Եթե դուք կամ ձեր սիրելիներից մեկը տառապում է Ալցհայմերի հիվանդությամբ, բնական է զգալ, որ փորձել եք ամեն ինչ՝ այն վերահսկելու և վատթարացումը կանխելու համար: Քանի որ դեռևս բուժում չկա, և դեղորայքի քանակը սահմանափակ է, դուք կարող եք մտածել, թե ինչպիսի օգնություն կարող եք ստանալ վիտամիններից և այլ հավելումներից:
Լավ սնունդը կարևոր է, բայց ի՞նչ է իրականում կատարվում։
Անկասկած, լավ սնունդը կենսական նշանակություն ունի մեր մարմնի համար՝ գլխից մինչև ոտք։ Բայց ճշմարտությունն այն է, որ չկա որևէ վիտամին կամ հավելում, որը գիտականորեն ապացուցված լինի, որ կանխում, կանգնեցնում կամ դանդաղեցնում է Ալցհայմերի հիվանդության զարգացումը։
Ձեր ուտած սնունդը անմիջական ազդեցություն ունի ձեր ուղեղի առողջության վրա: Հավասարակշռված սննդակարգը ձեզ անհրաժեշտ սննդանյութերը ստանալու լավագույն միջոցն է: Եթե մտածում եք որևէ հավելում ընդունելու մասին, անպայման նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Սա արվում է համոզվելու համար, որ դրանք չեն առաջացնում կողմնակի ազդեցություններ կամ չեն փոխազդում ձեր կողմից ներկայումս ընդունվող այլ դեղամիջոցների հետ:
Հակաօքսիդանտներ և ուղեղի առողջություն
Պարզ ասած՝ սրանք սննդանյութեր են, որոնք պաշտպանում են մարմինը վնասակար մասնիկներից, որոնք կոչվում են «ազատ ռադիկալներ», որոնք վնասում են մեր բջիջները: Այս վնասը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և Ալցհայմերի հիվանդության նման հիվանդությունների:
Կան հակաօքսիդանտների բազմաթիվ տեսակներ, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը, վիտամին C-ն և վիտամին E-ն: Դրանք սովորաբար հանդիպում են բուսական ծագման սննդամթերքներում, ինչպիսիք են հատապտուղները, մուգ կանաչ բանջարեղենը, թեյը և ձուկը:
Տարիքի հետ այս ազատ ռադիկալները սկսում են կուտակվել մեր նյարդային բջիջներում: Ալցհայմերի հիվանդությամբ հիվանդների ուղեղը ուսումնասիրող ուսումնասիրությունները հայտնաբերել են «օքսիդատիվ սթրես» կոչվող վիճակի նշաններ: Սա նշանակում է, որ մարմինը պայքարել է այս վնասի դեմ: Այսպիսով, կարող է լավ գաղափար թվալ ավելի շատ հակաօքսիդանտներ ընդունելը:
Սակայն պատասխանը այդքան էլ պարզ չէ։ Այս կապի ուսումնասիրությունները դեռևս շարունակվում են։ Հետազոտողները դեռևս չեն կարող վստահաբար ասել, թե արդյոք որոշ հակաօքսիդանտներ ավելի լավն են, քան մյուսները, թե՞ ավելի լավ է դրանք ստանալ սննդից, քան հավելումներից։
Ռեսվերատրոլ՝ խաղողի հրաշքը։
Այս հակաօքսիդանտը կարող եք ստանալ կարմիր խաղողից, կարմիր գինուց, գետնանուշից և որոշ մուգ շոկոլադից: Որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ այն կարող է օգնել դանդաղեցնել ծերացումը և նվազեցնել որոշ հիվանդությունների առաջացման ռիսկը:
Գիտնականները վաղուց կարծում էին, որ ռեսվերատրոլը կարող է պաշտպանել ուղեղը Ալցհայմերի հիվանդության հետևանքներից: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ռեսվերատրոլի օրական դեղաչափերը դանդաղեցնում են հիվանդության զարգացումը:
Թեև այդ ուսումնասիրությունը խոստումնալից է, այն չի ապացուցում, որ ռեսվերատրոլը Ալցհայմերի հիվանդության դեղամիջոց է: Հիշե՛ք, որ այդ ուսումնասիրության մեջ տրված դեղաչափը չափազանց բարձր էր միջին մարդու համար: Դա ռեսվերատրոլի նույն քանակն է, ինչ 1000 շիշ կարմիր գինի: Սակայն այդ ուսումնասիրությունը միայն նշել է, որ այն անվտանգ է Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապող հիվանդի համար: Այսպիսով, այս հարցի շուրջ անհրաժեշտ է շատ ավելի շատ հետազոտություններ կատարել:
Վիտամին D-ի և Ալցհայմերի հիվանդության միջև կապը
Վիտամին D-ի գործառույթներից մեկը ուղեղին օգնելն է: Մենք վիտամին D-ի մեծ մասը ստանում ենք արևի լույսից և այնպիսի սննդամթերքներից, ինչպիսիք են ճարպոտ ձուկը, պանիրը և ձվի դեղնուցը: Այն նաև կարելի է ձեռք բերել որպես հավելում դեղատներից:
Կա կապ վիտամին D-ի և Ալցհայմերի հիվանդության միջև։ Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապող մարդիկ ունեն վիտամին D-ի ցածր մակարդակ։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ վիտամին D-ի շատ ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան Ալցհայմերի հիվանդություն։
Սակայն այստեղ մեծ հարցն այն է, որ մենք դեռ չգիտենք՝ վիտամին D-ի ցածր մակարդակն է Ալցհայմերի հիվանդության պատճառը, թե՞ վիտամին D-ի ցածր մակարդակն է Ալցհայմերի հիվանդության պատճառը։ Մենք նաև չգիտենք՝ վիտամին D-ի ընդունումը կարո՞ղ է կանխել կամ բուժել հիվանդությունը։ Մինչև բժիշկները սկսեն վիտամին D-ի նշանակումը Ալցհայմերի հիվանդության դեպքում, անհրաժեշտ է շատ ավելի շատ հետազոտություններ անել։
Գինկգո Բիլոբա - այն ոչ միայն օգնում է հիշողությանը, այլև վտանգավոր է
Դուք գուցե լսել եք Գինկգո Բիլոբայի մասին որպես հիշողության բարելավման միջոց։ Հետևաբար, կարող եք մտածել, որ այն կարող է օգնել Ալցհայմերի հիվանդության դեպքում։ Հետազոտողները տարիներ շարունակ ուսումնասիրել են այն։ Սակայն մինչ օրս չկան ապացույցներ, որ այն կարող է բարելավել հիշողությունը, նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ, ովքեր չունեն Ալցհայմերի հիվանդություն։
Սակայն, ցույց է տրվել, որ գինկգոն առաջացնում է այլ կողմնակի ազդեցություններ։
- Արյունահոսություն
- Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ
- Արյան ճնշման փոփոխություններ
Հետևաբար, իմաստուն է ամբողջությամբ հրաժարվել Գինկգո Բիլոբայի ընդունումից:
| Հավելված | Գիտական կարգավիճակ | Մեր առաջարկությունը |
|---|---|---|
| Հակաօքսիդանտներ (օրինակ՝ C, E վիտամիններ) | Տեսականորեն դա կարող է օգտակար լինել, բայց դեռևս հետազոտության փուլում է։ Այն ապացուցված չէ։ | Ավելի լավ է այն ստանալ այնպիսի սննդամթերքներից, ինչպիսիք են հատապտուղները և կանաչ բանջարեղենը, այլ ոչ թե հավելումներ ընդունելը։ |
| Ռեսվերատրոլ | Չնայած որոշ ուսումնասիրություններ որոշակի հույս են ներշնչել, այն դեռևս չի ապացուցվել որպես դեղամիջոց։ | Խուսափեք բարձր դեղաչափեր ընդունելուց առանց բժշկի խորհրդատվության։ |
| Վիտամին D | Չնայած Ալցհայմերի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ մակարդակը, կարծես թե, ցածր է, չկա որևէ ապացույց, որ վիտամին D-ի ընդունումը կանխում է հիվանդությունը։ | Ընդունեք միայն բժշկի խորհրդով, եթե ունեք վիտամին D-ի անբավարարություն։ |
| Գինկգո Բիլոբա | Չկան ապացույցներ, որ այն օգնում է հիշողությանը։ | Ամբողջովին խուսափեք դրանից։ Դա կարող է լուրջ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել, ինչպիսին է արյունահոսությունը։ |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ներկայումս չկա որևէ վիտամին կամ հավելում, որը գիտականորեն ապացուցված լինի, որ կարող է բուժել, կանգնեցնել կամ կանխարգելել Ալցհայմերի հիվանդությունը։
- Ձեր ուղեղի և մարմնի համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերը ստանալու լավագույն և անվտանգ միջոցը հավասարակշռված սննդակարգն է, որը ներառում է բազմազան բանջարեղեն, մրգեր և սննդարար սնունդ։
- Եթե դուք կամ ձեր մտերիմը մտածում եք որևէ հավելում ընդունելու մասին, նախ անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ: Որոշ հավելումներ կարող են խնդիրներ առաջացնել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ կամ ունենալ անցանկալի կողմնակի ազդեցություններ:
- Շատ զգույշ եղեք այն գովազդներից և քարոզչությունից, որոնք պնդում են, թե ապահովում են «հրաշագործ բուժումներ»։ Մի՛ խաբվեք այնպիսի բաներով, որոնք գիտական հիմք չունեն։
- Խորհուրդ է տրվում լիովին խուսափել հավելումներից, մասնավորապես՝ գինկգո բիլոբայից, քանի որ դրանք կարող են ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը