջ մարմնի համար: Ահա մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել:

• Զգույշ եղեք ձեր դեղորայքի հետ. խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոցի մասին, որը կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել: Եթե դուք ընդունում եք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ցավի համար, ընդունեք դրանք սննդի հետ՝ հնարավորինս ցածր դեղաչափով և միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե դուք ընդունում եք որևէ ավելորդ դեղորայք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ դրանք դադարեցնելու վերաբերյալ:
• Մնացեք ակտիվ. օրական առնվազն 30 րոպե, շաբաթական 5 օր, մարզվելը կարող է պաշտպանել ձեզ բազմաթիվ հիվանդություններից: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել փորկապությունը և նվազեցնել հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը:
• Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ. Ձեր սննդակարգում ներառեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, լոբազգիները, ամբողջական հացահատիկները և լոբազգիները: Սրանք կանխում են փորկապությունը և նաև նվազեցնում դիվերտիկուլոզի ախտանիշները:
• Շատ ջուր խմեք. Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք: Մի սպասեք, մինչև ծարավ զգաք: Եթե միզամուղներ եք ընդունում, խոսեք ձեր բժշկի հետ ջրազրկումից խուսափելու եղանակների մասին:
• Վերահսկեք ձեր քաշը. Առողջ քաշի պահպանումը կարող է օգնել ձեզ պաշտպանվել բազմաթիվ հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և բարձր արյան ճնշումը: Քանի որ ձեր հիվանդությունը նվազում է, դուք ստիպված կլինեք ավելի քիչ դեղորայք ընդունել: Սա նաև կնվազեցնի դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները:
• Կանոնավոր բժշկական զննումներ անցեք. տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ունեցած ցանկացած ախտանիշի մասին: Հարցրեք տարիքին համապատասխան հետազոտությունների մասին:

Մենք չենք կարող կանգնեցնել ծերացումը։ Բայց եթե հոգ տանենք մեր սննդակարգի և ապրելակերպի մասին, կարող ենք խուսափել բազմաթիվ առողջական խնդիրներից և մնալ առողջ ու երջանիկ։