Պատկերացրեք, որ տուն եք գալիս երկար վազքից և խաղում եք։ Ձեր մարմինը շատ հոգնած է, շատ եք քրտնում և ծանր շնչում։ Բայց որոշ ժամանակ անց այս ամենը վերադառնում է նորմալ, այնպես չէ՞։ Կամ շատ ցուրտ օրը ձեր մարմինը դողում է։ Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Այս ամենի հետևում կանգնած է մեր մարմնում մի զարմանալի «ավտոմատ համակարգ»։ Առանց մեր գիտակցության, այս համակարգը աշխատում է մեր մարմնի ներսում ամեն ինչ ճիշտ մակարդակի վրա պահելու համար։ Այսօր մենք խոսում ենք այս զարմանալի գործընթացի՝ հոմեոստազի մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է հոմեոստազը։
Հոմեոստազը շատ պարզ բան է։ Դա գործընթաց է, որի միջոցով մարմինը պահպանում է ներքին միջավայրի կայուն և հավասարակշռվածությունը (ջերմաստիճանը, թթվածնի մակարդակը, շաքարի մակարդակը և այլն) միշտ։ Ճիշտ այնպես, ինչպես մեքենայի շարժիչի ռադիատորն է աշխատում շարժիչի ջերմաստիճանը նույն մակարդակի վրա պահելու համար։
Այս բառը կազմված է երկու հունարեն բառերից։ Նշանակում է «հավասար» և «անշարժ մնալ»։ Այսինքն՝ ամեն ինչ հավասարակշռության մեջ պահել, ճիշտ չափով։ Այս հավասարակշռությունը չի նշանակում քայլելիս չընկնել, այլ մարմնի ներսում ամեն ինչ «հավասարակշռության մեջ» պահել։
Շատ կարևոր է պահպանել այս «պահեստը»։ Որովհետև նույնիսկ մեզ համար ամենակարևոր իրերը, եթե չափից շատ լինեն, կարող են վտանգավոր լինել։ Մտածեք ջրի մասին։ Մենք չենք կարող առանց ջրի։ Բայց եթե միանգամից շատ ջուր խմեք, դա կարող է առաջացնել վտանգավոր վիճակ, որը կոչվում է հիպոնատրեմիա (արյան մեջ նատրիումի ցածր մակարդակ) ։ Նույնը վերաբերում է թթվածնին։ Մենք չենք կարող ապրել առանց թթվածնի։ Սակայն, եթե չափազանց երկար շնչեք մաքուր թթվածին, կարող եք թթվածնային թունավորում ստանալ։ Այս երկուսն էլ կարող են մահացու լինել։ Այսպիսով, հիմա դուք հասկանում եք, թե որքան կարևոր է ամեն ինչ հավասարակշռության մեջ պահելը, այնպես չէ՞։
Այսպիսով, ինչպե՞ս է այս գործընթացը տեղի ունենում մարմնի ներսում։
Այս հոմեոստազի գործընթացը տեղի է ունենում լիովին ավտոմատ կերպով, այսինքն՝ ավտոմատ կերպով։ Մենք նույնիսկ դրա մասին մտածելու կարիք չունենք։ Մեր ուղեղի մի փոքր մասը, որը կոչվում է հիպոթալամուս, այս ամենը կառավարող գլխավոր կենտրոնն է։ Ինչպես խոշոր ընկերության գործադիր տնօրենը։
Այս գործընթացը տեղի է ունենում հիմնականում երկու եղանակով.
1. Բացասական արձագանք
2. Դրական արձագանք
Եկեք հիմա հստակ խոսենք այս երկուսի մասին։ Երկուսի միջև եղած տարբերությունը հեշտությամբ հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։
| Գործընթաց | Ինչպես է դա տեղի ունենում | Պարզ օրինակներ |
|---|---|---|
| Բացասական արձագանք | Երբ մարմնի ինչ-որ բան (օրինակ՝ ջերմաստիճանը) փոխվում է նորմայից, այն գործում է հակառակ ուղղությամբ ՝ այն նորմալ վիճակի բերելու համար։ | Սառչել քրտնարտադրությամբ, երբ մարմինը տաք է, տաքանալ դողալով, երբ մարմինը ցուրտ է։ |
| Դրական արձագանք | Մի անգամ գործընթացը սկսվում է, այն շարունակում է ուժեղանալ և աճել , կանգ առնելով միայն սկզբնական պատճառը վերացվելուց հետո։ | Արգանդի կծկումներ ծննդաբերության ժամանակ, արյան մակարդում վնասվածքի դեպքում։ |
1. Բացասական արձագանքի գործընթաց
«Բացասական» այստեղ չի նշանակում «վատ»։ Դա նշանակում է, որ երբ մարմինը նկատում է փոփոխություն, այն փորձում է չեղարկել կամ հակազդել այդ անցանկալի փոփոխությանը։ Մեր մարմնում շատ հոմեոստատիկ գործընթացներ տեղի են ունենում այս կերպ։
- Մարմնի ջերմաստիճան. Պատկերացրեք, որ շատ տաք եք։ Երբ ձեր ուղեղը զգում է դա, այն ազդանշան է տալիս քրտնելու։ Երբ քրտինքը գոլորշիանում է, ձեր մարմինը սառչում է։ Բացի այդ, եթե մրսում եք, ձեր մկանները սկսում են դողալ։ Այս դողը ջերմություն է առաջացնում և տաքացնում ձեր մարմինը։ Սա մեր մարմնի բնական «ջեռուցիչն» ու «AC»-ն է։
- Արյան ճնշում. Երբ դուք հանկարծակի կանգնում եք աթոռից, ձեր գլուխ գնացող արյան մի մասը ձգվում է ներքև՝ ձգողականության ուժի ազդեցության տակ։ Միաժամանակ, մեր օրգանիզմը միանում է՝ նեղացնելով արյան անոթները, մի փոքր արագացնելով սրտի բաբախյունը և պահպանելով ուղեղի արյան նորմալ հոսքը։ Ահա թե ինչու մենք միշտ չէ, որ գլխապտույտ ենք զգում։
- Հեղուկների հավասարակշռություն մարմնում. Եթե շատ ջուր եք խմում, որոշ ժամանակ անց անհրաժեշտ կլինի միզել։ Սա արվում է մարմնում ավելորդ հեղուկը հեռացնելու և ամեն ինչ «մաքուր» պահելու համար։
- Թթվածնի մակարդակ. Երբ դուք մարզվում եք, ձեր մկանները ավելի շատ թթվածնի կարիք ունեն: Այդ ժամանակ ձեր շնչառության հաճախականությունը և սրտի զարկերը ավտոմատ կերպով արագանում են: Այս լրացուցիչ թթվածինը ավելի արագ է տարածվում ձեր մարմնով մեկ: Երբ դուք ավարտում եք մարզվելը, այս երկուսն էլ վերադառնում են նորմալ մակարդակի:
2. Դրական արձագանքի գործընթաց
Դրական հետադարձ կապը արդեն սկսված գործընթացի ամրապնդման և արագացման գործընթաց է։ Սա շարունակվում է մինչև այն պատճառը, որը պատճառ է դարձել գործընթացի համար։
- Ծննդաբերություն. Երբ սկսվում է ծննդաբերությունը, արգանդի վզիկը սկսում է լայնանալ: Այս լայնացումը ազդանշան է ուղարկում ուղեղին: Ի պատասխան, ուղեղը արտազատում է օքսիտոցին կոչվող հորմոն: Այս հորմոնը ստիպում է արգանդին ավելի ուժեղ կծկվել: Երբ արգանդն ավելի ուժեղ է կծկվում, արգանդի վզիկն ավելի է լայնանում, ինչն էլ իր հերթին հանգեցնում է օքսիտոցինի ավելի շատ արտադրության: Այս ցիկլը շարունակվում է մինչև երեխայի ծնունդը, և արգանդի վզիկը վերադառնում է իր բնականոն դիրքին:
- Հեմոստազ. Երբ վերքը կտրված է ձեռքի կամ ոտքի վրա և արյունահոսում է, արյան մեջ մակարդման գործոնները միավորվում են՝ վերքը փակելու համար: Բացի այդ, դրանք նաև ավելի շատ մակարդման գործոններ են հավաքում վերքի վրա, կարծես ավելի շատ օգնություն են խնդրում: Այս «օգնության կանչը» շարունակվում է մինչև արյունահոսությունն ամբողջությամբ դադարի:
- Իմունային պատասխան և բորբոքում. Երբ մեր մարմինը ենթարկվում է վարակի կամ վնասվածքի, մեր իմունային համակարգը բորբոքում է առաջացնում: Այս բորբոքումը նման է վնասվածքի տեղամասի վրա լուսարձակի նետմանը: Այն իմունային բջիջներին ճիշտ ասում է, թե որտեղ գնան: Բջիջները շարունակում են բորբոքումը մինչև լրացուցիչ օգնության կարիքը ունենալը:
Ինչո՞ւ է այս հավասարակշռությունն այդքան կարևոր մեզ համար։
Պարզ ասած՝ մենք չենք կարող ապրել առանց հոմեոստազի։ Յուրաքանչյուր հիվանդություն, յուրաքանչյուր բժշկական վիճակ, որի մասին մենք գիտենք, այս հոմեոստազի գործընթացի ինչ-որ տեղ խանգարում է։
Երբ դուք հիվանդանում կամ վնասվածք եք ստանում, ձեր մարմինը փոխում է այս հոմեոստատիկ գործընթացները՝ ձեզ ապաքինմանը նպաստելու համար: Օրինակ՝ տենդ է առաջանում, երբ վարակ ունեք, արյան մակարդում է առաջանում, երբ վնասվածք ունեք, և մարմինը փորձում է վերականգնել այս հավասարակշռությունը:
Սակայն, երբեմն այս համակարգը չի կարողանում լուծել խնդիրը։ Այդ ժամանակ է, որ առաջանում են քրոնիկ հիվանդություններ։
- Բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա): Այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ օրգանիզմը չի կարողանում պահպանել արյան ճնշումը առողջ մակարդակի վրա:
- Օստեոպորոզ. Այս հիվանդությունն առաջանում է, երբ մարմինը չի կարողանում նոր ոսկրային հյուսվածք կառուցել նույն արագությամբ, ինչպես կալցիումը հեռացվում է մարմնից։
Որոշ հիվանդություններ առաջանում են այս հոմեոստազի գործընթացի անսարքության պատճառով, ինչը վատթարացնում է իրավիճակը։
Ալերգիկ ռեակցիաներ. Ալերգիան մեր իմունային համակարգի աննորմալ արձագանքն է այն բանին, ինչը իրականում սպառնալիք չէ (օրինակ՝ ծաղկափոշի, փոշի, որոշակի սնունդ): Նորմալ մարդու մոտ իշամեղվի խայթոցը կարող է թեթև ցավ և այտուց առաջացնել: Սակայն, իշամեղվի թույնին ալերգիկ մարդու մոտ այս նույն իմունային պատասխանը կարող է հանգեցնել անաֆիլաքսիայի:Դա կարող է հանգեցնել մահացու վիճակի։
Աուտոիմուն հիվանդություններ. Սա այն դեպքն է, երբ մեր իմունային համակարգը սխալմամբ հարձակվում է մեր սեփական մարմնի առողջ հյուսվածքների վրա։
Սեպսիս. Երբ իմունային համակարգի արձագանքը վարակի նկատմամբ դառնում է չափազանց ուժեղ՝ այն վերահսկելու համար, այն սկսում է վնասել օրգանիզմը։ Սա կարող է լինել շատ վտանգավոր վիճակ, որը կարող է արագորեն դառնալ մահացու։
Ինչպե՞ս են մեր մարմնի տարբեր համակարգերը նպաստում դրան։
Հոմեոստազը չի սահմանափակվում մեկ համակարգով։ Այն ամբողջ օրգանիզմի թիմային աշխատանքն է։
Նյարդային համակարգ
Մեր նյարդային համակարգը նման է մեքենայի արագացուցիչի և արգելակների։ Այս երկու համակարգերը գործում են միմյանց հակառակ՝ պահպանելով ամեն ինչ հավասարակշռության մեջ։
- Սիմպաթիկ նյարդային համակարգ. Սա մեր «արագացուցիչն» է: Վտանգի պահերին այս համակարգը ակտիվացնում է «կռվի կամ փախուստի» արձագանքը:
- Պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ. Սա մեր «դադարն» է: Այս համակարգը թուլացնում և հանգստացնում է մարմինը, երբ մենք անվտանգ և հարմարավետ ենք:
Կմախքային համակարգ
Մեր կմախքը անընդհատ վերականգնվում է։ Հին ոսկրային հյուսվածքը քայքայվում է և առաջանում են նորերը։ Կալցիումը և վիտամին D-ն անհրաժեշտ են այս գործընթացի պատշաճ իրականացման համար։ Այս գործընթացը դանդաղում է տարիքի հետ։ Եթե նոր ոսկորը չի ձևավորվում նույն արագությամբ, ինչ ոսկորը քայքայվում է, կարող են առաջանալ օստեոպենիա կամ օստեոպորոզ ։
Շնչառական համակարգ
Մեր շնչառությունը նաև կարգավորում է մի քանի հոմեոստազի գործընթացներ։
- Թթվածնի մակարդակ. Երբ մենք վազում ենք, մենք ավելի ծանր ենք շնչում՝ մարմնին ավելի շատ թթվածին մատակարարելու համար։
- Արյան pH. Շնչառական համակարգը օգտագործում է ածխաթթու գազ՝ մեր արյան թթվահիմնային հավասարակշռությունը կարգավորելու համար: Եթե այս հավասարակշռությունը խախտվի, կարող են առաջանալ այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են շնչառական ացիդոզը կամ շնչառական ալկալոզը :
Էնդոկրին համակարգ
Այս համակարգն է, որտեղ մեր մարմինը արտադրում է հորմոններ: Հորմոնները քիմիական սուրհանդակների նման են: Այս հորմոնները օգնում են վերահսկել շատ բաներ, այդ թվում՝ մարսողությունը, նյութափոխանակությունը և վերարտադրողական համակարգի գործունեությունը:
Ինչպես պատմության մեջ, մեր մարմիններն ամենալավն են գործում, երբ ամեն ինչ «ճիշտ է»։ Հասկանալով, թե ինչպես է գործում այս հոմեոստազի գործընթացը, մենք կարող ենք օգնել մեր մարմիններին պահպանել այդ հավասարակշռությունը։ Գուցե դա պարզապես շատ ջուր խմելն է, կամ զբոսնելը, կամ որոշակի հիվանդության համար ճիշտ դեղորայք ընդունելը։ Այս հավասարակշռության պահպանումը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել մեր կյանքի որակի մեջ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հոմեոստազը ավտոմատ գործընթաց է, որը մեր մարմնի ներսում ամեն ինչ կայուն և հավասարակշռված է պահում։
- Այս գործընթացը կառավարվում է ուղեղի կողմից՝ առանց մեր իմացության։
- Այս զարմանահրաշ համակարգի գործելու օրինակներ են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են քրտնարտադրությունը, ցրտի ժամանակ դողը և վարժությունների ժամանակ շնչառության հաճախականության ավելացումը։
- Այս հավասարակշռության խախտման պատճառով առաջանում են բազմաթիվ հիվանդություններ, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, շաքարախտը և ալերգիաները։
- Առողջ ապրելակերպը (լավ սննդակարգ, ֆիզիկական վարժություններ, բավարար քանակությամբ ջուր խմելը) կարող է օգնել ձեր մարմնին պահպանել այս կարևոր հավասարակշռությունը։
- Եթե ձեր մարմնում ինչ-որ բան շարունակում է «անհարմար» զգալ, շատ կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը