Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես են մեր մարմինները ստանում այս յուրահատուկ ձևը, ինչպես ենք մենք ուղիղ կանգնում, քայլում, վազում, ցատկում: Այս ամենի հետևում մեր մարմինների ներսում կանգնած է զարմանալի, ամուր կառուցվածք: Մենք այն անվանում ենք կմախքային համակարգ : Բայց դա ընդամենը մի քանի ոսկորներ չեն: Դա շատ ավելի բարդ, շատ կարևոր համակարգ է: Եկեք այսօր դրա մասին խոսենք պարզապես:
Ի՞նչ է իրականում այս կմախքային համակարգը։
Պարզ ասած՝ կմախքային համակարգը ձեր մարմնի հիմնական հենարանն է։ Այն նման է հիմքին և այլ սյուներին, որոնք դուք դնում եք տուն կառուցելուց առաջ։ Այն է, ինչը մեր մարմիններին տալիս է ձև, պահպանում է մեր օրգանների կարգուկանոնը և մեզ ուղղահայաց պահում։
Բայց դա միայն ոսկորների հավաքածու չէ, ինչպես շատերն են կարծում: Այս համակարգը ներառում է ոսկորներ, մկաններ, աճառներ, ջլեր և շատ այլ բաներ: Քանի որ այս բոլորը միասին են աշխատում, մենք երբեմն այն անվանում ենք մկանային-կմախքային համակարգ : Այս համակարգն է, որը թույլ է տալիս մեզ շարժվել, և այն նաև օգնում է մեզ անվտանգ մնալ:
Որո՞նք են մեր մարմնին կմախքային համակարգի կողմից մատուցվող հիմնական գործառույթները։
Կմախքային համակարգը մեծ աշխատանք է կատարում մեր մարմնի համար։ Մենք կարող ենք տեսնել և զգալ որոշ բաներ։ Բայց այն նաև կատարում է շատ անտեսանելի, բայց շատ կարևոր աշխատանք։
- Մարմնին ձև է տալիս. պատկերացրեք, թե ինչպիսին կլինեինք առանց մեր ոսկորների։ Մենք կպառկեինք գետնին՝ ինչպես ջրով լցված փուչիկ։ Մեր կմախքն է, որը կրում է մեր ամբողջ մարմնի ծանրությունը։ Բոլոր մյուս հյուսվածքները կպած են այս կմախքին։
- Մեզ օգնում է շարժվել. Միայն ոսկորները մեզ շարժելու հնարավորություն չեն տալիս: Մեր հոդերը, մկանները և շարակցական հյուսվածքները միասին են աշխատում՝ մեզ շարժելու համար: Երբ մկանները ձգվում և կծկվում են, շարժվում են նաև այն ոսկորները, որոնց դրանք միանում են: Ահա թե ինչու մենք կարող ենք շարժել մեր վերջույթները, քայլել և անել ամեն ինչ:
- Պաշտպանում է մեր նուրբ օրգանները. Կմախքը մեր մարմնի ներսում կառուցված պաշտպանիչ կոստյումի նման է։ Պատկերացրեք այսպես. եթե ինչ-որ բան հարվածում է ձեր գլխին, ձեր գանգը պաշտպանում է այն։ Այն պաշտպանում է մեր ուղեղը ինչպես սաղավարտ։ Բացի այդ, մեր կրծքավանդակի կողոսկրերը պաշտպանում են մեր սիրտն ու թոքերը ինչպես անվտանգության վանդակ։ Ողնաշարը պաշտպանում է մեր ողնուղեղը։
- Նոր արյան բջիջների արտադրություն. Սա այն բանն է, որի մասին շատերը չգիտեն: Մեր մեծ ոսկորների ներսում կա մի բան, որը կոչվում է ոսկրածուծ : Սա այն գործարանն է, որը արտադրում է մեր մարմնին անհրաժեշտ կարմիր և սպիտակ արյան բջիջները: Առանց այս բջիջների մենք չենք կարող առողջ մնալ:
- Հանքանյութերի պահպանում.Մեր ոսկորները կալցիումի և վիտամին D-ի նման կարևոր հանքանյութերի հիմնական պահեստն են։ Դրանք գործում են որպես բանկ։ Երբ մարմինը դրանց կարիքն ունի, դրանք դուրս են գալիս ոսկորներից։
Որո՞նք են կմախքային համակարգի հիմնական մասերը։
Եկեք հիմա տեսնենք, թե ինչ մասերից է կազմված այս զարմանահրաշ համակարգը։ Հիշո՞ւմ եք այն պլաստիկե կմախքը, որը դուք ունեիք դպրոցում գիտության դասի ժամանակ։ Դրանք միայն ոսկորներ չեն, այլ շատ ավելին։
| Մաս | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Ոսկորներ | Սա մեր մարմնի հիմնական հենարանն է։ Մեծահասակի մարմնում կա մոտ 206 ոսկոր։ |
| Մկաններ | Սրանք այն մկաններն են, որոնք մեզ շարժում են տալիս և կազմված են առաձգական մանրաթելերից: Մեր մարմնում կա ավելի քան 600 մկան: Դրանք օգնում են ամեն ինչում՝ քայլելուց մինչև շնչառություն և սննդի մարսողություն: |
| Աճառ | Սրանք ամուր, ճկուն հյուսվածքներ են, որոնք գործում են որպես ամորտիզատորներ՝ կանխելով ոսկորների շփումը միմյանց հետ մեր հոդերում: Դրանք նաև հանդիպում են մեր քթում և ականջների բլթակներում: |
| Կապաններ | Սրանք նման են ամուր կապանների, որոնք միացնում են մեկ ոսկորը մյուսին և պահպանում են հոդի կայունությունը։ |
| Ջիլներ | Սրանք նման են ամուր պարանների։ Այս ջլերը կապում են մկանները ոսկորների հետ։ |
| Հոդեր | Հոդ ենք անվանում այն վայրը, որտեղ երկու ոսկորներ են միանում։ Վերը նշված մասերից մի քանիսը կամ բոլորը կարող են առկա լինել այս հոդի ներսում։ |
Որո՞նք են այս համակարգի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները։
Քանի որ մենք մեր կմախքային համակարգն օգտագործում ենք անընդհատ, կան բազմաթիվ հիվանդություններ և վնասվածքներ, որոնք կարող են ազդել դրա վրա: Ամեն ինչ, որը վնասում է ոսկորները կամ շարակցական հյուսվածքը, ազդում է այս համակարգի վրա:
Հաճախ հանդիպող հիվանդություններ
- Արթրիտ. շատերն են լսել այս մասին: Պարզ ասած՝ դա մի վիճակ է, որի դեպքում հոդերը այտուցվում և ցավոտ են դառնում:
- Բուրսիտ՝ շարժումը հեշտացնող հոդերի շուրջ հեղուկով լցված պարկերի (բուրսաների) բորբոքում։
- Տենդինիտ՝ ջլերի այտուցվածություն կամ բորբոքում։
- Օստեոպորոզ. Սա վիճակ է, որի դեպքում ոսկորների խտությունը նվազում է, ինչը դրանք դարձնում է թույլ և հեշտությամբ կոտրվող։
Աուտոիմունային հիվանդություններ
Երբեմն մեր իմունային համակարգը խափանվում է և սկսում հարձակվել մեր մարմնի առողջ մասերի, մասնավորապես՝ հոդերի վրա։
- Ռևմատոիդ արթրիտ (ՌԱ)
- Պսորիատիկ արթրիտ
- Գայլախտ
Վնասվածքներ և տրավմաներ
Անկումները, ավտովթարները և սպորտային վնասվածքները կարող են վնասել կմախքային համակարգը։
- Սպորտային վնասվածքներ
- Ոսկրային կոտրվածքներ
- Հոսախախտումներ
- Մկանային լարվածություն
- Կապանների պատռվածքներ/ձգվածքներ
Ի՞նչ ախտանիշներով կարելի է ախտորոշել ոսկրային համակարգի հետ կապված խնդիրը։
Քանի որ այս համակարգին ազդում են բազմաթիվ հիվանդություններ և վնասվածքներ, ախտանիշները կարող են տարբեր լինել: Եթե դուք նմանատիպ բան եք զգում, տեղյակ եղեք դրա մասին:
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Ցավ | Ցավը զգացվում է մկանների, հոդերի կամ ոսկորների մեջ։ |
| Կոշտություն | Հոդերի շարժման դժվարության զգացում, հատկապես առավոտյան արթնանալիս։ |
| այտուցվածություն | Հոդի կամ դրա մի մասի այտուցվածություն։ Սա կարող է բորբոքման նշան լինել։ |
| Մաշկի գունաթափում/կապտուկներ | Վնասվածքի տեղում կապույտ կամ մանուշակագույն գունաթափում։ |
| Ջերմություն զգալը | Այտուցված կամ ցավոտ հատվածը դիպչելիս ավելի տաք է, քան մյուս հատվածները։ |
| Շարժման դժվարություն | Մարմնի որևէ մասը սովորականի պես շարժելու անկարողություն։ |
| Լսում է «թոք» կամ «պոպ» ձայներ | Հոդը ծռելիս կամ շարժելիս ոսկորների միմյանց հետ քսվելու նման ձայն լսելը կամ զգալը։ |
Կարևոր է. եթե այս ախտանիշները շարունակվում են, մի անտեսեք դրանք: Համոզվեք, որ խորհրդակցում եք ձեր բժշկի հետ:
Ի՞նչ թեստեր և բուժումներ են անհրաժեշտ այս տեսակի խնդիրների համար։
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա կորոշի, թե ինչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ հիմնվելով ձեր ախտանիշների վրա։
Հաճախակի անցկացվող թեստեր
- Ռենտգեն. Ստուգեք կոտրվածքների և հոդերի փոփոխությունների առկայությունը։
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն. Ստուգեք փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են մկանները և ջլերը, վիճակը:
- Համակարգչային շերտագրություն։ Ստանալ ոսկորների և շրջակա հյուսվածքների ավելի մանրամասն պատկեր։
- ՄՌՏ սկանավորում (ՄՌՏ):Հատկապես ուշադրություն դարձրեք փափուկ հյուսվածքների, կապանների և աճառի վնասվածքներին։
- Ոսկրային խտության թեստ (DXA սկանավորում). Ստուգեք այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին է օստեոպորոզը:
Բուժման մեթոդներ
Բուժումը կախված է ձեր վիճակից կամ վնասվածքից: Ձեր բժիշկը կառաջարկի ձեզ համար լավագույն բուժումը:
- Դեղորայք. Ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար տրվում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (ՈՍՀԲԴ) : Եթե դա աուտոիմուն հիվանդություն է, դրա համար նշանակվում են հատուկ դեղամիջոցներ:
- Անշարժացում. Երբ վնասվածք է առաջանում, կարող է անհրաժեշտ լինել ձեռքին օգտագործել սպլինտ, գիպս կամ ժապավեն ՝ վնասվածքը անշարժ պահելու համար մինչև դրա լավացումը:
- Ֆիզիկական թերապիա. Հատկապես վնասվածքից հետո, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիկական թերապևտի օգնությունը՝ մկանները ամրացնելու և հոդերի շարժունակությունը վերականգնելու համար:
- Հոդերի փոխարինման վիրահատություն (արթրոպլաստիկա). Որոշ մարդիկ ունեն ծանր վնասված հոդեր և կարող են վիրահատության կարիք ունենալ՝ հոդի ամբողջությունը կամ մի մասը փոխարինելու համար: Հոդերի փոխարինման ամենատարածված տեսակները ծնկի և կոնքի հոդերն են:
Ինչպե՞ս պահպանել մեր կմախքային համակարգի առողջությունը։
Կան շատ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել մեր այս արժեքավոր աջակցության համակարգը ուժեղ և առողջ պահելու համար։
- Լավ սնուցում. ոսկորների ամուրության համար կարևոր է կալցիումով հարուստ սննդամթերքի (կաթ, մածուն, պանիր, փոքր ձուկ, կանաչ բանջարեղեն) և D վիտամինի (արևի լույսից, ձվի դեղնուցից) օգտագործումը։
- Կանոնավոր վարժություններ. Քաշի վրա վարժությունները (քայլելը, վազքը, աստիճաններով բարձրանալը) ամրացնում են ոսկորները: Կարևոր են նաև մկանները ամրացնող վարժությունները:
- Առողջ քաշի պահպանում. մարմնի քաշի աճին զուգընթաց ավելի շատ ճնշում է գործադրվում հոդերի, մասնավորապես՝ ծնկների և կոնքերի վրա։
- Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլի չարաշահումից. այս երկու սովորություններն էլ նվազեցնում են ոսկրային խտությունը և մեծացնում օստեոպորոզի առաջացման ռիսկը։
Հիշե՛ք հետևյալը՝ ձեզ դժբախտ պատահարներից պաշտպանելու համար.
- Կրեք անվտանգության գոտի , երբ մեքենայում եք։
- Սպորտով զբաղվելիս կրեք համապատասխան պաշտպանիչ սարքավորումներ ։
- Մի մոռացեք մարզվելուց առաջ տաքանալ և մարզվելուց հետո ՝ հանգստանալ ։
- Տանը և աշխատավայրում հատակին մի՛ դրեք այնպիսի իրեր, որոնք կարող են սայթաքել և ընկնել։
- Մի՛ բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա՝ վերևում գտնվող որևէ բանի հասնելու համար։ Այդ նպատակով օգտագործեք համապատասխան սարք։
- Եթե դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու վտանգի տակ, օգտագործեք հենակներ կամ քայլակ ։
Մեր կմախքային համակարգը հրաշալի շրջանակ է, որը մեզ միասին է պահում։ Անկախ նրանից՝ մենք մարզիկ ենք, թե ավտոբուսում նստած մարդ, որը կարդում է այս հոդվածը, մենք անընդհատ օգտագործում ենք մեր ոսկորները, մկանները և շարակցական հյուսվածքները։ Ահա թե ինչու շատ կարևոր է հոգ տանել դրանց մասին։ Եթե զգաք որևէ նոր ցավ, կաշկանդվածություն կամ այտուց, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի՝ պատճառը պարզելու և բուժում ստանալու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կմախքային համակարգը միայն ոսկորներ չեն, այն ներառում է նաև մկաններ, աճառներ, ջլեր և կապաններ։
- Դրա հիմնական գործառույթներն են մարմնին ձև տալը, շարժումն ապահովելը, օրգանները պաշտպանելը, արյան բջիջներ արտադրելը և հանքանյութեր կուտակելը։
- Մի անտեսեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոդերի ցավը, այտուցը և շարժման դժվարությունը: Սրանք կարող են լինել որևէ հիվանդության կամ վնասվածքի նշաններ:
- Դուք կարող եք պահպանել ձեր կմախքային համակարգի առողջությունը՝ ուտելով կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ սննդակարգ և պարբերաբար մարզվելով։
- Եթե ունեք մշտական ցավ կամ այլ ախտանիշներ, անմիջապես դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը