Մտահոգվա՞ծ եք ձեր դեռահասի համար։ Եկեք խոսենք դեռահասների ինքնասպանության մասին։

Գիտեմ, որ սա իսկապես դժվար և զգայուն թեմա է խոսելու համար։ Բայց մի՞թե ավելի լավ չէ, որ մենք չխոսենք մեր փոքր երեխաների կյանքի հետ կապված նման բանի մասին։ Ինքնասպանությունը ինքնասպանություն է։ Շատ դեպքերում դա առաջանում է ճնշող հուսահատությունից, հիասթափությունից կամ անլուծելի խնդրի լուծում գտնելու անկարողությունից։ Փոքր երեխայի կորուստը այս կերպ անտանելի ցավ է ընտանիքի, ընկերների և ամբողջ հասարակության համար։

Ինչո՞ւ են մեր փոքրիկ երեխաները հակված նման բաների։

Իրականում, երիտասարդի ինքնասպանության պատճառները շատ բարդ են։ Դժվար է ասել միայն մեկ պատճառ։ Սա մեծ խառնաշփոթի ժամանակաշրջան է, երբ զգացմունքները մոլեգնում են։ Սա այն ժամանակն է, երբ ինքնասպանություններն ու ինքնասպանության փորձերը ամենատարածվածն են։

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) և այլ կազմակերպությունների զեկույցների համաձայն՝ ինքնասպանությունը 10-14 տարեկան երեխաների մահվան երկրորդ ամենատարածված պատճառն է և 15-24 տարեկան երիտասարդների մահվան երրորդ ամենատարածված պատճառը ( վթարներից և սպանությունից հետո): Հավանական է նաև, որ ինքնասպանության փորձերը շատ ավելի տարածված են, քան իրական ինքնասպանությունները:

Վտանգներ, որոնք կարող են առաջանալ կենցաղային իրերից

Սա նույնպես շատ կարևոր կետ է։ Հատկապես, եթե տանը կան հրազենի նման իրեր, ինքնասպանության ռիսկը շատ բարձր է։ Ամերիկայի նման երկրներում ասում են, որ ինքնասպանությունների 60%-ը տեղի է ունենում հրազենի պատճառով։ Հետևաբար, եթե ձեր տանը նման իր ունեք, անպայման պետք է այն պահել երեխաների հասանելիությունից դուրս, հեռացնել փամփուշտները և լավ փակել այն։

Նմանապես, դեղորայքի չափից մեծ դոզան ինքնասպանության և ինքնասպանության փորձերի շատ տարածված պատճառ է: Զգույշ եղեք առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով դեղերի հետ: Որոշ երիտասարդներ դեղորայքը կիսում են դպրոցում իրենց ընկերների հետ կամ պահում են իրենց մեջքի պայուսակներում կամ պահարաններում: Ահա թե ինչու կարևոր է ուշադիր հետևել տանը եղած բոլոր դեղամիջոցներին:

Կա՞ տարբերություն աղջիկների և տղաների միջև։

Ինքնասպանության հարցում աղջիկների և տղաների միջև կան որոշակի տարբերություններ: Աղջիկները տղաների համեմատ երկու անգամ ավելի հակված են ինքնասպանության մասին մտածելուն և փորձելուն: Նրանք հաճախ դա փորձում են դեղորայքի չափից մեծ դոզա ընդունելով կամ իրենց կտրելով:

Սակայն, տղաները իրականում չորս անգամ ավելի հավանական է, որ ինքնասպան լինեն, քան աղջիկները։ Մասնագետները կարծում են, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ տղաները ավելի մահացու մեթոդներ են օգտագործում։

Ինչպիսի՞ փոքր երեխաներն են առավել ռիսկի ենթարկվում։

Մենք բոլորս անցել ենք մեր երիտասարդության միջով։ Որքան էլ այն գեղեցիկ լիներ, մենք այն հիշում ենք նաև որպես մանկության և մեծահասակության միջև ընկած շփոթեցնող, շփոթեցնող ժամանակ։ Մի կողմից՝ կան մեծ սպասումներ, իսկ մյուս կողմից՝ մեծ ճնշում և պատասխանատվություն։ Կա ճնշում՝ հարմարվելու ընկերների հետ, լավ սովորելու դպրոցում և պատասխանատու լինելու համար։

Նմանապես, այս ընթացքում երեխաները նույնպես սկսում են մտածել սեռական ինքնության և հարաբերությունների նման բաների մասին: Նրանք զգում են ազատության կարիք և երբեմն բախվում են ծնողների կանոններին:

Փոքր երեխաները, հատկապես հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցողները, ավելի հակված են ինքնասպանության մտքեր ունենալուն։

Օրինակ՝

• Անհանգստություն
• Դեպրեսիա
• Երկբևեռ խանգարում
• Անքնություն

Բացի այդ, ավելի բարձր ռիսկի խմբում են այն երեխաները, ովքեր բախվում են կյանքի խոշոր փոփոխությունների (ծնողների ամուսնալուծություն, նոր վայր տեղափոխվել, ծնողի կողմից զինվորական ծառայության մեկնելը, ընտանեկան ֆինանսական խնդիրներ ) և այն երեխաները, ովքեր ենթարկվում են ծաղրի, ռասիզմի կամ այլ կերպ խարանման:

Պարզապես մտածեք, որ երբեմն այն, ինչը մեզ համար փոքր բան է թվում, կարող է մեծ խնդիր դառնալ փոքր երեխայի համար։

Ահա մի քանի այլ ռիսկի գործոններ .

• Հոգեկան հիվանդություն, մասնավորապես՝ դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում, թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահում (իրականում, ինքնասպանության հետևանքով մահացող մարդկանց 95%-ը այդ պահին հոգեկան հիվանդություն ունի):
• Ուժեղ սթրեսի, զայրույթի և անհանգստության զգացողություններ։
• Հուսահատությունն ու անարժեքության զգացումները, որոնք գալիս են դեպրեսիայի հետ։
• Նախկինում ինքնասպանության փորձ կատարելով։
• Ընտանեկան պատմության մեջ դեպրեսիայի կամ ինքնասպանության դեպքերի առկայությունը։
• Հոգեկան, ֆիզիկական կամ սեռական բռնության ենթարկվելը։
• Աջակցող խմբի բացակայություն, ծնողների կամ ընկերների հետ լավ հարաբերությունների բացակայություն, հասարակությունից մեկուսացվածության զգացում։
• Ընտանիքի կամ հասարակության կողմից աջակցության բացակայությունը, երբ նրանք կասկածի տակ են դնում իրենց սեռական ինքնությունը և/կամ սեռականությունը: (Սա շատ զգայուն հարց է, այդ երեխաները մեծ սիրո և հասկացողության կարիք ունեն):

Ի՞նչ նշաններ կարող են օգնել մեզ վաղ ախտորոշել սա։

Հաճախ ինքնասպանություն գործող փոքր երեխաները նախապես իրենց սիրելիներին որոշակի նախազգուշացում կամ ակնարկ են տվել դրա մասին: Հետևաբար, շատ կարևոր է, որ ծնողները տեղյակ լինեն այս նախազգուշացնող նշաններին: Միայն այդ դեպքում նրանք կարող են հնարավորինս շուտ անհրաժեշտ օգնություն ցուցաբերել այդ երեխաներին:

Այս տեսակի նշանները սովորաբար նկատվում են սթրեսային իրադարձությունից հետո, ինչպիսիք են դպրոցում առաջացած խնդիրը, ընկերոջ/ընկերուհու հետ բաժանումը, սիրելիի մահը, ամուսնալուծությունը կամ ընտանեկան լուրջ վեճը։

Ինքնասպանության մասին մտածող փոքր երեխան կարող է անել հետևյալը.

• Հաճախակի են խոսվում ինքնասպանության կամ մահվան մասին։
• Ակնարկներ, ինչպիսիք են՝ «Ես այլևս այստեղ չեմ լինելու»։
• Խոսելով հիասթափության կամ մեղքի մասին։
• Հեռու լինել ընկերներից կամ ընտանիքից։
• Նրանք գրում են երգեր, բանաստեղծություններ և նամակներ մահվան, բաժանման և կորստի մասին։
• Նրանք հանկարծ սկսում են իրենց կրտսեր քույրերին և եղբայրներին և քույրերին և ընկերներին նվիրել նախկինում թանկարժեք իրեր (օրինակ՝ գրքեր, խաղալիքներ, հագուստ):
• Դուք կորցնում եք հետաքրքրությունը այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում հաճույք էին պատճառում։
• Դժվար է դառնում կենտրոնանալը և հստակ մտածելը։
• Սննդի կամ քնի ռեժիմի մեջ կան էական փոփոխություններ (հանկարծակի շատ ուտել/չուտել, շատ քնել/ընդհանրապես չքնել):
• Զբաղվում է ռիսկային գործունեությամբ (օրինակ՝ արագ մեքենա վարել, թմրանյութեր օգտագործել):
• Դպրոցական աշխատանքների և սպորտի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ։

Ի՞նչ կարող ենք անել որպես ծնողներ։

Ինչպես արդեն նշել ենք, շատ երիտասարդներ ինքնասպանության փորձից առաջ նախազգուշական նշաններ են ցուցաբերում։ Հետևաբար, կարևոր է ճանաչել այդ նշանները։ Չնայած ոչ բոլոր ինքնասպանությունները կարելի է կանխել, սակայն իրազեկ լինելը և կարիքավոր երիտասարդին օգնելու համար քայլեր ձեռնարկելը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել։

Որոշ մեծահասակներ կարծում են. «Այս երեխաները սա անում են ուշադրություն գրավելու համար»։ Բայց եթե մենք անտեսում ենք դա, քանի որ կարծում ենք, որ դա ուշադրություն գրավելու համար է, դա իրականում ավելի հավանական է դարձնում, որ երեխան վնասի իրեն։ Շտապօգնության բաժանմունք գնալը, բժշկի մոտ գնալը կամ բնակելի բուժման կենտրոն գնալը այն բաները չեն, որոնք փոքր երեխաները սովորաբար ցանկանում են անել, եթե միայն նրանք իսկապես դեպրեսիայի մեջ չեն, չեն մտածում ինքնասպանության մասին կամ առնվազն չեն ցանկանում մահանալ։ Այսպիսով, մի՛ անտեսեք այս նախազգուշացնող նշանները որպես «ուշադրություն գրավելու», դրանք պետք է շատ լուրջ ընդունվեն։

Ուշադիր նայեք, ուշադիր լսեք։

Ուշադիր եղեք փոքր երեխայի նկատմամբ, որը դեպրեսիայի մեջ է և ինքնամփոփ։ Կարևոր է հասկանալ փոքր երեխաների մոտ դեպրեսիան, քանի որ այն կարող է տարբերվել այն ախտանիշներից, որոնք մենք սովորաբար դեպրեսիա ենք համարում։ Օրինակ՝ անընդհատ տխուր լինելու և լաց լինելու փոխարեն, այն կարող է դրսևորվել ընկերների հետ խնդիրներ ունենալով, վատ գնահատականներով, քնի խնդիրներով, անընդհատ զայրացած լինելով և ագրեսիվ լինելով։

Հնարավորինս բաց պահեք հաղորդակցության ուղիները: Թող ձեր երեխան իմանա, որ դուք հոգ եք տանում նրա մասին, աջակցում և սիրում եք նրան: Եթե ձեր երեխան ձեզ ասում է ինչ-որ բան, որը նրա մտքում է, ցույց տվեք նրան, որ դուք դա լուրջ եք ընդունում: Մտածեք այդ մասին, ընկերոջ հետ վեճը կարող է մեծ խնդիր չլինել ձեզ համար, բայց այն կարող է ճնշող և վշտացնող լինել փոքր երեխայի համար: Մի՛ նվազեցրեք կամ անտեսեք այն, ինչի միջով անցնում է ձեր երեխան: Դա կարող է միայն ավելի խորացնել նրա հիասթափությունը:

Եթե ​​ձեր երեխան դժվարանում է խոսել ձեզ հետ, առաջարկեք խոսել ուրիշի հետ։ Օրինակ՝ մեկ այլ ազգականի, քահանայի, մարզչի, դպրոցական խորհրդատուի կամ ձեր երեխայի բժշկի հետ։

Մի վախեցեք հարցեր տալ։

Որոշ ծնողներ վախենում են հարցնել իրենց երեխաներին, թե արդյոք նրանք երբևէ մտածել են ինքնասպանության կամ ինքնավնասման մասին: Ոմանք կարծում են, որ նրանց հարցնելը այդ միտքը կմտցնի իրենց երեխայի գլխում:

Բայց միշտ լավ է հարցնել, նույնիսկ եթե դա դժվար է: Երբեմն կարող է օգտակար լինել բացատրել, թե ինչու եք հարցնում: Օրինակ, կարող եք ասել. «Որդի՛ս/դուստրիկս, նկատել եմ, որ դու խոսում ես մահանալու ցանկության մասին: Իսկապե՞ս ինքնասպանության մտքեր ունես»:

Ինչպե՞ս կարող ենք օգնություն ստանալ։

Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր երեխան մտածում է ինքնասպանության մասին, անմիջապես դիմեք օգնության: Ձեր ընտանեկան բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել հոգեբանի կամ հոգեբույժի մոտ: Կամ կարող եք ձեր տարածքում գտնվող բժիշկների ցանկը ստանալ ձեր տեղական հիվանդանոցի հոգեբուժական բաժանմունքից: Կարող եք նաև այս տեղեկատվությունը ստանալ ձեր տեղական հոգեկան առողջության ասոցիացիայից կամ շրջանային բժշկական ասոցիացիայից:

Արտակարգ իրավիճակում կարող եք զանգահարել կամ հաղորդագրություն ուղարկել հետևյալ միջազգային հեռախոսահամարներին՝

• 988 ինքնասպանության և ճգնաժամի օգնության գիծ. Դուք կարող եք զանգահարել կամ հաղորդագրություն ուղարկել 988 համարին: Կարող եք նաև կապվել նրանց հետ նրանց կայքի միջոցով:
• Trevor Lifeline ԼԳԲՏՔ համայնքի համար. զանգահարեք 1-866-488-7386 հեռախոսահամարով կամ ուղարկեք START հաղորդագրությունը 678678 համարին: Կարող եք նաև կապվել նրանց հետ նրանց կայքի միջոցով:

Սրանք անվճար ծառայություններ են՝ որակավորված մասնագետների հետ։ Ձեր զրույցները կպահվեն գաղտնի։ Սրանք միջազգային ծառայություններ են։ Դուք կարող եք օգնություն ստանալ դրանց միջոցով կամ ստուգել, ​​թե արդյոք կա նմանատիպ ծառայություն Շրի Լանկայում։ Այնուամենայնիվ, արտակարգ իրավիճակի դեպքում անմիջապես զանգահարեք 1990 թվականի Սուվասերիայի շտապօգնության ծառայությանը կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոց։

Եթե ​​ձեր երեխան ճգնաժամի մեջ է, ձեր տեղական շտապ օգնության բաժանմունքը կարող է հոգեբուժական գնահատում անցկացնել և ձեզ ուղղորդել անհրաժեշտ ռեսուրսներին: Եթե ​​չեք վստահ, թե արդյոք ձեր երեխային տանեք շտապ օգնության բաժանմունք, ձերԽոսեք բժշկի հետ։

Եթե ​​դուք նշանակել եք հոգեկան առողջության խորհրդատուի մոտ հանդիպում, անպայման ներկայացեք հանդիպմանը, նույնիսկ եթե ձեր երեխան ասում է. «Ես հիմա լավ եմ» կամ «Ես չեմ գնալու»։ Ինքնասպանության մտքերը կարող են առաջանալ և անհետանալ։ Այնուամենայնիվ, ձեր երեխային օգնություն է անհրաժեշտ ճգնաժամի ժամանակ այդ մտքերն ու վարքագիծը կառավարելու հմտությունները զարգացնելու համար։

Եթե ​​ձեր երեխան չի ցանկանում գնալ հանդիպմանը, տեղեկացրեք հոգեկան առողջության մասնագետին: Մասնակցելով հանդիպմանը ինքնուրույն կամ համագործակցելով մասնագետի հետ՝ դուք կարող եք դուռը բաց պահել ձեր երեխայի համար՝ անհրաժեշտ օգնությունը ստանալու համար: Մասնագետը նաև կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ձեր երեխայի մեջ ցանկություն առաջացնել օգնություն ստանալու հարցում:

Հիշե՛ք, որ ծնողների և երեխաների միջև կոնֆլիկտը կարող է ավելի վատթարացնել փոքր երեխայի վիճակը, ով իրեն միայնակ, չհասկացված կամ չգնահատված է զգում և նույնիսկ կարող է ինքնասպանության մտքեր ունենալ: Դիմեք օգնության ընտանեկան խնդիրների համար և լուծեք դրանք առողջ ձևով: Եթե ձեր ընտանիքի որևէ անդամ ունի դեպրեսիայի, թմրամոլության կամ ընտանեկան բռնության պատմություն, ասեք ձեր հոգեկան առողջության մասնագետին: Խոսեք նաև տանը առկա այլ սթրեսային իրավիճակների մասին (օրինակ՝ անընդհատ քննադատական ​​​​միջավայրի):

Եթե ​​երեխան ինքնասպան է լինում...

Ծնողների համար երեխայի մահը անհավանական ցավ է: Ինքնասպանության հետևանքով երեխա կորցրած ծնողների համար ցավն ու վիշտը կարող են ավելի ուժեղ լինել: Այս զգացմունքները կարող են երբեք լիովին չանհետանալ: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր բախվել են նման փորձառության, կարող են ձեռնարկել հետևյալ քայլերը՝ բուժման ճանապարհը սկսելու համար.

• Մնացեք կապի մեջ ուրիշների հետ։ Ինքնասպանությունից հետո ընտանիքի անդամները կարող են իրենց միայնակ զգալ՝ անորոշության մեջ լինելով, թե ինչ ասել ընկերներին կամ ինչպես օգնել։ Դուք կարող եք խոսել ձեր երեխայի, ձեր զգացմունքների մասին և գտնել մարդկանց, ովքեր կաջակցեն ձեզ։ Եթե ձեր շրջապատի մարդիկ դժկամությամբ են խոսում ձեզ հետ, սկսեք զրույցը ինքներդ և խնդրեք նրանց օգնություն։
• Հիշե՛ք, որ ընտանիքի մյուս անդամները սգում են, և որ բոլորը տարբեր կերպ են սգում: Հատկապես ձեր մյուս երեխաները կարող են փորձել մենակ հաղթահարել իրենց վշտը՝ հուսալով, որ ձեզ համար բեռ չեն լինի: Աջակցեք միմյանց արցունքների, զայրույթի և լռության միջով: Անհրաժեշտության դեպքում միասին օգնություն և աջակցություն ստացեք:
• Ակնկալեք, որ տարեդարձերը, ծննդյան օրերը և տոները դժվար կլինեն: Կարևոր օրերն ու տոները հաճախ կարող են վերադարձնել կորստի և անհանգստության զգացողությունները: Այդ օրերին արեք այն, ինչը լավագույնս համապատասխանում է ձեր հուզական կարիքներին՝ լինի դա ժամանակ անցկացնել ընտանիքի և ընկերների հետ, թե օրն անցկացնել լուռ խորհրդածության մեջ:
• Հասկացեք, որ նորմալ է մեղավորության զգացում ունենալ և հարցնել. «Ինչպե՞ս է սա պատահել»։ Բայց կարևոր է նաև հասկանալ, որ դուք կարող է երբեք չստանաք այն պատասխանները, որոնք փնտրում եք։ Ժամանակի ընթացքում ապաքինումը գալիս է, երբ դուք ներողամտություն եք զգում ձեր երեխայի և ինքներդ ձեզ համար։
• Խորհրդատվությունը և աջակցության խմբերը կարող են հիանալի միջոց լինել ձեզ օգնելու հասկանալ, որ դուք միայնակ չեք: Երբեմն ընտանիքները, որոնք այս կերպ կորցրել են երեխաներին, դառնում են ինքնասպանությունների կանխարգելման ցանցերի մաս, որոնք օգնում են ծնողներին, երիտասարդներին և դպրոցներին կանխել նման ողբերգությունները ապագայում:

Ինչպե՞ս օգնել փոքր երեխային, որը կանգնած է ընկերոջ ինքնասպանության առաջ։

Ի՞նչ անել, եթե ձեր երեխայի ծանոթներից մեկը փորձել է ինքնասպան լինել կամ մահացել է ինքնասպանությունից։ Նախ, հաշվի առեք ձեր երեխայի զգացմունքների շրջանակը։ Որոշ փոքր երեխաներ ասում են, որ մեղավոր են զգում, հատկապես նրանք, ովքեր կարծում են, որ պետք է ավելի լավ հասկանային իրենց ընկերոջ գործողություններն ու խոսքերը։

Մյուսներն ասում են, որ զայրացած են ինքնասպանության փորձ կատարած/ինքնասպանություն գործած անձի վրա՝ նման եսասիրական արարք կատարելու համար: Մյուսներն ասում են, որ շատ բան չեն զգում կամ չգիտեն, թե ինչպես արտահայտել իրենց զգացմունքները: Վստահեցրեք ձեր երեխային, որ չկան ճիշտ կամ սխալ զգացմունքներ, և որ կարելի է խոսել դրանց մասին, երբ նա պատրաստ լինի:

Երբ մեկը փորձում է ինքնասպան լինել և ողջ է մնում, մարդիկ կարող են վախենալ և անհարմար զգալ դրա մասին խոսելուց։ Ասացեք ձեր երեխային, որ նման ժամանակ հեռու չմնա. սա այն ժամանակն է, երբ մարդը պետք է կապ հաստատի ուրիշների հետ։

Շատ դպրոցներ, աշակերտի ինքնասպանությունից հետո, հրավիրում են հատուկ խորհրդատուների՝ աշակերտների հետ խոսելու և նրանց օգնելու հաղթահարելու համար: Եթե ձեր երեխան բախվում է ընկերոջ կամ դասընկերոջ ինքնասպանության հետ, օգտագործեք այս ռեսուրսները կամ խրախուսեք նրանց խոսել ձեզ կամ մեկ այլ վստահելի մեծահասակի հետ:

Վերջապես, ամենակարևոր բանը, որ պետք է հիշել...

Ինքնասպանությունը բարդ խնդիր է, բայց այն հաճախ կանխարգելելի է։ Շատ կարևոր է բացեիբաց խոսել մեր երիտասարդների հետ, նրանց սեր և աջակցություն ցուցաբերել և լսել, թե ինչ ունեն ասելու։

Եթե ​​զգում եք, որ ձեր երեխան խնդիր ունի, երբեք մի՛ վարանեք դիմել մասնագիտական ​​օգնության: Սա թուլության նշան չէ, սա ուժի նշան է: Դուք միայնակ չեք այս ճանապարհին: Օգնություն խնդրելը, օգնություն տրամադրելը՝ ահա այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք անել մեր երեխաներին պաշտպանելու համար:

Ինքնասպանություն , փոքր երեխաներ, հոգեկան առողջություն, դեպրեսիա, ռիսկի գործոններ, ծնողական աջակցություն, խորհրդատվություն