Երբևէ ունեցե՞լ եք հանկարծակի, ուժեղ ցավ, որը սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից և տարածվում է հետույքով և ոտքով, ինչպես էլեկտրական հարվածը ։ Կամ ոտքը թմրած կամ անկենդան է՞։ Այս ցավը սաստկանո՞ւմ է նստելիս կամ կանգնելիս։ Այս վիճակը կոչվում է իշիաս։ Սա տարածված վիճակ է, որը ազդում է շատ մարդկանց վրա։ Այնպես որ, մի՛ վախեցեք ավելորդից։ Կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք կարող են կիրառվել այս ցավի և անհարմարության համար։ Եկեք այսօր ավելին իմանանք դրա մասին։
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ի՞նչ է իրականում իշիասը։
Պարզ ասած՝ նստատեղային նյարդը մեր մարմնի ամենաերկար և ամենամեծ նյարդն է։ Այն սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից, անցնում է հետույքով և իջնում ոտքերով։ Եթե այս նյարդը որևէ պատճառով սեղմվում է, այսինքն՝ եթե այն սեղմվում է, ապա այս ցավն է առաջանում։
Ճիշտ այնպես, ինչպես երբ մեկը ոտք է դնում ջրատար խողովակի վրա, ջրի հոսքը դանդաղում է, երբ այս նյարդը սեղմվում է, դրա երկայնքով տարածվող ազդանշանները ընդհատվում են։ Սա է պատճառը, որ ցավ, թմրություն և երբեմն թուլություն է առաջանում ոտքում։
Այս նյարդի հաճախակի սեղմման երկու հիմնական պատճառ կա.
1. Միջողնային սկավառակի ճողվածք. Սա այն դեպքն է, երբ մեր ողնաշարի ողերի միջև գտնվող դոնդողանման սկավառակները դուրս են ցցվում և ճնշում են նյարդի վրա: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «միջողնային սկավառակի ճողվածք»:
2. Ոսկրային խթան. ողնաշարի վրա նոր ոսկրային աճեր (ոսկրային խթաններ), որոնք ճնշում են գործադրում նյարդի վրա:
Մարդկանց մեծ մասը ապաքինվում է այս վիճակից մոտ 6 շաբաթվա ընթացքում՝ տնային բուժման , հանգստի և դեղորայքի միջոցով: Միայն շատ փոքր թվով մարդիկ են վիրահատության կարիք ունենում:
Պարզ բուժումներ, որոնք կարող եք անել տանը
Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել տանը՝ իշիասի ցավի սկզբնական շրջանում։ Դրանք կարող են մեծապես օգնել ցավը վերահսկելու հարցում։
Հանգիստ և գործունեություն
Ցավի սկզբնական շրջանում կարևոր է խուսափել մեջքը լարվածություն առաջացնող գործողություններից, ինչպիսիք են ծանրություններ բարձրացնելը կամ երկար ժամանակ կռացած մնալը : Այնուամենայնիվ, լավ չէ ամբողջ օրը անկողնում մնալ: Թեթև ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվելը, ինչպիսին է քայլելը, կամրապնդի ձեր մկանները և կարագացնի ապաքինման գործընթացը:
Սառույց և ջերմություն
Առաջին 2-3 օրվա ընթացքում, օրական մի քանի անգամ, մոտ 20 րոպե սառցե փաթեթ դրեք ցավոտ հատվածին։ Սա կնվազեցնի այտուցը և ցավը։ Մի քանի օր անց սկսեք ջերմություն կիրառել տաք ջրով շշի կամ տաքացնող բարձիկի միջոցով ։ Ջերմությունը կթուլացնի լարված մկանները և կմեղմացնի ցավը։
Ձգումներ, որոնք նվազեցնում են ցավը
Նստատիկ նյարդի սեղմման դեպքում կարող են լավ թեթևացում ապահովել մի քանի պարզ ձգումներ։ Այնուամենայնիվ, եթե ցավը ուժեղանում է, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք ։
Ամենակարևորը այս վարժությունները սկսելուց առաջ խորհրդակցել ձեր բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ։
| Վարժություն (ձգում) | Ինչպես անել դա |
|---|---|
| Piriformis ձգում | Պառկեք հատակին՝ ծնկները ծալած և ոտքերը հատակին հարթ դրած։ Աջ ոտքի կոճը դրեք ձախ ծնկի վրա։ Այժմ երկու ձեռքերով բռնեք ձախ ոտքի ազդրը և նրբորեն քաշեք այն դեպի կրծքավանդակը։ Դուք պետք է զգաք ձգում ձեր աջ հետույքում։ Պահեք այս դիրքում 30 վայրկյան, ապա նույնը կրկնեք մյուս կողմի վրա։ |
| Հետին ազդրի ձգում | Պառկեք հատակին՝ մեկ ոտքը ծալած և ոտքը հատակին։ Բարձրացրեք մյուս ոտքը ուղիղ վերև և երկու ձեռքերով բռնեք ազդրի հետևի մասը։ Պահեք ոտքը որքան հնարավոր է ուղիղ և քաշեք այն դեպի ձեզ։ Դուք կզգաք ձգում ազդրի հետևի մասում։ Պահեք այդպես 30 վայրկյան, ապա կրկնեք մյուս ոտքի վրա։ |
Դեղատներում առկա ցավազրկողներ
Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (ՈՍՀԲԴ), ինչպիսին է իբուպրոֆենը, կարող են ժամանակավորապես վերահսկել ցավը և այտուցը: Այնուամենայնիվ, մի՛ ընդունեք որևէ ցավազրկող առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Բժշկի կողմից ոչ վիրաբուժական բուժումներ
Եթե տնային բուժումները չեն օգնում, բժիշկը կարող է առաջարկել այլ բուժումներ։
- Դեղատոմսով դեղամիջոցներ. Կարող են նշանակվել դեղամիջոցներ, որոնք ավելի ուժեղ են, քան սովորական ցավազրկողները, մկանային հանգստացնողները և նյարդային ցավի համար հատուկ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «տրիցիկլիկ հակադեպրեսանտները» կամ «հակացնցումային դեղամիջոցները»:
- Կորտիկոստերոիդային ներարկումներ (Կորտիկոստերոիդային ներարկումներ)ստերոիդային ներարկումներ ): Սա ենթադրում է ուժեղ հակաբորբոքային դեղամիջոցի ներարկում ցավի հատվածում՝ սեղմված նյարդի շուրջը: Թեթևացումը կարող է տևել մինչև 3 ամիս:
- Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի վարժությունների որոշակի շարք, որոնք կամրապնդեն ձեր մեջքի և որովայնի մկանները և կթեթևացնեն ձեր ողնաշարը:
- Այլ բուժումներ. Որոշ մարդիկ նաև հայտնել են, որ իրենց թեթևացում են գտել յոգայով, ասեղնաբուժությամբ կամ մերսմամբ։
Երբ վիրահատությունը անհրաժեշտ է
Նախևառաջ, ոչ բոլորն են, ովքեր ունեն իշիաս, վիրահատության կարիք ունենում ։ Վիրահատությունը խորհուրդ է տրվում միայն շատ փոքր թվով մարդկանց։ Ահա այն դեպքերը, երբ՝
- Եթե ամիսներ շարունակ ոչ մի այլ բուժում չի մեղմացրել ցավը։
- Եթե ցավը անտանելի է, և դուք չեք կարող կատարել առօրյա գործողություններ։
- Եթե ոտքերի թմրությունը մեծանում է։
- Եթե կան նշաններ, որ ազդակիր նյարդը մշտապես վնասվելու է։
- Եթե դժվարանում եք վերահսկել աղիքների և մեզի արտահոսքը (սա արտակարգ իրավիճակ է, դուք պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք):
Կատարվում են վիրահատությունների մի քանի հիմնական տեսակներ.
| Վիրահատության տեսակը | Ի՞նչ է պարզապես կատարվում։ |
|---|---|
| Միկրոդիսեկտոմիա | Նյարդը սեղմող սկավառակի կամ ոսկրի փոքր կտորի հեռացում շատ փոքր կտրվածքի միջոցով: Դուք հաճախ կարող եք տուն գնալ նույն օրը: |
| Լամինէկտոմիա | Ողնուղեղը ծածկող ոսկրի (լամինա) մի մասի հեռացում՝ նյարդի համար հասանելի տարածքը մեծացնելու համար։ |
| Ողնաշարի միաձուլում | Ողնաշարի միաձուլումը ենթադրում է մեկ կամ մի քանի ողերի ամրացում մետաղական ձողերով և պտուտակներով: Ապաքինումը կարող է տևել մի քանի ամիս: |
Եկեք նաև տեղյակ լինենք բուժման կողմնակի ազդեցությունների մասին։
Ինչպես ցանկացած բժշկական բուժման դեպքում, իշիասի բուժման դեպքում նույնպես կա կողմնակի ազդեցությունների հավանականություն։ Կարևոր է տեղյակ լինել դրա մասին։
- Ցավազրկողներ. Որոշ մարդիկ կարող են ստամոքսի խանգարում, գաստրիտ և այլն ունենալ: Եթե երկար ժամանակ ընդունվի առանց բժշկի խորհրդատվության, դա կարող է երիկամների կամ լյարդի վնասում առաջացնել:
- Դեղատոմսով դեղամիջոցներ. Մկանային հանգստացնողները կարող են առաջացնել քնկոտություն և գլխապտույտ: Դուք պետք է խուսափեք մեքենա վարելուց դրանք ընդունելու ընթացքում: Կա որոշ դեղամիջոցներից կախվածության առաջացման ռիսկ:
- Ստերոիդային ներարկումներ. ներարկման տեղում կարող է լինել ժամանակավոր ցավ, մաշկի գունաթափում, իսկ որոշ մարդիկ կարող են անքնություն և արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացում ունենալ։
- Վիրահատություն. Ինչպես ցանկացած վիրահատության դեպքում, կա վարակի, անզգայացման նկատմամբ անբարենպաստ ռեակցիաների և, շատ հազվադեպ, նյարդերի վնասման փոքր ռիսկ:
Մինչև այս բուժումներից որևէ մեկը սկսելը, բացահայտ խոսեք ձեր բժշկի հետ հնարավոր դրական և բացասական կողմերի մասին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Իշիասը շատ տարածված հիվանդություն է։ Մի՛ վախեցեք դրանից անտեղի։
- Մարդկանց մեծ մասը ապաքինվում է մի քանի շաբաթվա ընթացքում՝ տնային բուժման և հանգստի շնորհիվ։
- Սառույցի/ջերմության կիրառումները, պարզ ձգվող վարժությունները և թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել նվազեցնել ցավը։
- Եթե ցավը մի քանի շաբաթ անց չի անցնում, եթե այն ուժեղանում է կամ ոտքի մեջ թմրություն եք զգում, անպայման դիմեք բժշկի։
- Երկար ժամանակ առանց բժշկի նշանակման մի օգտագործեք որևէ դեղամիջոց, հատկապես ցավազրկողներ։
- Վիրահատության կարիք ունեն միայն շատ քիչ թվով մարդիկ, ուստի նախապես անհանգստանալու կարիք չկա։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.