Հղիության վերջին մի քանի ամիսներին մոտենալուն պես, երբևէ զգացե՞լ եք, որ ձեր առավոտյան հողաթափերը երեկոյան սեղմվում են: Կամ որ ձեր ոտքերն ու կոճերը մի փոքր մեծանում և այտուցվում են: Մի անհանգստացեք, սա շատ տարածված երևույթ է, որի հետ շատ մայրեր բախվում են հղիության ընթացքում: Հեղուկի այս կուտակումը ոտքերի, կոճերի, ձեռքերի և երբեմն դեմքի նման հատվածներում այն է, ինչը մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «այտուց»: Շատ դեպքերում, դրա մասին անհանգստանալու պատճառ չկա:
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ինչու է սա տեղի ունենում հղիության ընթացքում:
Դրա համար կան մի քանի հիմնական պատճառներ։ Մտածեք այդ մասին, երբ ձեր երեխան մեծանում է, ձեր արգանդը նույնպես մեծանում է։ Այս մեծացող արգանդը ճնշում է գործադրում մեծ երակների վրա, որոնք արյունը ձեր ոտքերից տանում են դեպի սիրտ։ Դա նման է ջրատարի վրա կանգնելուն, և ջրի հոսքը դանդաղում է։ Պատահում է, որ արյան հոսքը խցանվում է, և այդ արյան անոթների հեղուկը թափվում է շրջակա հյուսվածքների մեջ։ Ահա թե ինչպես է առաջանում այտուցը այնպիսի տեղերում, ինչպիսիք են ձեր ոտքերը և կոճերը։
Բացի այդ, հղիության ընթացքում ձեր մարմնի հորմոնալ ֆոնը ենթարկվում է լուրջ փոփոխությունների: Այս հորմոնները նաև մեծացնում են մարմնի հեղուկը պահելու հակումը: Սա նաև կարող է այտուցի պատճառ դառնալ:
Այս նորմալ այտուցի ( ֆիզիոլոգիական այտուց) մասին անհանգստանալու կարիք չկա: Այն գրեթե ամբողջությամբ կանհետանա երեխայի ծնվելուց հետո մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Սակայն, շատ հազվադեպ , այս այտուցը կարող է լինել արյան մակարդուկի կամ պրեէկլամպսիա կոչվող լուրջ հիվանդության նշան։ Հետևաբար, շատ կարևոր է որոշակի պատկերացում ունենալ այտուցի մասին։
Պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել այտուցը նվազեցնելու համար
Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել տանը՝ այս այտուցի պատճառած անհարմարությունը նվազեցնելու համար։
- Հանգստացեք, ոտքերը բարձր պահեք. խուսափեք երկար ժամանակ կանգնած մնալուց և երկար ժամանակ քայլելուց: Հնարավորության դեպքում նստեք և հանգստացեք աշխատանքի ընթացքում: Ամենակարևորը ոտքերը բարձր պահեք: Եթե նստած եք աթոռին, վերցրեք մեկ այլ աթոռ և դրեք ոտքերը դրա վրա: Երբ պառկում եք անկողնում, ոտքերի տակ պահեք մեկ կամ երկու բարձ: Սա կօգնի ոտքերի մեջ հեղուկին վերադառնալ դեպի ձեր մարմինը :
- Թեթև վարժություններ. Մի մնացեք մեկ դիրքում չափազանց երկար: Պարզ բաները, ինչպիսիք են օրվա ընթացքում կարճ զբոսանքները, նստած ժամանակ կոճերը պտտեցնելը և մատների ծալումը, կարող են օգնել կանխել այտուցը: Նույնիսկ լողավազանում կարճատև լողը կարող է շատ օգտակար լինել: Սակայն որևէ վարժություններ սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ :Մի՛ մոռացեք։
- Շատ ջուր խմեք. Որոշ մարդիկ կարող են մտածել, որ արդեն բավարար քանակությամբ ջուր խմելը կհանգեցնի փքվածության։ Սակայն իրականում հակառակն է։ Երբ բավարար քանակությամբ ջուր եք խմում, ձեր մարմինը ազդանշան է ուղարկում, որ այն կարիք չունի ավելորդ հեղուկը պահելու։ Ուստի փորձեք օրական խմել առնվազն 8-10 բաժակ ջուր։
- Օգտագործեք սեղմող գուլպաներ. Սրանք սովորական գուլպաների նման չեն: Այս գուլպաները ճնշում են գործադրում ձեր ոտքերի վրա և կանխում հեղուկի կուտակումը հյուսվածքներում: Հարցրեք ձեր բժշկին այս մասին և ընտրեք ձեզ համար ճիշտը: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կարևոր է դրանք հագնել առավոտյան՝ նախքան ոտքերի այտուցը: Խուսափեք կոճերին սեղմող սովորական գուլպաներ կամ տաբատներ կրելուց, քանի որ դրանք կարող են սահմանափակել արյան հոսքը:
- Զգուշորեն մերսեք. Ոտքերը ներքևից վերև (դեպի սիրտ) նրբորեն մերսելը կարող է օգնել հեռացնել կուտակված հեղուկը: Ոտքերը մի փոքր Էպսոմի աղով լի ամանի մեջ թրջելը նույնպես կարող է օգնել մեղմել այտուցվածության պատճառած ցավը:
- Զգույշ եղեք ձեր սննդակարգի հարցում. պահպանեք առողջ քաշ: Բժիշկները չեն խորհուրդ տալիս քաշ կորցնել հղիության ընթացքում, բայց դուք պետք է վերահսկեք ավելորդ քաշի ավելացումը: Աղով և ածխաջրերով (օսլաներով) հարուստ սնունդը կարող է մեծացնել այտուցը: Հետևաբար, խոսեք նաև ձեր բժշկի հետ այս մասին:
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Եթե ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի!
Թեև այտուցը մեծ մասամբ նորմալ է, երբեմն այն կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել։ Հետևաբար, ուշադիր հետևեք հետևյալ ախտանիշներին։
| Զգուշացնող նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել | |
|---|---|
| Բնութագիր | Նկարագրություն |
| Հանկարծակի այտուցվածություն | Հանկարծակի , ուժեղ այտուց, հատկապես դեմքի և ձեռքերի։ |
| Ուժեղ գլխացավ | Ուժեղ, մշտական գլխացավ, որը չի թեթևանում նույնիսկ պարզ ցավազրկողով։ |
| Տեսողության փոփոխություններ | Մշուշոտ տեսողություն, դրսում կետեր տեսնելը կամ այլ մշուշոտ տեսողություն։ |
| Շնչառության դժվարություն | Հանկարծակի շնչառության պակաս կամ կրծքավանդակի ցավ։ |
| Մեկ ոտքի տարբերություն | Մեկ ոտքն ավելի այտուցված է, կարմիր, ցավոտ և շոշափելիս տաք է, քան մյուսը (սա կարող է արյան մակարդուկի նշան լինել): |
| Մաշկի փոփոխություններ | Եթե այտուցված հատվածի մաշկը կարմիր է, բշտիկներով ծածկված և ցավոտ է դիպչելիս։ |
| Եթե վերը նշված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը առկա են այտուցի հետ մեկտեղ, դա կարող է լինել լուրջ հիվանդության, ինչպիսին է պրեէկլամպսիան, նշան, այնպես որ մի՛ վատնեք ժամանակ և անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): | |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության ընթացքում ոտքերի այտուցը (այտուց) շատ տարածված է, և դեպքերի մեծ մասում դա վնասակար վիճակ չէ:
- Պարզ միջոցները, ինչպիսիք են հանգիստը, ոտքերը բարձրացնելը, թեթև վարժություններ կատարելը և մեծ քանակությամբ ջուր խմելը, կարող են օգնել նվազեցնել այս անհարմարությունը։
- Եթե այտուցը հանկարծակի է առաջանում, հատկապես դեմքի և ձեռքերի շրջանում, և ուղեկցվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են ուժեղ գլխացավը, տեսողության փոփոխությունները կամ շնչառության դժվարությունը, դա արտակարգ իրավիճակ է։ Անհապաղ դիմեք բժշկի։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր այտուցի կամ որևէ այլ առողջական խնդրի վերաբերյալ, երբեք մի անտեսեք այն: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.