Երբեմն մենք տխրություն ենք զգում։ Դա նորմալ է։ Կյանքի այլ իրադարձությունների հետ կապված տխրությունն ու ափսոսանքը բնական զգացողություններ են, որոնք մենք զգում ենք որպես մարդիկ։ Բայց եթե այս տխրությունը գալիս է առանց որևէ պատճառի, անվերահսկելի է և տևում է օրեր կամ շաբաթներ, այն կարող է ավելի լուրջ լինել, քան մենք կարծում ենք։ Այսօր մենք խոսում ենք այս դեպրեսիայի, կամ դեպրեսիայի, և այն տարածված հարցերի մասին, որոնք դուք ունեք ձեր մտքում, և դրանց պատասխանների մասին։
1. Արդյո՞ք դեպրեսիան իսկապես հոգեկան հիվանդություն է։
Այո, անկասկած։ Դեպրեսիան, կամ ինչպես բժիշկներն են այն անվանում, կլինիկական դեպրեսիա , լուրջ, բուժելի հոգեկան հիվանդություն է։ Դա անձնական թուլություն չէ, այլ բժշկական վիճակ, որը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա։
Մտածեք այդ մասին, նորմալ է տխրել, երբ կորցնում ես սիրելի մեկին կամ երբ քննություն չես հանձնում: Այն աստիճանաբար անցնում է մի քանի օրվա ընթացքում: Սակայն այն, ինչ բժիշկները անվանում են «ծանր դեպրեսիվ խանգարում», բոլորովին այլ բան է: Դա լուրջ վիճակ է, որը պահանջում է մասնագիտական ախտորոշում և բուժում: Այն հասարակության մեջ ավելի տարածված է, քան կարող եք մտածել:
2. Փոքր երեխաները նույնպես դեպրեսիայով են տառապում՞
Այո՛։ Մի՛ զարմացեք, փոքր երեխաները նույնպես կարող են դեպրեսիայով հիվանդանալ։ Նույն գործոնները, որոնք ազդում են մեծահասակների վրա, կարող են ազդել նաև երեխաների վրա։ Օրինակ՝ ֆիզիկական առողջության փոփոխությունները, կյանքի տրավմատիկ իրադարձությունները (օրինակ՝ ծնողների բաժանումը), սերնդեսերունդ փոխանցվող գենետիկական ազդեցությունները, շրջակա միջավայրի ազդեցությունները և ուղեղի քիմիական նյութերի անհավասարակշռությունը՝ այս ամենը կարող է նպաստել դրան։
Երեխաների մոտ դեպրեսիան տարբերվում է նրանց տարիքին բնորոշ տխրությունից և տրամադրության փոփոխություններից: Դեպրեսիա ունեցող երեխան կարող է երկարատև փոփոխություններ ունենալ իր վարքագծում : Սա խաթարում է նրա սովորական կենսակերպը: Այն կարող է ազդել ընկերների, դպրոցական աշխատանքների, հոբբիների և ընտանիքի հետ հարաբերությունների վրա:
Երբեմն, երբ երեխան ունի դեպրեսիա, կարող են լինել այլ հիմքում ընկած հիվանդություններ, ինչպիսիք են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) կամ obsessive-compulsive խանգարումը (OCD): Հետևաբար, շատ կարևոր է մեծ ուշադրություն դարձնել երեխային:
3. Կարո՞ղ է քնի պակասը դեպրեսիա առաջացնել։
Ոչ։ Քնի պակասն ինքնին դեպրեսիայի պատճառ չէ, բայց այն մեծ դեր է խաղում։ Օրինակ, եթե դուք բավարար քուն չեք ստանում մեկ այլ հիվանդության կամ անձնական խնդիրների պատճառով, դա կարող է վատթարացնել ձեր դեպրեսիան։ Բացի այդ, երկարատև քնի պակասը լավ ցուցանիշ է, որ մարդը կարող է դեպրեսիայի մեջ լինել։
Եկեք այս աղյուսակում դիտարկենք դեպրեսիայի հիմնական պատճառներից մի քանիսը։
| Դեպրեսիայի հնարավոր պատճառը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Ընտանեկան պատմություն | Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը (մայրը, հայրը, քույրերը և եղբայրները) ունեցել է դեպրեսիա, ապա դուք նույնպես ավելի մեծ ռիսկի տակ եք այն զարգացնելու համար։ |
| տրավմատիկ իրադարձություններ | Սիրելիի մահվան, ամուսնալուծության կամ բաժանման նկատմամբ չափազանցված արձագանք։ |
| Ֆիզիկական, սեռական կամ հոգեբանական բռնություն | Այս տեսակի բռնության ենթարկվելը մանկության տարիներին կամ վերջերս։ |
| Կյանքում մեծ փոփոխություններ | Մեծ փոփոխություններ, ինչպիսիք են տեղափոխվելը, ավարտելը կամ աշխատանքից թոշակի անցնելը։ |
| Լուրջ հիվանդություններ | Քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը, կաթվածը և ՄԻԱՎ-ը։ |
| Թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործումը | Սրանք կարող են ուղեղում քիմիական փոփոխություններ առաջացնել և դեպրեսիա առաջացնել։ |
| Սոցիալական մեկուսացում | Ընտանիքից, ընկերներից կամ սոցիալական խմբերից մեկուսացում։ |
4. Կա՞ն արդյոք դեպրեսիան առանց դեղորայքի բուժելու այլ եղանակներ:
Այո, կան որոշ այլընտրանքային բուժումներ։ Սակայն դրանց արդյունավետությունը դեռևս լիովին գիտականորեն ապացուցված չէ։ Դրանք ներառում են սննդակարգի փոփոխություններ, կենսակերպի փոփոխություններ և մտավոր վարժություններ։
Դրանց թվում վերջերս լավ ապացույցներ են ստացվել ֆիզիկական վարժությունների վերաբերյալ ։ Պարզվել է, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են լավ արդյունքներ տալ թեթևից մինչև միջին աստիճանի դեպրեսիայի դեպքում։
Այլընտրանքային բուժումներից են ասեղնաբուժությունը, յոգան, մեդիտացիան և մերսումը։
Բայց հիշեք, որ նման բան սկսելուց առաջ անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Երբեմն դրանք կարող են հարմար չլինել ձեր վիճակի համար: Այսպիսով, առանց բժշկի խորհրդատվության ոչինչ մի արեք:
5. Ինչո՞ւ են կանայք ավելի հակված դեպրեսիա զարգացնելու։
Վիճակագրության համաձայն՝ կանայք երկու անգամ ավելի հաճախ են տառապում դեպրեսիայից, քան տղամարդիկ։ Դրա հիմնական պատճառներից մեկը կարող է լինել կանանց օրգանիզմում տեղի ունեցող հորմոնալ մակարդակի խոշոր փոփոխությունները։
Օրինակ՝
- Հղիության ընթացքում
- Երեխա ունենալուց հետո
- Վիժումից հետո
- Դաշտանադադարի ընթացքում
- Նախադաշտանային համախտանիշ (PMS և PMDD)
Այս բոլոր ժամանակահատվածներում հորմոնների զգալի տատանումներ են լինում, որոնք կարող են նպաստել դեպրեսիայի։
6. Ճի՞շտ է, որ դեպրեսիայի որոշ դեղամիջոցներ փոխազդում են այլ բաների հետ։
Այո՛, այդ պատմությունը ճիշտ է։ Դուք պետք է հատկապես զգույշ լինեք, եթե ընդունում եք հակադեպրեսանտների հին, բայց շատ արդյունավետ դաս, որը կոչվում է «ՄԱՕԻ» (մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորներ)։ Սրանք սովորաբար նշանակվում են ծանր դեպրեսիայի դեպքում և գործում են՝ մեծացնելով ուղեղի նյարդային բջիջների միջև հաղորդագրություններ փոխանցող քիմիական նյութերի քանակը։
Կան սննդամթերքներ և այլ դեղամիջոցներ, որոնցից պետք է խուսափել ՄԱՕԻ դասի դեղամիջոցներն ընդունելիս։
| Ինչից խուսափել ՄԱՕԻ-ների օգտագործման դեպքում | Օրինակներ |
|---|---|
| Այլ հակադեպրեսանտներ | «ՍՍՀԻ» կատեգորիայի բոլոր դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Պաքսիլը և Պրոզակը: |
| Որոշ ցավազրկողներ՝ դեղամիջոցներ | Դեմերոլի և Տրամադոլի նման դեղամիջոցներ: |
| Դեղամիջոց մրսածության դեմ | Որոշ հազի օշարակներ և քթի լորձաթաղանթի լորձաթաղանթի դեմ դեղամիջոցներ։ |
| Որոշ սննդամթերքներ | Պահածոյացված պանիրներ և միս, թթու դրած կամ ապխտած սնունդ (թթու կաղամբ), խմորված սնունդ (սոյայի սոուս, ծորակի գարեջուր): |
Հետևաբար, չափազանց կարևոր է ձեր բժշկին տեղեկացնել ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին : Նա ձեզ կբացատրի այդ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները և հակացուցումները:
7. Եթե մեկ անգամ դեպրեսիա եք ունեցել, կարո՞ղ է այն կրկին կրկնվել։
Մեկ անգամ ծանր դեպրեսիա ունենալը մեծացնում է ապագայում այն կրկին ունենալու ռիսկը։ Սակայն ոչ բոլոր նրանք, ովքեր ապաքինվում են դեպրեսիայից, կրկին կունենան այն։ Երբեմն դեպրեսիան առաջանում է կյանքի որևէ իրադարձության, հիվանդության կամ այդ պահին բնորոշ գործոնների համադրության պատճառով։ Երբեմն այն կարող է առաջանալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի։
Ճիշտ ժամանակի ընթացքում ճիշտ բուժում ստանալը վերականգնման և ապագա կրկնությունները կանխելու լավագույն միջոցն է։
8. Որքա՞ն է տևում դեպրեսիան։
Եթե չբուժվի, դեպրեսիայի տարբեր տեսակները կարող են տևել ամիսներ, երբեմն նույնիսկ տարիներ։
- Մեծ դեպրեսիվ դրվագ. ախտանիշների մի ամբողջություն, որը սովորաբար տևում է մի քանի ամիս:
- Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարում (ՍԱԽ): Սովորաբար տևում է ամբողջ ձմռան ընթացքում և բարելավվում է գարնանը և ամռանը:
- Երկբևեռ խանգարում. վիճակ, որը բնութագրվում է ծայրահեղ երջանկության (մանիա) և ծայրահեղ տխրության (դեպրեսիա) հերթագայող ժամանակահատվածներով: Այս դեպրեսիվ վիճակը կարող է շարունակվել մինչև արդյունավետ բուժման գտնվելը:
- Դիստիմիա. Սա թեթև, երբեմն աննկատելի դեպրեսիվ վիճակ է: Այն տևում է երկու կամ ավելի տարի մեծահասակների մոտ: Եթե չբուժվի, կարող է վերաճել ծանր դեպրեսիայի:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան ձեր թուլությունը չէ, այն իրական բժշկական վիճակ է, որը կարելի է բուժել։
- Սովորական տխրության և դեպրեսիայի միջև մեծ տարբերություն կա։ Եթե շաբաթներ շարունակ տևող կյանքից անվերահսկելի տխրություն և ձանձրույթ եք զգում, անհանգստացեք։
- Դեպրեսիան կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա՝ անկախ սեռից, այդ թվում՝ երեխաների, երիտասարդների, մեծահասակների և կանանց վրա։
- Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը դեպրեսիայի մեջ է, խնդրում ենք դիմել բժշկի։ Դա լավագույն բանն է, որ կարող եք անել։
- Շատ կարևոր է բժշկի կողմից նշանակված բուժումը ընդունել ամբողջ ընթացքում։ Մի՛ դադարեցրեք կես ճանապարհին։
- Դուք միայնակ չեք։ Կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել սա։ Այնպես որ, մի վախեցեք օգնություն խնդրել։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը