Եկեք մի փոքր իմանանք ձեր երիկամների և միզուղիների մասին։

Մեր բոլոր մարմինների ներսում շատ զարմանալի բաներ են կատարվում, այնպես չէ՞։ Այն նման է մի մեծ գործարանի։ Այսպիսով, պետք է լինեն եղանակներ այս գործարանում արտադրվող թափոններից ազատվելու համար։ Մեր մարմնում թափոններից ազատվելու հիմնական եղանակներից մեկը միզուղիների միջոցով է։ Այս միզուղիների համակարգում կան երկու հերոսներ՝ երիկամները ։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս երիկամների և միզուղիների մասին։ Շատ պարզ, ինչպես կարող եք հասկանալ։

Ի՞նչ են այս երիկամները։ Որտե՞ղ են դրանք գտնվում մեր մարմնում։

Հիմա դուք հավանաբար հետաքրքրվում եք, թե ինչ են այս երիկամները և որտեղ են գտնվում, այնպես չէ՞։ Ամեն ինչ շատ պարզ է։ Երիկամները երկու լոբու ձև ունեցող օրգաններ են։ Յուրաքանչյուր երիկամ մոտավորապես ձեր բռունցքի չափ է։ Դրանք գտնվում են մեր ողնաշարի երկու կողմերում, կրծքավանդակի կողոսկրերի տակ, մարմնի հետևի մասում։ Դրանք մեր մարմնի երկու ամենահզոր ֆիլտրերն են։

Այս երիկամների ներսում կա շատ բարդ համակարգ։ Բայց պարզ ասած՝ երիկամն ունի արտաքին և ներքին մասեր։ Դրանց ներսում կան միլիոնավոր փոքրիկ զտիչ միավորներ, որոնք մաքրում են արյունը ։ Մենք դրանք անվանում ենք նեֆրոններ ։ Պատկերացրեք, թե որքան նուրբ աշխատանք է կատարվում այդքան փոքր տարածքում։

Ո՞րն է երիկամների հիմնական գործառույթը։ Ինչո՞ւ են դրանք այդքան կարևոր։

Երիկամների հիմնական և ամենակարևոր գործառույթը մեր արյունը մաքրելն է : Այն նման է խոհանոցում ջրի ֆիլտրի, բայց շատ ավելի բարդ և առաջադեմ: Երիկամները զտում են մեր մարմնի բջիջների աշխատանքի արդյունքում առաջացող թափոնները, օրինակ ՝ միզանյութը, որը ձևավորվում է մեր ուտած սպիտակուցի մարսողության ժամանակ, ինչպես նաև աղերն ու ջուրը, որոնք բոլորը զտվում են արյունից և վերածվում մեզի:

Մտածեք այս մասին այսպես.

• Անմաքուր արյունը մտնում է երիկամներ։
• Այս արյունը մաքրվում է երիկամների ներսում գտնվող փոքրիկ ֆիլտրերի միջոցով, որոնք կոչվում են նեֆրոններ, և որոնց մասին ես արդեն խոսել եմ։
• Կեղտոտված հեղուկը և ավելորդ ջուրը հավաքվում են մեզի տեսքով։
• Մաքրված արյունը կրկին շրջանառվում է ամբողջ մարմնով մեկ։

Մի՞թե զարմանալի չէ։ Մեկ օրվա ընթացքում մեր երկու երիկամները մաքրում են մեր ամբողջ մարմնի արյան քանակից մոտ քսանից երեսուն անգամ ավելի շատ արյուն։ Դա նշանակում է, որ այս երկուսի համար ժամանակ չկա պարզապես նստելու։

Կան շատ այլ զարմանալի բաներ, որոնք երիկամներն անում են։

Արյունը մաքրելուց բացի, երիկամները կատարում են մեր օրգանիզմի համար շատ այլ կարևոր գործառույթներ։ Եկեք նայենք, թե ինչ են նրանք անում։

1. Արյան ճնշման վերահսկում

Այո, քոնը։Երիկամները նաև օգնում են պահպանել արյան ճնշումը ։ Նրանք դա անում են՝ կարգավորելով օրգանիզմում ջրի և աղի քանակը և արտադրելով հորմոններ (օրինակ՝ ռենին), որոնք կարգավորում են արյան ճնշումը ։

2. Օգնում է կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը

Երիկամները նաև արտադրում են էրիթրոպոետին հորմոն, որը խթանում է մեր ոսկրածուծը կարմիր արյան բջիջներ արտադրելու համար: Սա նշանակում է, որ երիկամների առողջությունը նույնպես ազդում է անեմիայի կամ արյան ցածր քանակի վիճակի վրա: Դուք երբևէ մտածե՞լ եք այդ մասին:

3. Վիտամին D-ի ակտիվացում

Մենք գիտենք, թե որքան կարևոր է վիտամին D-ն մեր ոսկորները ամուր պահելու համար։ Այսպիսով, սննդից և արևից ստացված վիտամին D-ն ակտիվանում է երիկամների կողմից, որպեսզի այն կարողանա օգտագործվել օրգանիզմի կողմից։

4. Մարմնում աղի և ջրի հավասարակշռության պահպանում

Երիկամները հիանալի աշխատանք են կատարում մեր մարմնում աղերի, ինչպիսիք են նատրիումը և կալիումը, և ջրի ճիշտ հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Եթե դա ճիշտ չի կատարվում, կարող են առաջանալ բազմաթիվ խնդիրներ:

5. Մարմնի թթվահիմնային հավասարակշռությունը

Երիկամները նաև օգնում են պահպանել մեր մարմնի հեղուկների pH-ը (թթվային և հիմքային հավասարակշռությունը): Սա նույնպես պետք է շատ ուշադիր վերահսկվի:

Գիտեք, երիկամները պարզապես արյունը զտող երկու մեքենա չեն, դրանք շատ ավելին են անում, քան դա։

Ուրեմն ի՞նչ է այս միզուղիների համակարգը։

Միզուղիների համակարգը երիկամներում արտադրվող մեզի անցած ճանապարհն է մինչև օրգանիզմից դուրս գալը։ Այն կազմված է մի քանի մասից՝

• Միզածորաններ. Սրանք երկու բարակ խողովակներ են, որոնք մեզը երիկամներից տեղափոխում են միզապարկ: Դրանք նման են երկու սուրհանդակների, որոնք զգուշորեն մեզը տեղափոխում են երիկամներից միզապարկ:
• Միզապարկ. Սա մկաններից կազմված փոքրիկ պարկ է, որը հավաքում և պահում է մեզը։ Այն կարող է ձգվել ինչպես ռետինե փուչիկ։ Այն աստիճանաբար մեծանում է մեզի կուտակմանը զուգընթաց։ Սովորաբար մենք միզելու կարիք ենք զգում, երբ ունենք մոտ 2 բաժակ (400-500 մլ) մեզ։
• Միզուկ. Սա վերջին խողովակն է, որը մեզը դուրս է մղում միզապարկից մարմնից: Տղամարդկանց միզուկը մի փոքր ավելի երկար է, մինչդեռ կանանցը՝ ավելի կարճ: Այս տարբերությունը կանանց մոտ ավելի հակված է միզուղիների վարակների (ՄՎՀ) զարգացմանը:

Պարզ ասած՝ ինչպես է մեզի ձևավորվում...

Երիկամների ներսում մեզի առաջացման գործընթացը շատ բարդ է, բայց եկեք այն պարզ պահենք։ Կան երեք հիմնական քայլեր՝

1.Զտում. Արյունը մտնում է վերը նշված նեֆրոններ կոչվող փոքր ցանցերի մեջ: Այնտեղ զտվում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են թափոնները, ավելորդ ջուրը և աղերը: Արյան մեջ առկա խոշոր սպիտակուցային մասնիկները և կարմիր արյան բջիջները չեն զտվում, դրանք վերադառնում են արյուն:

2. Վերաբաշխում. Ֆիլտրված հեղուկը կարող է պարունակել կարևոր նյութեր, որոնք օրգանիզմը կրկին կարիք ունի։ Օրինակ՝ ջրի մի մասը, գլյուկոզը (շաքար) և որոշ աղեր վերաբաշխվում են օրգանիզմում։ Քանի որ արժեքավոր նյութերը չեն կարող վատնվել։

3. Անտեղի նյութերի լրացուցիչ ավելացում՝ «(Սեկրեցիա). Արյան մեջ մնացած որոշ թափոններ, ինչպիսիք են դեղերի բեկորները, անմիջապես ավելացվում են ֆիլտրացված հեղուկին:

Այս երեք քայլերի ավարտից հետո առաջացող հեղուկը մենք անվանում ենք մեզ ։ Այնուհետև այս մեզը միզածորաններով անցնում է միզապարկ, որտեղ այն հավաքվում է և վերջապես դուրս է գալիս միզուկով։

Ի՞նչ կարող ենք անել երիկամների և միզուղիների համակարգի առողջությունը պահպանելու համար։

Մեր երիկամները երկու շատ լուռ, բայց անխոնջ աշխատողներ են։ Մեր պարտականությունն է պահպանել դրանց առողջությունը։ Ահա մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող ենք անել.

• Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք. Դուք պետք է օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր: Սա օգնում է երիկամներին ավելի հեշտությամբ զտել թափոնները և նաև նվազեցնում է միզուղիների վարակների ռիսկը:
• Առողջ սննդակարգ կերեք. նվազեցրեք աղի օգտագործումը : Նվազեցրեք փաթեթավորված և արհեստական ​​​​համեմունքներով սննդի օգտագործումը: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր:
• Վերահսկեք արյան ճնշումը և շաքարախտը. Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա) կամ շաքարախտ (շաքարային դիաբետ), դրանց լավ վերահսկումը շատ կարևոր է երիկամների վնասումը կանխելու համար:
• Մի օգտագործեք ցավազրկողներ անհրաժեշտից ավելի. ցավազրկողների, մասնավորապես՝ «ՈՍՀԴ» կոչվող դեղամիջոցների (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, դիկլոֆենակ) շարունակական և չափից շատ օգտագործումը վնասակար է երիկամների համար: Մի ընդունեք դրանք անընդհատ առանց բժշկի խորհրդատվության:
• Մի՛ հետաձգեք միզարձակումը. մեզի մեջ պահելը ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա և կարող է հանգեցնել միզուղիների վարակների:
• Պարբերաբար մարզվեք։
• Խուսափեք ծխելուց. ծխելը կարող է վնասել երիկամներին արյուն մատակարարող արյան անոթները։
• Կանոնավոր բժշկական զննումներ անցեք. Հատկապես, եթե դուք երիկամների հիվանդություն զարգացնելու ռիսկի տակ եք (օրինակ՝ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է այդ հիվանդությամբ, եթե դուք ունեք շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում), պարբերաբար այցելեք բժշկի խորհրդատվության համար և անցեք անհրաժեշտ հետազոտությունները:

Կարճ պատմություն՝ Քամալի փորձը

Քամալը զբաղված երիտասարդ է։ Մի օր նա միզելիս թեթև այրոց զգաց։ Սակայն իր աշխատանքային պարտականությունների պատճառով նա մեծ ուշադրություն չդարձրեց դրան։ «Գուցե նա բավարար ջուր չէր խմում», - մտածեց նա։ Մի քանի օր անց այրոցն ուժեղացավ, և նա նաև ստիպված էր ավելի հաճախ միզել։ Նա նաև թեթև ցավ զգաց մեջքում։ Միայն այն ժամանակ, երբ վերջապես գնաց բժշկի մոտ, իմացավ, որ միզուղիների վարակ ունի։ Բժիշկն ասաց. «Քամալ, եթե մի փոքր ավելի սպասեիր, սա կարող էր ազդել նրա երիկամների վրա։ Դու պետք է նաև ուշադրություն դարձնես այն փոքրիկ ազդանշաններին, որոնք քո մարմինը տալիս է քեզ»։ Այդ օրվանից Քամալը սկսեց ավելի շատ մտածել իր երիկամների և միզուղիների համակարգի մասին։

Ե՞րբ պետք է դիմենք բժշկի։

Եթե ​​ձեր երիկամների կամ միզուղիների համակարգի հետ կապված խնդիր կա, ձեր մարմինը ձեզ հուշումներ կտա։ Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի։

• Եթե ​​միզելու ժամանակ ցավ կամ այրոց եք զգում։
• Եթե ​​անհրաժեշտություն ունեք հաճախակի միզելու, կամ եթե հանկարծակի ուժեղ միզելու ցանկություն ունեք (անհետաձգելի):
• Եթե ​​մեզի մեջ արյուն կա (հեմատուրիա) :
• Եթե ​​մեզի գույնը մուգ է կամ ունի ուժեղ հոտ։
• Եթե ​​ցավ ունեք մեջքի երկու կողմերում (որտեղ գտնվում են երիկամները):
• Եթե ​​ձեր ոտքերը, կոճերը կամ աչքերի շուրջը այտուցված են։
• Եթե ​​զգում եք մշտական ​​​​ծայրահեղ հոգնածություն։
• Եթե ​​մեզի քանակի մեջ մեծ տարբերություն կա (կամ շատ քիչ, կամ շատ):

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, խնդրում ենք մի անտեսեք դրանք։ Բժշկական օգնության անհապաղ դիմելը կարող է կանխել լուրջ խնդիր։

Վերջապես, հիշեք սա...

Ձեր երիկամները ձեր մարմնի երկու լուռ աշխատողներ են։ Մենք միշտ չէ, որ կարող ենք գիտակցել, թե ինչ են նրանք անում, բայց մենք չէինք կարող ապրել առանց դրանց։ Հետևաբար, ձեր պարտականությունն է լավ հոգ տանել այս երկու թանկարժեք օրգանների մասին։

Ձեր կյանքում ներառեք մեր կողմից քննարկված պարզ կենսակերպի փոփոխությունները: Լսեք, թե ինչ է ձեզ ասում ձեր մարմինը: Եթե ​​ունեք որևէ կասկած կամ հարց, մի հետաձգեք բժշկի դիմելը: Առողջ երիկամների զույգը մեծ օրհնություն է առողջ կյանքի համար:

Այսպիսով, այսօր մենք խոսեցինք երիկամների և միզուղիների համակարգի մասին շատ պարզ բաների մասին: Հուսով եմ՝ այս փաստերը օգտակար էին ձեզ համար: Հոգ տարեք ձեր առողջության մասին:

Երիկամներ, Միզուղիների համակարգ, Առողջ երիկամներ, Միզուղիների վարակներ, Երիկամների հիվանդություններ, Շրի Լանկայի առողջություն, Երիկամների առողջություն սինհալերեն