Դուք նույնպես անընդհատ գլխացավեր ունե՞ք։ Հնարավո՞ր է, որ դա միգրեն լինի։

Դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը տառապում է գլխացավից։ Երբեմն դա կարող է լինել ավելին, քան պարզապես գլխացավ։ Այսօր մենք խոսելու ենք մի վիճակի մասին, որը տանջում է շատ մարդկանց, բայց կարող է վերահսկվել, եթե ճիշտ հասկանաք այն։ Դա միգրենն է, կամ ինչպես մենք այն անվանում ենք անգլերեն՝ «(Միգրեն)»։

Ուրեմն, ի՞նչ է այս միգրենը։

Պարզ ասած՝ միգրենը պարզապես գլխացավ չէ։ Այն ուժեղ գլխացավ է, որը կրկին ու կրկին վերադառնում է, այսինքն՝ կրկնվում է։ Շատ դեպքերում այս ցավը զգացվում է հիմնականում գլխի մի կողմում, բայց երբեմն այն կարող է լինել երկու կողմերում էլ։ Ցավը պարզապես բութ ցավ չէ, այլ զարկերակային ցավ։ Բացի այդ, երբ միգրեն է առաջանում, գլխացավից բացի կարող են ի հայտ գալ նաև շատ այլ ախտանիշներ։

• Որոշ մարդիկ կարող են գլխապտույտ զգալ։
• Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր ստամոքսը խառնվում է, և կարող եք զգալ, որ պատրաստվում եք փսխել։
• Նրանք շատ զգայուն են պայծառ լույսերի, ձայների կամ որոշակի հոտերի նկատմամբ։ Սա նշանակում է, որ նույնիսկ մի փոքր լույս տեսնելը կամ մի փոքր ձայն լսելը կարող է անտանելի լինել։

Պատկերացրեք, թե որքան դժվար է դպրոցական երեխայի կամ աշխատող մարդու համար նման միգրեն ունենալը: Դպրոցական աշխատանքները, սպորտը, աշխատանքը և առօրյա գործունեությունը պետք է մի կողմ դնել, մինչև այն լավանա: Ահա թե ինչու մենք ասում ենք, որ միգրենը հաշմանդամություն առաջացնող վիճակ է: Հետազոտողները նշում են, որ միգրենը կարող է ժառանգական լինել, այսինքն՝ կարող է լինել գենետիկ կապ : Եթե մայրը կամ հայրը միգրեն ունեն, նրանց երեխաներն ավելի հավանական է, որ զարգանան այս վիճակը:

Ինչո՞ւ են միգրեններ առաջանում։ Որո՞նք են պատճառները։

Իրականում, միգրենի ճշգրիտ պատճառը դեռևս անհայտ է: Գիտնականները կարծում են, որ այն կարող է առաջանալ մեր ուղեղի որոշակի նյարդային բջիջների՝ նեյրոնների պատճառով, որոնք ճիշտ չեն աշխատում և սխալ ազդանշաններ են ուղարկում: Սա կարող է ազդել մեր ցավը վերահսկող նյարդային համակարգի վրա: Անկախ պատճառից, մասնագետները համաձայն են, որ միգրեն ունեցող մարդիկ ունեն որոշակի գրգռիչներ : Հիմա տեսեք, թե արդյոք այս բաները ազդում են նաև ձեզ վրա.

• Ուժեղ սթրես . միգրենը կարող է առաջանալ, երբ սթրեսը ուժեղանում է:
• Հորմոնալ մակարդակի փոփոխություններ, հատկապես կանանց մոտ, կապված դաշտանի (դաշտանային ցիկլ) կամ հակաբեղմնավորիչ դեղահաբեր ընդունելու հետԱյս վիճակը կարող է առաջանալ հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով՝ օգտագործման պատճառով։
• Սնունդ բաց թողնելը. ժամանակին չուտելը։
• Ջրազրկում . երբ մարմինը բավարար քանակությամբ ջուր չի խմում։
• Կոֆեինի օգտագործում. սուրճի և թեյի նման բաների չափից շատ օգտագործում կամ հանկարծակի դուրսբերում:
• Որոշ սննդամթերքներ՝ ալկոհոլ, պանիր, որոշ ցիտրուսային մրգեր, պիցցա, շոկոլադ, պաղպաղակ և այլն: Բայց սա բոլորի համար նույնը չէ, այն կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ:
• Քնի ռեժիմի հանկարծակի փոփոխություններ. Եթե քնելու և արթնանալու ժամը հանկարծակի փոխվում է։
• Ծխելը ։
• Եղանակի փոփոխություններ. օրինակ՝ երբ արևը հանկարծ ավելի պայծառ է փայլում կամ երբ անձրև է գալիս։

Կարևոր է. Այս բոլոր պատճառները բոլորին չեն ազդում: Ամենակարևորը պարզելն է, թե ինչ կոնկրետ գրգռիչներ ունեք միգրենի համար:

Ի՞նչ է պատահում, երբ միգրեն է առաջանում։

Յուրաքանչյուր միգրեն տարբեր կերպ է սկսվում: Երբեմն երեխաները և երիտասարդները միգրենից առաջ ունենում են նախազգուշական նշան : Գլխացավի սկսվելուց մի քանի ժամ կամ նույնիսկ օրեր առաջ նրանք սկսում են մի փոքր տարօրինակ զգալ: Նրանք կարող են մտածել. «Ինչ-որ բան այն չէ»: Որոշ մարդիկ կարող են որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ ցանկություն ունենալ, կամ կարող են զգալ լրացուցիչ ծարավ, դյուրագրգռություն, հոգնածություն կամ հանկարծակի էներգիայի կտրուկ աճ: Սա կոչվում է «նախազգացում»: Որոշ երեխաներ ունենում են «աուրա»: Սրանք նյարդային համակարգի ախտանիշներ են: Դրանք կարող են սկսվել գլխացավի սկսվելուց մի փոքր առաջ և տևել մինչև մեկ ժամ: «Աուրան» տարբերվում է մարդուց մարդ, բայց այն հաճախ ազդում է տեսողության վրա: Օրինակ՝

• Կարող է առաջանալ մշուշոտ տեսողություն։
• Դուք կարող եք տեսնել բծեր, գունավոր գնդիկներ, անկանոն գծեր կամ պայծառ թարթող լույսեր ձեր աչքերի առաջ։
• Որոշ մարդիկ կարող են նկատել հատուկ հոտ։
• Կարող է նաև զգացվել դեմքի մի մասում թմրություն։

Գլխացավի սկսվելուն պես միգրենով երեխաները կարող են անհանդուրժողականություն զարգացնել լույսի, հոտերի և աղմուկի նկատմամբ, ինչը կարող է սրտխառնոց առաջացնել իրենց սովորական ռեժիմով։ Երբեմն, եթե նրանք փորձեն շարունակել իրենց սովորական ռեժիմը, կարող են սրտխառնոց և փսխում ունենալ։ Ցավը հաճախ սկսվում է գլխի մի կողմից, բայց կարող է տարածվել երկու կողմերի վրա։Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն կարող է ցավը սրել: Միգրենի նոպաների մեծ մասը տևում է 30 րոպեից մինչև մի քանի ժամ: Սակայն որոշները կարող են տևել երկու կամ երեք օր: Պատկերացրեք, թե որքան նյարդայնացնող է դա:

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ սա միգրեն է։

Եթե ​​ձեր երեխան ունի այս ախտանիշները, լավագույնն է դիմել բժշկի: Բժիշկը ձեզ և ձեր երեխային բազմաթիվ հարցեր կտա՝ պարզելու համար, թե ինչն է առաջացնում այդ ախտանիշները: Նրանք կզննեն ձեր երեխային՝ հատկապես կենտրոնանալով նյարդաբանական հետազոտության վրա: Երբեմն բժիշկը կխնդրի ձեր երեխային վարել «գլխացավի օրագիր»: Սա նշանակում է գրառել ամեն անգամ, երբ գլխացավ է առաջանում, երբ է այն սկսվել, որքան է տևել, ինչ եք կերել և խմել, և ինչ եք արել: Այս տեղեկատվությունը կարող է օգնել բժշկին պարզել, թե ինչն է առաջացնում միգրենը: Այս տեղեկատվությունը կարող է օգնել նրանց որոշել լավագույն բուժումը: Երբեմն բժիշկը կարող է նշանակել արյան անալիզներ կամ պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են ուղեղի CAT սկանավորումը (հաշվարկված առանցքային տոմոգրաֆիա) կամ MRI (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) : Սա արվում է համոզվելու համար, որ այս ախտանիշների համար այլ լուրջ բժշկական պատճառ չկա:

Որո՞նք են միգրենի բուժման մեթոդները։

Միգրենը և դրա պատճառները մեծապես տարբերվում են մարդուց մարդ, ուստի բուժումը համապատասխանաբար տարբեր է: Բուժումը կախված է գլխացավի ուժգնությունից, առաջացման հաճախականությունից և այլ ախտանիշներից: Հաճախ միգրենի ժամանակ զով, մութ, հանգիստ սենյակում պառկելը կարող է օգնել: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ցավազրկող դեղամիջոցներ կամ դեղամիջոցներ՝ սրտխառնոցն ու փսխումը նվազեցնելու համար: Որոշ երեխաներ և երիտասարդներ կարող են ամեն օր կանխարգելիչ դեղամիջոցներ ընդունել ՝ միգրենի հաճախականությունն ու ծանրությունը նվազեցնելու համար, կամ հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք պետք է ընդունեն, երբ գլխացավ է սկսվում: Որոշ բժիշկներ միգրենով տառապողներին սովորեցնում են կենսահետադարձ կապ կոչվող տեխնիկա: Սա նրանց սովորեցնում է, թե ինչպես օգտագործել իրենց միտքը՝ որոշակի մարմնի գործառույթները (օրինակ՝ սրտի բաբախյունը և մկանների լարվածությունը) վերահսկելու և սթրեսն ու ցավը առաջացնող բաները վերահսկելու համար: Երբ միգրենը դանդաղ է սկսվում, որոշ մարդիկ կարող են օգտագործել այս «կենսաբանական հետադարձ կապ» մեթոդը՝ ցավը հանգստացնելու և այն վատթարացնելուց կանխելու համար: Դեղաբանական բուժումներից բացի, որոշ մարդիկ թեթևացում են գտնում այլ բուժումներից, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը կամ որոշակի ավանդական խոտաբույսերի օգտագործումը:

Բայց հիշե՛ք. եթե փորձում եք նման բան անել, անպայման պետք է հարցնեք ձեր բժշկին և խորհրդատվություն ստանաք։Մենք պետք է հատկապես զգույշ լինենք ավանդական դեղաբույսերի հետ, քանի որ դրանք կարող են բացասաբար փոխազդել մեր կողմից սովորաբար ընդունվող արևմտյան դեղամիջոցների հետ։

Կարո՞ղ են միգրենները կանխվել։

Իհարկե, ոչ բոլոր միգրեններն են հնարավոր կանխարգելել: Այնուամենայնիվ, գրգռիչները հայտնաբերելը և դրանցից խուսափելը կարող է օգնել: Խրախուսեք ձեր երեխային ընդմիջումներ անել այն գործողություններից, որոնք, նրա կարծիքով, կարող են միգրեն առաջացնել (օրինակ՝ երկար ժամանակ համակարգչի էկրանին նայելը): Եթե որոշակի սննդամթերքներ, կարծես, միգրեն են առաջացնում , օգնեք ձեր երեխային խուսափել այդ սննդամթերքներից: Որոշ մարդիկ պարզել են , որ կոֆեինի օգտագործումը նվազեցնելը և օրվա ընթացքում մեծ քանակությամբ ջուր խմելը կարող է օգնել կանխել միգրենը: Օգնեք ձեր երեխային նախապես պլանավորել առաջադրանքները, հատկապես, երբ նրանք սթրես են զգում: Սա կօգնի նրանց խուսափել գերծանրաբեռնվածության և ճնշվածության զգացումից: Կանոնավոր վարժությունները կարող են նաև օգնել նվազեցնել սթրեսը և բարելավել ֆիզիկական առողջությունը: Որքան շատ դուք և ձեր երեխան հասկանաք միգրենի մասին, այնքան ավելի լավ կկարողանաք հաղթահարել դրանք:

Այսպիսով, ի՞նչ բաներ պետք է հիշենք այս ամենից։

Լավ, հիմա հիշենք մեր խոսածից ամենակարևոր կետերից մի քանիսը։

• Միգրենը պարզապես գլխացավ չէ, այլ ավելի լուրջ վիճակ, որը կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա։
• Եթե ​​դուք կամ ձեր երեխան ունեք միգրեն, կարևոր է պարզել, թե ինչն է դրանք առաջացնում: Գլխացավի օրագիր պահելը կարող է օգնել:
• Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը , մի՛ վախեցեք կամ մի՛ ամաչեք բժշկական օգնության դիմելուց։ Բժիշկը կարող է ճշգրիտ ախտորոշում կատարել և առաջարկել ձեզ համար ամենահարմար բուժումը։
• Միգրենի դեմ կան բուժումներ, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի միայնակ տառապել։
• Կան կենսակերպի փոփոխություններ և կանխարգելիչ ռազմավարություններ , որոնք կարող են օգնել կանխել միգրենը: Դրանց հետևելը կարող է օգնել ձեզ թեթևանալ:
• Մի՛ կարծեք, որ սա միայն ձեր խնդիրն է։ Շատերն են տառապում այս վիճակից, և շատերը հաջողությամբ հաղթահարում են այն։

Այսպիսով, մի վախեցեք միգրենից։ Եթե լավ տեղեկացված եք դրանց մասին, հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին և փոքր փոփոխություններ կատարեք ձեր կենսակերպում, դուք նույնպես կարող եք երջանիկ ապրել այս հիվանդությամբ։