Եթե ձեզ շատ մտերիմ մեկը, լինի դա ձեր զուգընկերը, ծնողը, երեխան, թե լավագույն ընկերը, տառապում է երկբևեռ խանգարումից , ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար և տագնապալի կարող է լինել դա ձեզ համար։ Դա ազդում է ոչ միայն այդ խանգարում ունեցող անձի, այլև նրա շրջապատի բոլորի վրա։ Նման ժամանակ դժվար կարող է լինել հավասարակշռել աջակցությունն ու ինքնախնամքը։ Քանի որ դուք գիտեք, որ դա նրանց մեղքը չէ, դա հիվանդության բնույթն է։ Բայց քանի որ նրանց վարքագիծը ուղղակիորեն ազդում է ձեզ վրա, դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին։
Նախ, եկեք ճիշտ հասկանանք այս իրավիճակը։
Երկբևեռ խանգարումը բնութագրվում է երկու հիմնական հուզական ծայրահեղություններով։ Մեկը հիպերակտիվության և երջանկության շրջանն է, որը բժշկականորեն անվանում ենք մանիա կամ հիպոմանիա։ Մյուսը ծայրահեղ տխրության և անհանգստության շրջանն է, որը կոչվում է դեպրեսիա։
Հաճախ, երբ նրանք գտնվում են հիպոմանիայի վիճակում, նրանք չեն գիտակցում, որ սա խնդիր է: Նրանք նույնիսկ կարող են վայելել դա, քանի որ դա այն ժամանակն է, երբ կարող են շատ աշխատանք կատարել և շատ էներգետիկ են: Ոմանք կարծում են, որ եթե դեղորայք ընդունեն, այս լավ տրամադրությունը կվերանա, և նրանք կընկնեն դեպրեսիայի մեջ: Այսպիսով, այս ամենի հետ մեկտեղ, ինչպե՞ս կարող ենք օգնել նրանց:
1. Զինվեք գիտելիքներով
Որքան հնարավոր է շատ բան իմացեք այս վիճակի մասին: Կարդացեք հուսալի կայքեր և գրքեր: Որքան շատ իմանաք դրա մասին, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար հասկանալ և օգնել նրան:
2. Ուշադիր լսեք։
Ուշադիր լսեք, թե ինչ է ասում ձեր սիրելին։ Մի ենթադրեք, որ գիտեք, թե ինչ է նա ապրում։ Եվ մի անտեսեք նրա ասած ամեն ինչ, նրա ունեցած յուրաքանչյուր զգացողություն, կարծես դա նրա հիվանդությունից է առաջացել։ Նույնիսկ երկբևեռ խանգարում ունեցող անձը կարող է ունենալ հիմնավոր, ողջամիտ պատճառներ իր ասածի համար։
3. Ուշադիր եղեք ախտանիշների նկատմամբ
Երբ ախտանիշները ի հայտ են գալիս, նրանք կարող են դրանք այնքան հստակ չտեսնել, որքան դուք։ Կամ կարող են ժխտել դրանք։ Եթե նկատում եք մանիայի կամ դեպրեսիայի նախազգուշական նշաններ, կարող եք փորձել հնարավորինս շուտ բժշկական օգնություն խնդրել։
4. Միասին կատարեք գործերը
Դեպրեսիայով տառապող մարդիկ հաճախ փորձում են մեկուսանալ հասարակությունից: Ուստի խրախուսեք ձեր ընկերոջը կամ սիրելիին դուրս գալ և անել այն, ինչ սիրում է: Խնդրեք նրանց միասին զբոսանքի գնալ, գնալ ճաշի: Եթե նրանք մերժեն, մի՛ ստիպեք: Կրկին հարցրեք նրանց մի քանի օրից:
Կազմեք արտակարգ իրավիճակների պլան
Երկբևեռ խանգարումը վիճակ է, որը բնութագրվում է անկանխատեսելի ախտանիշներով։Քանի որ իրավիճակը կարող է սրվել, շատ կարևոր է ունենալ ամենավատ սցենարի դեպքում գործելու ծրագիր։
Պատկերացրեք, մի օր, երբ դուք և նա երկուսն էլ լավ տրամադրության մեջ եք, կարող եք հստակ քննարկել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Եկեք խոսենք, ի՞նչ անեմ, եթե խնդիրներ ունենաս, ո՞ւմ զանգահարենք, որտե՞ղ է բժշկի հեռախոսահամարը»։
Այսպիսի պլան ունենալը ձեզ երկուսիդ էլ մեծ վստահություն կտա ապագայի նկատմամբ։ Դուք կարող եք նաև գործել առանց խուճապի մատնվելու արտակարգ իրավիճակում։ Եթե ախտանիշները վատթարանում են, և նրանք վտանգի տակ են իրենց կամ ուրիշներին վնասելու համար, նրանք պետք է անմիջապես տեղափոխվեն շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ) :
| Ինչ կարող ենք անել | Նկարագրություն |
|---|---|
| Օգնում է ամենօրյա ռեժիմին | Խրախուսեք քնելու, ուտելու և այլ առօրյա գործողությունների համար սահմանել հաստատուն ժամանակացույց։ Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ հաստատուն ռեժիմը կարող է շատ օգտակար լինել այս իրավիճակում։ |
| Ձեր զգացմունքների արտահայտումը | Խոսե՛ք այն մասին, թե ինչպես է նրա վարքագիծը ազդում ձեզ վրա։ Բայց ոչ մեղադրական ձևով։ Խոսե՛ք ձեր զգացմունքների մասին, օրինակ՝ «Ահա թե ինչպես եմ ես զգում, երբ դու սա անում ես»։ |
| Խրախուսող բուժում | Շարունակեք խրախուսել նրանց ընդունել դեղորայքը ըստ նշանակման, դիմել բժշկի և դիմել խորհրդատվության: |
Ինչպե՞ս եք խրախուսում մարդուն դիմել բուժման։
Բիպոլյար խանգարում ունեցող շատ մարդիկ դժկամությամբ են դիմում բուժման : Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ: Ոմանք դա համարում են թուլություն, իսկ մյուսները հրաժարվում են վախից ելնելով:
Եթե ստիպված եք նման մեկի հետ խոսել, կարող եք ներառել հետևյալ կետերը.
- «Սա քո մեղքը չէ»։Գենետիկ գործոնները և կյանքի սթրեսային իրադարձությունները կարող են ազդել դրա վրա։
- «Սա իսկական հիվանդություն է»։ Ինչպես շաքարային դիաբետը կամ սրտի հիվանդությունը, սա նույնպես պահանջում է բժշկական բուժում ։
- «Սա գիտական բացատրություն ունի»։ Դա պայմանավորված է ուղեղի քիմիական նյութերի (նեյրոհաղորդիչների) և նյարդային բջիջների ուղիների փոփոխություններով։
- «Կան լավ բուժումներ»։ Դեղորայքը կարող է օգնել կայունացնել ձեր հույզերը։ Թերապիայի միջոցով դուք կարող եք խոսել ձեր կյանքին ազդող մտքերի և զգացմունքների մասին և սովորել կառավարել դրանք։
- «Ռիսկը բարձր է, եթե դուք բուժում չստանաք»։ Եթե դուք բուժում չստանաք, ձեր ախտանիշները կարող են վատթարանալ, և դեպրեսիայի վատթարացմանը զուգընթաց կարող եք ունենալ ինքնասպանության մտքեր , կորցնել կապերը ընտանիքի և ընկերների հետ և նույնիսկ կորցնել աշխատանքը։
Վստահությունը շատ կարևոր է այստեղ։ Եթե ձեր հետաքրքրությունը անկեղծ է, կարող եք մեծ օգնություն լինել ձեր սիրելիի համար։
Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել մարդկանց ճիշտ ընդունել իրենց դեղորայքը։
Ինչպես շաքարային դիաբետով տառապող մարդը ինսուլինի կարիք ունի իր ողջ կյանքի ընթացքում, այնպես էլ երկբևեռ խանգարում ունեցող անձը հաճախ դեղորայքի կարիք ունի իր ողջ կյանքի ընթացքում։ Սակայն շատ մարդիկ դադարեցնում են դեղորայքի ընդունումը։ Եկեք նայենք, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ինչպես կարող ենք օգնել։
| Դեղորայքի դադարեցման պատճառը | Ինչպես կարող ենք օգնել |
|---|---|
| «Դեղը, կարծես, չի ազդում» | Ասացեք նրանց համբերատար լինել: Որոշ դեղամիջոցների ազդեցությունը կարող է տևել մինչև 8 շաբաթ: Բացատրեք, որ ճիշտ դեղամիջոցը և դեղաչափը գտնելու համար կարող է ամիսներ պահանջվել, բայց այդ գործընթացն արժե այդ ջանքերին, քանի որ վերջում նրանք իրենց շատ ավելի լավ կզգան: |
| «Ես մոռանում եմ» | Խրախուսեք նրանց ամեն օր նույն ժամին (նախաճաշից հետո/քնելուց առաջ) ընդունել դեղորայքը։ Օգտագործեք դեղահաբերի տուփ, օգնեք նրանց հեռախոսում տեղադրել հիշեցման հավելված և հիշեցրեք նրանց դեղորայքը ընդունելու մասին՝ զանգահարելով կամ հաղորդագրություն ուղարկելով, եթե հնարավոր է։ |
| «Ես չեմ կարողանում դիմանալ կողմնակի ազդեցություններին» | Խրախուսեք ձեր բժշկին անմիջապես տեղեկացնել ձեզ այս մասին : Դրանք կարելի է վերահսկել՝ փոխելով դեղաչափը, փոխելով դեղի ընդունման օրվա ժամը կամ անցնելով մեկ այլ դեղամիջոցի: |
| «Ես դեղ չեմ ընդունում»։ | Եթե նա մտածում է դեղորայքը դադարեցնելու մասին, պնդեք, որ նա խոսի դրա մասին բժշկի հետ: Հիշեցրեք նրան, որ եթե հանկարծ դադարեցնի դեղորայքի ընդունումը, նրա ախտանիշները կարող են վատթարանալ: Եթե նրա վիճակը կայուն չէ, խոսեք նրա բժշկի հետ: Նրան կարող է անհրաժեշտ լինել հոսպիտալացում: Չնայած դա դժվար որոշում է, այն կարող է անհրաժեշտ լինել նրա կյանքը փրկելու համար: |
Որքանո՞վ կարևոր է հոգ տանել ինքներդ ձեզ այս ամենի մասին։
Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ են ձեր սիրելիի կարիքները, դուք նույնպես կարևոր եք։ Կարևոր է, որ դուք մնաք մտավոր և ֆիզիկապես առողջ։ Զբաղվեք այն բաներով, որոնք սիրում եք, ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ։ Շատ օգտակար կլիներ, եթե դուք նաև կարողանայիք առանձին հանդիպել խորհրդատուի հետ կամ միանալ աջակցության խմբին այնպիսի մարդկանց հետ, ովքեր նմանատիպ փորձառություններ են ունեցել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հասկացեք. երկբևեռ խանգարումը որևէ մեկի հետ իր սեփական մեղքով պատահող բան չէ: Այն բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է բուժում, ինչպես շաքարախտը կամ սրտի հիվանդությունը: Դրա մասին իմանալը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ ապահովել ինքներդ ձեզ:
- Կազմեք ծրագիր. Աշխատեք ձեր սիրելիի հետ՝ ախտանիշների վատթարացման դեպքում արտակարգ իրավիճակների ծրագիր մշակելու համար: Նախապես որոշեք, թե ում զանգահարել և ուր գնալ:
- Խրախուսեք բուժումը. նրբորեն, բայց վճռականորեն հիշեցրեք նրանց դեղորայք ընդունելու և բժշկի ցուցումներին հետևելու կարևորության մասին: Օգնեք նրանց գործնական հարցերում (օրինակ՝ դեղորայքի վերաբերյալ հիշեցումներ):
- Մտածեք նաև ձեր մասին. կարևոր է հոգ տանել ձեր սեփական մտավոր և ֆիզիկական առողջության մասին՝ միաժամանակ օգնելով ուրիշներին: Եթե ինքներդ ձեզ օգնություն է պետք, մի՛ վարանեք այն խնդրել:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը