Որպես ծնող, քանի՞ երազանք ունեք ձեր երեխայի ապագայի մասին: Բայց երբ պարզում եք, որ ձեր երեխան ունի աուտիզմի սպեկտրի խանգարում կամ աուտիզմի սպեկտրի խանգարում (ԱՍԽ), բնական է այդ երազների հետ մեկտեղ զգալ մեծ վախ և անհանգստություն: Բացի բժիշկների կողմից բուժումից և տարբեր թերապիաներից, կան շատ պարզ բաներ, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր առօրյա կյանքում, որոնք կարող են թեթևացում բերել և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխային: Ահա թե ինչի մասին ենք մենք այսօր խոսում:
Միշտ տեսեք «լավը» և գնահատեք այն։
Ինչպես բոլորը, աուտիզմով երեխաները նույնպես սիրում են դրական խրախուսանք։ Պարզ ասած՝ դա նրանց գովաբանելն է, երբ նրանք ինչ-որ լավ բան են անում։ Երբ դուք նրանց այդպես գովաբանեք, նրանք իրենց հիանալի կզգան, ինչպես նաև դուք։
Պատկերացրեք, թե ինչպես է ձեր երեխան դասավորում իր խաղալիքները։ Եթե դուք շոյեք նրա գլուխը և ասեք. «Իմ որդին/դուստրը շատ խելացի է, նայեք, թե ինչ գեղեցիկ են դասավորում իրենց խաղալիքները», դա մեծ գովասանք կլինի։ Կարևոր է նաև նրանց հստակեցնել, թե ինչն եք գնահատում ։ Կարող եք նաև նրանց փոքր պարգևներ տալ ինչ-որ լավ բան անելու համար, օրինակ՝ թույլ տալ նրանց մի փոքր ավելի երկար խաղալ կամ տալ նրանց դուր եկած պիտակը։ Ամենից առաջ սիրեք ձեր երեխային այնպիսին, ինչպիսին նա կա։ Ամենաարժեքավոր բանը, որ կարող եք անել որպես ծնող, նրանց անվերապահորեն սիրելն է՝ անկախ նրանց հանգամանքներից։
Հետևողական ռեժիմը շատ կարևոր է։
Աուտիզմով երեխաները սիրում են հետևողական, ծանոթ ռեժիմ։ Նրանք իրենց անվտանգ են զգում, երբ ամեն ինչ տեղի է ունենում նույն ժամանակ և նույն ձևով։ Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր երեխան ստանում է հետևողական ուղղորդում և փոխազդեցություն։ Սա նաև կօգնի նրանց կիրառել թերապիայի ընթացքում սովորածը։
Սա նրանց համար ավելի հեշտ է դարձնում նոր հմտություններ և վարքագծեր սովորելը, ինչպես նաև օգնում է նրանց օգտագործել այդ գիտելիքները տարբեր իրավիճակներում: Խոսեք ձեր երեխայի ուսուցիչների և թերապևտների հետ և փորձեք հետևել նույն մեթոդին : Այնուհետև կարող եք տանը անել նույն բաները, որոնք նրանք սովորում են դպրոցում և թերապիայի կենտրոնում: Օրինակ, կարող եք կազմել ամենօրյա գրաֆիկ նկարների տեսքով և կպցնել դրանք պատին: Երբ նրանք արթնանան առավոտյան, նրանք կարող են հեշտությամբ հասկանալ, թե ինչ պետք է անեն հաջորդը, օրինակ՝ ատամները մաքրել, ուտել և խաղալ:
Մի մոռացեք նաև ժամանակ հատկացնել խաղի համար։
Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր երեխան միշտ պետք է ինչ-որ բան սովորի կամ թերապիա անցնի։ Բայց այդ ամենի հետևում կան նաև խաղեր, որոնք պարզապես զվարճանքի համար են։Ժամանակ հատկացրեք։ Երբ ձեր երեխան զգա, որ սա պարզապես ևս մեկ դաս կամ թերապիա չէ, նա կփորձի բաց և հեշտությամբ կապ հաստատել ձեզ հետ։
Դուք մենակ չեք՝ մի վախեցեք օգնություն խնդրել։
Երեխայի, հատկապես աուտիզմով երեխայի խնամքը հեշտ չէ։ Ահա թե ինչու ձեզ օգնություն է պետք։ Անկախ նրանից՝ առցանց է, թե անձամբ, այլ ընտանիքների, մասնագետների և ընկերների աջակցությունը կարող է մեծ ուժի աղբյուր լինել։
Հիշե՛ք, որ ուժեղ ծնող լինելու համար կարևոր է նաև պարզել, թե որտեղ եք օգնության կարիք ունենում և ստանալ այդ օգնությունը։
Ստեղծեք աջակցության համակարգ ձեր երեխայի շուրջ ՝ հավաքելով ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, ովքեր հասկանում են ձեր երեխայի իրավիճակը: Ձեր երեխայի համար կարող է դժվար լինել պահպանել բարեկամությունները: Այդ ժամանակ ձեր երեխան կարիք կունենա ձեր օգնությանը՝ այդ բարեկամությունները պահպանելու համար:
Աջակցության խմբերը հիանալի վայր են այս դժվարությունների առջև կանգնած այլ ծնողների հետ հանդիպելու և գաղափարներ ու խորհուրդներ փոխանակելու համար: Բացի այդ, անհրաժեշտության դեպքում, ընտանեկան խորհրդատվություն փնտրելը կարող է շատ օգտակար լինել:
Դիտարկեք ժամանակավոր խնամքը
Սա կարող է մի փոքր նոր լինել մեր հայրենակիցների համար: «Ժամանակավոր խնամքը» պարզապես նշանակում է, որ դուք կարող եք ընդմիջում վերցնել և ձեր երեխային որոշ ժամանակով հոգ տանել վստահելի մեկի մասին: Եթե ձեր երեխան հատուկ ուշադրության կարիք ունի, ապա ձեզ անպայման անհրաժեշտ է այս ընդմիջումը: Այս կարճ ժամանակը ձեզ հնարավորություն է տալիս անել ձեր աշխատանքը, մի փոքր ազատ լինել և մտածել ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության մասին: Այնուհետև կարող եք տուն վերադառնալ նորացված էներգիայով և հոգ տանել ձեր երեխայի մասին:
Այս ամենի հետ մեկտեղ, որքանո՞վ է արժե հոգ տանել ինքներդ ձեզ մասին։
Որպես խնամող, կարևոր է պահպանել ձեր միտքն ու մարմինը առողջ։ Միայն այդ դեպքում դուք կունենաք ուժ՝ դիմակայելու ամեն օր ի հայտ եկող մարտահրավերներին։ Դա նշանակում է, որ դուք պետք է մտածեք նաև ձեր մասին։
| Ինչ կարող եք անել | Դրա օգուտը |
|---|---|
| Կառավարեք սթրեսը։Ձեր մեծ խնդիրները բաժանեք ավելի փոքր մասերի և կազմեք դրանք լուծելու ծրագիր: Մեդիտացիայի նման բաները կարող են օգնել: | Գլխի ծանրության զգացողությունը նվազում է, միտքը թեթևանում է, և դուք դադարում եք անհանգստանալ ավելորդ բաների համար։ |
| Մարզվեք։ Դուք պարտավոր չեք գնալ մարզասրահ։ Զբոսնեք տանը, զբաղվեք այգեգործությամբ, պարեք խոհանոցում երգի տակ։ Սրանք պարզ են, բայց շատ օգտակար։ | Թե՛ մարմինը, թե՛ միտքը թարմանում են։ Ձեր էներգիան ավելանում է։ |
| Լավ քնեք։ Հոգնեցուցիչ օրվանից հետո ոչինչ այնքան լավ չի կարող վերականգնվել, որքան լավ գիշերային քնը՝ թե՛ ձեր մարմինը, թե՛ միտքը։ | Հիշողությունը և ուշադրությունը բարելավվում են։ Դուք կարող եք օրը սկսել թարմացած։ |
| Մտածեք նաև ձեր սննդակարգի մասին: Ինչպես ձեր երեխային կերակրում եք սննդարար սնունդով, այնպես էլ ինքներդ ուտեք հավասարակշռված, սննդարար սնունդ: Կերեք ժամանակին: | Այն ձեզ կտա ամբողջ օրվա ընթացքում անհրաժեշտ էներգիան և նաև կօգնի պաշտպանվել հիվանդություններից։ |
Ստեղծեք հավասարակշռություն կյանքում։
Սա կյանքի մարտահրավերներին դիմակայելիս կյանքի բարձր որակը պահպանելու բանալին է։ Երբ դուք երջանիկ և հավասարակշռված եք, ամբողջ ընտանիքը զգում է դա։
- Հավաքվեք ընկերների հետ. Այո՛, դուք հատուկ կարիքներ ունեցող երեխայի մայր կամ հայր եք։ Բայց դրանից առաջ դուք նաև մարդ եք։ Դուք ունեք ձեր սեփական ինքնությունը։ Ժամանակ գտեք ընկերների հետ խոսելու և ծիծաղելու համար։
- Վերածնե՛ք հին հոբբիները. մտածե՛ք այն բանի մասին, որը նախկինում սիրում էիք անել։ Դա կարող է լինել գիրք կարդալը, նկարելը կամ այգեգործությունը։ Վերստին ժամանակ տրամադրե՛ք այդ բաներին։
- Օրական հինգ րոպե ինքներդ ձեզ համար. Օրվա սկզբում ինքներդ ձեզ համար հատկացված հինգ րոպեն կարող է փոխել ձեր ամբողջ օրը: Այդ ընթացքում կարող եք օրագրում գրի առնել ձեր մտքում եղածը, տաք լոգանք ընդունել կամ պարզապես հավաքել ձեր մտքերը:
Եթե ունեք որևէ մտահոգություն կամ կասկած ձեր երեխայի վիճակի կամ վարքագծի վերաբերյալ, երբեք մի հապաղեք խոսել ձեր բժշկի հետ : Նրանք ձեզ կտան ճիշտ ուղղորդում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Աուտիզմով երեխայի խնամքը մի ամբողջ ճանապարհ է։ Ճանապարհին կլինեն և՛ լավ օրեր, և՛ դժվարին օրեր։ Եղեք համբերատար։
- Սիրեք ձեր երեխային անվերապահորեն, անկախ նրա իրավիճակից։ Գնահատեք ձեր երեխայի նույնիսկ ամենափոքր բարի գործը։
- Հետևողական ռեժիմը երեխայի համար մեծ անվտանգություն է ապահովում: Աշխատեք ուսուցիչների և թերապևտների հետ՝ հետևողական ռեժիմ հաստատելու համար:
- Դուք միայնակ չեք։ Մի վախեցեք օգնություն խնդրել ընտանիքից, ընկերներից և աջակցության խմբերից։
- Այս ամենի մեջ հոգ տարեք ձեր մասին։ Ձեր ֆիզիկապես և հոգեպես առողջ լինելը լավագույն նվերն է, որ կարող եք տալ ձեր երեխային։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը