Դուք նույնպես տառապում եք մեջքի ցավից: (Մեջքի ցավ) Եկեք պարզենք հենց այս մասին

Դժվար է գտնել մեկին, ով իր կյանքի որևէ պահի մեջքի ցավ չի ունեցել, այնպես չէ՞։ Երբեմն, երբ առավոտյան արթնանում եք, մեջքը կաշկանդված է։ Մյուս դեպքերում՝ ծանր բան բարձրացնելիս մեջքը լարում եք։ Այնուամենայնիվ, մեջքի ցավը շատ նյարդայնացնող բան է։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք մեջքի ցավի, դրա բուժման եղանակների և այն մասին, թե ինչի մասին պետք է տեղյակ լինենք։

Ինչպե՞ս կարող է բժիշկը պարզել այս խնդրի պատճառը։

Երբ դուք դիմում եք բժշկի մեջքի ցավի համար, առաջին բանը, որ նա կանի, դա ձեզ մանրակրկիտ զննելն է: Նրանք կզննեն ձեր մեջքը՝ տեսնելու համար, թե որքանով կարող եք այն ծռել, ինչպես են աշխատում ձեր մեջքի մկանները և արդյոք կան որևէ խնդիրներ ձեր նյարդերի հետ: Երբեմն նրանք կարող են նաև արյան և մեզի անալիզներ անցկացնել՝ համոզվելու համար, որ այլ հիվանդություններ (օրինակ՝ երիկամների քարեր կամ վարակներ) չկան:

Սովորաբար, բժիշկը ձեզ կուղարկի հատուկ հետազոտությունների, եթե դուք ունեք մշտական ​​ցավ, եթե ձեր մեջքը ցավում է որևէ տեղ, եթե դուք ունեք ցավ՝ զուգակցված ջերմության հետ, կամ եթե ունեք նյարդաբանական ախտանիշներ, ինչպիսիք են ձեռքերում և ոտքերում ծակծկոցը:

Պարզ բուժումներ, որոնք կարող եք անել տանը

Մկանային թեթև վնասվածքի կամ լարվածության դեպքում առաջին բանը, որ պետք է անել , մեկ կամ երկու օր հանգստանալն է։

• Առաջին 24-72 ժամվա ընթացքում՝ ցավի և այտուցվածության հատվածին դրեք սառցե փաթեթ ։ Սա կօգնի նվազեցնել այտուցը։
• Երկու կամ երեք օր անց. Երբ այտուցը նահանջի, լավ գաղափար է տաքացնել ( տաքացնող բարձիկ ) տուժած հատվածը։ Սա կօգնի թուլացնել մկաններն ու հյուսվածքները և նվազեցնել ցավը։
• Ցավազրկողներ. Դուք կարող եք բժշկից խնդրել դեղամիջոց, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը, ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը:
• Քնի դիրք. Եթե մեջքի մշտական ​​ցավ ունեք, քնեք մի փոքր ավելի կոշտ ներքնակի վրա: Եթե կողքի վրա եք քնում, ծնկների արանքում բարձ դրեք: Եթե մեջքի վրա եք քնում, ծնկների տակ բարձ դնելը կարող է մեծ թեթևացում ապահովել մեջքի համար:

Եկեք նաև զգույշ լինենք կեցվածքի հարցում։

Շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր կեցվածքին ամբողջ օրվա ընթացքում։

• Ուղիղ նստեք. Աթոռին նստելիս նստեք որքան հնարավոր է ուղիղ։ Սա կնվազեցնի մեջքի վրա ճնշումը։
• Հաճախակի փոխեք ձեր դիրքը. երկար մի մնացեք նույն դիրքում: Վեր կացեք և քայլեք յուրաքանչյուր 20-30 րոպեն մեկ՝ մի փոքր ձգելով ձեր մարմինը:
• Հողի վրա աշխատելիս. Այգեգործությամբ զբաղվելիս կամ տունը մաքրելիս աշխատեք մեկ ծնկով գետնին։ Կամ աշխատեք նստած։

Ֆիզիկական վարժությունները և թերապիան շատ կարևոր են։

Հետևաբար, լավագույնն է մի քանի օր անց սկսել պարզ գործողություններից, ինչպիսին է քայլելը : Այնուհետև կարող եք աստիճանաբար վերադառնալ ձեր սովորական ֆիզիկական վարժությունների մակարդակին:

Մեջքի և որովայնի մկանների ամրապնդումը ողնաշարի շուրջ կայունացնում է ողնաշարը: Պիլատեսի նման վարժությունները հիանալի են դրա համար: Ջրային թերապիան մեջքի ցավը թեթևացնելու հիանալի միջոց է: Ջուրը աջակցում է ձեր քաշին՝ հեշտացնելով վարժությունները: Յոգան կարող է օգնել ձեզ դառնալ ավելի ճկուն և ուժեղ, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը և ցավը:

Ֆիզիկական թերապիաՖիզիկական թերապիան (ՖԹ) նույնպես շատ արդյունավետ բուժում է այս դեպքում: Ֆիզիկական թերապևտը կմշակի բուժման ծրագիր, որը հարմարեցված կլինի ձեր վիճակին:

Դեղորայք և այլ բուժումներ

Եթե ​​ցավը չի վերահսկվում սովորական ցավազրկողներով, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ավելի ուժեղ ցավազրկողներ կամ մկանային հանգստացնողներ : Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցներից մի քանիսը կարող են ձեզ քնկոտություն առաջացնել: Օփիոիդային ցավազրկողները նաև ավելի հավանական է, որ կախվածություն առաջացնեն: Հետևաբար, շատ կարևոր է միշտ ընդունել այս դեղամիջոցները ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է նշանակել, և միայն բուժման ողջ ընթացքում :

Երբեմն նյարդային ցավը բուժելու համար օգտագործվում են դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները և ստերոիդային ներարկումները: Չնայած այս ներարկումները ժամանակավոր թեթևացում են ապահովում, դրանք կարող են օգնել ճշգրիտ որոշել ցավի պատճառը և հեշտացնել ֆիզիկական թերապիան:

Վիրահատությունը վերջին միջոցն է

Մեծ մասամբ մեջքի ցավը վիրահատություն չի պահանջում։ Այն կիրառվում է որպես վերջին միջոց։ Վիրահատությունը դիտարկվում է միայն այն դեպքում, եթե ողնաշարի սկավառակը դուրս է ցցված և սեղմում է նյարդը, օրինակ՝ «միջողային սկավառակի ճողվածքը», կամ եթե ողնաշարում կա մեկ այլ լուրջ հիվանդություն։ «Դիսկէկտոմիան», «լամինէկտոմիան» և «ողնաշարի միաձուլումը» նման դեպքերում կատարվող վիրահատությունների հիմնական տեսակներից են։ Ձեր բժիշկը մանրամասն կբացատրի սա ձեզ։