Երեխա ունենալը կյանքի հրաշալի ժամանակաշրջան է: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմինը կարող է ապրել բազմազան նոր փորձառություններ , երբեմն՝ աննշան անհարմարություններով և ցավերով: Դրանցից մի քանիսը շատ նորմալ են: Բայց երբեմն այս անհարմարությունները կարող են լինել ավելի լուրջ բանի նշան: Այսպիսով, շատ կարևոր է, որ դուք և ձեր երեխան ճիշտ իմանաք, թե ինչն է նորմալ և ինչը՝ լուրջ: Եկեք խոսենք այս մասին պարզ և հանգիստ:
Ո՞ր դեպքերում է անհրաժեշտ անհապաղ դիմել բժշկի։
Հղիության ընթացքում մանրուքների համար անհանգստանալը նորմալ է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ ախտանիշներ, որոնց մասին պետք է անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Համոզվեք, որ հիշեք այս բաները:
| Զգուշացնող նշան | Ի՞նչ կարող է սա նշանակել և ինչ անել |
|---|---|
| Ուժեղ սրտխառնոց և փսխում. Եթե դուք ջրազրկված եք, և ձեր սիրտը արագ է բաբախում, չեք կարող սնունդը զսպել։ | Սա կարող է լինել լուրջ վիճակ, որը կոչվում է հղիության հիպերեմեզիս ։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։ |
| Հեշտոցային արյունահոսություն. նույնիսկ փոքր քանակությամբ արյուն։ | Վիժումը կամ պլասենտայի նախածննդյան շրջանը կարող են լուրջ խնդրի նշան լինել։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։ |
| Հանկարծակի քաշի ավելացում, ուժեղ գլխացավ, մշուշոտ տեսողություն։ | Սա պրեէկլամպսիայի (հղիության ընթացքում բարձր արյան ճնշում) նշան է: Այն վտանգավոր է և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի համար: Այն պահանջում է անհապաղ բուժում: |
| Ջերմություն 100°F-ից բարձր, դող, մեջքի ցավ, արյուն մեզի մեջ։ | Դա կարող է լինել երիկամների վարակ կամ այլ լուրջ վարակ։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։ |
| Երեխայի շարժունակության նվազում. եթե դուք որևէ շարժում չեք զգում երեխայի շարժվելը սկսելուց հետո երկու ժամից ավելի։ | Դուք պետք է տեսնեք, թե արդյոք երեխայի հետ որևէ խնդիր կա։ Զանգահարեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք։ |
| Հեշտոցից ջրիկ արտադրություն, որը տարբերվում է սովորական արտադրությունից։ | Հնարավոր է ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսք (ջրի արտահոսք): Անմիջապես տեղեկացրեք հիվանդանոց կամ բժշկի: |
Հղիության հետ կապված տարածված խնդիրներ և դրանց լուծման ուղիներ
Լավ, հիմա, երբ խոսեցինք անհանգստացնող ախտանիշների մասին, եկեք նայենք որոշ տարածված անհարմարությունների, որոնք շատ մայրեր են ունենում, և թե ինչ պարզ տնային միջոցներ կարող են փորձել:
Կրծքագեղձի փոփոխություններ և ցավ
Հղիության ընթացքում ձեր կուրծքը կարող է մեծանալ, մի փոքր սեղմվել և ցավել։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր կաթնագեղձերը զարգանում են։ Երբեմն կարող եք նույնիսկ կապույտ երակներ տեսնել։ Վերջին ամիսներին կարող եք նաև տեսնել խիտ, դեղին հեղուկ, որը կոչվում է կաթնախեժ , առաջին կաթը։ Սա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր մարմինը պատրաստվում է կաթ արտադրել ձեր երեխայի համար։
- Միջոցներ՝
- Կրեք լավ հենարան ունեցող կրծկալ, որը պատրաստված է բնական գործվածքներից, ինչպիսիք են բամբակը։
- Երբ ձեր կուրծքը մեծանա, գնեք նոր կրծկալ՝ համապատասխան չափսի։
- Գիշերը քնած ժամանակ կրծկալ կրելը կարող է թեթևացում ապահովել։
- Եթե կաթի նման հեղուկ է արտահոսում, կրծկալի մեջ դրեք բամբակի կտոր կամ կրծքով կերակրման միջադիրներ։
Հոգնածություն
Դուք նաև զգո՞ւմ եք, որ «Օ՜, ես էներգիա չունեմ որևէ բան անելու»։ Դա շատ նորմալ է։ Որովհետև ձեր մարմինը լրացուցիչ էներգիա է օգտագործում՝ ձեր արգանդում աճող երեխային աջակցելու համար։ Երբեմն այս հոգնածությունը կարող է նաև պայմանավորված լինել երկաթի անբավարարությամբ (անեմիա)։
- Միջոցներ՝
- Հնարավորինս շատ հանգստացեք ։ Երեկոյան մի փոքր ավելի շուտ պառկեք քնելու։ Օրվա ընթացքում մի փոքր քնեք։
- Օրական մի փոքր ֆիզիկական վարժությունները, օրինակ՝ քայլելը, կօգնեն ավելացնել ձեր էներգիան ։
- Խնդրեք ձեր բժշկին անեմիայի թեստ հանձնել։
Սրտխառնոց և փսխում (առավոտյան սրտխառնոց)
Սրտխառնոցը շատ տարածված է հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Չնայած այն հաճախ ավելի վատ է առավոտյան (այստեղից էլ՝ «Առավոտյան սրտխառնոց» անվանումը), այն կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Այն սովորաբար անցնում է 3-4 ամիս անց:
- Միջոցներ՝
- Առավոտյան անկողնուց վեր կենալուց առաջ կերեք ինչ-որ չոր բան ՝ կրեկեր, տոստ և այլն:
- Միանգամից 3 մեծ չափաբաժին ուտելու փոխարեն, ուտեք փոքր չափաբաժիններով յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ։
- Իմբիրով թեյ խմելը կարող է նվազեցնել սրտխառնոցը։
- Խուսափեք յուղոտ, կծու և տապակած սննդից։
- Եթե փսխումը ուժեղ է, և դուք չեք կարողանում զսպել սնունդը կամ ջուրը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ։
մեջքի ցավեր
Երեխայի մեծանալուն զուգընթաց փոխվում է նաև մարմնի քաշի բաշխման ձևը, ինչի հետևանքով ավելի շատ ծանրաբեռնվածություն է առաջանում մեջքի վրա։ Ահա թե ինչու մեջքի ցավը տարածված է շատ մայրերի մոտ։
- Միջոցներ՝
- Մի՛ կրեք բարձրակրունկ կոշիկներ։ Կրեք հարմարավետ կոշիկներ՝ բարակ ներբանով։
- Երբ հատակին ինչ-որ բան եք վերցնում, ծալեք ծնկները՝ մեջքը ծալելու փոխարեն։
- Նստելիս նստեք աթոռին՝ լավ մեջքի հենարանով։ Կամ օգտագործեք փոքրիկ բարձ ձեր մեջքի համար։
- Քնելիս շրջվեք ձախ կողքի վրա և քնեք՝ ոտքերի արանքում բարձ դնելով։
Հաճախակի միզելու անհրաժեշտություն
Արգանդի մեծանալուն զուգընթաց այն ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա։ Սա կարող է հանգեցնել ավելի հաճախ միզելու անհրաժեշտության։ Դա կարող է մի փոքր նյարդայնացնող լինել, հատկապես գիշերը մի քանի անգամ արթնանալը։
Կարևոր է. եթե միզելու ժամանակ այրոցի կամ ցավի զգացողություն ունեք, դա կարող է միզուղիների վարակի նշան լինել: Այդ դեպքում անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
- Միջոցներ՝
- Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք, բայց քնելու ժամին մոտենալուն պես նվազեցրեք գիշերը խմած ջրի քանակը։
- Խուսափեք այնպիսի ըմպելիքներից, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը և կոլան։
Ավելի տարածված խնդիրներ և պարզ լուծումներ
Բացի վերը քննարկվածներից, կարող են առաջանալ բազմաթիվ այլ աննշան անհարմարություններ։ Շուտով կանդրադառնանք դրանց։
- Փորկապություն. Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկներ): Խմեք շատ ջուր: Ամեն օր մարզվեք, օրինակ՝ քայլեք:
- Հեմոռոյ. Լավագույն բանը, որ կարող եք անել, փորկապությունից խուսափելն է: Մի մնացեք նույն դիրքում չափազանց երկար:
- Ոտքերի այտուցվածություն. խուսափեք երկար ժամանակ կանգնած մնալուց: Նստած վիճակում ոտքերը մի փոքր բարձր պահեք: Նվազեցրեք աղով հարուստ սննդի օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ձեռքերն ու դեմքը հանկարծակի այտուցվեն, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Ոտքերի ջղաձգումներ. Կերեք կալցիումով հարուստ սնունդ (կաթ, պանիր): Քնելուց առաջ ձգեք ոտքերը:
- Սրտխառնոց.Միանգամից շատ մի կերեք, կերեք փոքր չափաբաժիններով։ Ուտելուց հետո մի պառկեք։
- Ձգվածքներ. Դրանք առաջանում են մաշկի ձգման հետևանքով: Օգտագործեք լավ լոսյոն՝ մաշկը խոնավեցված պահելու համար: Չնայած դրանք լիովին կանխել հնարավոր չէ, սակայն երեխայի ծնվելուց հետո դրանք ժամանակի ընթացքում կանհետանան:
Հիշե՛ք, որ յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է։ Դուք կարող է չունենաք նույն անհարմարությունները, ինչ ձեր ընկերուհին։ Դուք կարող է չունենաք նույն անհարմարությունները, ինչ նա։ Այսպիսով, լսեք ձեր մարմնին։ Եթե ինչ-որ բանի վերաբերյալ ունեք նույնիսկ աննշան կասկած, երբեք մի վախեցեք հարցնել ձեր բժշկին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության ընթացքում ֆիզիկական շատ անհարմարություններ նորմալ են։ Այնուամենայնիվ, ուշադրություն դարձրեք վտանգավոր ախտանիշներին (ուժեղ փսխում, արյունահոսություն, ուժեղ գլխացավեր):
- Եթե ձեր մարմնում որևէ փոփոխության մասին աննշան կասկած ունեք, մի՛ վարանեք բժշկի հետ խոսելու հարցում։
- Շատ հանգստացեք , ուտեք հավասարակշռված սննդակարգ և խմեք շատ ջուր։
- Ֆիզիկական վարժությունները, մասնավորապես քայլելը , մեծապես թեթևացնում են բազմաթիվ անհարմարությունները։
- Դուք այս ճանապարհորդության մեջ միայնակ չեք։ Ձեր ընտանիքը, ընկերները և հատկապես ձեր բժիշկը պատրաստ են օգնել ձեզ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը