Մենք բոլորս էլ ուզում ենք ունենալ առողջ, փայլուն մաշկ, այնպես չէ՞։ Բայց երբ հեռուստատեսությամբ և
սոցիալական ցանցերում տեսնում ենք
մաշկի խնամքի միջոցների և խորհուրդների առատությունը, երբեմն նույնիսկ չենք կարողանում հասկանալ, թե իրականում ինչ է պետք անել, ինչն է արդյունավետ մեր մաշկի համար։ Մի անհանգստացեք։ Դա այդքան էլ բարդ չէ։ Այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես հասկանալ ձեր մաշկը և խնամել այն պարզ ձևով։
Նախ, եկեք պարզենք, թե ճիշտ ինչ տեսակի մաշկ ունեք։
Ձեր մաշկի համար ճիշտ մաշկի խնամքի միջոց ընտրելու համար նախ պետք է իմանաք ձեր մաշկի տեսակը: Ոմանք ունեն ավելի մուգ մաշկ, ոմանք՝ ավելի բաց: Ոմանք ավելի հակված են պզուկների: Այս բոլոր գործոնները կազդեն ձեր ընտրած միջոցների վրա: Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը վերաբերում է ամենօրյա մաշկի խնամքին, մենք պետք է իմանանք, թե արդյոք ձեր մաշկը նորմալ է, չոր, յուղոտ, զգայուն, թե այս երկուսի համադրություն: Կան երեք հիմնական գործոններ, որոնք որոշում են ձեր մաշկի տեսակը.
- Մաշկի խոնավություն. Սա որոշում է, թե որքան հարմարավետ և առաձգական է ձեր մաշկը։
- Մաշկի լիպիդներ. Ձեր մաշկի առողջությունն ու հարթությունը կախված են այս լիպիդների բնույթից։
- Զգայունություն. Ինչպես է ձեր մաշկը արձագանքում ձեր օգտագործած կոսմետիկային և շրջակա միջավայրի փոփոխություններին։
Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք հեշտությամբ պարզել ձեր մաշկի տեսակը տանը: Դրա համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն անձեռոցիկ և հայելի: 1. Նախ, մանրակրկիտ լվացեք դեմքը: 2. Այնուհետև չորացրեք այն մաքուր սրբիչով և սպասեք մոտ մեկ ժամ (առանց որևէ բան քսելու): 3. Հիմա դրեք անձեռոցիկը ճակատին, այտերին, քթին և կզակին և ամուր սեղմեք այն: 4. Այնուհետև տեսեք, թե ինչ կա անձեռոցիկի վրա:
| Մաշկի տեսակը | Հյուսվածքի տեսքը և մաշկի բնույթը |
|---|
| Նորմալ | Եթե անձեռոցիկը յուղոտ չէ, իսկ դեմքը՝ փայլուն, ապա դուք նորմալ մաշկ ունեք։ Այն ունի խոնավության և յուղի անհրաժեշտ քանակություն։ Մաշկը մաքուր է և առողջ տեսք ունի։ |
| Չոր | Եթե հյուսվածքը լիովին զուրկ է ճարպից և զգացվում է լարվածություն, կարծես մաշկը ձգված լինի, ապա դա չոր մաշկ է։ Մաշկը կարող է նաև մուգ, կոպիտ տեսք ստանալ։ |
| յուղոտ | Եթե անձեռոցիկի վրա շատ յուղոտ բծեր կան, և դեմքը փայլուն է, դա յուղոտ մաշկ է։ Այս տեսակի մաշկը կարող է ունենալ մեծ ծակոտիներ։ Ավելի մեծ է պզուկների և սև կետերի առաջացման հավանականությունը։ |
| Համադրություն | Եթե ձեր քիթը, ճակատը և կզակը (այն, ինչ մենք անվանում ենք «T-գոտի») յուղոտ են, և այդ հատվածների հյուսվածքները յուղոտ են, բայց ձեր այտերը չոր կամ նորմալ են, ապա դուք խառը մաշկ ունեք։ |
| Զգայուն | Սա այլ տեսակ է։ Եթե դեմքը լվանալիս ձեր մաշկը կարմրում է, քոր է գալիս կամ այրոցի զգացողություն է առաջանում, նույնիսկ սովորական խոնավեցնող քսուք քսելուց հետո, ձեր մաշկը կարող է զգայուն լինել։ |
Ի՞նչ դեմքի խնամք պետք է անել ամեն օր։
Անկախ ձեր մաշկի տեսակից, կարևոր է իմանալ այն մաքուր պահելու լավագույն միջոցը։ Ահա դեմքը լվանալու լավագույն և ամենանուրբ միջոցը։
- Թրջեք դեմքը գոլ ջրով (շատ տաք ջուրը կարող է չորացնել մաշկը):
- Օգտագործեք սպիրտ չպարունակող, մեղմ մաքրող միջոց և մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով նրբորեն մերսեք դեմքը։ Երբեք մի՛ քսեք ուժեղ կամ մի՛ օգտագործեք կոպիտ կտորներ կամ սպունգեր։ Սա կարող է վնասել մաշկը։
- Այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք ջրով, մինչև մաքրող միջոցը լիովին անհետանա։
- Մաշկը չորացրեք մաքուր, փափուկ սրբիչով։ Ուժեղ մի՛ մերսեք։
- Եթե ձեր մաշկը չոր է կամ քոր է գալիս , քսեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխանող խոնավեցնող կրեմ ։
- Եթե ցերեկը դուրս եք գալու, անպայման քսեք արևապաշտպան քսուք ՝ արևից պաշտպանվելու համար։
Հիշե՛ք, որ լավագույնն է դեմքը լվանալ օրը երկու անգամ։ Մեկ անգամ՝ առավոտյան արթնանալուն պես, և մեկ անգամ՝ երեկոյան քնելուց առաջ։ Բացի այդ, եթե շատ եք քրտնում, օրինակ՝ մարզվելուց հետո, լավագույնն է դեմքը լվանալ հնարավորինս շուտ։
Եկեք հոգ տանենք մեր մաշկի մասին՝ թե՛ դեմքի, թե՛ մարմնի։
Գեղեցիկ մաշկը միայն դեմքի համար չէ։ Այս բաները կարևոր են ամբողջ մարմնի մաշկը առողջ պահելու համար։
- Ընտրեք մեղմ օճառ կամ մարմնի լվացող միջոց, որը չի ագրեսիվ լինի ձեր դեմքի կամ մարմնի համար: Կոշտ օճառները զրկում են ձեր մաշկը բնական յուղերից:
- Երկարատև ցնցուղ ընդունելը, հատկապես տաք ջրով, կարող է զրկել ձեր մաշկի բնական յուղերից: Այսպիսով, սովորություն դարձրեք պարբերաբար ցնցուղ ընդունել գոլ ջրով:
- Եթե սափրվում եք, օճառի փոխարեն օգտագործեք նուրբ սափրվելու քսուք կամ գել: Մի օգտագործեք անփայլ, ժանգոտած սափրվելու շեղբ: Սափրվեք մազերի աճի ուղղությամբ:
- Լոգանք ընդունելուց հետո մաշկը չորացրեք փափուկ սրբիչով։ Մի՛ շփեք, մինչև մաշկից ամբողջությամբ չհեռանա խոնավությունը։
- Եթե ձեր մաշկը չոր է, լոգանք ընդունելուց հետո քսեք համապատասխան խոնավեցնող կամ մարմնի լոսյոն։
Այս կենսակերպի սովորությունները նույնպես շատ կարևոր են առողջ մաշկի համար։
Մեր սիրտը մեր մարմնի օրգան է, ինչպես մեր լյարդը։ Սա նշանակում է, որ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր ամենօրյա ռեժիմը, ուտած սնունդը և քնի քանակը, կարող են անմիջականորեն ազդել ձեր մաշկի տեսքի և առողջության վրա։
Կառավարեք սթրեսը։
Երբ դուք շատ սթրեսի տակ եք, ձեր մարմնի հորմոնալ ֆոնը փոխվում է։ Սա կարող է հանգեցնել
կոլագենի և էլաստինի քայքայման, որոնք այն նյութերն են, որոնք պահպանում են ձեր մաշկի երիտասարդ տեսքը։ Սթրեսը կարող է նաև ստիպել ձեր մաշկին ավելի շատ յուղ արտադրել, ինչը կարող է հանգեցնել պզուկների։
Քունը մաշկի դեղ է։
Ձեր մարմինը վերականգնվում է քնի ընթացքում։ Ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր օրական
7-9 ժամ լավ քնում են, ավելի առողջ մաշկ ունեն։
Զգույշ եղեք կոշտ արևից։
Արևը ոչ միայն այրվածքներ և չորություն է առաջացնում։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման (UVR) երկարատև ազդեցությունը կարող է նաև առաջացնել մաշկի վաղաժամ ծերացում, կնճիռների առաջացում և
մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկ։
- Դուրս գալուց առաջ քսեք ջրակայուն արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն SPF 30 -ով։
- Կրկին քսեք լողանալուց հետո, քրտնելուց հետո և յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ։
- Հնարավորության դեպքում ծածկեք ձեր մաշկը գլխարկով և երկար թևքերով հագուստով։
- Հնարավորինս խուսափեք կծու արևից ժամը 10:00-ից մինչև 16:00-ը։ Փորձեք մնալ ստվերում։
Քանի որ մեր երկրի մաշկի գույնը մուգ է, մելանինը (Մելանինն ավելի շատ է։ Չնայած այն որոշակի պաշտպանություն է ապահովում արևից, արևապաշտպան քսուքի օգտագործումը կարևոր է։
Պահպանեք լավ սննդակարգ։
Գիտեի՞ք, որ
չափից շատ շաքարի օգտագործումը վնասում է մաշկի կոլագենը։ Իսկ վերամշակված սնունդը նվազեցնում է մաշկի առաձգականությունը։ Դրա փոխարեն, եթե ուտեք մրգեր, բանջարեղեն, մաքուր սնունդ և
խմեք շատ ջուր , կտեսնեք, որ ձեր մաշկը փայլուն և առողջ է։
Խուսափեք ծխելուց։
Ծխելը զրկում է մաշկը թթվածնից և սննդարար նյութերից, ինչպես նաև վնասում է կոլագենն ու էլաստինը, ինչի հետևանքով մաշկը ավելի արագ կնճռոտվում է։
Ինչպե՞ս ընտրել ձեր մաշկին համապատասխանող միջոցներ։
Երբ գնում եք խանութ և տեսնում եք կոսմետիկայի բազմաթիվ տեսակներ, դժվար է իմանալ, թե ինչ գնել։ Ահա մի պարզ խորհուրդ։
- Նորմալ մաշկի համար. Պահպանեք պարզությունը: Առավոտյան և երեկոյան լվացեք դեմքը նուրբ մաքրող միջոցով, քսեք թեթև խոնավեցնող միջոց և մի մոռացեք արևապաշտպան քսուքի մասին օրվա ընթացքում:
- Չոր մաշկի համար. Ընտրեք նուրբ մաքրող և խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է մաշկը խոնավեցնող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն կամ կերամիդները : Լավագույնն է ընտրել «առանց բուրմունքի» և « ոչ կոմեդոգեն » պիտակով ապրանքներ:
- Յուղոտ մաշկ. Այս տեսակի մաշկն արդեն շատ խոնավ է։ Այսպիսով, եթե քսեք խիտ խոնավեցնող միջոց, ձեր ծակոտիները կարող են խցանվել, և կարող են առաջանալ պզուկներ։ Մաքրող միջոցից հետո կարող եք օգտագործել թեթև գել։ Կամ կարող եք հրաժարվել դրանից։ Տեսեք, թե ինչն է ձեզ համար աշխատում։
- Խառը մաշկ. յուղոտ հատվածները (T-գոտի) և չոր հատվածները (այտեր) պետք է տարբեր կերպ խնամվեն: Լավագույնն է խոնավեցնող քսուքը քսել չոր հատվածներին, այլ ոչ թե յուղոտ հատվածներին:
- Զգայուն մաշկ. շատ զգույշ եղեք։ Ընտրեք անուշաբույր և շատ նուրբ միջոցներ (նույնիսկ օճառներ և լվացքի փոշիներ)։ «Հիպոալերգիկ» գրությամբ ապրանքները լավն են, բայց ոչ ամեն ինչ, որի վրա գրված է «օրգանական» կամ «բնական», կարող է հարմար լինել ձեր մաշկի համար։
Եթե դուք ունեք մաշկային խնդիր, օրինակ՝ մշտական պզուկներ, նոր բիծ կամ ծննդյան նշանի գույնի կամ չափի փոփոխություն,
ապա լավագույն բանը, որ կարող եք անել, մաշկաբանի հետ խորհրդակցելն է։ Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը (նորմալ, չոր, յուղոտ, խառը, զգայուն): Սա առաջին քայլն է:
- Մաշկը խնամելիս միշտ նրբանկատ եղեք։ Մի՛ քսեք չափազանց ուժեղ կամ մի՛ օգտագործեք կոշտ միջոցներ։
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր գործակցով, ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս օրվա ընթացքում, նույնիսկ անձրևոտ օրը։
- Առողջ մաշկի համար անհրաժեշտ են լավ սննդակարգը, բավարար քունը և սթրեսից զերծ կյանքը։
- Եթե նկատում եք մաշկի հետ կապված որևէ անսովոր փոփոխություն կամ խնդիր, ոչինչ մի ենթադրեք և դիմեք ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին ։
Մաշկ, մաշկի առողջություն, մաշկի խնամք, մաշկի խնամք, խոնավեցնող միջոց, արևապաշտպանիչ, չոր մաշկ, յուղոտ մաշկ, ակնե, առողջ մաշկ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը