Միայն արյան ճնշման վերին թիվն է բարձր։ Արդյո՞ք դա մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա է։

Երբևէ չափե՞լ եք ձեր արյան ճնշումը, և միայն վերին թիվը բարձր է, բայց ստորին թիվը նորմալ է։ Հնարավոր է՝ բժիշկն է ձեզ դա ասել։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա։ Շատերը շատ բան չգիտեն այս մասին։ Այսպիսով, եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք դրա մասին։

Ի՞նչ է մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան։

Պարզ ասած՝ սա այն դեպքն է, երբ ձեր արյան ճնշման վերին թիվը՝ սիստոլիկ թիվը , ավելի բարձր է խորհուրդ տրված մակարդակից: Ստորին թիվը՝ դիաստոլիկ թիվը, կարող է լինել նորմալ կամ ավելի ցածր: Ավելի ճշգրիտ՝ սա այն դեպքն է, երբ սիստոլիկ թիվը բարձր է 130 միլիմետր սնդիկի սյունից (մմ ս.ս.), իսկ դիաստոլիկ թիվը՝ ցածր 90 միլիմետր սնդիկի սյունից: Սովորաբար առողջ մարդու արյան ճնշումը ցածր է 120/80 մմ ս.ս.-ից: Գիտե՞ք, թե ինչ է նշանակում սիստոլիկ ճնշումը: Երբ մեր սիրտը բաբախում է և արյուն է մղում ամբողջ մարմնով մեկ, այդ արյունը ճնշում է գործադրում մեր արյան անոթների պատերի վրա: Դիաստոլիկ ճնշումը վերաբերում է արյան անոթների դիմադրությանը, երբ սիրտը մի փոքր թուլացած է, այսինքն՝ երբ այն արյուն չի մղում:

Որքանո՞վ է սա տարածված։ Արդյո՞ք այն ավելի ու ավելի է աճում տարիքի հետ։

Այս վիճակը բավականին տարածված է, հատկապես տարիքի հետ։ Վիճակագրության համաձայն՝ 60 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ 15%-ը տառապում է մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիայով։ Իրականում, սա հիպերտոնիայի ամենատարածված տեսակն է 70 տարեկանից բարձր մարդկանց շրջանում։ Այսպիսով, պարզ է, որ այս ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ, այնպես չէ՞։

Վտանգավոր է՞ մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան։

Այո՛, այն կարող է վտանգավոր լինել, եթե պատշաճ կերպով չբուժվի։ Եթե չբուժվի, ինչպես բարձր արյան ճնշման այլ տեսակները, այն կարող է վնասել ձեր մարմնի տարբեր օրգաններ։ Պարզապես մտածեք, որ այն սրտանոթային հիվանդությունների (այսինքն՝ սրտի, ուղեղի արյան անոթների և ամբողջ մարմնի խոշոր արյան անոթների հիվանդություններ), մահվան և նույնիսկ երիկամային անբավարարության նման լուրջ հիվանդությունների ռիսկի գործոն է։ Այսպիսով, սա այն բանը չէ, որ պետք է թեթև ընդունել։

Սա՞ արտակարգ իրավիճակ է։

Մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան սովորաբար արտակարգ իրավիճակ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր սիստոլիկ արյան ճնշումը հանկարծակի բարձրանում է 180 մմ ս.ս.-ից բարձր, դա արտակարգ իրավիճակ է: Մենք սա անվանում ենք «հիպերտոնիկ ճգնաժամ»: Եթե դա տեղի ունենա, դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի:

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Ինչպես բարձր արյան ճնշման այլ տեսակներ, սա նույնպես վաղ փուլերում լուրջ ախտանիշներ չի ցուցաբերում։Շատերը նույնիսկ չեն գիտակցում, որ ունեն այս հիվանդությունը։ Ահա թե ինչու է կարևոր պարբերաբար ստուգել արյան ճնշումը։ Սակայն, երբ այն երկար ժամանակ չի բուժվում և սկսում է վնասել ձեր մարմնի օրգանները, ի հայտ են գալիս որոշ ախտանիշներ։ Դրանք են՝

• Կրծքավանդակի ցավ։
• Շնչառության պակաս։
• Հաճախակի գլխացավեր ։
• Ավելի քիչ պարզ տեսողություն ։

Եթե ​​ունեք նման ախտանիշներ, անպայման պետք է դիմեք բժշկի։

Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են պատճառները։

Դրա հիմնական պատճառն այն է , որ տարիքի հետ մեր արյան անոթներում (զարկերակներում) տեղի են ունենում փոփոխություններ։

Տարիքը և անոթների փոփոխությունները

Տարիքի հետ մեր զարկերակները դառնում են ավելի կոշտ և պակաս ճկուն։ Դրանք այլևս այնքան հեշտությամբ չեն ձգվում և կծկվում, որքան երիտասարդ տարիքում։ Երբ դա տեղի է ունենում, սրտի կողմից արյուն մղելիս առաջացող ճնշումը, որը կոչվում է սիստոլիկ ճնշում, մեծանում է։ Միևնույն ժամանակ, զարկերակները կորցնում են իրենց առաձգականությունը, ուստի դիաստոլիկ ճնշումը նվազում է։ Այն նման է հին ռետինե խողովակի, որը կոշտանում է, բայց այդքան հեշտությամբ չի ձգվում։

Այլ բժշկական վիճակներ

Մեկ այլ պատճառ է աթերոսկլերոզ կոչվող վիճակը։ Սա այն դեպքն է, երբ զարկերակների ներսում նստում են կալցիումի և կոլագենի նման նյութեր, ինչի հետևանքով դրանք դառնում են ավելի կոշտ և նեղ։ Զարկերակների առաձգականության այս կորուստը կարող է հանգեցնել մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիայի։

Որո՞նք են ռիսկի գործոնները։

Կան մի քանի բաներ, որոնք լրացուցիչ ռիսկեր են ավելացնում այս իրավիճակին։ Դրանք են՝

• Արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակ։
• Շաքարային դիաբետ ունենալը ։
• Ապրել նստակյաց կյանքով՝ առանց որևէ մարզանքի։ Պատկերացրեք մեկին, ով ամբողջ օրը աշխատում է մեկ տեղում։
• Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 30-ից բարձր ( ճարպակալում ):
• Ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումը (օրինակ՝ սիգարետներ, բիդիներ):
• Վերամշակված սննդամթերքի և աղի ու յուղի բարձր պարունակությամբ սննդամթերքի, ինչպիսիք են տապակած բրինձը, երշիկեղենը և փաթեթավորված սննդամթերքը, հաճախակի օգտագործումը ։

Կարո՞ղ են երիտասարդները նույնպես զարգացնել սա։

Չնայած սա սովորաբար ավելի տարածված է տարեց մարդկանց մոտ, այն կարող է առաջանալ նաև 40 տարեկանից փոքր երիտասարդների մոտ։Այժմ պարզվել է, որ այս վիճակը՝ մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան, ավելի տարածված է դառնում։ Մի՞թե զարմանալի չէ։ Երիտասարդ տարիքում այս վիճակն ունեցող մարդկանց մեծ մասը՝

• Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 30-ից բարձր է (ինչը նշանակում է ճարպակալում):
• Հիմնականում տղամարդիկ։
• Ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումը։
• Կարող եք տեսնել նաև առողջության ապահովագրություն չունեցող մարդկանց։

Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ, եթե չբուժվեն։

Ինչպես արդեն ասել ենք, եթե սա ճիշտ չկառավարվի, այսինքն՝ չբուժվի, կարող են առաջանալ վտանգավոր բարդություններ։ Դրանք են՝

• Սրտային անբավարարություն
• Սրտի կաթված
• Կաթված
• Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն
• Ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն - Սա վերջույթներին արյուն մատակարարող զարկերակների նեղացումն է:
• Անևրիզմա - Սա այն դեպքն է, երբ արյան անոթը թուլանում և ուռչում է փուչիկի պես։

Ինչպե՞ս եք սա ճանաչում։

Այս վիճակը ախտորոշելուց առաջ ձեր բժիշկը կհարցնի ձեզ ձեր ընտանեկան պատմության, սննդակարգի, ակտիվության մակարդակի և ձեր ունեցած այլ բժշկական խնդիրների մասին: Ինչպես ցանկացած հիվանդության դեպքում, վաղ հայտնաբերումը դրա կառավարման լավագույն միջոցն է:

Ինչպիսի՞ թեստեր են անցկացվում։

Մինչև բժիշկը վերջնականապես ախտորոշի մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան, նա կստուգի ձեր արյան ճնշումը երկու կամ երեք անգամ։ Նրանք չեն ստուգի այն մեկ անգամ և չեն ասի։ Բացի այդ, նրանք կարող են անցկացնել մի քանի այլ թեստեր՝ պարզելու համար, թե որքան ռիսկի տակ եք սրտանոթային հիվանդություններ զարգացնելու։ Օրինակ՝

• ԷՍԳ (էլեկտրասրտագրություն - EKG) հետազոտություն։ Սա չափում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը։
• Արյան անալիզներ։ Մասնավորապես՝ լիպիդային անալիզ՝ խոլեստերինի մակարդակը ստուգելու համար։

Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե հայտնվեմ այս իրավիճակում։

Եթե ​​ձեր բժիշկը ձեզ ասում է, որ դուք ունեք մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա, ամենակարևորը նրա հրահանգներին ճշգրիտ հետևելն է: Մի՛ խուճապի մատնվեք: Ամենայն հավանականությամբ, նա ձեզ կասի որոշ փոփոխություններ կատարել ձեր ամենօրյա ռեժիմում և, հնարավոր է, նույնիսկ դեղորայքային բուժում սկսել:

Ինչպե՞ս է այն բուժվում։

Սա բուժելիս ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ փոփոխություններ կատարել կենսակերպում և, անհրաժեշտության դեպքում, սկսել հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներով բուժումը։

Կենսակերպի փոփոխություններ

Սրանք ամենակարևոր բաներից մի քանիսն են, որ կարող եք անել.

• Սննդին ավելացվող աղի քանակը նվազեցնելը։ Խորհուրդ է տրվում օրական օգտագործել ոչ ավելի, քան 1.5 գրամ աղ։
• Հետևելով DASH դիետային։Սա հատուկ սննդակարգ է, որը օգնում է կարգավորել արյան բարձր ճնշումը։
• Ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտելը։
• Կրճատեք բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքի օգտագործումը (օրինակ՝ պանիր, կարագ):
• Նվազեցրեք հագեցած ճարպեր պարունակող սննդի քանակը (օրինակ՝ կարմիր միս, ճարպային սնունդ):
• Քաշի կորուստ (ճարպակալման դեպքում):
• Ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք։ Օրինակ՝ օրական առնվազն 30 րոպե քայլեք։
• Եթե ​​ալկոհոլ եք խմում, սահմանափակեք այն։
• Սթրեսի կառավարում։ Երբեմն մեդիտացիան կամ յոգան կարող են օգնել։
• Փորձում եք ավելի շատ կալիում ստանալ սննդից (օրինակ՝ բանան, նարինջ, սպանախ)
• Ծխախոտի արտադրանքի լիակատար դադարեցում։

Պատկերացրեք, թե որքան մեծ ազդեցություն կարող են ունենալ այս փոքր փոփոխությունները ձեր ամբողջ կյանքի վրա։

Դեղեր

Ապրելակերպի փոփոխություններից բացի, բժիշկները մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան բուժելու համար նշանակում են հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներ, որոնք կոչվում են հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներ : Առավել հաճախ օգտագործվող դեղամիջոցներից մի քանիսն են՝

• Միզամուղներ։ Դրանք օրգանիզմից մեզի միջոցով ավելորդ ջուր և աղ են դուրս բերում, ինչը իջեցնում է արյան ճնշումը։
• Կալցիումային անցուղիների արգելափակիչներ։ Դրանք թուլացնում են արյան անոթների պատերը, ինչը հեշտացնում է արյան շրջանառությունը։
• Անգիոտենսին-փոխակերպող ֆերմենտի ինհիբիտորներ (ACE ինհիբիտորներ). Սրանք նաև կարգավորում են արյան ճնշումը՝ նվազեցնելով արյան անոթների նեղացումը:
• Անգիոտենսին II ընկալիչների արգելափակիչներ (ARBs): Այս դեղամիջոցները գործում են նման ACE ինհիբիտորներին:

Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել այս ցանկի առաջին երկու դեղամիջոցներից մեկը։ Այնուհետև, կախված նրանից, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում, անհրաժեշտության դեպքում նա կարող է ավելացնել երկրորդ կամ երրորդ դեղամիջոց։ Տարիքի հետ արյան անոթները դառնում են ավելի կոշտ, ինչը դժվարացնում է բարձր արյան ճնշման վերահսկումը։ Այնուամենայնիվ, այս հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցները կարող են որոշ չափով նվազեցնել ձեր զարկերակների կոշտությունը։

Կա՞ն բուժման որևէ կողմնակի ազդեցություններ։

Ինչպես ցանկացած դեղամիջոցի դեպքում, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ աննշան կողմնակի ազդեցություններ այս բուժումներից։ Ոչ բոլորն են դրանք զգալու, բայց լավ է տեղյակ լինել դրանց մասին։

• Գլխացավ
• Գլխապտույտ
• Ախորժակ
• Չոր հազ (հատկապես ACE ինհիբիտորներից)
• Մազաթափություն (հազվադեպ)

Եթե ​​նման բան եք զգում, մի վախեցեք տեղեկացնել ձեր բժշկին։ Նա կարող է փոխել դեղամիջոցը կամ նվազեցնել դեղաչափը։

Ի՞նչ կարելի է անել այս ռիսկը նվազեցնելու համար։

Մենք բոլորս էլ ծերանում ենք։ Դրա հետ կապված որոշ գործոններ կարող են հանգեցնել մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիայի։ Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ բաներ, որոնք կարող եք անել այս վիճակի ռիսկը նվազեցնելու համար։ Դրանք ներառում են՝

• Եթե ​​շաքարախտ ունեք, լավ վերահսկեք այն։
• Եթե ​​բարձր խոլեստերին ունեք, այն նույնպես վերահսկեք։
• Կանոնավոր մարզվեք։ Շաբաթական առնվազն 5 օր, օրական 30 րոպե։
• Պահպանեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 30-ից ցածր։
• Մի օգտագործեք ծխախոտային արտադրանք։
• Հնարավորինս նվազեցրեք վերամշակված և ճարպերով ու աղով հարուստ սննդի օգտագործումը։ Տանը պատրաստված կերակուրներն ամենալավն են։

Ի՞նչ պետք է ակնկալել այս վիճակում ապրելիս։

Լավագույն բուժումը սկսելն է այս հիվանդության ախտորոշումից անմիջապես հետո, քանի որ արյան բարձր ճնշման ցանկացած տեսակ մեծացնում է այլ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը, առաջացման ռիսկը։

Կարո՞ղ է սա բուժվել։

Ոչ, այն լիովին չի կարող բուժվել։ Բայց մի անհանգստացեք։ Դուք կարող եք կառավարել այն և ապրել նորմալ կյանքով՝ կատարելով կենսակերպի փոփոխություններ և/կամ ընդունելով ձեր բժշկի նշանակած դեղորայքը։

Որքա՞ն կտևի այս իրավիճակը։

Մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիան քրոնիկ, երկարատև վիճակ է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հոգ տանեք դրա մասին և բուժեք այն ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիայի ճիշտ բուժումը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել: Այն կարող է մոտ 30%-ով նվազեցնել սրտի հիվանդությունների, կաթվածի և մահվան ռիսկը: Մի՞թե դա մեծ խնդիր չէ:

Ինչպե՞ս եմ ես հոգ տանում իմ մասին։

Այս վիճակը կառավարելու համար կարևոր է դեղորայքը ընդունել ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը, ժամանակին։ Դարձրեք դա սովորություն։ Գուցե հեռախոսում հիշեցում դնելը կօգնի։ Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունները և աղի ու ճարպի ցածր պարունակությամբ սննդակարգը շատ օգտակար են ձեր արյան ճնշման և սրտի առողջության համար։

Ե՞րբ պետք է դիմեմ բժշկի։

Եթե ​​ձեր բժիշկը ձեզ դեղորայք է նշանակել այս հիվանդության համար, նա, հավանաբար , կխնդրի ձեզ կրկին այցելել մոտ մեկ ամիս անց։ Այդ ժամանակ նա կարող է տեսնել, թե արդյոք դեղամիջոցն ազդում է, թե արդյոք այն առաջացնում է որևէ անհանգստացնող կողմնակի ազդեցություն։ Մինչ այդ, ձեզ կարող են խնդրել շաբաթը մեկ անգամ կամ ավելի հաճախ ստուգել ձեր արյան ճնշումը տանը։Եթե ​​դուք այդ ցուցանիշները հավաքեք մոտ մեկ ամիս և ցույց տաք ձեր բժշկին, նրա համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ, թե արդյոք դեղամիջոցը ճիշտ է ազդում: Բացի այդ, բժիշկը կուսումնասիրի, թե արդյոք ձեր սիստոլիկ և դիաստոլիկ արյան արժեքը չափազանց ցածր են իջնում: Որովհետև եթե ձեր դիաստոլիկ արյան արժեքը չափազանց ցածր է իջնում, դա կարող է նշանակել, որ ձեր օրգանները բավարար արյուն չեն ստանում:

Ե՞րբ պետք է դիմել շտապ օգնության:

Եթե ​​դուք ունեք «հիպերտոնիկ ճգնաժամ» , այսինքն՝ ձեր արյան ճնշումը 180/120 մմ ս.ս. կամ ավելի բարձր է, դուք պետք է անմիջապես դիմեք շտապ բժշկական օգնության: Դուք կարող եք ունենալ հետևյալ ախտանիշները՝

• Կրծքավանդակի ցավ
• Շնչառության դժվարություն
• Գլխապտույտ
• Ուժեղ գլխացավ

Ի՞նչ հարցեր պետք է տալ բժշկին։

Երբ գնում եք բժշկի մոտ, լավ կլինի տալ հետևյալ հարցերը.

• Որքա՞ն հաճախ պետք է գամ քեզ տեսնելու։
• Ինչպե՞ս սկսել մարզումների ծրագիր։ Ո՞ր վարժություններն են ինձ համար ճիշտ։
• Արդյո՞ք ես պետք է դեղորայք ընդունեմ, թե՞ կենսակերպի փոփոխությունները բավարար են իմ վիճակի համար։
• Ի՞նչ կողմնակի ազդեցություններ կարող եմ ակնկալել այս դեղամիջոցից։
• Տանը արյան ճնշումս չափելիս ի՞նչ արժեքների մասին պետք է մտահոգվեմ։

Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)

Եթե ​​դուք ունեք մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա, ապա դուք միայնակ չեք։ Շատ մարդիկ ունեն այս բարձր արյան ճնշումը։ Մի անհանգստացեք։ Կան բազմաթիվ կենսակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ։ Դուք կարող եք ինքներդ կատարել այդ փոփոխությունները։ Անհրաժեշտության դեպքում կան նաև դեղորայք։

Այս վիճակի կառավարումը մեծ ներդրում է ձեր ապագա առողջության մեջ: Ձեր ապագա «ես»-ը շնորհակալ կլինի ձեզ դրա համար:

Այսպիսով, հոգ տարեք ձեր արյան ճնշման մասին, պարբերաբար ստուգեք այն և հետևեք բժշկի ցուցումներին։ Այդ դեպքում կարող եք ապրել առողջ և երջանիկ կյանքով։

---

` Մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա, արյան ճնշում, սիստոլիկ, դիաստոլիկ, հիպերտոնիա, սրտի առողջություն, Շրի Լանկա