Ձեր խոլեստերինը ստուգվե՞լ է։ Եկեք խոսենք լիպիդային վահանակի (խոլեստերին) թեստի մասին։

Շատերը մի փոքր վախենում են, երբ լսում են «խոլեստերին» բառը, այնպես չէ՞։ Մեզանից շատերը անհանգստանում են. «Օ՜, իմ խոլեստերինը բարձր է»։ Բայց ի՞նչ է իրականում խոլեստերինը։ Արդյո՞ք այն իսկապես վնասակար է մեր մարմնի համար։ Անկեղծ ասած, խոլեստերինը ճարպի տեսակ է, որը կարևոր է մեր մարմնի բջիջների համար։ Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ բանի դեպքում, եթե այն չափազանց բարձրանա, կարող է խնդիրներ առաջացնել։

Պարզ ասած՝ կան խոլեստերինի «լավ» և «վատ» տեսակներ։ Երբ վատ խոլեստերինի, կամ LDL-ի (ցածր խտության լիպոպրոտեին) մակարդակը բարձրանում է, այն սկսում է կպչել մեր արյան անոթների պատերին։ Ժամանակի ընթացքում սա հանգեցնում է արյան անոթների ներսում ճարպի կուտակմանը և դրանց նեղացմանը։ Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք աթերոսկլերոզ ։ Երբ սրտին արյուն մատակարարող զարկերակները այսպես նեղանում են, արյան մակարդուկի հանկարծակի խցանման և սրտի կաթվածի առաջացման ռիսկը շատ բարձր է։

Խոլեստերինի հետ մեկտեղ պետք է հաշվի առնել նաև տրիգլիցերիդները : Սա նույնպես մեր օրգանիզմում առկա ճարպի տեսակ է: Դրանց բարձր մակարդակը նաև մեծացնում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի առաջացման ռիսկը: Այս ռիսկը հատկապես բարձր է, եթե ձեր լավ խոլեստերինը կամ HDL-ը (բարձր խտության լիպոպրոտեիններ) ցածր է: Բացի այդ, տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը մեծացնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը:

Ի՞նչ է խոլեստերինի թեստը (լիպիդային վահանակ):

Ձեր օրգանիզմում խոլեստերինի և այլ ճարպերի (լիպիդների) մակարդակը պարզելու համար անցկացվող պարզ արյան հետազոտությունը կոչվում է լիպիդային պրոֆիլ կամ լիպիդային պրոֆիլ ։

Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս 9-12 ժամ քաղցած մնալ թեստից առաջ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր ուտած սնունդը կարող է փոխել արդյունքները։ Այնուամենայնիվ, քաղցած մնալը միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է։ Եթե դուք 25 տարեկանից փոքր եք, կամ եթե ձեր բժիշկը չի ցանկանում լիպիդների ամբողջական վերլուծություն, քաղցած մնալը կարող է անհրաժեշտ չլինել։ Ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ՝ դա հստակեցնելու համար։

Լիպիդային վահանակի տիպիկ զեկույցը պարունակում է տեղեկատվություն չորս հիմնական բանի մասին՝

• Ընդհանուր խոլեստերին
• LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին) - սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «վատ խոլեստերին»։
• HDL (բարձր խտության լիպոպրոտեին) - մենք սա անվանում ենք «լավ խոլեստերին»։
• Տրիգլիցերիդներ - մեր մարմնում ամենատարածված ճարպի տեսակը:

Ինչպե՞ս եք հասկանում ձեր զեկույցում ներկայացված արժեքները։

Լավ, հիմա դուք հանձնել եք թեստը և ունեք զեկույցը ձեռքում։ Հիմա ի՞նչ են նշանակում այս թվերը։ Եկեք տեսնենք։

Կարևոր է. Այս արժեքները ընդամենը ընդհանուր ուղեցույց են: Ձեր բժիշկը կորոշի, թե որ առողջ մակարդակներն են ձեզ համար ճիշտ՝ հիմնվելով այնպիսի գործոնների վրա, ինչպիսիք են ձեր տարիքը, այլ բժշկական վիճակները (օրինակ՝ շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում) և ընտանեկան բժշկական պատմությունը:

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Ի՞նչ կարող ենք անել խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու համար։

Մի անհանգստացեք, եթե ձեր արդյունքները մի փոքր բարձր են։ Այս վիճակը լավագույնս կարելի է վերահսկել՝ կենսակերպի փոփոխություններ կատարելով և անհրաժեշտության դեպքում բժշկի նշանակած դեղորայք ընդունելով։

Կենսակերպի փոփոխություններ

Սա առաջին և ամենակարևոր քայլն է։

• Լավ սննդակարգ. խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող սննդակարգը կարող է մոտ 30%-ով նվազեցնել վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակը։
• Սահմանափակեք հագեցած ճարպերով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը (օրինակ՝ ճարպոտ միս, կոկոսի յուղ, արմավենու յուղ, կարագ, պանիր):
• Լիովին խուսափեք տրանս ճարպերից: Ստուգեք թխվածքաբլիթների, մարգարինի և փաթեթավորված սննդամթերքի պիտակները՝ «մասամբ հիդրոգենացված յուղերի» առկայության համար: Եթե այո, ապա դրանք պարունակում են տրանս ճարպեր:
• Նույնիսկ եթե պիտակի վրա գրված է «ցածր խոլեստերին» կամ «առանց խոլեստերինի», այդ սննդամթերքները կարող են դեռևս պարունակել շաքար կամ հագեցած ճարպեր: Հետևաբար, միշտ ուշադիր կարդացեք սննդամթերքի պիտակները:
• Ձեր սննդակարգում ներառեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ (շագանակագույն բրինձ, վարսակ, բանջարեղեն, մրգեր) և բուսական ստերոլներ (մարգարինի որոշակի տեսակներ) պարունակող սնունդ:

• Ֆիզիկական վարժություններ. Օրական առնվազն 30 րոպե ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը կամ հեծանվավարությունը, նվազեցնում է վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակը և բարձրացնում լավ խոլեստերինի (HDL) մակարդակը։

• Խուսափեք ծխելուց. Եթե ծխող եք, ծխելը թողնելը շատ կարևոր է խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու և ձեր ընդհանուր առողջության համար:

Անհրաժեշտության դեպքում՝ բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները

Եթե ​​միայն կենսակերպի փոփոխությունները չեն կարող վերահսկել ձեր մակարդակը, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել։

• Ստատիններ. Սրանք խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող ամենատարածված և ամենաարդյունավետ դեղամիջոցներն են: Օրինակներ են՝ Ատորվաստատինը (Լիպիտոր), Ռոզուվաստատինը (Կրեստոր) և Սիմվաստատինը (Զոկոր):
• Այլ դեղամիջոցներ. բժիշկը կարող է նաև նշանակել այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ֆիբրատները, էզետիմիբը (Զետիա) և PCSK9 ինհիբիտորները՝ կախված հիվանդի վիճակից:

Շատ կարևոր է. երբեք մի՛ սկսեք, մի՛ դադարեցրեք կամ մի՛ փոխեք այս դեղամիջոցներից որևէ մեկի դեղաչափը առանց ձեր բժշկի խորհրդատվության: Եվ երբեք մի՛ օգտագործեք ընկերոջ կամ հարազատի համար նշանակված դեղամիջոց:

Ոչ միայն խոլեստերինը, այս բաները նույնպես կարևոր են։

Միայն ձեր խոլեստերինի հաշվետվության մեջ նշված արժեքները չեն որոշում ձեր ապագա առողջությունը: Հիշե՛ք, որ սրտի հիվանդությունների ռիսկի վրա ազդում են շատ այլ գործոններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, ծխելը, բարձր արյան ճնշումը, ճարպակալումը, վարժությունների պակասը և գենետիկական ազդեցությունները :

Նորմալ խոլեստերինի մակարդակ ունեցող մարդիկ նույնպես կարող են զարգացնել սրտի հիվանդություն: Իսկ բարձր խոլեստերինի մակարդակ ունեցող մարդիկ կարող են ունենալ առողջ սիրտ: Բայց ընդհանուր առմամբ, աննորմալ խոլեստերինի մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են զարգացնել սրտի հիվանդություն:

Հետևաբար, մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ մեծահասակները, ովքեր ռիսկի խմբում չեն, խոլեստերինի մակարդակը ստուգեն առնվազն 5 տարին մեկ ։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է կամ դուք ունեք սրտի հիվանդության այլ ռիսկի գործոններ, ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե որքան հաճախ պետք է կրկին ստուգվեք։